HOME พื้นที่โดยรอบมหานครโตเกียว โตเกียว ชินจุกุ ร้านที่เพลิดเพลินไปกับอาหารกลางวันสูตรควบคุมคาร์โบไฮเดรตที่เป็นประเด็นร้อน 3 อันดับ

ร้านที่เพลิดเพลินไปกับอาหารกลางวันสูตรควบคุมคาร์โบไฮเดรตที่เป็นประเด็นร้อน 3 อันดับ

Last updated: 16 มิ.ย. 2563

ขอแนะนำร้านอาหารและร้านกาแฟที่ขาย "อาหารกลางวันสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ"
ซึ่งสามารถเต็มอิ่มได้แม้จะจำกัดคาร์โบไฮเดรต มีทั้งอาหารจีน ชาบูชาบู หลากหลายประเภท
ต่อแถวกันมาอย่างล้นหลาม

มีเครื่องดื่มที่ใช้ "โนะนิ (ลูกยอ)" ชาเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมในตาฮิติและฮาวาย
นอกจากนั้นยังมีของหวานซึ่งทำจากวัตถุดิบที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำช่วยลดความอ้วน
และลดระดับน้ำตาลในเลือดให้น้อยลงอยู่ในเมนูด้วย "อาหารจานซูชิถั่วม้วน"
เป็นอาหารหนึ่งจานที่ใช้เนื้อถั่วสับหยาบแทนข้าวมาม้วนกับผัก
นอกจากจะสามารถลดคาร์โบไฮเดรตได้เป็นอย่างดีเพราะไม่ใช้ข้าวแล้ว
ยังอุดมไปด้วยเอนไซม์เพราะใช้ถั่วที่ไม่ได้อบอีกด้วย ! ทั้งเครื่องเคียงกับสลัดต่าง ๆ นั้น
ก็มีคัดสรรเป็นมาเป็นอย่างดีจากผักที่ทำการปลูกแบบออร์แกนิคและไม่มีสารเจือปน

เมนูเพื่อสุขภาพที่ไม่สะสม "AGE" ซึ่งเป็นสาเหตุของการแก่ชรา AGE คือ
สิ่งที่ถูกสร้างขึ้นจากน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมมากเกินไปมารวมกับโปรตีนภายในร่างกาย
และกล่าวกันว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของการแก่ชรา "เมนูไร้ AGE" ซึ่งใช้วัตถุดิบ
กับวิธีการปรุงอาหารที่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้มี AGE สะสมก็
ได้รับความนิยมในหมู่ผู้คนที่ต้องการมีสุขภาพดีด้วย

ร้าน"อาหารจีน ฟัน"ที่ได้รับความนิยมสูงในย่านชินจูกุที่มีนักธุรกิจเดินสัญจรผ่านไปมาตลอดวันนั้น
เป็นร้านที่สามารถลิ้มลองรสชาติอาหารกลางวันได้อย่างสบาย ภายในร้านที่สะอาด
และประดับประดาไปด้วยดอกไม้ตามฤดูกาล รสชาตินั้นเป็นที่ยอมรับขนาดผู้มีชื่อเสียงยัง
สั่งบริการจัดเตรียมอาหารอยู่บ่อยครั้ง เมนูอาหารสูตรควบคุมคาร์โบไฮเดรต
เป็นไอเดียเริ่มมาจากเจ้าของร้านที่ค้นคว้าอาหารสูตรควบคุมคาร์โบไฮเดรต
เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายของตัวเอง ซึ่งดูเหมือนว่าในแต่ละวันจะมีการทดลองสูตรต่าง ๆ
มากมายว่าต้องทำอย่างไรให้ได้เมนูอาหารควบคุมคาร์โบรไฮเดรตที่อร่อย
เพื่อออกมาเป็นอาหารจีนที่ปราศจากแป้งมันกับน้ำตาลที่มีรสชาติกลมกล่อมเข้มข้น

ในช่วงเวลาอาหารกลางวันนั้นจะมี "อาหารกลางวันสูตรลดนำ้หนัก" ซึ่งมีอาหารจานหลัก
ที่สามารถเลือกเองได้ประกอบกับสลัด ซุป ขนมปังที่ทำจากเปลือกข้าวสาลีและขนมหวาน
ทั้งอาหารและขนมหวานของเมนูนี้จะไม่ใช้น้ำตาลที่ถึงแม้ว่าจะกินจนหมด
ก็มีคาร์โบรไฮเดตแค่ประมาณ 15 กรัมเท่านั้น ด้วยปริมาณเท่านี้แต่กลับมีระดับของคาร์โบไฮเดรต
แค่ประมาณ 1/3 ส่วนของข้าวปั้นเท่านั้น "อาหารกลางวันสูตรลดนำ้หนัก" จะมีการเปลี่ยนอาหารจานหลักในทุกสัปดาห์
"ไข่เจียวปูทรงเครื่องราดซอสเปรี้ยวหวาน" ซึ่งเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมอยู่ตลอดกาลนั้น
มีรสชาติอันหรูหราที่อัดแน่นไปด้วยเครื่องในไข่นุ่มฟู แต่เนื่องจากเป็นร้านที่ได้รับความนิยมในย่านธุรกิจ
ดังนั้นในช่วงเวลาที่คนหนาแน่นอาจต้องเรียงแถวรอคิวยาว ยิ่งช่วงประมาณ 11:30～12:00น. นั้น
ให้เตรียมใจเอาไว้ก่อนได้เลย

เพียงแค่ทำการลดคาร์โบไฮเดรตก็จะสามารถรับประทานทั้งเนื้อสัตว์และเนื้อปลา
ได้อย่างเต็มอิ่มซึ่งตรงนี้เป็นข้อดีของการลดนำ้หนักแบบควบคุมคาร์โบไฮเดรต
อาหารกลางวันแบบบุฟเฟ่ต์ของ "นาเบะโซ" นั้นเป็นอย่างไร? "นาเบะโซ"นั้น
อยู่ท่ามกลางร้านค้าจำนวนมากในชินจูกุ ร้านที่อยู่สาขาถนนชินจูกุเมอิจิจะนั้นจะใกล้กับอิเซตัน
และสะดวกในการนัดพบ การตกแต่งภายในที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ
ที่นำมาออกแบบเป็นสไตล์สแกนดิเนเวียในทุกจุดทำให้ได้บรรยากาศที่โล่งสบายและน่าอยู่

การลดคาร์โบไฮเดรตอย่างชาญฉลาดด้วยบุฟเฟ่ต์ซุปที่เลือกได้และผักที่คัดสรรมาเป็นอย่างดี
เมนูอาหารกลางวันนั้นมี "บุฟเฟ่ต์ชาบูเนื้อหมู" และ "บุฟเฟ่ต์เนื้อวัวกับเนื้อหมู" เป็นต้น
ไม่ว่าจะเมนูไหนก็จำกัดเวลา 90 นาที ในส่วนของซุปนั้นนอกจากชาบูชาบูแล้วยังสามารถเลือกได้
เช่น คอลลาเจนเต้าหู้ กิมจิที่มีรสชาติเผ็ดกลมกล่อม เป็นต้นด้วย ผักที่ใส่ในชาบูชาบูนั้น
เป็นแบบบุฟเฟ่ต์ผักที่คัดสรรมาเป็นอย่างดีมากกว่า 20 ชนิดซึ่งสามารถเลือกทานได้ตามใจชอบ
เพียงแค่หลีกเลี่ยงผักที่มีน้ำตาลสูงก็จะทำให้สามารถลดคาร์โบไฮเดรตลงได้อีก
ทั้งอุด้งและบะหมี่จีนก็เป็นแบบบุฟเฟ่ต์ด้วยแต่ถ้าหากกำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนก็ควรเลี่ยง
ถ้าหากมีการเสิร์ฟมาในปริมาณสำหรับ "1 คน" ก็จะทำให้รับประทานเหลือได้ยาก
แต่ถ้าหากเป็นแบบบุฟเฟ่ต์แล้วสามารถที่จะเลือกวิธีการรับประทานที่ตอบสนอง
ต่อระดับความใส่ใจในคาร์โบไฮเดรต อาหารกลางวันที่เต็มอิ่มไปกับเนื้อสัตว์
พร้อมกับการควบคุมคาร์โบไฮเดรตได้อีกด้วย ไม่ลองไม่ได้แล้ว