
新型コロナウイルス感染症拡大に伴い、「ステイホーム」で自宅に引きこもり体重が増えた!という声もよく耳にするようになりました。ダイエットは気になるけれど、食事は「ステイホーム」の大きな楽しみの一つでもあるのが困ったところ……。
そこで今回は、“ステイホーム太り” “コロナ太り”な方にもオススメしたい、コンビニで買えるヘルシーおやつをご紹介します。夏に向け気温も高まるなか、個包装で冷蔵庫でも保管しやすいものや、家庭でもシェアしやすいものなど、セブン-イレブンで買える商品から3つピックアップしてみました。
4つ入りでコスパ抜群!直火焼プリン

最初にご紹介するのは「直火焼プリン」です。1カップ70gのプリンが1袋に4個入りで208円とお手頃価格なのも嬉しいところ。個包装なので1つずつ食べたり、家族でシェアしたりと、使い勝手もばっちりの商品です。

新鮮な自社割卵を使いオーブンでじっくり焼きあげたという本格派の焼プリン。なめらかな口当たりと程よい甘さが癖になります。

原材料からこだわった自社製造のカラメルは、ほんのりと苦みがきいていて、濃厚なめらかなプリンとの相性抜群です。1個あたり102kcalとカロリーも控えめ。ダイエット中のちょっとしたおやつにもぴったりの逸品です。
紹介した商品:直火焼プリン 70g 4個入
販売地域:全国(沖縄除く)
※店舗により取り扱いがない場合があります
お腹にヘルシーなアロエヨーグルト

続いてご紹介するのは「アロエヨーグルト」158円。1カップ75gの小ぶりサイズが4個パックになっていて、冷蔵庫での保存や家庭でのシェアにぴったり。朝食の一品やデザートにオススメの一品です。

アロエ果肉のシャキシャキとした食感が楽しく、食べ応えも感じられます。ヨーグルトのなめらかな舌触り、まろやかな酸味との相性もばっちり。1カップ75gあたり61kcalと、カロリーを抑えたい方にも嬉しい一品。お通じが気になるときにもオススメのヘルシーデザートです。
紹介した商品:アロエヨーグルト
販売地域:全国(沖縄除く)
※店舗により取り扱いがない場合があります
1袋食べきりサイズのフィッシュアーモンド

最後にご紹介するのは、「まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ」100円。瀬戸内海産の片口いわしと、細切りのアーモンドがミックスされている商品です。1袋20gで、食べきっても107kcal。たんぱく質が5.9g入っているので、栄養価の高いおやつとしても期待が持てる一品。たんぱく質には腹持ちをよくする作用があると、科学的にも報告されているそうです。

1袋を小皿に出してみるとこんな感じ。小魚とアーモンドはよく噛まないと飲み込めないので、ポリポリと食べているうちに、満足感もばっちり得られます。おやつにはもちろん、晩酌のおともにもオススメの逸品です。
紹介した商品:まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ 20g
販売地域:全国
※店舗により取り扱いがない場合があります

テレワークの継続や3密回避など、今後も「ステイホーム」の充実が求められそうな気配。コンビニで手軽に買えるヘルシーおやつも楽しみながら、健やかな日々を過ごしてくださいね。
※価格はすべて税別です
※店舗、地域によりお取扱いのない場合があります
※地域により予告なく販売終了になる場合があります
編集・ライター歴トータル17年以上。マンガ、小説、雑誌等の編集を経てフリーライターに転向後、グルメ、観光、ドラマレビューを中心に取材・執筆の傍ら、飲食企業のWEB戦略コンサルティングも行う。そのため、日本グルメの新商品やトレンドのキャッチアップが早く、LIVE JAPANでは幅広い年齢層や国籍の方にわかりやすく伝えている。
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