HOME 宅在家这样吃也不怕胖!日本7-11便利超商3款健康零嘴伴你度过嘴馋时光
宅在家这样吃也不怕胖!日本7-11便利超商3款健康零嘴伴你度过嘴馋时光

宅在家这样吃也不怕胖!日本7-11便利超商3款健康零嘴伴你度过嘴馋时光

更新日: 2021-01-07
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为了防疫所以待在家的时间变得比以前多,但是不是也因为多吃少动,让体重跟着上升了?不能出门已经够郁闷了,实在不想连吃的乐趣都被剥夺!不过也不用太担心,日本7-11有几款健康食品有个别包装,适合跟家人朋友分着吃,也不怕拆开后因天气热而坏掉。如果想维持吃好睡好,但又怕胖的话,不妨来看看这3款日本7-11健康零食,参考一下这样吃也可以!

一包4个装超值看得见/烤布丁

一包4个装超值看得见/烤布丁

首先介绍的是「烤布丁(直火焼プリン)」,每一个约70g,采4个装一组贩售,也就是说4个只要224日元,非常便宜。而且每一个布丁都有个别封膜包装,可以和家人分享,也能保存起来,减少一次就全部吃光的情况。

使用超商自产新鲜鸡蛋来制作,微硬的烧烤纹理下,是软嫩又不过甜的柔滑布丁体,一吃就上瘾。

使用严选食材制作的超商自家生产焦糖风味浓郁,带有细腻苦味,和浓厚柔滑的布丁非常搭配。布丁每个约102kcal,当作减肥时的解馋甜点刚刚好。

品名:烤布丁(直火焼プリン)70g 4个装
贩售地区:日本全国(冲绳除外)
售价:224日元
※部分店铺可能未贩售

兼顾肠胃健康/芦荟酸奶

兼顾肠胃健康/芦荟酸奶

接着介绍的是「芦荟酸奶(アロエヨーグルト)」170日元,一个容量75g,4个一组。无论当早餐或点心都很适合,放在冰箱里全家一人一个也不错。

吃的时候可以十足享受芦荟果肉的爽脆软嫩口感,与酸奶温醇的酸味一同为舌尖增添清新。一个热量约61kcal,不仅不用担心累积多余热量,对想要促进肠胃蠕动、减少便秘情况的人来说也是很合适的健康点心

品名:芦荟酸奶(アロエヨーグルト)
贩售地区:日本全国(冲绳除外)
售价:170日元
※部分店铺可能未贩售

一次吃光一包也没问题/杏仁小鱼干

一次吃光一包也没问题/杏仁小鱼干

最后要介绍的是「风味杏仁小鱼干(まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ)」108日元。选用濑户内海产日本鯷鱼,及细切杏仁片制作,1袋重量约20g,热量约107kcal,且含有5.9g的蛋白质,营养价值颇高。此外科学研究报告指出蛋白质有助于减少饥饿感,用来解馋正合适。

整袋倒出来装盘大概是这种感觉。小鱼干和杏仁都一定要仔细咀嚼过才能吞下肚,这样更能增添饱足和满足感,除了当点心零食,也可以用来当作下酒小菜配着吃。

品名:风味杏仁小鱼干(まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ)20g
贩售地区:日本全国
售价:108日元
※部分店铺可能未贩售

在疫情完全消退之前,在家防疫的生活还会持续一阵子,不妨就为自己好好准备几样可口又健康的零食,这样也不怕等疫情结束后,不小心多出3公斤啦!

※本文价格皆已含税
※可能会因店铺、地区而有不提供贩售的情形
※部分地区可能会有未经预告停售的情形
※本文为2020年5月的信息,最新详情请至官网查询

※文章公开时的信息
※上述菜单内容或者价格可能会有变动
※除了特别标注的价格外, 其余都是含税价格

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