コスメ、文房具、バッグ、キッチン&掃除用品などの日用品から、ペット用品や園芸用品、工具や素材類のDIY用品まで多種多様に取り揃えている生活雑貨専門店の「東急ハンズ」。全店の中でも品揃え随一ともいえるのが大型店舗の東急ハンズ新宿店です。JR新宿駅新南口から徒歩2分、タカシマヤ・タイムズスクエア内の2〜8階にあり、トレンドや季節に合わせたイベントも多数開催しています。

店内入り口には除菌アルコールも完備し、コロナウィルス感染予防対策も実施されています。

新宿店3階のフィットネス関連商品の売り場は、実際に試せるサンプルが豊富で、使用感を確かめてから購入できるのが大好評。若者から80代のシニアまで、幅広い層に支持されています。また、筋トレや有酸素運動に励んでいるスタッフ自ら、デモンストレーションをしながら接客してくれるのが売りです。

昨今の日本のトレンドは、コロナの影響もあってお家で手軽＆気軽にトレーニングできる「家トレ」。ストレッチ用品や小ぶりな筋トレグッズだけでなく、しっかり有酸素運動ができるウォーキングマシンなど大型商品も人気だそうです。

今回、家トレにおすすめのフィットネスグッズを紹介してくれるのは、新宿店の名物スタッフ西さん。男性の男っぷりをあげるをコンセプトに集めたグッズを展開する東急ハンズ新宿店内の商店(ショップインショップ)「おとこっぷり商店」の店主でもあります。身体づくりのアイテムは、この方に聞けば間違いナシです！

※撮影時の衛生管理は徹底して行っております。
※普段はマスク着用を徹底しています。

多くのフィットネス＆トレーニング用品を開発・販売している有名メーカー「La-VIE（ラヴィ）」のジムボール。座るだけで、体幹強化や姿勢矯正効果が期待できます。

「腰掛けるだけで背筋がピンと、お腹にも力が入ります。ながら作業でできる手軽さが魅力で、椅子代わりに使っているというオフィスもあるほどです」

特に、この商品はボールを安定させるためのリングがついているので、年配の方でも使いやすい設計です。勝手に転がっていかないので、置き場にも困りません。黒の「姿勢よしお」（2,860円）は、身長155cm～175cmの方におすすめの直径が大きめサイズです。

片足を乗せて乗ることで体幹を鍛え、バランスを整える健康器具。美脚、美尻などを目指したい方や、ダイエットや体型維持を目指す方にもおすすめのアイテムです。

「この上に片足を乗せて、慣れないうちは必ずどこかに捕まりながら始めてください。慣れてきたら両手を広げてバランスを取っていきます」

利き足はバランスを取れても、逆足にするとこれが意外と難しい！身体には必ず左右差があるので、やりづらいほうの逆足の時間を長めに取って、体幹の左右バランスを整えていくのがいいのだそうです。

軽くて両手に収まるサイズなので、場所を取りません。

フラフープは、コロナ禍で再注目された運動グッズのひとつ。特に30代以上の女性からのニーズが高く、ネットストアでも常に売れているロングセラー商品です。16個のパーツに分解できて収納しやすい設計。また、パーツごとに突起が付いているので、お腹周りもしっかり刺激してくれます。

「回し方のコツは、遠心力を利用すること。コップを逆さまにして、フチの内側に人差し指を当ててクルクル回したときに感じるのが遠心力です。この感覚をイメージして腰を動かすとうまく回ります」

名称はヘヴィとついていますが、約550gと軽量です。子どもの頃に遊んだという人も多いはずなので、コツを思い出せば楽しみながらくびれ作りを目指せます。

筋肉の中にあるコリやハリをより効率的にほぐせるフォームローラー。筋肉の柔軟性を高めて、関節の可動域も広がる「筋膜リリース」ができるグッズです。トップアスリートからも多く支持されているアイテムなので、その効果はお墨付き。

「自分の体重を乗せて、ゴロゴロと動くだけですが、効果は抜群です。お尻から、背中、首と徐々に上に向かって全身をほぐしていきます。終わったあと、肩や腕、首を回してみると、その違いにきっと驚きますよ！」

「いろいろなメーカーのフォームローラーがありますが、これが一番メジャーで人気の商品です。私も毎朝、グリグリしています」

サイズはいくつかありますが、体重をかけても問題ない耐久性と大きさの約15×33cmのスタンダードが使いやすくおすすめです。

ポール本体の上に寝ころぶだけで、全身の筋肉をほぐしてくれるストレッチ専用ポール。縮こまった肩を開いて、美しい姿勢づくりを目指せます。

「ただポールの上に寝るだけなので簡単！それだけで気持ちがいいんです！」

「オフィスワークや在宅勤務で姿勢が凝り固まった時、数分だけポールに寝転んで、こんな風に両手を広げて肩甲骨をグッと開いてあげるとリフレッシュできますよ」

長さは約1メートル（98cm）と成人男性が寝転がるのにも十分な大きさです。

顔の筋肉を鍛えて、引き締まったフェイスラインを目指す方におすすめの「PAO」。専門家のアドバイスによって開発された顔専用のトレーニンググッズです。

口にくわえて、ただゆらゆらとリズミカルに揺らすだけなのですが、これがなかなかの運動量。

「おもりが付属されているので、お好みで負荷を調節できます、動きは地味ですが、顔の筋肉の使用感はすごいです。普段使わない部分を動かしてスッキリします」

人と会ったり話したりすることが少なくなって、頬のたるみやほうれい線が気になってきたという人も多いはず。ぱっと明るい表情づくりのためにも、顔トレーニングを取り入れてみてはいかがでしょう。

美顔ローラーで不動の人気ReFaシリーズ。「ACTIVE WF」は 440面体の特殊形状のローラーで、肌をつまみ上げながらやさしく押し流す動きを可能にします。

ReFaのローラーは、「マイクロカレント」と呼ばれる、人間の身体を流れる電流に極めて近い性質を持っているとされる微弱な電流を発生させます。幅を広げて深く挟むことでボディラインをしっかりと掴み、肌や筋肉にしっかりアプローチしてコンディションを整えてくれます。

「このACTIVE WFは、顔だけでなく全身用としてもおすすめです。首筋、腕の付け根などリンパが滞りやすいところを流してあげたり、腕や脚など筋肉をほぐしたい場所をコロコロしてあげたりするといいですよ」

チタンでコーティングされており傷がつきにくく、汗にも強いので、普段使いに最適。また防水加工なので、お風呂でも使えます。これ1本あれば、全身の美容と身体づくりに重宝しそうです。

一見、ただのおもちゃのようですが、その効果を侮るなかれ。見た目以上に本格的な腹式呼吸エクササイズが実現できるのが「ロングピロピロ」です。以前、オランダのテレビ番組が取材に来た際、撮影クルーに大好評で、全員が購入して帰ったという商品なのだそう。

「昔ながらの吹き戻しですが、腹式呼吸エクササイズに効果的で女性層に大人気なんです」

最長約1ｍまで伸びていきます。

「見た目以上にかなり腹筋を使うんです。ポイントは10秒かけて伸ばし切って、3秒以上かけてゆっくりと巻き戻していくということ。一気にではなく、時間をかけて戻していきます。イージー、ストロング、スパーストロングの3種類の強度があるので、慣れてきたら上のレベルにチャレンジしてみてください」とのこと。

ボイストレーニングの講師が開発したボイトレグッズ「UTAET」。最近は、住宅事情的にもなかなか大声で歌えないという人がほとんどです。これなら消音機能があるので、周りを気にせず思う存分歌って、腹式呼吸エクササイズも実現できます。

「大声を出すのは、かなりお腹の力が必要です。腹式呼吸のトレーニングとして使うもよし、楽しみながら歌の練習に使うもよしです。何より、ストレス発散にもなります！」

かなり全力で叫んでも、通常の会話よりも小さめの音しか聞こえません。呼吸エクササイズと声帯強化、かつストレス解消には必須アイテムになりそうです。ただし、自分の耳には大きな声が聞こえてくるので、ご注意を。

家にいながらジムエクササイズを実践できる、いわば家トレの完全版がポータブルジム「BODYBOSS」。

ワークアウトバー、ハンドル、手足首ストラップの3種のアクセサリーを付け替えると20種目以上のトレーニングを行うことができる家庭用トレーニング器具です。

筋力トレーニングはもちろんのこと、有酸素運動や体幹強化にもおすすめです。

「特にオススメのエクササイズは、スクワットとデッドリフトです。ジムトレーニングの定番メニューが自宅で手軽に実践できますよ」

「BODYBOSSオフィシャルチャンネルのYouTube配信はメニュー豊富なので、家トレにはもってこいです。自分の鍛えたい部位のトレーニングが選べます」

かなりの本格マシンなのに、コンパクトに折りたたんで収納できるのが魅力。負荷も自分好みに調節できるので、スタイルアップを目指す女性から、本気の身体づくりを目指す男性まで幅広く活用できます。

＜現在実施中のキャンペーン＞
現在、東急ハンズでは、ハンズクラブ新規入会で300ポイントプレゼント。さらに税込5,000円以上購入で、抽選で1,000ポイントプレゼントのキャンペーンを実施中です（～5月16日まで）。

＜便利な東急ハンズネットストア＞
今回紹介した商品は、東急ハンズのネットストアで購入できます。
※ただし、一部商品は品切れの場合があります。

手のひらサイズのエクササイズ用品から大型マシンまで、あらゆるジャンルの商品が充実している東急ハンズ新宿店。今から身体づくりに取り組めば、夏までにはきっと理想の自分を手に入れられるはず！　店員さんのアドバイスも参考にしながら実物を見て、ぜひ自分に合ったアイテムを使ってみてください。

店舗・施設内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／店舗・施設内換気の実施／コイントレイの利用／仕切り板の設置／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入場制限、予約制の実施／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

※2021年4月14日時点の情報です。
※店舗によって品揃えが異なります。
※価格や内容は変更になる場合があります。
※商品はすべて税込価格です。