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在家健身也能维持好身材!东急HANDS实用&趣味健身器材推荐10选

在家健身也能维持好身材!东急HANDS实用&趣味健身器材推荐10选

公开日: 2021-04-27
更新日: 2021-07-07
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因为疫情影响,让外出玩乐成为一件有点困难的事,但每天宅在家里其实也可以很有趣!就趁着现在这段需要长居家中的时期,来锻炼身体保持体态,准备下次出门时让大家对你刮目相看吧~接下来就由东急HANDS新宿店的店员推荐10款,适合在家使用的运动、健身用品,一起在家动起来吧!

协助采访店铺—东急HANDS新宿店

协助采访店铺—东急HANDS新宿店

东急HANDS是日本知名生活杂货连锁专卖店,从美妆保养、文具、包包、厨房&扫除用品,到宠物用品、园艺用品、素材工具DIY用品等等都有,几乎你想得到的东西都买得到。

在众多分店之中,新宿店可说是商品种类数一数二齐全的大型店铺,店面位于距离JR新宿站新南口,约2分钟路程的新宿高岛屋TIMES SQUARE 2F~8F,还会推出各种与季节或节日相应的企划活动。

店内入口设置了酒精消毒液,防疫不马虎!

新宿店的健身相关商品位于三楼,现场提供多款试用品,可以实际使用过喜欢再买,许多顾客也都给予好评。顾客从年轻人到80岁年长者都有,网罗全年龄。另外现场也有平时就有在锻炼、做有氧运动的工作人员可给予意见,甚至亲自示范如何使用,有任何使用问题都能找他们了解。

日本当今大流行的「居家运动」风潮!

日本当今大流行的「居家运动」风潮!

因为疫情关系,许多日本人选择待在家里,无法一天到晚往外跑,因此日本便吹起一股「居家运动」旋风,轻松、随意地在家使用健身用品运动。除了有帮助筋络伸展、锻炼肌肉的小型健身器具,也有能确实进行有氧运动的跑步机之类的大型健身器材,不管哪种都十分受欢迎。

本次受访的新宿店招牌店员-「男子汉商店」店长西先生!

本次受访的新宿店招牌店员-「男子汉商店」店长西先生!

接下来由新宿店人气招牌店员-西先生导览介绍健身用品,他也是新宿店内的男性用品专卖柜「男子汉商店(おとこっぷり商店)」的店长,凡是与身体有关的商品问他准没错!

※拍摄期间严格执行卫生管理。
※工作人员平时皆会佩戴口罩。

1)边做自己的事还能全身运动! La-VI「附防滚环健身球:姿势yoshiko」

1)边做自己的事还能全身运动! La-VI「附防滚环健身球:姿势yoshiko」

第一款是由开发、贩售多款健身&锻炼用品的知名厂商「La-VIE」所推出的健身球,仅是坐在上头就有强化核心躯干、矫正姿势的效果。

「坐在健身球上可以将背筋拉直并用到肚子的力量,十足锻炼身体核心肌肉。另一个魅力是可以一边做其他事情,甚至还有办公场所会将健身球当成椅子使用呢。」

这款健身球还附了一个防止健身球滚动的环圈,坐起来更稳定安心,上了年纪的银发族也能灵活使用,要收起来也很方便,不怕会滚来滚去占空间。白色的「姿势yoshiko」适合身高145㎝~165㎝的人使用,黑色的「姿势yoshio」则是适合身高155㎝~175㎝的人使用的大尺寸。

・日文商品名:La-VIEリング付きジムボール:姿勢よしこ
       (白色)姿勢よしこ
       (黑色)姿勢よしこ
・商品价格:(白色)姿勢よしこ(2640日元)
      (黑色)姿勢よしこ(2860日元)

2)强化躯干平衡力! La‐VIE「单腿平衡美体踏板」(桃红)

2)强化躯干平衡力! La‐VIE「单腿平衡美体踏板」(桃红)

这是只要单脚站在上头就能同时训练核心肌肉、平衡感的健康美体器材,很适合想要拥有美腿、美臀或是以减肥、维持体态为目标的人。

因为只能用单脚平衡,刚开始肯定会不习惯而晃来晃去,建议让手有地方抓帮助站稳。等习惯之后再松开手并将双臂伸展开取得平衡。

因为人的身体左右肯定会有落差,即使能成功用单脚站得完美,一旦换另一只脚又必须重新找到平衡点。如果另一只脚一直没办法抓到平衡点,不妨用点耐心多花点时间,适度地让核心肌肉用力以维持身体左右平衡。

体积小又轻盈,收纳超容易,完全不占空间。

・日文商品名:La‐VIE「グラピタボード」(ピンク)
・商品价格:2,178日元

3)想瘦腰就靠它! La-VIE可拆卸呼拉圈「GIRL’S HULA HOOP HEAVY」

3)想瘦腰就靠它! La-VIE可拆卸呼拉圈「GIRL’S HULA HOOP HEAVY」

因为疫情关系,摇呼拉圈又再度成为居家运动的热门讨论话题,其中又以30岁以上的女性最热爱,网络商城的呼拉圈也因此成为热销品。这款呼拉圈内部的波浪突起能有效刺激腹部与腰部肌肉,并且不用时可拆卸成16个零件,收纳超方便又不占空间。

摇呼拉圈的诀窍就是要利用离心力,先想像用食指去转动一个倒扣的纸杯,那个力量就是所谓的离心力。而摇呼拉圈就是把自己当作食指、呼拉圈当作纸杯,一边想像那个感觉一边来摇就能逐渐掌握到诀窍了。

虽然商品名叫做HEAVY,但重量仅550g,非常的轻。推荐大家不妨回想小时候玩呼拉圈的记忆,回味童年顺便运动、雕塑性感美体线!

・日文商品名:La-VIE「ガールズフラフープ ヘヴィ」
・商品价格:1,980日元

4)舒缓筋膜、放松全身! TRIGGER POINT按摩滚筒「Grid Foam Roller」(橘)

4)舒缓筋膜、放松全身! TRIGGER POINT按摩滚筒「Grid Foam Roller」(橘)

这款按摩滚筒能有效舒缓并伸展肌肉、增加肌肉柔软性,甚至连关节处肌肉筋膜也能舒展,广受专业运动员的支持与喜爱,效果有保证。

只要躺在上面滚动就能用自己的重量来按摩,能一路从屁股、背部、脖子慢慢往上按摩舒松,适用范围超广。用完之后会发现肩颈、手腕、脖子都松软许多,效果马上感受得到!

「虽然市面上的按摩滚筒非常多款,但这款还是最多人爱买的人气商品,我每天早上也都会滚一滚舒展一下哦!」西先生表示。

按摩滚筒也有分好几种尺寸,推荐新手可以先使用耐重又耐用的标准尺寸(约15×33cm)。

・日文商品名:トリガーポイント「グリッドフォームローラー」(オレンジ)
・商品价格:5,500日元

5)调整姿势好简单!东急运动绿洲「Reset pole」(海蓝色)

5)调整姿势好简单!东急运动绿洲「Reset pole」(海蓝色)

只要躺在瑜珈柱上就能放松全身筋骨与肌肉,能舒缓僵硬的肩颈,让身躯姿势回到最舒适的状态。

只要躺上去就可以了,完全不需要任何技术,而且光是躺着也很舒服!

长期坐在电脑前办公常会让身体变得僵硬,这时候只要上来躺个几分钟,让双手向这样往上打开肩胛骨,立刻会觉得放松不少哦!

长度约1公尺(98cm),即便是成人男性也很够用。

・日文商品名:东急スポーツオアシス「リセットポール」(ネイビー)
・商品价格:5,489日元

6)热销多年的小脸神器! MTG面部训练棒「FACIAL FITNESS PAO」(白/黑)

6)热销多年的小脸神器! MTG面部训练棒「FACIAL FITNESS PAO」(白/黑)

想要锻炼脸部肌肉,让脸部线条更紧致的话,推荐这款传说中的小脸神器「PAO」,这是由专门学者共同开发的脸部专用训练器。

只要咬着并上下有规律地摇动,就已经能充分地锻炼脸部肌肉。

「虽然用的时候看起来有点好笑,但是真的能够锻炼脸部肌肉喔!并且还有附平衡砝码可以自己调节重量,这样就能好好训练平常没什么运用到的脸部肌肉了。」西先生也实际示范了使用方法。

因为与他人之间的聚会变少,能说话的机会也大大减少,有不少人都觉得双颊或双下吧都变松了,这时候好好用脸部训练器来锻炼一下,说不定下次与朋友见面时大家都会惊讶你的脸怎么小了一圈!

・日文商品名:MTG「フェイシャルフィットネス PAO」(ホワイト/ブラック)
・商品价格:14,080日元

7)全身&脸部都能用的法宝! Refa体雕滚轮「ACTIVE WF」(黑)

7)全身&脸部都能用的法宝! Refa体雕滚轮「ACTIVE WF」(黑)

由专门制造美容滚轮按摩产品的ReFa推出,这款体雕滚轮「ACTIVE WF」的滚轮有440面仿钻石切割形状,能一边提起肌肤一边轻柔地滚压。

这款体雕滚轮还能产生与人体微电流相近的微弱电流,因此又被称作「微电流滚轮按摩器」。手柄可透过按压调整滚轮间距,适当撑开、吸附肌肤,雕塑揉捏肌肉,紧致肌肤与身体曲线。

「这个ACTIVE WF除了脸部可以用之外,也很推荐用在全身各处,像是手腕之类淋巴容易堆积的地方、手臂或双腿等容易紧绷僵硬的地方等等,稍微滚一滚就能有效疏通紧络肌肉哦!」西先生讲述着使用方法。

滚轮表面采用不容易刮花又能防水防汗的钛涂层,不分场地都能够使用,甚至在浴室也能用,只需一只就能完美雕塑及按摩全身与脸部。

・日文商品名:ReFa「ACTIVE WF」(ブラック)
・商品价格:35,200日元

8)看似玩具但其实是锻炼! PROIDEA腹式呼吸练习器「LONG PIROPIRO」

8)看似玩具但其实是锻炼! PROIDEA腹式呼吸练习器「LONG PIROPIRO」

乍看之下好像普通的吹笛玩具,但其实必须要认真利用腹部力量来吹才有办法将它吹开,是一款认真训练肺活量及腹部肌肉的锻炼道具。过去曾受荷兰的电视节目组采访,意外受到外国人喜爱,甚至摄影工作人员每个人都买了一款回家。

「用法就跟一般的怀旧吹笛玩具一样,用腹式呼吸法来重复吹直这动作就可以了。因为运动效果颇好,广受女性顾客欢迎喔!」西先生这样介绍。

最多可伸长1m。

看似容易但其实吹的时候腹肌要很用力。诀窍是不要一口气吹太用力,而是要慢慢花个10秒吹直,再用3秒以上慢慢卷回。有Easy、Strong、Super Strong三种强度,一开始先从基础开始练,习惯之后再循序往上加难度。

・日文商品名:プロイデア「腹式呼吸エクサ ロングピロピロ」
・商品价格:1,078~1,188日元

9)超纾压的腹式呼吸运动! PROIDEA发声练习器「UTAET」(绿)

9)超纾压的腹式呼吸运动! PROIDEA发声练习器「UTAET」(绿)

这款「UTAET」是由声乐老师所刊发设计的发声练习器,因为大部分人即使想在家大声唱歌也会怕吵到别人,但这款发声练习器具备消音功能,不但能随心所欲大声歌唱,还能顺便进行腹式呼吸运动,一举两得超完美!

其实大声唱歌或讲话肚子都需要出力,所以用这个东西就能一边开心大声唱歌一边让肚子出力,进而达成腹式呼吸运动,更重要的是还能顺便纾解压力呢!

就算用尽全力大叫听起来也比一般交谈声还小,非常神奇,不过连着发声器的那一耳声音会很大声,所以要小心别震换自己耳朵啦。推荐想要呼吸运动、进行声带练习、大喊纾解压力的人可以买来玩玩哦。

・日文商品名:プロイデア「UTAET」(グリーン)
・商品价格:4,378日元

10)把健身房搬回家?! BODYBOSS行动健身房「BodyBoss 2.0 Extra Package」

10)把健身房搬回家?! BODYBOSS行动健身房「BodyBoss 2.0 Extra Package」

这款「BODYBOSS行动健身房」是在家就能实践各种健身运动的全方位健身器材。

只要锻炼棒、健身把手、手腕/脚踝带这三种配件排列组合组装,就能进行超过20种健身训练,让家里随时都能变成健身房。

想练肌肉当然OK,要做有氧运动或是练核心也很推荐。

「有了这个就能在家里做各种健身房必做训练,像是深蹲和硬举我都很推荐。」西先生表示。

BODYBOSS的官方YouTube频道上有发布很多训练的影片,买回去之后可以在家搭配着看,想练哪就练哪喔!

虽然这是款认真锻炼体态用的健身器材,但是一样可以折叠收纳,买回家完全不占空间。而且负重和难度也可以随时调整,无论是想要雕塑身材,还是想练出强健身躯都很适合。

・日文商品名:BODYBOSS「ボディボス2.0 エクストラパッケージ」
・商品价格:29,920日元

<实施中的活动>
新加入东急HANDS「Hands Club」会员可获得300点数赠点。单次消费含税5000日元以上可参加1.000点数回馈抽奖(活动至5月16日)。

<东急Hands网络商城>
这次介绍的商品全都能在东急Hands的官方网络商城上购买。
※部分商品会有售罄的可能。

想要锻炼好身材就从现在开始!

东急HANDS里贩售的运动、健身相关用品非常齐全,从单手就能拎起的小道具到大型器材都有,不管是想在家活动身躯,还是要认真雕塑身材,利用这些道具在家也能简单实现!

实施中的新冠肺炎防疫措施

店铺・施设内及设备消毒・除菌・洗净/设置除菌・消毒液/店铺・施设内换气通风/使用零钱盘交易/设置隔板/工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温/实施入场限制、预约制/顾客请配合佩戴口罩・测量体温

※本文为2021年4月14日的情报信息。
※各店铺的贩售商品可能有所差异。
※价格、内容可能会与实际情况有所差异。
※价格已含税。

  • 东急HANDS新宿店
    東急ハンズ新宿店
    • 地址 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2タイムズスクエアビル2~8F
    • 电话号码 03-5361-3111
    • [营业时间]10:00~21:00
      ※因新冠肺炎疫情影响,营业时间可能会有所变动。
      [公休日]不定时公休

※文章公开时的信息
※上述菜单内容或者价格可能会有变动
※除了特别标注的价格外, 其余都是含税价格

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