东急HANDS是日本知名生活杂货连锁专卖店，从美妆保养、文具、包包、厨房＆扫除用品，到宠物用品、园艺用品、素材工具DIY用品等等都有，几乎你想得到的东西都买得到。

在众多分店之中，新宿店可说是商品种类数一数二齐全的大型店铺，店面位于距离JR新宿站新南口，约2分钟路程的新宿高岛屋TIMES SQUARE 2F～8F，还会推出各种与季节或节日相应的企划活动。

店内入口设置了酒精消毒液，防疫不马虎！

新宿店的健身相关商品位于三楼，现场提供多款试用品，可以实际使用过喜欢再买，许多顾客也都给予好评。顾客从年轻人到80岁年长者都有，网罗全年龄。另外现场也有平时就有在锻炼、做有氧运动的工作人员可给予意见，甚至亲自示范如何使用，有任何使用问题都能找他们了解。

因为疫情关系，许多日本人选择待在家里，无法一天到晚往外跑，因此日本便吹起一股「居家运动」旋风，轻松、随意地在家使用健身用品运动。除了有帮助筋络伸展、锻炼肌肉的小型健身器具，也有能确实进行有氧运动的跑步机之类的大型健身器材，不管哪种都十分受欢迎。

接下来由新宿店人气招牌店员－西先生导览介绍健身用品，他也是新宿店内的男性用品专卖柜「男子汉商店（おとこっぷり商店）」的店长，凡是与身体有关的商品问他准没错！

※拍摄期间严格执行卫生管理。
※工作人员平时皆会佩戴口罩。

第一款是由开发、贩售多款健身＆锻炼用品的知名厂商「La-VIE」所推出的健身球，仅是坐在上头就有强化核心躯干、矫正姿势的效果。

「坐在健身球上可以将背筋拉直并用到肚子的力量，十足锻炼身体核心肌肉。另一个魅力是可以一边做其他事情，甚至还有办公场所会将健身球当成椅子使用呢。」

这款健身球还附了一个防止健身球滚动的环圈，坐起来更稳定安心，上了年纪的银发族也能灵活使用，要收起来也很方便，不怕会滚来滚去占空间。白色的「姿势yoshiko」适合身高145㎝～165㎝的人使用，黑色的「姿势yoshio」则是适合身高155㎝～175㎝的人使用的大尺寸。

・日文商品名：La-VIEリング付きジムボール：姿勢よしこ
　　　　　　　（白色）姿勢よしこ
　　　　　　　（黑色）姿勢よしこ
・商品价格：（白色）姿勢よしこ（2640日元）
　　　　　　（黑色）姿勢よしこ（2860日元）

这是只要单脚站在上头就能同时训练核心肌肉、平衡感的健康美体器材，很适合想要拥有美腿、美臀或是以减肥、维持体态为目标的人。

因为只能用单脚平衡，刚开始肯定会不习惯而晃来晃去，建议让手有地方抓帮助站稳。等习惯之后再松开手并将双臂伸展开取得平衡。

因为人的身体左右肯定会有落差，即使能成功用单脚站得完美，一旦换另一只脚又必须重新找到平衡点。如果另一只脚一直没办法抓到平衡点，不妨用点耐心多花点时间，适度地让核心肌肉用力以维持身体左右平衡。

体积小又轻盈，收纳超容易，完全不占空间。

・日文商品名：La‐VIE「グラピタボード」（ピンク）
・商品价格：2,178日元

因为疫情关系，摇呼拉圈又再度成为居家运动的热门讨论话题，其中又以30岁以上的女性最热爱，网络商城的呼拉圈也因此成为热销品。这款呼拉圈内部的波浪突起能有效刺激腹部与腰部肌肉，并且不用时可拆卸成16个零件，收纳超方便又不占空间。

摇呼拉圈的诀窍就是要利用离心力，先想像用食指去转动一个倒扣的纸杯，那个力量就是所谓的离心力。而摇呼拉圈就是把自己当作食指、呼拉圈当作纸杯，一边想像那个感觉一边来摇就能逐渐掌握到诀窍了。

虽然商品名叫做HEAVY，但重量仅550g，非常的轻。推荐大家不妨回想小时候玩呼拉圈的记忆，回味童年顺便运动、雕塑性感美体线！

・日文商品名：La-VIE「ガールズフラフープ　ヘヴィ」
・商品价格：1,980日元

这款按摩滚筒能有效舒缓并伸展肌肉、增加肌肉柔软性，甚至连关节处肌肉筋膜也能舒展，广受专业运动员的支持与喜爱，效果有保证。

只要躺在上面滚动就能用自己的重量来按摩，能一路从屁股、背部、脖子慢慢往上按摩舒松，适用范围超广。用完之后会发现肩颈、手腕、脖子都松软许多，效果马上感受得到！

「虽然市面上的按摩滚筒非常多款，但这款还是最多人爱买的人气商品，我每天早上也都会滚一滚舒展一下哦！」西先生表示。

按摩滚筒也有分好几种尺寸，推荐新手可以先使用耐重又耐用的标准尺寸（约15×33cm）。

・日文商品名：トリガーポイント「グリッドフォームローラー」（オレンジ）
・商品价格：5,500日元

只要躺在瑜珈柱上就能放松全身筋骨与肌肉，能舒缓僵硬的肩颈，让身躯姿势回到最舒适的状态。

只要躺上去就可以了，完全不需要任何技术，而且光是躺着也很舒服！

长期坐在电脑前办公常会让身体变得僵硬，这时候只要上来躺个几分钟，让双手向这样往上打开肩胛骨，立刻会觉得放松不少哦！

长度约1公尺（98cm），即便是成人男性也很够用。

・日文商品名：东急スポーツオアシス「リセットポール」（ネイビー）
・商品价格：5,489日元

想要锻炼脸部肌肉，让脸部线条更紧致的话，推荐这款传说中的小脸神器「PAO」，这是由专门学者共同开发的脸部专用训练器。

只要咬着并上下有规律地摇动，就已经能充分地锻炼脸部肌肉。

「虽然用的时候看起来有点好笑，但是真的能够锻炼脸部肌肉喔！并且还有附平衡砝码可以自己调节重量，这样就能好好训练平常没什么运用到的脸部肌肉了。」西先生也实际示范了使用方法。

因为与他人之间的聚会变少，能说话的机会也大大减少，有不少人都觉得双颊或双下吧都变松了，这时候好好用脸部训练器来锻炼一下，说不定下次与朋友见面时大家都会惊讶你的脸怎么小了一圈！

・日文商品名：MTG「フェイシャルフィットネス　PAO」（ホワイト／ブラック）
・商品价格：14,080日元

由专门制造美容滚轮按摩产品的ReFa推出，这款体雕滚轮「ACTIVE WF」的滚轮有440面仿钻石切割形状，能一边提起肌肤一边轻柔地滚压。

这款体雕滚轮还能产生与人体微电流相近的微弱电流，因此又被称作「微电流滚轮按摩器」。手柄可透过按压调整滚轮间距，适当撑开、吸附肌肤，雕塑揉捏肌肉，紧致肌肤与身体曲线。

「这个ACTIVE WF除了脸部可以用之外，也很推荐用在全身各处，像是手腕之类淋巴容易堆积的地方、手臂或双腿等容易紧绷僵硬的地方等等，稍微滚一滚就能有效疏通紧络肌肉哦！」西先生讲述着使用方法。

滚轮表面采用不容易刮花又能防水防汗的钛涂层，不分场地都能够使用，甚至在浴室也能用，只需一只就能完美雕塑及按摩全身与脸部。

・日文商品名：ReFa「ACTIVE WF」（ブラック）
・商品价格：35,200日元

乍看之下好像普通的吹笛玩具，但其实必须要认真利用腹部力量来吹才有办法将它吹开，是一款认真训练肺活量及腹部肌肉的锻炼道具。过去曾受荷兰的电视节目组采访，意外受到外国人喜爱，甚至摄影工作人员每个人都买了一款回家。

「用法就跟一般的怀旧吹笛玩具一样，用腹式呼吸法来重复吹直这动作就可以了。因为运动效果颇好，广受女性顾客欢迎喔！」西先生这样介绍。

最多可伸长1m。

看似容易但其实吹的时候腹肌要很用力。诀窍是不要一口气吹太用力，而是要慢慢花个10秒吹直，再用3秒以上慢慢卷回。有Easy、Strong、Super Strong三种强度，一开始先从基础开始练，习惯之后再循序往上加难度。

・日文商品名：プロイデア「腹式呼吸エクサ　ロングピロピロ」
・商品价格：1,078～1,188日元

这款「UTAET」是由声乐老师所刊发设计的发声练习器，因为大部分人即使想在家大声唱歌也会怕吵到别人，但这款发声练习器具备消音功能，不但能随心所欲大声歌唱，还能顺便进行腹式呼吸运动，一举两得超完美！

其实大声唱歌或讲话肚子都需要出力，所以用这个东西就能一边开心大声唱歌一边让肚子出力，进而达成腹式呼吸运动，更重要的是还能顺便纾解压力呢！

就算用尽全力大叫听起来也比一般交谈声还小，非常神奇，不过连着发声器的那一耳声音会很大声，所以要小心别震换自己耳朵啦。推荐想要呼吸运动、进行声带练习、大喊纾解压力的人可以买来玩玩哦。

・日文商品名：プロイデア「UTAET」（グリーン）
・商品价格：4,378日元

这款「BODYBOSS行动健身房」是在家就能实践各种健身运动的全方位健身器材。

只要锻炼棒、健身把手、手腕/脚踝带这三种配件排列组合组装，就能进行超过20种健身训练，让家里随时都能变成健身房。

想练肌肉当然OK，要做有氧运动或是练核心也很推荐。

「有了这个就能在家里做各种健身房必做训练，像是深蹲和硬举我都很推荐。」西先生表示。

BODYBOSS的官方YouTube频道上有发布很多训练的影片，买回去之后可以在家搭配着看，想练哪就练哪喔！

虽然这是款认真锻炼体态用的健身器材，但是一样可以折叠收纳，买回家完全不占空间。而且负重和难度也可以随时调整，无论是想要雕塑身材，还是想练出强健身躯都很适合。

・日文商品名：BODYBOSS「ボディボス2.0　エクストラパッケージ」
・商品价格：29,920日元

＜实施中的活动＞
新加入东急HANDS「Hands Club」会员可获得300点数赠点。单次消费含税5000日元以上可参加1.000点数回馈抽奖（活动至5月16日）。

＜东急Hands网络商城＞
这次介绍的商品全都能在东急Hands的官方网络商城上购买。
※部分商品会有售罄的可能。

东急HANDS里贩售的运动、健身相关用品非常齐全，从单手就能拎起的小道具到大型器材都有，不管是想在家活动身躯，还是要认真雕塑身材，利用这些道具在家也能简单实现！

店铺・施设内及设备消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／店铺・施设内换气通风／使用零钱盘交易／设置隔板／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／实施入场限制、预约制／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

※本文为2021年4月14日的情报信息。
※各店铺的贩售商品可能有所差异。
※价格、内容可能会与实际情况有所差异。
※价格已含税。