HOME ๋„์ฟ„์™€ ๊ทธ ์ฃผ๋ณ€ ๋„์ฟ„ ์ด์ผ€๋ถ€์ฟ ๋กœ ๊ณ ๊ธ‰ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ๋ถ€๋Ÿฝ์ง€ ์•Š๋‹ค! “์„ธ๋ธ์ผ๋ ˆ๋ธ์—์„œ 1000์—” ์ดํ•˜๋กœ ํ’€์ฝ”์Šค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ! ”
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์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ: 2020.05.13

์ผ๋ณธ์—ฌํ–‰์˜ ๋ฌ˜๋ฏธ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ธ ํŽธ์˜์  ์Œ์‹!์ด๋ฒˆํ˜ธ๋Š” ์ผ๋ณธ 3๋Œ€ ํŽธ์˜์ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ธ ์„ธ๋ธ์ผ๋ ˆ๋ธ ํŽธ์˜์  ๋„์‹œ๋ฝ์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๋น„๊ต์  ์ €๋ ดํ•œ ์ •ํ†ต ์ผ์‹๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์˜ˆ์‚ฐ์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋Ÿฐ์น˜ ๋น„์šฉ๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ 1,000์—” ์ „ํ›„์˜ ๊ฒƒ๋“ค๋กœ ์„ ํƒํ•ด ๋ณด์•˜๋‹ค.

์ œ์ฒ  ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์ผํ’ˆ ์ผ๋ณธํ’ ๋„์‹œ๋ฝ / ์ฃฝ์ˆœ ๋ฐฅ '๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜' (540์—”)

์ œ์ฒ  ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์ผํ’ˆ ์ผ๋ณธํ’ ๋„์‹œ๋ฝ / ์ฃฝ์ˆœ ๋ฐฅ '๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜' (540์—”)

์ผ๋ณธ์˜ ํŽธ์˜์  ์Œ์‹์€ ๋ ˆ๋ฒจ์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ๋†’์€ ๊ฐ€์šด๋ฐ, ๋„์‹œ๋ฝ๋„ ์˜ˆ์™ธ๋Š” ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ์†Œ๊ฐœํ•˜๋ ค ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹คํ‚ค์ฝ”๋ฏธ๋ฐฅ' (์ƒ์„ , ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ„์†Œ ๋“ฑ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ง€์€ ๋ฐฅ)์ด ๋ฉ”์ธ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ์ผ๋ณธํ’ ๋„์‹œ๋ฝ์ด๋‹ค. ์ด์™•์ด๋ฉด ๋‹คํ™์น˜๋งˆ! ๋„์‹œ๋ฝ์— ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์ผ๋ณธํ’ ๊ณผ์ž(์ผ๋ณธํ’ ๋””์ €ํŠธ)๋„ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ๋‹ค.

๋ฉ”๋‰ด
์ฃฝ์ˆœ ๋ฐฅ ๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜ ๋„์‹œ๋ฝ : 540์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)
์™€๋ผ๋น„ ๋–ก : 138์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)
ํ•ฉ๊ณ„ : 678์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)

์‚ฌ์ง„ ์ค‘์•™์— ๋ณด์ด๋Š” ํผ์ง€๋ง‰ํ•œ ์Œ์‹์€ ์ฃฝ์ˆœ. ์ผ๋ณธ์—์„œ๋Š” '๋ด„์˜ ๋ฏธ๊ฐ' ์ด๋ผ ํ•˜์—ฌ ์˜ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋˜ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋Œ€๋‚˜๋ฌด์˜ ์ƒˆ์‹น์„ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ถˆ ์“ด ๋ง›์„ ์—†์•ค ํ›„, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๋ฉด ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๋‹ค. ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ๊ฐ„์žฅ์ด๋‚˜ ์œก์ˆ˜ ๋“ฑ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐฅ์„ ์ง€์–ด ๋ฐฅ ์ƒ‰๊น”์€ ์˜…์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์„ ๋„๊ณ  ์ฑ„์†Œ ์ด์™ธ์—๋„ ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์ƒ์„ ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์–ด ๋ฐฅ์„ ์ง“๋Š”, ์ผ๋ณธ ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ ์ค‘์˜ ํ•˜๋‚˜๋‹ค.

์กฐ๋ฆผ๋ฐ˜์ฐฌ, ๊ณ„๋ž€๋ง์ด ๋“ฑ, ์ผ์‹ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ, ์˜์–‘๋„ ๋ณผ๋ฅจ๋„ ๋งŒ์ ์ธ ๋„์‹œ๋ฝ!
์กฐ๋ฆผ๋ฐ˜์ฐฌ, ๊ณ„๋ž€๋ง์ด ๋“ฑ, ์ผ์‹ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ, ์˜์–‘๋„ ๋ณผ๋ฅจ๋„ ๋งŒ์ ์ธ ๋„์‹œ๋ฝ!

๋ฐ˜์ฐฌ์€ ์กฐ๋ฆผ์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๊ตฌ์ด๋ฅ˜, ํŠ€๊น€๋ฅ˜๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„ ์•ˆ์ชฝ์— ์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž ์กฐ๋ฆผ์€ ์ผ๋ณธ์„ ๋Œ€ํ‘œํ•˜๋Š” ๊ฐ€์ •์š”๋ฆฌ ‘๋‹ˆ์ฟ ์Ÿˆ๊ฐ€’(๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ž ์กฐ๋ฆผ)๋กœ ๊ฐ์ž๋‚˜ ์–‘ํŒŒ ๋“ฑ์˜ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ฐ„์žฅ, ์กฐ๋ฆฌ์šฉ ์ˆ , ์œก์ˆ˜ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์กฐ๋ ค๋‚ธ ์š”๋ฆฌ๋‹ค.

๋””์ €ํŠธ๋Š” ‘์™€๋ผ๋น„ ๋–ก’์ด๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์ผ๋ณธ์˜ ์ „ํ†ต ๊ณผ์ž๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์˜€๋‹ค. ์ด๋ฆ„์€ ๋–ก์ด์ง€๋งŒ ์ฐน์Œ€๋กœ ๋งŒ๋“  ์Œ์‹์ด ์•„๋‹Œ ์ด๊ฒƒ์€ ์™€๋ผ๋น„(๊ณ ์‚ฌ๋ฆฌ) ๋ฟŒ๋ฆฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ‘์™€๋ผ๋น„ ๊ฐ€๋ฃจ’๋ผ๋Š” ์ „๋ถ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ณผ์ž๋‹ค. ์™€๋ผ๋น„ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌผ์— ํ’€์–ด ์ •์„ฑ์Šค๋ ˆ ๋“์ธ ํ›„, ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ•œ ์ž… ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋กœ ๋•Œ์–ด๋‚ด ๊ณ ์˜จ์— ์ช„๋‚ด๋ฉด ์™„์„ฑ. ์ƒ๋‹นํ•œ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์ •์„ฑ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์Œ์‹์œผ๋กœ ์ผ๋ณธ์ธ๋“ค์ด ์˜ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋˜ ์ „ํ†ต ๊ณผ์ž๋‹ค.

์ค‘๋…์„ฑ ์žˆ๋Š” ํƒฑ๊ธ€ํƒฑ๊ธ€ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ํŠน์ง•์ธ ์™€๋ผ๋น„ ๋–ก์€ ๋–ก ์ž์ฒด๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๋ง›์„ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ‘๊ตฌ๋กœ๋ฏธ์ธ ’(ํ‘์„คํƒ•์„ ๋…น์—ฌ ๋“์ธ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ)๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ‘๊ธฐ๋‚˜์ฝ”’(๋ณถ์€ ์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ)๋ฅผ ๋ฌปํ˜€ ๋จน๋Š”๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณผ์ž๋กœ ์ฒ˜์Œ ์ผ๋ณธ ๊ณผ์ž๋ฅผ ๋จน์–ด ๋ณด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ผ๋ฉด ์™€๋ผ๋น„๋–ก์„ ์ถ”์ฒœํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค.

์ผ๋ณธ์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ํฐ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ ๋„์‹œ๋ฝ / ‘์˜ค์ฝ”๋…ธ๋ฏธ ๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜’(450์—”)

์ผ๋ณธ์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ํฐ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ ๋„์‹œ๋ฝ / ‘์˜ค์ฝ”๋…ธ๋ฏธ ๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜’(450์—”)

์ผ๋ณธ์—์„œ๋Š” ํฐ ์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง„ ๋„์‹œ๋ฝ์„ ‘๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜ ๋„์‹œ๋ฝ’์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค.
๊ฐ€๋ถ€ํ‚ค, ์—ฐ๊ทน์ด ๋ฒˆ์„ฑํ–ˆ๋˜ ๋‹น์‹œ, ์ง€๊ธˆ์œผ๋กœ ๋งํ•˜๋Š” ๋ฐฐ์šฐ๋‚˜ ์Šคํ…๋“ค์€ ๋ฌด๋Œ€ ๋ง‰ ๋’คํŽธ์—์„œ ์ œ๊ณต๋œ ๋„์‹œ๋ฝ์„ ๋จน์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ ๋„์‹œ๋ฝ์ด ‘๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜’(๋ฌด๋Œ€ ๋’ค)๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ๊ฐ์„์—์„œ๋„ ํŒ๋งค๊ฐ€ ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ(์‹ค์ œ๋กœ ์–‘์‚ฐํ™” ๋œ ์‹œ๊ธฐ๋Š” ๋ฉ”์ด์ง€ ์‹œ๋Œ€ ์ดํ›„, 1868๋…„~) ์—ํ‚ค๋ฒค(์—ญ์ด๋‚˜ ์—ด์ฐจ ์•ˆ์—์„œ ํŒŒ๋Š” ๋„์‹œ๋ฝ)๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ „๊ตญ์ ์œผ๋กœ ํผ์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์ผ๋ณธ์ธ์—๊ฒŒ ์ญ‰ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›์•„ ์˜จ ๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜ ๋„์‹œ๋ฝ์—๋Š” ์–ด๋–ค ๋ฐ˜์ฐฌ๋“ค์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์„๊นŒ. ํ•œ ๋ฒˆ ์‚ดํŽด๋ณด๋„๋ก ํ•˜์ž.

๋ฉ”๋‰ด
์˜ค์ฝ”๋…ธ๋ฏธ ๋งˆ์ฟ ๋…ธ ์šฐ์น˜ : 450์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)
๋ฏธํƒ€๋ผ์‹œ ์•ผํ‚ค ๋‹จ๊ณ  : 135์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)
ํ•ฉ๊ณ„ : 585์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)

๊ณ ๋“ฑ์–ด ์†Œ๊ธˆ ๊ตฌ์ด๋‚˜ ๊ณ„๋ž€ ๋ง์ด์™€ ๊ฐ™์€ ์ผ์‹์— ํ–„๋ฒ„๊ทธ๋‚˜ ๊ณ ๋กœ์ผ€ ๋“ฑ์˜ ์–‘์‹์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ, ์ผ๋ณธ์ธ์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์Œ์‹๋“ค๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฑ„์›Œ์ ธ ์žˆ๋Š” ๋„์‹œ๋ฝ์ด๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ•œ์ฐฝ ๋จน์„ ๋‚˜์ด์ธ ํ•™์ƒ๋“ค์ด๋‚˜ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•œ ๋ผ ๋จน์„ ์‹œ๊ฐ„ ์กฐ์ฐจ ์—†๋Š” ์ง์žฅ์ธ ๋“ค์—๊ฒŒ ํฐ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

ํŠ€๊น€๋ฅ˜, ๊ตฌ์ด๋ฅ˜๊ฐ€ ์ฃผ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฐ€์šด๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ฐธ๊นจ๋กœ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋ฌด์นจ๋ฅ˜๊ฐ€ ๊ณ๋“ค์—ฌ์ ธ ์žˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ์€ ๋ฌต์งํ•œ ์œก๋ฅ˜ ๋ฐ ์ƒ์„  ๋ฐ˜์ฐฌ๋“ค๊ณผ ๊น”๋”ํ•œ ๋ง›์˜ ์ฑ„์†Œ ๋ฐ˜์ฐฌ๋“ค์ด ์ž˜ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๋А๋‚Œ! ์ฑ„์†Œ์˜ ์–‘์ด ๋งŽ์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์˜์–‘ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๊ฐ€ ์ž˜ ๋งž๋Š” ๊ตฌ์„ฑ์ด๋‹ค.

๋””์ €ํŠธ๋Š” ์ผ๋ณธ ๊ณผ์ž์˜ ๋Œ€ํ‘œ๊ฒฉ์ธ ‘๋ฏธํƒ€๋ผ์‹œ ์•ผํ‚ค ๋‹จ๊ณ ’๋ฅผ ์„ ํƒํ–ˆ๋‹ค. ๋ฏธํƒ€๋ผ์‹œ ์•ผํ‚ค ๋‹จ๊ณ  ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ผฌ์น˜์— ๊ฝ‚ํ˜€ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ด ์ƒํ’ˆ์€ ์ปต์— ๋“ค์–ด ์žˆ์–ด ๋จน๊ธฐ ํŽธํ•˜๋‹ค. ๋จน๋Š” ๋ฒ•์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋‹ค. ๋ถ€์†์œผ๋กœ ๋”ธ๋ฆฐ ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์†Œ์Šค์— ์ฐ์–ด ๋จน์œผ๋ฉด ๋! ์ „ํ†ต ์ผ๋ณธ ๊ณผ์ž๋ฅผ ๋ณด๋‹ค ๋จน๊ธฐ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ์ƒํ’ˆ์ด๋‹ค.

์ผ๋ณธ ๊ณ ์œ ์˜ ์‹์žฌ๋ฃŒ์— ๊ตฐ์นจ์ด ๋ˆ๋‹ค / ํ‘ธ๋ฅธ ์ฑ„์†Œ์™€ ์œ ์ž ๋ช…๋ž€๋ฐฅ

์ผ๋ณธ ๊ณ ์œ ์˜ ์‹์žฌ๋ฃŒ์— ๊ตฐ์นจ์ด ๋ˆ๋‹ค / ํ‘ธ๋ฅธ ์ฑ„์†Œ์™€ ์œ ์ž ๋ช…๋ž€๋ฐฅ

์ผ๋ณธ์—์„œ๋„ ์ „ํ†ต ์Œ์‹์— ์†ํ•˜๋Š” ๋ช…๋ž€์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ผ๋ณธํ’ ๋„์‹œ๋ฝ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ๋‹ค.

๋ฉ”๋‰ด
ํ‘ธ๋ฅธ ์ฑ„์†Œ์™€ ์œ ์ž ๋ช…๋ž€๋ฐฅ : 298์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)
ํŠ€๊น€ ๋‘๋ถ€ ๋ฏธ์กฐ๋ ˆ ์Šคํ”„ : 298์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)
์šฐ์ง€ ๋ง์ฐจ์™€ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์ผ๋ณธํ’ ํŒŒ๋ฅดํŽ˜ : 297์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ)
ํ•ฉ๊ณ„ : 893์—”

์œ ์ž ๋ช…๋ž€์ “, ์‹œ๋ผ์Šค(์ •์–ด๋ฆฌ, ์ฒญ์–ด ๋“ฑ์˜ ์น˜์–ด), ํ‘ธ๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ, ๊ฐ๊ฐ์˜ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋“ค์ด ๋จน์Œ์ง์Šค๋Ÿฌ์šด 3์ƒ‰ ๋„์‹œ๋ฝ์ด๋‹ค. ์ค‘์•™์— ์˜ฌ๋ ค์ง„ ์œ ์ž ๋ช…๋ž€์ “์€ ๋ช…๋ž€์ “์— ์œ ์ž์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ช…๋ž€์ “์˜ ์งญ์งคํ•œ ๋ง›์— ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์˜ ์ƒํผํ•œ ํ–ฅ์ด ํŠน์ง•. ๊ทธ ๋ฐ‘์— ํ† ํ•‘๋œ ํ•˜์–—๊ณ  ์ž‘์€ ์ƒ์„ ์€ ์ •์–ด๋ฆฌ์˜ ์น˜์–ด๋ฅผ ์‚ถ์€ ์‹œ๋ผ์Šค๋‹ค. ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์š”๋ฆฌ์— ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋˜์–ด ์ต์ˆ™ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋„์‹œ๋ฝ ์ „์ฒด์— ๊น”๋ ค ์žˆ๋Š” ํ‘ธ๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋Š” ์•„์‚ญ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ๋„์‹œ๋ฝ ๋ง›์„ ๋”์šฑ ์‚ด๋ ค์ค€๋‹ค. ๋ช…๋ž€์ “, ์‹œ๋ผ์Šค, ํ‘ธ๋ฅธ ์ฑ„์†Œ์— ๋ฐฅ์ด ํ•œ ๋ฐ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ์”น์œผ๋ฉด ์”น์„์ˆ˜๋ก ๋ฐ”๋‹ค ๋‚ด์Œ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ํ–ฅ์˜ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ์กฐํ™”๊ฐ€ ์ž… ์•ˆ ๊ฐ€๋“ ํผ์ง„๋‹ค.

๋„์‹œ๋ฝ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ผ๋ณธํ’ ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ์ž˜ ๋ฒ ์–ด ์žˆ๋Š” ๋ฏธ์กฐ๋ ˆ ์Šคํ”„. ์ผ๋ณธ์—์„œ๋Š” ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ„ ๋ฌด๋‚˜ ์ˆœ๋ฌด๋ฅผ ์ผ์ปฌ์–ด ๋ฏธ์กฐ๋ ˆ ๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๋ฏธ์กฐ๋ ˆ๋Š” ๋‚˜๋ฒ (์ผ๋ณธ์‹ ์ฐŒ๊ฐœ)๋‚˜ ์Šคํ”„์— ๋„ฃ์–ด ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ‘น ์กฐ๋ ค ๋จน๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค.

์Šคํ”„ ๊ฑด๋”๊ธฐ์˜ ๋ฉ”์ธ์€ ํŠ€๊น€ ๋‘๋ถ€. ํ‘œ๋ฉด์˜ ํŠ€๊น€์˜ท์ด ์Šคํ”„๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋จธ๊ธˆ๊ณ  ์žˆ์–ด ํ•œ ์ž… ๋ฒ ์–ด ๋ฌผ๋ฉด ์Šคํ”„๊ฐ€ ์ž… ์•ˆ์œผ๋กœ ‘์ซ˜~์•…’ํผ์ง„๋‹ค.

๋””์ €ํŠธ๋กœ ์„ ํƒํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋™์„œ์–‘์˜ ๋งŒ๋‚จ, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ง์ฐจ ํŒŒ๋ฅดํŽ˜. ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์˜ ์ง„ํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•จ๊ณผ ๋ง์ฐจ์˜ ์Œ‰์Œ€ํ•œ ๋ง›์ด ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ์กฐํ™”๋ฅผ ์ด๋ฃฌ๋‹ค.

‘์‹œ๋ผํƒ€๋งˆ’๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ๊ณ (๊ฒฝ๋‹จ)์ด ํ† ํ•‘๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค. ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ, ๋ง์ฐจํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ๋‹ค.

์•ฝ 1000์—”์— ์ข€ ๋” ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ ์žˆ๊ฒŒ ! ํŽธ์˜์  ์ •ํ†ต ์ผ์‹ ๋ฉ”๋‰ด

์‚ฌ์ง„ ์™ผ์ชฝ : ์ฆ‰์„๋ฐฅ, ์‚ฌ์ง„ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ : ๋ชจ๋“ฌ ์ ˆ์ž„๋ฐ˜์ฐฌ
์‚ฌ์ง„ ์™ผ์ชฝ : ์ฆ‰์„๋ฐฅ, ์‚ฌ์ง„ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ : ๋ชจ๋“ฌ ์ ˆ์ž„๋ฐ˜์ฐฌ

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ๋Š” ํŽธ์˜์  ์Œ์‹๋งŒ์œผ๋กœ ์™€์‡ผ์ฟ ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ‘์ด์น˜์ฅฌ ์‚ฐ์‚ฌ์ด’(๊ตญ ํ•œ๊ฐ€์ง€์™€ ๋ฐ˜์ฐฌ ์„ธ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋œ ์ผ๋ณธ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฐฅ์ƒ)๋ฅผ ๊ตฌ์„ฑํ•ด ๋ณด์•˜๋‹ค.

์ฃผ์‹ : ํฐ ์Œ€๋ฐฅ
๊ตญ : ๋œ์žฅ๊ตญ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋ณด์ถฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ
์ฃผ๋ฐ˜์ฐฌ : ์ƒ์„ , ๊ณ„๋ž€ ๋“ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ฑ๋ถ„ ์š”๋ฆฌ
๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ : ์ฃผ๋ฐ˜์ฐฌ๊ณผ ์˜์–‘ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฅผ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฑ„์†Œ ์œ„์ฃผ์˜ ์š”๋ฆฌ
๋ถ€๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ : ๋ฌด์นจ, ์ ˆ์ž„๋ฅ˜ ๋“ฑ. ์ž…๊ฐ€์‹ฌ ์šฉ์˜ ๊น”๋”ํ•œ ์š”๋ฆฌ

์œ„ ์‚ฌ์ง„์€ ์ฆ‰์„๋ฐฅ๊ณผ ๋ชจ๋“ฌ ์ ˆ์ž„๋ฐ˜์ฐฌ. ์™ผ์ชฝ์ด ์ฃผ์‹์ด๊ณ  ์˜ค๋ฅธ์ชฝ์ด ๋ถ€๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ.

์ฆ‰์„๋ฐฅ์€ ๋ฎ๊ฐœ๋ฅผ ์—ด๊ณ  ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•œ๋‹ค. ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ์ด์ง€๋งŒ ๊ฐ“ ์ง€์€ ๋ฐฅ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ.

์‚ฌ์ง„ ์™ผ์ชฝ : ํ”„๋ฆฌ์ฆˆ ๋“œ๋ผ์ด ๋œ์žฅ๊ตญ   ์‚ฌ์ง„ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ : ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ์šฉ ์ƒ์„ ๊ตฌ์ด
์‚ฌ์ง„ ์™ผ์ชฝ : ํ”„๋ฆฌ์ฆˆ ๋“œ๋ผ์ด ๋œ์žฅ๊ตญ ์‚ฌ์ง„ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ : ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ์šฉ ์ƒ์„ ๊ตฌ์ด

๊ตญ์€ ํ”„๋ฆฌ์ฆˆ ๋“œ๋ผ์ด๋กœ ๊ฐ€๊ณต๋œ ํŒŒ ๋œ์žฅ๊ตญ. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๋งŒ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฃผ๋ฐ˜์ฐฌ์€ ์ž„์—ฐ์ˆ˜ ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด๋ฅผ ์„ ํƒ. ์ด๊ฒƒ๋„ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค.

๋ ˆํ† ๋ฅดํŠธ ์กฐ๋ฆผ ์‹ํ’ˆ
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๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•œ ๊ฒƒ์€ 7๊ฐ€์ง€์˜ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ‘์น˜์ฟ ์  ๋‹ˆ’(ํ์Šˆ ์ง€๋ฐฉ์˜ ํ–ฅํ†  ์กฐ๋ฆผ์š”๋ฆฌ)๋กœ ๋ณถ์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„์†Œ๋ฅ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ์œก์ˆ˜, ์„คํƒ•, ๊ฐ„์žฅ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋‹ฌ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฐ ์š”๋ฆฌ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ๋„ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ๋กœ OK. ๊ทธ๋Ÿผ ๊ฐ ์Œ์‹๋“ค์„ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์•„ ๋ณด์ž.

์ฃผ์‹ ๋ฐฅ์— ๊ตญ, ๋‘๊ฐ€์ง€ ๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ๊ณผ ํ•œ๊ฐ€์ง€ ๋ถ€๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ. ์ด 5๊ฐ€์ง€์˜ ์Œ์‹์œผ๋กœ ์ด์น˜์ฅฌ ์‚ฐ์‚ฌ์ด ๊ฐ€ ์™„์„ฑ. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์—ฌ 15๋ถ„ ์ •๋„๋ฉด ๋ฐฅ ํ•œ์ƒ์ด ์ฐจ๋ ค์ง„๋‹ค.

์ฃผ์‹ ๋ฐฅ์€ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜๊ธฐ์—๋Š” ์ƒ๋‹นํžˆ ๋ง›์ด ์ข‹๋‹ค. ์ฆ‰์„ ๋ฐฅ์ด๋ฏ€๋กœ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ 1๋ถ„์ด๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋ผ๋„ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ๋ˆ๋”ฐ๋ˆํ•œ ๋ฐฅ์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

ํŒŒ๊ฐ€ ๋“ฌ๋ฟ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋œ์žฅ๊ตญ ๋˜ํ•œ ์œก์ˆ˜ ๋ง›์ด ์‚ด์•„ ์žˆ์–ด ๊ตญ๋ฌผ์ด ์‹œ์›ํ•˜๋‹ค. ๊ทธ ๋ฐ–์— ๋‘๋ถ€๋‚˜ ๋ฒ„์„ฏ ๋“ฑ์˜ ๋“œ๋ผ์ด ํ‘ธ๋“œ ๋œ์žฅ๊ตญ๋„ ํŒ๋งค๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

์ž„์—ฐ์ˆ˜ ์†Œ๊ธˆ ๊ตฌ์ด๋Š” ์ผ๋ณธ์˜ ๋Œ€ํ‘œ ๊ฐ€์ •์š”๋ฆฌ๋‹ค. ํ‘œ๋ฉด์— ์ƒ์„  ์ง€๋ฐฉ์ด ๋จน์Œ์ง์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ์™€ ์žˆ์–ด ๊ฐ“ ๊ตฌ์šด ์ƒ์„  ๊ตฌ์ด๋ฅผ ๋ฐฉ๋ถˆ์ผ€ ํ•œ๋‹ค. ์„ธ๋ธ ์ผ๋ ˆ๋ธ์—์„œ๋Š” ์ž„์—ฐ์ˆ˜ ์ด์™ธ์—๋„ ์—ฐ์–ด, ๊ณ ๋“ฑ์–ด ๋“ฑ์˜ ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด๋„ ํŒ๋งค๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค์€ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋†’์€ ์—ฐ์–ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋ ค ํ–ˆ์œผ๋‚˜ ํ’ˆ์ ˆ๋กœ ์ธํ•ด ์ค€๋น„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ์ž„์—ฐ์ˆ˜ ๋˜ํ•œ ์—ฐ์–ด์— ๋ชป์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ง›์ด ์ข‹์œผ๋‹ˆ ๋จน์–ด๋ณธ ์ ์ด ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ผญ ๋ง›๋ณด๊ธธ ๋ฐ”๋ž€๋‹ค.

ํผ์งํ•œ ํ‘œ๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์ด ์‹œ์„ ์„ ๋„๋Š” ์น˜์ฟ ์  ๋‹ˆ. ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ด์–ด ์‚ด์ง ์ง„ํ•œ ๋ง›์ด ํŠน์ง•์ด๋‹ค. ์ฃผ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ๊ณค์•ฝ, ๋‹น๊ทผ, ์šฐ์—‰, ์ฃฝ์ˆœ, ์—ฐ๊ทผ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค.

์™€์‡ผ์ฟ  ๋ฉ”๋‰ด์—์„œ ์ ˆ๋Œ€ ๋นผ๋†“์„ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ํ•œ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์ ˆ์ž„๋ฐ˜์ฐฌ. ์ผ๋ณธ์—์„œ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์ด๋‚˜ ์•ˆ์ฃผ๋ฅผ ‘ํ•˜์‹œ์•ผ์Šค๋ฉ”’๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค. ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ž…๊ฐ€์‹ฌ ์šฉ์œผ๋กœ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋จน์œผ๋ฉด ์ž…์•ˆ์ด ๊น”๋”ํ•ด์ ธ ์ฃผ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ์–ด ์ง„๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์˜ค์ด, ๋ฌด, ๋ฐฐ์ถ” ๋“ฑ์˜ ์ ˆ์ž„๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑํ•ด ๋ณด์•˜๋‹ค.

์ƒ๊ธฐ ๋ฉ”๋‰ด์˜ ์ด ๋น„์šฉ๊ณผ ์ด ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ์•„๋ž˜์™€ ๊ฐ™๋‹ค.
์ฃผ์‹ : ๋ฐฅ -> 132์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ) / 288kcal
๊ตญ : ํŒŒ ๋œ์žฅ๊ตญ -> 95์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ) / 26kcal
์ฃผ๋ฐ˜์ฐฌ : ์ž„์—ฐ์ˆ˜ ์†Œ๊ธˆ ๊ตฌ์ด -> 300์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ) / 133kcal
๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ : ์น˜์ฟ ์  ๋‹ˆ -> 246์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ) / 129kcal
๋ถ€๋ถ€๋ฐ˜์ฐฌ : ์ ˆ์ž„๋ฐ˜์ฐฌ -> 257์—” (๋ถ€๊ณผ์„ธ ํฌํ•จ) / 34kcal
์ด ๋น„์šฉ : 1,030์—”
์ด ์นผ๋กœ๋ฆฌ : 610kcal

์•ฝ 1000์—”์œผ๋กœ ์ •ํ†ต ์™€์‡ผ์ฟ ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ๋ฑƒ์†๋„ ๋“ ๋“ ํžˆ ์ฑ„์› ์Œ์—๋„ 600kal ์ „ํ›„์ธ ๊ฒƒ์„ ๋ณด๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์™€์‡ผ์ฟ ๊ฐ€ ์ € ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•์‹์ธ์ง€ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€๋ชฉ์ด๋‹ค. ์ผ๋ณธ์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ๋„ ์™€์‡ผ์ฟ ์— ๊ผญ ๋„์ „ํ•ด ๋ณด๊ธธ ๋ฐ”๋ž€๋‹ค.

โ–ผ๊ด€๋ จ๊ธฐ์‚ฌ

โ–ผSNS์ •๋ณด

โ€ป๊ธฐ์‚ฌ๊ณต๊ฐœ ๋‹น์‹œ์˜ ์ •๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ป๊ฐ€๊ฒฉ๊ณผ ๋ฉ”๋‰ด๋‚ด์šฉ์€ ๋ณ€๊ฒฝ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ปํŠน๋ณ„ํžˆ ๊ธฐ์žฌ๋œ ๊ฒƒ ์ด์™ธ์—๋Š” ๋ชจ๋‘ ์„ธ๊ธˆ์ด ํฌํ•จ๋œ ๊ฐ€๊ฒฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•˜๊ธฐ

์ธ๊ธฐ ํˆฌ์–ด ๋ฐ ์•กํ‹ฐ๋น„ํ‹ฐ

์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ์‚ฌ
๋„์ฟ„์— ์ฒ˜์Œ ์˜ค์‹  ๋ถ„์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœ ๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๊ธฐ์‚ฌ
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