東京都の水源、多摩川は、水質も良好で年中安定した水量があるのが特徴。そんな多摩川で楽しめる「ラフティング」は、新緑が美しい3月、紅葉を満喫できる11月が特におすすめで、奥多摩の自然を満喫できるツアーは、年中無休で開催しています。

今回、紹介するのは、コンセプトによる６名乗りラフトボートで多摩川の急流を下る約５㎞、２時間の川下りツアーです。

集合場所はJR御嶽（みたけ）駅から徒歩3分のリバーハウス。都心から、JRを乗り継いで1時間半から2時間で行けるアクセスです。川にもすぐ入れるので、駅からの移動時間がほとんどなしという立地もうれしい限りです。

スタンダードラフティングツアーは、AMコース（9:30集合～12:30解散）、PMコース (13:30集合～17:00解散）があり、中学生以上の健康な人なら誰でも参加できます。（中学生は保護者の同伴が必要）。

ガイドは全員「御岳ライフセーバーズ協会」に所属する現役ライフセーバーで、ツアーリーダーは必ず経験10年以上のベテランガイドが担当するので安心です。どんなツアーでも、2名以上のガイドが同行し安全を守ります。

AMコースの場合、9:30集合で、基本動作、安全に関するレクチャーを受けた後、10:30から川下りスタート。ただ川を下るだけでなく、随所にさまざまなアトラクションを楽しむことができます。12:00ゴール到着、車でリバーハウスに移動し、12:30解散という流れになります。

当日撮影した写真を無料プレゼントしてくれるという、うれしいサービスもあります。

シャワー利用無料、寒い日限定のオープン浴場無料利用、自家焙煎コーヒー無料サービスなど、アフターツアーも充実していて、多摩川を見下ろす屋根付きウッドテラスで、のんびりくつろぐことができます。

外国人については特別な対応はありませんが、受け入れは可能です。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／お客様の入れ替わり都度の消毒／店内換気の実施／コイントレイの利用／仕切り板の設置／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入店人数や席間隔の調整／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

静かな海で波に揺られながら、大きなボードに乗り、パドルで進むSUP（Stand Up Paddle）。東京湾の千葉・稲毛にあるメーカー直営の施設「KawaI（カワイ）サップクラブ」で、SUPを体験することができます。

稲毛海岸駅までは、JR東京駅から乗り換えなしで、1時間弱で行くことができ、アクセスのよさが人気です。

初心者でも、数時間のレッスンで乗れるようになるのがSUPの魅力。手軽にできるので楽しみ方はいろいろあります。

体験スクールは、1日2回で、午前の部9:30～12:00、午後の部13:30～16:00です。集合場所は、JR稲毛海岸駅から徒歩約10分の稲毛海岸検見川浜（ヨットハーバーのある浜）の駐車場です。（住所：千葉市美浜区磯辺2-8-1）

まず、道具の名前や扱い方、漕ぎ方の基本の説明を受けます。準備運動をしたら、出艇です。ボードは意外と軽いので、女性一人でも持ち運べます。

まずはボードの上に座り、浮いているボードの感触になじんだら、漕ぎ始めます。その後、インストラクターの指導の下、すぐに立って漕げるようになります。最後のフリータイムでは、スクールの内容を復習したり、仲間と競漕したり、とSUPの醍醐味を味わえます。

外国人の受け入れは可能で、英語を話せるスタッフが常駐しています。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／お客様の入れ替わり都度の消毒／店内換気の実施／コイントレイの利用／仕切り板の設置／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入店人数や席間隔の調整／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い

千葉・勝浦は、房総半島の南東部で、太平洋に面しています。勝浦までは、特急を利用してJR東京駅から約1時間30分です。

そんな勝浦で楽しめるのが「シュノーケリング」。タンクを背負って海中に潜るスキューバダイビングと違い、シュノーケリングは、シュノーケル、マスク（水中メガネ・ゴーグル）、フィン（足ひれ）の3点を使って、水面に浮かびながら水中観察を気軽に楽しめます。

シュノーケリングは、小さな子どもからシニアまで、健康な人ならだれでも体験できます。泳ぎが苦手でもウエットスーツを着るので安心ですが、それでも不安な場合は浮き輪を付けて体験することもできます。

「ダイビングショップかめはうす」のシュノーケリング体験は約3時間。集合場所は、「勝浦ダイビングリゾート」（勝浦市鵜原937）で、電車の場合は、JR外房線鵜原駅まで無料送迎があります。集合時間は9:00で、9:30から準備開始、10:00に海へ移動します。11:30に海から上がりシャワーや着替えなどをすまし、12:00に解散というスケジュールです。

かめはうすのシュノーケリングは、船は利用せず、足のつく浅い場所から徐々に深い方へ入っていく「ビーチエントリー」というスタイル。まずは浅いエリアで練習をして、慣れてきたらゆっくりと深い方へ進みます。１番深い場所でも水深は３メートル程度で、足の届くところもたくさんある、安全なエリア内でのシュノーケリングです。

泳ぎに自信がなければ、深いエリアへは行かず、浅いエリアでのんびり楽しみましょう。浅いところでも、いろいろな生物を見ることができます。

外国語対応は可能ですが流暢に話せるスタッフはいないので、日本語で最低限のコミュニケーションを取れるか翻訳機を持参、または通訳できる方が一緒に参加できるといいです。

◎新型コロナウィルス感染症対策　
店内換気の実施／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入店人数や席間隔の調整／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施
その他、ダイビング事業者向けガイドラインを守って営業

▼近くの宿泊施設

神奈川・逗子は、三浦半島の北西部、付け根部分にあり相模湾に面する町。JR東京駅からJR逗子駅まで約1時間というアクセスです。

逗子海岸で体験できるのが、ウィンドサーフィン。ボードとセイルが一体になった道具を使い、セイルが受ける風の力を利用して、水面を滑走するマリンアクティビティです。

マリーン・ブルーでは、だれでも楽しみながら体験できる入門レッスンがあります。経験豊富なプロのインストラクターが、基本から丁寧に指導。老若男女関係なく、運動能力や体力に応じ、それぞれのレベルに合わせてくれるのが魅力です。

未経験者を対象としたコースは、午前のみのレッスンと1日体験のレッスンの2コースあります。午前のレッスンだけのエントリーでも、当日そのまま午後のレッスンを受けることも可能です。

10:00に集合し、準備をすませて10:30からレッスン開始。まず、道具のセッティングを行い、セイルやボードの基本的な操作方法や海での注意事項のレクチャーを受けます。陸上で練習後、11:30からいよいよ海へ。

初心者は、足が届く浅場でウォームアップし、インストラクターのサポートを受けながら、セイリングの基礎をゆっくりと身体で覚えていきます。12:20で午前レッスンは終了。半日体験レッスンはここまでとなります。

12:40から午後の部がスタートします。午前中の基礎をマスターすれば、しっかり海上をセイリングできるようになります。
14:00で1日体験レッスンが終了です。

外国人ついては受け入れ可能です。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内換気の実施／コイントレイの利用／仕切り板の設置／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入店人数や席間隔の調整／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

関東で人気のビーチがあり、湘南エリアを代表する街のひとつ「茅ヶ崎」は、日本の有名ロックバンド「サザンオールスターズ」の出身地としても名が知れています。

湘南エリアの中部に位置する茅ケ崎までは、JR東京駅から茅ヶ崎駅まで乗り換えなしで約1時間です。

駅から、真っすぐ南へ下る「雄三通り」沿いにある「Hosoii Surf & Sports」は、そこからさらに徒歩10分のところにある東海岸で、サーフィン、SUP（サップ）、SUPフィッシング、SUPヨガ、愛犬と一緒に楽しめるDogSUPなどの海遊び体験スクールを行なっています。

いろいろなメニューのなかから、今回ご紹介するのは「SUPフィッシング」。SUP（スタンドアップパドル）の大きなボードに乗り、沖に出て行う釣りのことです。アクティビティメニューの中でも大人気で茅ヶ崎市のオリジナルブランド「Choice!CHIGASAKI」に認定されました。

ボードを使った釣りは、陸から狙えないポイントに行けるだけでなく、潮を見ながら釣れそうなポイントへの移動がスムーズで、効率的に楽しめるのが魅力。いろいろな種類の魚を釣ることができるのも醍醐味の一つです。

釣りだけでなく、海から見える陸の景色も楽しみのひとつで、条件が合えば富士山が見えることも。

海も釣りも経験豊富なインストラクターが、潮や海の状況に合わせ、最適な釣りができるよう、指導してくれるので安心です。
外国人については特別な対応はありませんが、受け入れは可能です。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／店内換気の実施／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

横浜、東京で、さまざまなクルージングプランを提供している「リザーブドクルーズ」。横浜の桟橋までは、いろいろなアクセス方法があり、都心から約1時間で到着できます。

今回は、乗合クルーズから2つ、貸切クルーズから1つ、おすすめのクルーズを紹介します。

「赤レンガCaféクルーズ」は、横浜ピア赤レンガ桟橋から出航する約45分のクルーズ。午前と午後で2種類5便が出航しており、海から横浜を楽しむことができます。海からならではの風景を撮ることができるシャッターチャンス7つのポイントを設定しているのがポイントです。

「横浜夜景ファンタスティックカフェシップ」は、週末限定で1便のみ出航する約60分の夜のクルーズ。「クルーズ中に望むと幸せになれる」と評判の「幸せのパワースポット」といわれている「横浜三塔」「青く輝くベイブリッジ」「女神像みちびき」を船上から眺めることができます。

貸切で、手軽に船と横浜の港を楽しむチャータークルーズの「シャンパンクルーズ」は、みなとみらいの3つの桟橋から出航場所を選べます。

プライベートな空間でシャンパンをフリーフローで楽しむことができるのが醍醐味です。平日の10:00～16:00の間は特にリーズナブルに利用できます（60分、5名以上で催行）。

横浜港の中心部の穏やかな海域から、みなとみらい、赤レンガ倉庫のある新港埠頭、大桟橋、山下公園などの景色を海から楽しめます。

英語版の公式サイトがあり、英語版ガイド（QRコード読み込み）を用意しています。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／お客様の入れ替わり都度の消毒／店内換気の実施／コイントレイの利用／仕切り板の設置／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入店人数や席間隔の調整／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

▼近くの宿泊施設

「東京マリンスポーツセンター」は、JR東京駅から最寄りの本八幡駅まで30分圏内という江戸川沿いにあるマリーナ。JR本八幡駅からは、徒歩20分、バスを利用すれば約10分というアクセスです。

子どもから大人まで一日中楽しめる、人気のマリンアクティビティが揃っているのが魅力です。今回は、水上バイクの水圧を利用して空を飛ぶ注目のアクティビティ、フライボードを紹介します。

受付は10:30から1時間ごと。注意事項や体験の流れのレクチャーを受けた後、いよいよ体験スタート。水圧を利用して最大9mまで浮上していきます。最初はまっすぐ立つのも難しいですが、何度かトライするうちにすぐ慣れてどんどん楽しくなっていきます。独特の浮遊感は体験してみないとわかりません。対象年齢は10歳から。

他にも、体験アイテムは多種多様です。上下に飛び跳ねることで前進する水上の乗り物「アクアスキッパー」や、透明なボールの中に入り、水の上を歩く「アクアボール」、ジェットスキーに繋がれたバナナ形のボートに乗って水上を駆け抜ける「バナナボート」なども人気があります。

2人で利用すると割引がある「ペアパック」や、親子やファミリーで、3種類のアクティビティをお得に利用できる「ファミリーパック」など、割引メニューがあるのもうれしいですね。

外国人の受け入れは可能ですが、外国語を流暢に話せるスタッフはいません。日本語で最低限のコミュニケーションを取れるか、通訳できる方が、一緒にご参加いただければ楽しめます。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／お客様の入れ替わり都度の消毒／店内換気の実施／コイントレイの利用／仕切り板の設置／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入店人数や席間隔の調整／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

別荘なども多く、神奈川のリゾート地として知られる葉山。三浦半島の西北部に位置し、西側は相模湾に面しています。「葉山ダイビングサービス」の最寄り駅はJR東京駅から約1時間のJR逗子駅で、そこからはバスで約15分、海岸まで2分という好アクセスです。

ナチュラルリザーブという県指定の自然保護区である芝崎海岸は、ダイビングやシュノーケリングスポットとしても有名です。

「ダイビング」は、酸素ボンベを背負って海中に潜るマリンスポーツ。「葉山ダイビングサービス」で楽しむ「体験ダイビング」は、一年中開催しています。参加者は年間1,000人という実績もあり、10,000本以上の経験を持つ、経験豊富なスタッフが丁寧にガイドしてくれます。

持参するものは、水着、サンダル、タオルだけ。水着の上にウエットスーツを着用して、器材がセッティングされたタンクを背負い、海へ。

体験ダイビングで潜る深さは10メートルほど。美しい海やそこに住む魚たちを間近に見ながら、一緒に泳ぐことができるのが醍醐味。無重力状態に似た、宇宙遊泳しているような感覚も楽しむことできます。

英語版、中国語版のサイトもありますので、予約もスムーズです。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／お客様の入れ替わり都度の消毒／店内換気の実施／コイントレイの利用／仕切り板の設置／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入店人数や席間隔の調整／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

三浦半島・小網代（こあじろ）は、三浦半島の南端の相模湾に面した自然あふれるエリア。京急品川駅から快特で約1時間30分。下車駅の京急三崎口駅からはバスで15分というアクセスです。

また、三崎口駅で電動アシスト自転車をレンタルすることもできます。夏の午後の部を利用する場合は、渋滞や混雑がないのでおすすめです。三崎口から油壺まで約20分という道のりです。ただし、夏の繁忙期はレンタサイクルを予約しておかないと完売します。

車で来場の場合も、夏の繁忙期、土日祝日は9：30には、駐車場が満車になりますので、注意が必要です。

今回紹介するのは、KOAJIRO SUP Toursの「小網代湾一周のSUPツアー」（大人2人以上ツアー）。波風の影響を受けにくい湾内のツアーなので、SUP（スタンドアップパドル）の初心者でも安心して参加できます。

湾の一番奥には、「小網代の森」があり、湖のように穏やかな水面と豊かな森と干潟を楽しみながら進むことができます。「SUPヨガ」をやってみたい人にもおすすめです。（SUP YOGAは不定期のイベント開催なので、詳細はHP参照）

初級者でも安心な小網代湾からサンセットを楽しむツアーもあります。刻々と変化していく日没の空や海の色を、水上で静かに体感します。条件が合えば、富士山のシルエットを見ることができるかもしれません。

１回で大人6名が乗船できる「Big SUP チャータープラン」は、ファミリーやグループでの貸し切りにピッタリです。
外国人については特別な対応はありませんが、来客実績は何度もあり受け入れは可能です。

◎実施中の新型コロナ感染症対策
店内や設備等の消毒・除菌・洗浄／除菌・消毒液の設置／店内換気の実施／スタッフのマスク着用・手洗い・消毒・うがい・検温の実施／入場制限、予約制の実施／体調不良のお客様の入店お断り／お客様へのマスク着用のお願い・検温の実施

首都圏エリアは、都心から2時間程度で行って楽しめるウォータースポーツスポットがいっぱいです。アクセスもいいので、日帰りもリピートも楽々。随時、海や川の状況を見てリポートしているスポットが多いので、気になるアクティビティはホームページやSNSのチェックをお忘れなく。ネット予約や複数利用で割引サービスを受けられる場合もありますよ。

自由にお出かけできる時が来たら、様々なアウトドアスポットで、季節ごとに違う景色も楽しみながらチャレンジしてみてくださいね。

※この情報は2021年7月の記事執筆時のものです。最新の情報は公式サイト等をご確認ください