每趟日本旅程都會從搭飛機開始，對許多父母來說，搭飛機是第一個需要面對的關卡，特別是孩子還小的時候。

準備零食、帶足夠的尿布與娛樂是極為重要的，一台充飽電的平板裡面下載好內容和遊戲，若是不用平板的話，身上帶些紙牌、喜愛的玩具或著色本等輕量的東西。

飛機升空後，起身帶著小朋友在機艙內走走，愈是轉移他們的注意力，接下來的旅途就愈輕鬆。另外考慮搭晚上的航班，小朋友在這個時間點更容易入睡。抵達後，很需要有一台嬰兒車來解放雙手，可麻煩航空公司將嬰兒車送到機艙門口，方便馬上使用。

如果嬰兒車與行李一起托運，成田、羽田、關西等主要機場均有嬰兒車租借服務，直到客人拿回自己托運的嬰兒車為止。嬰兒車租借分為兩種，一種在候機樓層各處都可找到的基本嬰兒車，以及部分航空公司提供的嬰兒車，均為免費。離開日本時也是一樣，使用自己的嬰兒車到登機門，或者辦理登機手續後借用機場或航空公司的嬰兒車。

日本主要國際機場的另一個重要考量是，無論遊客抵達或離境，都要滿足孩子的如廁、用餐或更衣需求。

成田國際機場、羽田國際機場與關西國際機場設有寬敞與現代化的育嬰室，包括私獨立哺乳室、嬰兒座椅、熱水機及舒適的尿布台，這些設施維護乾淨，不僅容易找到，而且相當方便。機場內普遍設有飲水機供旅客使用，建議自備空瓶或空水壺，離境在通過安檢後也能找到飲水機。

無論從國外抵達或從日本出發，不一定有很多適合兒童的零食，自己準備一點比較好。成田國際機場、羽田國際機場和關西國際機場內有遊戲區與觀景台，可以在登機前放風一下，消耗他們的精力。機場裡有許多電源插座，有些飛機上也有，平板與其他電子裝置在回家的途中就充飽電。

經過長途飛行後，從成田機場 (NRT) 前往東京市中心也許會讓人感到不安，加上帶著小孩。以下介紹進入東京的各種移動方式與小提醒。

1. 機場利木津巴士 - 輕鬆直達
對於有小小孩的家庭來說，直達巴士是最省事的。
・ 直達主要飯店或車站（無需轉車！）
・ 行李存放在巴士下方，搭車時不用顧著行李
・ 多條路線停靠新宿、澀谷、池袋等的家庭友善飯店（點此查看 完整清單）
・ 推薦給入住在巴士行經路線上主要飯店或附近的人。
・更多資訊

2. 成田特快(N'EX) - 快速舒適
列直達東京、澀谷、新宿、橫濱主要車站。
・ 車程時間： 約60分鐘到達東京車站
・寬敞的座位與行李存放區
・免費 Wi-Fi 與乾淨的車廂
・推薦給有年齡較大的孩子或行李不多的家庭
・更多資訊

3. 京成Skyliner – 前往上野地區首選
往東京的東北側最快速的選擇。
・車程：41分鐘到達日暮里車站
・適合往上野方向或轉乘山手線的旅客
・更多資訊

4. 專人接送 – 客製化的舒適服務
預約專人轎車或計程車接送。
・ 無需在公共交通工具中穿梭
・ 如有時差問題或帶著多個孩子的旅行，會是較理想的移動方式
・ 可根據要求提供兒童汽車座椅
・ 推薦給大家族團體或追求便利的旅客
・更多資訊

羽田機場（HND）比成田機場靠近東京市區，帶著孩子轉乘相對容易。以下是適合一家大小前往市區的方式。

1. 機場利木津巴士 – 輕鬆直達
往都內主要飯店或車站時，搭巴士準沒錯。
・許多路線直達新宿、東京、池袋等地的飯店
・ 無需轉車，適合攜帶嬰兒車與行李的家庭
・ 車上有行李寄存處與舒適的座椅
・ 部分巴士提供免費Wi-Fi
・ 推薦給尋求簡便、無腦搭車前往飯店的人
・更多資訊

2. 京急線至品川/東銀座/淺草 - 經濟實惠又快速
前往東京南側或東側的超值選擇。
・車程：至品川車站約15～20分鐘
・快速轉乘山手線或其他JR線路
・攜帶嬰兒車OK，但在尖峰時段可能過於擁擠
・推薦給精打細算並攜帶輕便行李的家庭。
・更多資訊

3. 計程車＆專人接送 - 方便的客製化服務
適合夜間抵達、團體人數較多或因長途旅程疲累走不動的小孩。
・ 到東京市中心車程約30～40分鐘
・ 提前預約，確保兒童安全座椅
・ 小型休旅車或大廂型車輛可容納多名乘客與行李
・ 推薦給以方便和舒適為優先的家庭
・更多資訊

抵達關西國際機場 (KIX) 後，無論要前往難波（Namba）、梅田（Umeda）或大阪市內其他地方，以下是帶著孩子往大阪市中心最簡單的方法。

1. 機場利木津巴士 - 直達免轉車
住在大阪市區內的大型飯店，或不想在車站轉來轉去、省去舟車勞頓的困擾的話，不用猶豫就搭巴士吧。
・ 直達梅田、難波、天王寺、日本環球影城
・ 無須拉著行李下樓梯或換車，無腦上車即可
・ 車上行李寄存與寬敞的座位
・ 長途飛行後，帶著孩子與行李移動的理想選擇
・更多資訊

2. JR特急HARUKA號 – 便捷舒適
特急列車直達天王寺、新大阪、京都。
・ 外國旅客專屬來回優惠套票
・ 車內有大型行李放置區及乾淨的洗手間
・ 推薦給計畫前往大阪市中心或轉車前往京都的家庭
・更多資訊

3. 專人接送＆計程車 - 無憂客製化服務
搭乘事先預約的轎車或休旅車，無需轉車。
・ 可事先要求兒童安全座椅
・ 適合班機抵達時間較晚，或帶著多個小孩的旅行
・ 推薦給講求方便的家庭及帶著年幼小朋友的家庭。
・更多資訊

如果打算在日本逗留較長時間，且不急需行李的話，可以嘗試在機場先把行李寄送至下榻飯店。帶著小孩搭乘電車或長途巴士已經很燒腦，除了嬰兒車外想解放雙手的時候，這項服務真的超級好用。

在成田機場兩個航廈的國際線出發樓層，找到專業的行李運送公司，例如Yamato、JAL ABC、KTC，各家的營業時間從清晨到晚上的最後一班航班為止。

在羽田機場的二樓與三樓找到行李運送公司Sky Building Service 與JAL ABC。

而在關西國際機場的第一航廈一樓的南北端設有櫃台（JAL ABC、Kansai Airport Baggage Service）。

有關宅配行李的詳細資訊，請至各機場的官網或以下連結。

住宿方式因個人預算而有所不同。帶著年幼的小孩或嬰兒入住，青旅感覺不太合適，而五星級飯店通常會有嬰兒床供家庭旅客使用。

日本較平價的飯店，尤其是「商務型」飯店，可能沒有任何嬰兒友善的選項，而多數三星級以上的飯店都會有床邊護欄，小朋友可以跟大人一起睡或是自己睡一張床。

在預訂飯店之前，若訂房網站上沒有找到資訊，最好直接向飯店詢問。另一個不錯的選擇是日式旅館，在榻榻米地板上鋪日式棉被，對家庭旅客十分友善。一些較新的親子飯店亦特別照顧帶小孩的旅客，有較大的房間、廚房與額外服務，專為長期或需要較多彈性需求而設計。

傳統日式style的住宿，在日本，年紀小的孩子通常會跟父母睡在同一床棉被裡。帶著孩子旅行入住傳統日式旅館、感受榻榻米上睡覺的新奇滋味。

還有一點很重要的是，旅館加一床棉被可能比訂加床的飯店房間便宜，而且棉被鋪在榻榻米地板上，完全不必擔心小朋友會從床上掉下來或滾來滾去受傷。

無論住在哪裡，最好找一家離車站近的飯店。鄰近交通工具可節省帶著孩子移動的時間和精力，尤其是扛著嬰兒車跟沉重的行李的情況下。

住在東京、銀座、上野、新宿, Kyoto、難波或梅田 等大站附近，時間管理更容易。

日本有些飯店是以家庭客群為主的，這些飯店可能提供小廚房、較大的房間、上下鋪，甚至有洗衣機。
適合喜歡大房間，或是連續住上幾晚的人。

無論是訂了哪種類型的飯店或旅館，工作人員通常都很樂意提供協助。像是幫忙將行李送往下一個目的地、預訂計程車或其他需求，讓全家大小住得舒心。即使語言不通，飯店的工作人員一般都很熱情主動，也習慣接待家庭旅客。

即使不是出國旅行，孩子的飲食問題也使父母傷透腦筋，因為有時候根本沒有原因，小朋友就突然連平常愛吃的食物都不要了！幸好日本有各式各樣令人驚艷的日式料理與西餐，滿足每個人挑剔的胃。

對於外出時的照護，購物中心或百貨公司通常設有專用的育嬰室，內有獨立哺乳室。規模較大的百貨公司育嬰室空間寬敞、獨立哺乳室、嬰兒換尿布台、熱水機與休息座位一應俱全。

建議媽媽們帶件較大的毯子出門，以便臨時找不到育嬰室哺乳時可以用來遮蓋。隨身攜帶一瓶泡奶的熱水，有機會進到育嬰室時隨時加滿，或是可以在餐廳補充熱水。

家庭式的餐廳大多能找到兒童座椅與兒童餐，在餐廳餵小朋友吃自己帶過去的食物也是沒有問題的。家庭餐廳（family restaurants）的優點是平價、有許多適合兒童的料理，部分連鎖店如Royal Host，可將兒童餐的白飯換成麵包，或做些其他調整。一般來說，家庭餐廳適合小學生及學齡前的小朋友，孩子已經比較大了的話，除了家庭餐廳外，還能考慮去咖啡廳或餐館用餐。

如果是幼兒或小小孩，可以查查附近有沒有親子友善咖啡廳，這些咖啡廳供應大人與小朋友的食物，另可付費使用店家提供專門的遊樂區與玩具，並有工作人員幫忙看著。

日本大多數的餐廳爲親子友善，也相當包容年紀小的客人。家庭餐館很樂意為孩童們提供適合他們的餐點，常備兒童餐具外，有時改用替代食材或切碎的肉或魚來滿足小朋友的需求。

最近來訪的一組家庭客人說：「無論哪裡，至少都有英文的菜單介紹，感覺一切很正常，不太需要麻煩到店員。食物方面，在餐廳門口就能先看到餐點的模型，真的很讚～我們的孩子特別喜歡魚和白飯，吃不膩。」

小提醒：假如預算有限，餐廳吃飯前先去當地的超市或便利商店看看，有各種美味的麵包，價格也很合理，用來填飽正在成長中孩子的肚子剛剛好。

日本電車乾淨、安全、準時，可說是親子旅行的最佳移動方式之一。日本主要車站佔地廣大且人潮擁擠，帶孩子搭車時記得多抓一點時間。好的是車內站的指引招牌清晰明瞭，許多車站的售票機與月台附近都設有英文地圖。

日本車站的規劃對家庭旅客來說算是好上手的，清楚標示車門位置與優先座位區。一位訪日的家庭還說「不用在站裡到處跑來跑去」，因為一切設計簡單易懂。建議大家購買Suica或PASMO等電子IC卡，搭乘電車、地鐵或巴士只需輕觸一下機器，節省找售票機買票的時間。

6歲以下的嬰幼兒不佔位一般可免費搭乘，未就學的6歲兒童同享免費優惠，而6至11歲的兒童需支付半價車資。

普通電車只需感應Suica或PASMO等電子IC卡即可進站，比每次到自動售票機購入單程車票更方便。新幹線或特急列車建議預訂好座位，確保大家都有位子坐。

一些特急列車如 Spacia X前往日光，依路線還能選擇獨立車廂或團體座位。

帶孩子去任何地方旅行時，有一個重要的考量是這座城市是否適合推嬰兒車上路，而東京確實做到了！日本的人行道平坦且寬闊，幾乎每個車站或地鐵站都有電梯，有些需要步行一段路才能找到。

地鐵通常在第一節跟最後一節車廂設有嬰兒車停放區，大多時候推嬰兒車上電車都沒什麼問題，只是最好盡量避開人潮洶湧的通勤尖峰時段。小型或折疊式嬰兒車易於移動，有時可以擺進長途電車的行李放置區。

不過如果是打算搭公車出遊，日本的公車空間有限，沒有多餘的地方放整台嬰兒車。所以搭公車時用折疊式嬰兒車或嬰兒背帶，同樣的最好避開通勤尖峰時段。

日本每個車站至少有一個廁所，但是小車站的廁所可能沒有嬰兒尿布台。較大的車站、購物中心、百貨公司、博物館均有設備齊全的育嬰室與哺乳室。有些尿布台僅設置在女廁內，帶嬰幼兒的爸爸需要另外尋找無障礙廁所。

外出有需要時往最近的百貨公司或公共設施找，就對啦。

日本的通勤尖峰時段大概是上午7：30～9：30左右、平日下午5 ：00～晚上7：00。在這些時間的電車內很有可能會擠到背貼背肩碰肩的地步，尤其是東京、大阪、橫濱等大城市。

尖峰時段人多到連上車都超級困難，何況在帶著嬰兒車或幼童的情況下，實在不建議在這時拼命跟人擠電車。就算是折疊式嬰兒車在擁擠的車廂中也很難放好，加上在特別繁忙的車站上下車時，停靠時間很短又需要迅速動作，真的壓力山大。

安排行程時，早上過了尖峰時段或乾脆下午時段再出門，電車都會比較空一點喔。若是不得已一定要在這些時段搭車的話，建議使用嬰兒背帶取代推車，並瞄準人比較少的第一節或最後一節車廂。當然，改搭計程車或步行更加自由無負擔。

孩子們在長途旅行時或許會焦躁不安，隨身帶些小玩具、書籍或平板轉移他們的注意力。

普通通勤列車上盡量避免飲食，而新幹線與長途電車是OK的。車站內或附近的便利商店販售很多適合兒童的零食、果汁或飯糰。搭車前挑個日式便當，享受日本電車旅行特有的美味體驗。

安排日本國內長途旅行，首推新幹線與國內航班！根據預算、目的地、是否持有日本鐵路通票或優惠機票來決定交通工具。新幹線與國內航班提供了友善良好的服務，對於家庭出遊來說超方便。

中短距離旅行如東京到京都，新幹線是最簡單的選擇，車程前後大約兩個小時。但長途旅行如東京到福岡，搭電車約需五～六個小時，滿久的，這時不如考慮更快速輕鬆的國內線吧。新幹線上要特別注意的是不易取得大件行李與嬰兒車的存放位置。

每節新幹線的車廂只有最後一排座位的後面有小小的空間，東海道新幹線可直接預訂這個放置行李的空間 （特大行李放置處　附帶席）.，但是東北、北陸、北海道新幹線無法提前預訂，只能在訂位時選靠近車門的最後一排座位，以便就近使用座位後方的空間，擺放嬰兒車或大件行李。

無法順利坐到靠近門口的這些座位的話，可以提早排隊並嘗試上車先搶佔空間，或者乾脆選訂商務車廂，座位空間較大。新幹線車廂內沒有停嬰兒車的專用區域，所有的嬰兒車都必須折疊收好，跟著行李一起存放。同時攜帶嬰兒車與大型行李箱旅行時，建議選用行李宅配服務（宅急便），付費將行李提前送到下一家飯店。然後只要帶著嬰兒背帶與隨身用品輕裝上陣，省去大包小包的煩惱。

相比之下，搭飛機托運嬰兒車與行李、使用育嬰室、商店等機場設施，享受真正免提行李的旅行體驗。雖然帶著嬰兒或蹣跚學步的幼兒在空中飛行是另一種未知的挑戰，不過從東京到福岡的飛行時間不到兩個小時，比空間狹小的長途電車旅行應該好掌控一點吧～某個訪問日本的家庭說「新幹線對孩子們來說是一個亮點，想像一下女兒將來成為一名列車長等等的，太酷了！」

當挑選參觀的地點時，最好以現實面來思考如何從A地到B地，以及小朋友的年紀適合什麼樣的景點。

日本的寺廟、神社、古城等景點大多位於陡峭的山坡、長樓梯或岩石眾多的位置上，年幼的孩子對這些通常興趣缺缺。前往大人們想去的地方，最好帶著嬰兒背帶以備不時之需。有些景點設有嬰兒車存放專區，有些沒有，所以要事先確認一下喔。

對有青少年的家庭來說就比較不擔心了，只是最好早上帶他們去公園或遊樂場所放電，然後下午再去參觀具挑戰性的地方。基本上上午消耗一些體力，下午才不會精神充沛或不睡覺了。

例如日光這樣位在山區的古老傳統景點，有嬰兒背帶或嬰兒車會比較好走，不過沒有也沒關係，這裡佔地寬敞開放，讓小朋友盡情奔跑。在東京淺草推著嬰兒車走來走去是絕對沒問題的。

除了部分神社和寺廟外，東京或其他主要城市景點的交通都相當便捷，但愈往鄉村走，交通就愈不方便，要有心理準備。

對日本家庭而言，養育孩子有很多好處，從文化角度來看，日本人非常重視孩子，尤其是年幼的小孩。所以，如果在日本無論男女看到你家小朋友可愛而發出讚歎，或是被他們的舉動療癒到而微笑，不用感到太驚訝唷。

日本社會對於有孩子的家庭來說，提供了許多友善與幫助，也意味著有充實的兒童設施，超市與藥局均能買到所需商品，歡迎善加利用。

對來自英國的遊客來說，即使是倫敦這樣的大城市，火車站嚴重缺乏電梯，但在日本幾乎到處有電梯，不用連下車都還要先考慮這一站有沒有電梯這個問題，行程上好規劃很多。購物中心或百貨公司在賣玩具和衣服的樓層，有很多免費的兒童遊戲區，日本各處有大大小小的公園或室內付費遊樂場。

東京市中心的父母會盡量不推嬰兒車改用嬰兒背帶，避免給他人帶來不便，正因爲如此，商場的免費嬰兒車租借服務盛行，供親子購物時使用。當然這不是義務，所以大家不用緊張覺得一定要跟著做才對，在東京的大部分地區，還是經常可見很多人推著嬰兒車上電車的喔。

日本動物主題咖啡館流行，其中貓咪咖啡館是很有人氣的旅遊景點，有些地方不招待11歲以下的客人，不過有些爸媽其實也不希望寶寶或幼兒用這種方式跟動物玩耍。

有一些設施較適合11歲以下的兒童，像是動物園等，小朋友可以親近觸摸小動物，還有許多適合遛小小孩的地方，對嬰幼兒更友好。

日本公園大多設有遊具，有適合年幼孩童的，也有專為小學生年紀設計的，一般來說，市中心外圍容易找到可以遊玩的戶外場所。這些公園最棒的是通常都會有廁所，無障礙廁所內有有尿布台，以及可供坐下來享用點心或飲料的長凳。

推著嬰兒車的家庭也許對有樹木和大片草地的大型公園稍嫌麻煩，不過在天氣溫暖的日子，這些公園很受到家庭遊客歡迎，找個地方搭起帳篷，讓孩子跑來跑去消磨一整天！沒有帳篷當然沒關係！到百元店等商店買一張野餐地墊鋪在草地上，馬上就有野餐氣氛啦。

日本國內有許多專為兒童設計的遊樂場，例如東京的BørneLund Asobi no Sekai 有明花園 或 BørneLund Playville 大阪城公園，可是擔心語言不通打退堂鼓嗎？這些地方大多有英文介紹，讓外國遊客也能放心使用。

早上帶他們去好好釋放體力，這樣一來大人就能在下午享受輕鬆的行程。重要的是，小朋友是真的樂在其中！很多地方還擺了按摩椅等，讓爸媽等待不無聊。

許多購物中心、百貨公司或機場都有免費嬰兒車租借服務，對於沒推嬰兒車出門的家庭，隨借隨用好貼心。

嬰兒車也適用於4 ～ 5歲以下的孩子，對爸媽來說，在走了一整天的玩耍與觀光行程之後，沒有什麼比把他們放進嬰兒車中，自己坐在咖啡館裡，趁他們睡覺時悠閑品嚐美味的甜點更完美的了。日本迪士尼樂園或環球影城等大型主題樂園，同樣有嬰兒車租借服務，還不知道的話太可惜囉～

孩子（無論年紀大小）在度假期間如何玩得開心是件令爸媽很傷神的事，不過大人們也要照顧到自己的需求，用力觀光之餘更要有充足的休息。

旅途中，容易不小心計劃過度或是試圖安排太多活動，但無論如何，小朋友仍是需要有跑來跑去玩樂的時間，必須適當分配大家坐下來休息、睡覺與放鬆的時刻。每天塞得滿滿滿，小孩太累反而會變得不受控，聰明穿插公園或遊樂場行程，滿足大人小孩的需求，帶回滿滿的回憶！

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