「日本遺產」是由文化廳所認定，稱為「故事（ストーリー）」的文化推廣項目。這個「故事」是把地區的歷史魅力與特色，將有形、無形的文化資產整合，以達到資訊發信、環境整備等活用目的。

高尾山所在的八王子市，在從前因養蠶與織物產業而繁榮發展，因此又被稱為「桑都」（蠶以桑葉為食成長）。在2020年6月時高尾山以「靈氣滿山 高尾山～人們的祈禱編織而成的桑都物語～」之名，被認定為東京都內的第一個「日本遺產」，將八王子這個地方與高尾山緊密聯繫了起來。

2007年由法國輪胎製造商米其林發行的旅遊指南《米其林綠色指南日本》裡面，「高尾山」被評選為三星（值得專程前往）觀光景點介紹，引起廣大話題。即便鄰近大都市、交通方便到能夠當日往返，仍保有豐富自然環境，因而獲得高度評價。在米其林綠色指南的關東地區景點裡面，和富士山、日光等知名景點齊名被列為三星景點。

不像富士山會有季節性限制，高尾山一年四季都能夠享受登山樂趣，並且春夏秋冬四季有著各自不同的魅力。

春（3～5月）

每年在3月上旬的週末會舉辦「高尾梅鄉梅花祭」，有很多觀光客會來一同感受這場春神到來的盛會。3月中旬開始，會有像是貓眼般果實的「山貓之眼」（ヤマネコノメ）、有小小朵淡藍色白花的「山瑠璃草」（ヤマルリソウ）會盛開。4月是春季花卉盛開的高峰期，紫羅蘭之類的野花、櫻花等等相繼綻放，準備迎接即將到訪的新綠季節。

夏（6～8月）

6月中旬時，位在纜車「高尾山」站下車不遠處的啤酒花園「高尾山Beer Mountain」會開幕，連日吸引大量人潮造訪。往年通常會在6月下旬開始進入梅雨季，陰雨天會變得比較常見。7月中旬至下旬梅雨季會正式結束，隨後進入盛夏。到了8月樹林中會有多年生藤本植物「鬼女蘭」（キジョラン）、花苞為球狀的「玉繡球」（タマアジサイ）等植物盛開。

秋（9～11月）

10月是秋天踏青健行的高峰旺季，高尾山這這時期的登山客也是一整年中最多的。10月下旬會舉辦「高尾山楓葉祭」時，纜車「清瀧」站前等地方會有音樂現場表顏、當地特產品販售會等等。進入11月後，山頂的櫻花樹等樹木會開始轉紅，11月中旬至下旬迎來楓紅最佳觀賞時期。JR中央線「高尾」站前的銀杏大道也會染成壯觀的金黃色，絕對必看。

冬（12～2月）

從12月開始，高尾山的平均氣溫會落在1度左右。在12月下旬冬至前後有時可以從高尾山山頂看見「鑽石富士」（夕陽正好落在富士山山頂附近的景象）。12月31日跨年夜當天登山纜車整個晚上都會營運，也有很多人會來高尾山藥王院新年初詣。

高尾山山頂海拔高度為599公尺，和東京都心比起來氣溫經常都是比較低的。一般來說觀光季節會落在4月下旬～5月上旬、10月～11月中旬，這些時期氣溫約在10度～20度之間，有很多想要趁天氣舒適來玩的登山客造訪，人潮相當踴躍。

高尾山有多條登山路線，其中有6條是自然研究路線。如果你正在煩惱不知道該選哪一條路線上高尾山，以下按照難易度來推薦4條四條登山路線，可以用作參考。

包含可搭纜車輕鬆登山的「1號路」；一邊欣賞樹木與花草，用自己的步調上山的「3號路」；伴隨潺潺溪流，十足享受登山樂趣的「6號路」；坡度陡峭、極具挑戰性的「稻荷山路線」。這邊也詳細介紹一下這4條各具魅力的登山路線，可以多多比較。

「1號路線」是參拜藥王院的表參道，也是最受歡迎的登山路線。從山腳一路到山頂的登山道都鋪設完善，可以免穿專業登山靴，簡單穿上運動鞋就能登頂，很適合登山新手，大約1小時40分鐘就能爬到山頂。若是中間有搭纜車或吊椅，那所需時間可以再減少一半，就算是小朋友或體力的人也能安心登山。

沿途有餐飲店和「高尾山猴園」，可以一邊觀光一邊悠哉地爬上山。穿過位在半山腰的「高尾山藥王院」境內入口的「淨心門」，山道會分成兩條。一條是有著108個階梯的坡道「男坂」，另一條是坡度平緩的「女坂」。這兩條路在爬上坡道之後會再合二為一，可以和同行旅伴選擇不同路線各自享受不同的登山樂趣。

「3號路線」沿途有許多樹木與野草，是一條綠意盎然的登山路線，路程約1小時即可登頂。由於這條登山道人比較少，可按自己的步調悠閒登山，這也是這條路線的魅力。此外由於途中有桂木，所以也被稱為「桂林路線」。楓葉季時轉紅的桂樹十分漂亮，也很推薦秋季來的時候走這條上山。在終點附近會分流到2號路線和1號路線去，可在這邊選擇要接續走哪一條登山路線前進。

步道平緩相對容易行走，但也有部分路段會比較窄，建議穿著登山鞋或健行鞋登來登頂。另外這條路線沒有自動販賣機或餐飲店，一定要記得自己帶水。

「6號路線」登頂大概需要90分鐘，但這條不像1號路線那般鋪設完善，有很多地方都沒經過整修，較適合登山高手。途中有可體驗瀑布禪修的「琵琶瀧」、供奉弘法大師（佛教真言宗開山祖師）的「岩屋大師」。

一路上會有走過溪流、潮濕路面、濕滑踏腳石之類的狀況，一定要穿著健行專用鞋、登山鞋。此外由於一路上較為狹窄且光線不足，建議帶著手電筒以保安全。同時也要記得帶水＆休息時用來補充體力的糧食。

「稻荷山路線」有很多急聳的陡坡，是難度最高的路線。途中有很多地方不好走，也有陡峭的階梯，請務必穿上健行專用鞋甚至登山靴來走。

登頂時間大概需要90分鐘，途中有可眺望八王子市區的展望台「Azuma屋（あずま屋）」，要是天氣好還可以遠眺到新宿的高樓群。而且這條路線是沿著山脊（南側）行走，陽光相當舒服，走起來會讓人心情相當愉快。快到山頂之前會有一段有200階的樓梯，這是這條路線的壓軸挑戰點，成功登上之後會有一種達成成就的爽快感。走這條路線要記得準備登山用的服裝和裝備，像是手電筒等等，也別忘了帶水和隨身糧食。

可從下方連結查看高尾山的英語資訊手冊。

●登山服裝
雖然高尾山和其他高山比起來海拔高度偏低，但高尾山仍是一座山，還是要注意服裝的選擇。依據登山路線的不同，適合的穿著也會有些不一樣，但總體來說上下半身都都要選方便、好走的服裝為主。此外特別要注意最裏層的貼身衣物，因為不管季節或路線難度如何，在爬山的過程中都會流汗，穿具備吸濕速乾性材質的衣服為佳，盡量避免像是棉質這種不易乾的材質。

●鞋子
若果只是要來啤酒花園「高尾山Beer Mountain」的話，穿涼鞋或高跟鞋是沒什麼太大問題，但如果有要走「1號路線」上山，最好穿著球鞋、運動鞋，如果要走更進階的其他路線，就必須要準備登山鞋、健行鞋等。

●背包
推薦包包選擇後背包為主，方便雙手活動。容量方面若是以「公升」來表示的話，高尾山當天來回的建議使用約15～30公升的後背包為佳。

●帽子
夏天來爬山太陽會很大，一定要準備遮陽帽，而天寒時節則需要有保暖功能的帽子。另外為了避免帽子被風吹走，建議在帽子裝個帽夾會比較安心。

●食物、飲料
1號路線沿途會有商家可以購買食物飲料，但其他路線是連自動販賣機都沒有的，務必自行攜帶食物和飲料在身上。若選擇中級或高級路線登山，推薦帶一些容易消化且能快速補充能量的食物（如餅乾、果乾、堅果類等等）。

●防曬乳
尤其夏天來爬山絕對必帶。

●毛巾
除了能用來擦汗，碰到下雨導致背包、身體被淋濕的時候也能派上用場。

●手電筒
太陽下山之後山裡面會很黑，視線與環境會大大不同，畢竟山裡不像都市那樣四處有照明設備。如果會在傍晚之後下山，要記得先帶手電筒等照明設備在身上，尤其推薦可以騰出雙手的頭戴式燈具。另外關於手機的使用方面，高尾山裡面大多數地方手機也都是可以用的。

高尾山的紅葉季節落在11月中旬到12月上旬，在纜車站周邊和高尾山藥王院境內之類的地方可以欣賞到滿滿的楓紅美景。除了伊呂波楓（イロハモミジ）外，還有梶楓（カジカエデ）、犬山毛櫸（イヌブナ）、板屋楓（イタヤカエデ）、白木（シラキ）等植物的紅葉景觀。其他的賞楓點還有纜車和吊椅沿線、高尾山站（霞台）周邊、佛舍利塔、山頂等地方。此外甲州街道的追分路口附近，一直到「高尾」車站前這段路是銀杏大道，景色美麗出名。

楓葉季節是高尾山一整年中最多人來訪的時期。不管是纜車售票窗口、纜車搭乘口、公共廁所等等，各個地方無論平日或假日都非常多人。每年的人潮狀況如下，可以當作安排行程時的參考。

由高尾登山鐵道所營運的高尾山登山纜車（高尾山ケーブルカー），是在高尾山山腳的「清瀧」站到半山腰的「高尾山」站之間運行的列車，班次間隔約15分鐘（人潮眾多時會加開臨時班次）。有「紅葉號」與「青葉號」兩種列車。

高尾山登山纜車可一次攀升約270公尺的高低落差，總行駛距離約1,000公尺。坡度最陡的地方有31度18分，是日本所有纜車之最，快到終點時的急陡坡還會讓人感覺站都快站不穩了。單程搭乘時間約為6分鐘，在「高尾山」站下車後，馬上就可以走到自然研究路1號路線。

高尾山吊椅（高尾山リフト）就設在高尾山登山纜車的旁邊，主要在山腳的「山麓」站和半山腰的「山上」站之間行駛來回。吊椅類似滑雪場裡面常見的雙人纜車一樣，要是覺得搭起來會怕怕的，那會建議選擇坐登山纜車。起點就在高尾山的纜車站旁邊，販票處也設在高尾山登山纜車的「清瀧」站裡面，但吊椅和纜車是的自動售票機並非同一台，務必確認好要買的是哪一種。

單程所需時間約為12分鐘，約870公尺，距離比登山纜車短一點點。上山或下山的途中也會有工作人員可提供攝影，拍好的照片可在下車後購買（需另付費）。

從半山腰的高尾山登山纜車「高尾山」站走約3分鐘就會看到「高尾山猴園、野草園（高尾山さる園・野草園）」。「高尾山猴園」內有約90隻日本獼猴棲息於此，園內設有猴山，遊客可透過玻璃窗從室內與屋頂兩處觀察。

「野草園」則展示著高尾山原生山野草為主，數量約有300個品種，可在保有自然原貌的前提下欣賞。諸如在高尾山被發現命名的「高尾堇」等等，都可在園內看到。園內有鋪設散步路線，約15分鐘即可走完。還有賞鳥小屋「憩之館」可以去觀察野鳥自然生態。

這是一座位在京王線「高尾山口」站旁邊，外觀極具日式風情的一日溫泉設施。泉水是從地下約1000公尺湧出的天然溫泉，為溫和的鹼性全，水質略呈乳白色。裡面有散發木頭香氣、釋放細緻微氣泡的「檜湯」，重現碳酸溫泉的「露天石池碳酸湯」，以及三溫暖設施等等，全部共有7種浴池風呂，還有會按照季節與期間更換的「交替湯」，可以享受各式各異的泡湯樂趣。

從東京市中心前往高尾山，從「新宿」站出發會最為方便。電車的乘車路線一共有2種。

從東京都心出發先走首都高速等路段，再上中央自動車道八王子交流道，在圈央道高尾山交流道IC下交流道後，沿國道20號線（甲州街道）往新宿方向行駛約5分鐘。建議在IC到京王線「高尾山口」站之間的幾個停車場先停好車，再從京王線「高尾山口」站走個5分鐘，到登山纜車搭乘處「清滝」站。

停車場資訊
周邊設有八王子觀光旅遊協會直營的停車場，也有八王子市營的高尾山麓停車場等多個停車場。在假日或賞楓旺季等觀光旺季時期，停車場往往在早上就會被停滿。停車費用依不同停車場而異，大約為每天500日圓至2,000日圓不等。

高尾山海拔高度不高，又有登山纜車和吊椅可以爬山偷吃步，人人都能輕鬆來爬。登山途中也有觀光景點，加上距離都心交通便利，輕鬆就能安排一趟登山行。只不過有些路線還是要先準備適合的服裝與登山鞋等等，為了安全地享受這趟高尾山之旅，不妨參考這次的路線建議來準備＆安排，就能放心到高尾山踏青啦！

※本文內容最初於2019年刊登公開，並在2025年4月更新。詳細最新情報請至官方網站確認。

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