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長野松本自駕兩日遊~到中山道、日本阿爾卑斯山等景點探索遺跡&享受戶外活動吧!

長野松本自駕兩日遊~到中山道、日本阿爾卑斯山等景點探索遺跡&享受戶外活動吧!

更新日: 2025-05-22

江戶時代(1603~1868)是日本鎖國時期,也造成了其獨特的文化蓬勃發展。這次為期兩天的旅行,將帶大家回到過去,同時領略當代日本文化、日本阿爾卑斯山的壯麗景色以及體驗舒緩身心的溫泉。讓遊歷過日本各地、經驗豐富的旅遊作家Hide,為你精心設計從長野縣松本出發,途經中山道和日本阿爾卑斯山等景點的行程。

這趟精心策劃的旅程,將必去景點與許多外國遊客尚未發現的隱密瑰寶完美融合。在兩天難忘的旅程中,欣賞自然之美,沉浸於歷史文化之中,並在舒服的溫泉中放鬆身心。

(※本文含廣告贊助內容)

目錄
  1. 為何推薦從松本租車自駕出發?
  2. 特別折扣優惠(Nippon Rent-A-Car)
  3. 第一天:松本、中山道、苗木城跡
  4. 在下呂溫泉度過美好的一晚
  5. 第二天:高山與上高地地區
  6. 事前準備和注意事項
  7. 開啟兩日自駕之旅,感受日本的歷史與自然

為何推薦從松本租車自駕出發?

這趟旅程從松本出發,完美融合了日本的歷史與自然美景。從松本城到中山道奈良井宿、妻籠宿和馬籠宿等江戶時代驛站町的魅力,再到寢覺之床和苗木城跡等景點,這次的行程包括了長野和岐阜的各個景點應有盡有。

另外還可以在下呂溫泉放鬆身心,漫步飛驒高山的古街,並欣賞上高地雄偉的北阿爾卑斯山。這是一條融合文化與自然的奢華路線。

然而這些必遊景點分佈廣泛,大眾運輸無法覆蓋整個行程。租車自駕可以讓你自由探索,按照自己的節奏享受一段難忘的旅程,即使是最偏遠的地方也能輕鬆抵達。

從松本出發的兩日遊行程(從松本站附近啟程)

此行程從松本開始。

第一天參觀松本城,它是日本為數不多的國寶和日本城之一。那令人印象深刻的黑色外壁和歷史的氛圍,彷彿將人帶回武士時代,是喜愛歷史的粉絲的必看景點。接下來遊覽中山道、奈良井宿、妻籠宿、馬籠宿的3個驛站町。這些地方保留江戶時代的街景,石板路和木屋建築交相輝映,可以一窺昔日旅人的生活。

沿途可以在寢覺之床停留,這裡以其奇特的岩層和清澈的溪流而聞名,也是拍照的絕佳地點。隨後穿過岐阜縣,參觀苗木城的山頂遺址,感受歷史氛圍與木曾川交織的壯麗景色。最後,入住著名的溫泉勝地下呂溫泉,放鬆身心並體驗日本獨特的溫泉文化,為一天畫下圓滿的句點。

第二天前往飛驒高山,漫步於迷人的古鎮欣賞傳統工藝和當地美食。行程最後,前往上高地這座迷人的山間度假勝地,欣賞北阿爾卑斯山的壯觀景色,空氣清新非常適合悠閒散步。

長野縣第二大城市松本站周邊有提供租車服務,相當方便出遊。不過請記得提前預約,讓旅程能夠順利開始。

特別折扣優惠(Nippon Rent-A-Car)

透過特惠網站預約即可享有9折優惠。 (優惠碼:iUzM2RfVlJ)

  • 松本站
    松本駅
    • 地址 長野縣松本市深志1丁目1
第一天(建議路線&行程時間)
  • 松本站周邊
    → 開車:約10分鐘(2公里)
  • 松本城
    → 開車:約1小時(45公里)
  • 奈良井宿
    → 開車:約40分鐘(35公里)
  • 寢覺之床
    → 開車:約40分鐘(30公里)
  • 妻籠宿
    → 開車:約20分鐘(10公里)
  • 馬籠宿
    → 開車:約30分鐘(20公里)
  • 苗木城跡
    → 開車:約1小時20分鐘(50公里)
  • 下呂溫泉住宿

注意:由於第一天行程較緊湊,最好盡早從松本出發。如果覺得行程安排過於緊湊,可以考慮跳過一些景點。在這種情況下,建議優先考慮松本城、妻籠宿和苗木城跡作為必遊景點,其他景點則根據自己的時間安排,按照自己的步調遊覽吧。

第二天(建議路線&行程時間)
  • 下呂溫泉住宿
    → 開車:約1小時20分鐘(50公里)
  • 飛驒高山
    → 開車:約30分鐘(20公里)
  • 飛驒大鐘乳石洞
    → 開車:約40分鐘(20公里)
  • 上高地(停車場)
    → 開車:約1小時40分鐘(50公里)
  • 松本站周邊

第一天:松本、中山道、苗木城跡

松本城

松本城

第一站是位於松本市起點附近的松本城。松本城以其日本最古老的五重六階天守閣而聞名。與姬路城並列日本頂級城堡,被指定為國寶,擁有醒目的黑色城牆因此也被稱為「烏城」。

松本城建於戰國時代末期(約1593~94年),在江戶時代(1603~1868年)曾作為松本藩的政治中心。然而於明治時代(1868~1912年),由於當地居民的不懈努力,使得其倖免於廢城令的迫害。

松本城必看之處包括天守閣、月見櫓,以及雄偉的石牆和環繞四周的護城河。遊客可以參觀天守閣內部,那裡展出了各種歷史武器,從頂層可以欣賞到壯麗的景色。不過要注意的是,天守閣的樓梯陡峭,需要小心行走。

春天可以欣賞櫻花與城堡的絕美景色,夏天則是綠意盎然,秋天的紅葉與冬天的雪景也美不勝收,一年四季都適合遊覽。

詳細資訊
  • 所需時間:約1小時
  • 停車場:松本市營開智停車場(每小時200日圓,之後每30分鐘為100日圓)
  • Mapcode: 75 851 345*38
  • 參觀天守閣:成人700日圓,中小學生300日圓(2025年4月起,成人票價為1300日圓(電子票1200日圓),中小學生為400日圓)
  • 中文官方網站
  • 松本城
    松本城
    • 地址 長野縣松本市丸之內4-1
    • 聯絡電話 0263-32-2902

奈良井宿

奈良井宿

遊覽完松本城後,接著繼續旅程,要去的是中山道沿線的驛站町。這些驛站町歷史悠久,在江戶時代曾經作為重要的交通樞紐而繁榮發展,至今仍保存著完好的傳統街景。驛站町是旅行者(包括封建領主及其隨從)的住宿場所,因此許多驛站町的後綴都以「宿」(juku,意為「旅館」)結尾。

奈良井宿的旅遊景點包括成排的古樸傳統木造建築,至今仍保留著商店、住宅和旅館的痕跡,另外還有上問屋史料館。而奈良井宿木曾大橋也是一大亮點,千萬別錯過囉。

除此之外,還可以體驗木曾漆器和傳統工藝的文化,因此小編建議可以在到訪期間,順路前往漆器店或類似的場所參觀一下。

詳細資訊
  • 所需時間:約1小時
  • 停車場:奈良井宿遊客免費停車場(免費)
  • Mapcode: 420 773 603*07
  • 日文官方網站
  • 奈良井宿
    奈良井宿
    • 地址 長野縣鹽尻市奈良井497-3
    • 聯絡電話 0264-34-3160

寢覺之床

寢覺之床

接下來將帶大家前往寢覺之床,這條令人嘆為觀止的峽谷自古以來就被視為地標。翠綠的木曾川旁,矗立著引人注目的花崗岩景色壯麗,這裡也與日本1300年前的民間傳說「浦島太郎」息息相關。

數百年來,河流沖刷岩石形成了壯觀的自然美景。光是想像一下,江戶時代的旅人漫步中山道,欣賞我們今天所見的風景,還真的是令人著迷啊。

寢覺之床的驚人景色,巍峨的岩石與清澈碧綠的河流形成鮮明對比,從高處俯瞰的景觀更是令人嘆為觀止,附近還可以參觀到浦島堂。然而景色隨著季節變化而美麗,從春天的綠意盎然、夏天的清涼河水,到秋天的落葉繽紛、冬天的雪景靜謐都非常值得一見。

位於周邊一家名為「寢覺亭」(Nezame-tei)的餐廳,建議可以在那裡停車、享用美食,並在露臺上欣賞美景。如果行程時間允許,還可以從「寢覺亭」沿著步道下到河邊近距離欣賞岩石。不過要特別注意的是,岩石上行走可能比較困難,尤其是冬季下雪時路面會特別滑。

詳細資訊
  • 所需時間:約1小時
  • 停車場:寢覺亭停車場(免費)
  • Mapcode: 420 069 199*84
  • 日文官方網站
  • 寢覺之床
    寝覚の床
    • 地址 長野縣木曾郡上松1704
    • 聯絡電話 0264-52-1133

妻籠宿

妻籠宿

接下來,前往第二個驛站町的妻籠宿。這個驛站町是中山道第一個被指定為「傳統的建造物群保存地區」的驛站。座落於山谷之中,周圍綠樹環繞氛圍寧靜祥和,保留著江戶時代的風貌,景色相當迷人。

妻籠宿始建於江戶時代初期(17世紀初),並發展成為重要的交通和商業樞紐。然而,由於明治時代(18世紀末)的現代化,這裡經歷了一段衰落時期。在當時的精心保護下,妻籠宿得以精心修復並恢復如今的面貌,讓遊客們至今仍能感受到它的歷史魅力。

必看景點包括保存完好的驛站町歷史建築、博物館、脇本陣(本陣客滿時為高級官員提供的備用住所)以及本陣(服務於高級政府官員和封建領主的主要旅館遺址

妻籠宿的本陣於1995年依照歷史平面圖進行了修復,而建於1877年的脇本陣則是一座由美麗的柏木製成的豪華建築。不僅如此,中山道沿線的健行路線也深受遊客喜愛,妻籠宿的街道與周圍的自然風光完美融合,一年四季都擁有如畫的美景。

詳細資訊
  • 花費的時間:約1小時
  • 停車場:妻籠宿第二停車場(500日圓)
  • Mapcode: 178 566 861*57
  • 中文官方網站
  • 妻籠宿
    妻籠宿
    • 地址 長野縣木曾郡南木曾町吾妻
    • 聯絡電話 0264-57-3123

馬籠宿

馬籠宿

接著讓我們穿越岐阜縣參觀馬籠宿吧。它是中山道的第43個驛站町。與之前的幾個城鎮不同,馬籠宿以其陡峭的石板坡而聞名,賦予了它獨特的魅力。座落在山上的高地上視野極佳,遊客可以飽覽遠處的山峰和風景

這座驛站町充滿濃厚的文藝氣息,是日本詩人兼小說家島崎藤村的誕生地和紀念館所在地。這裡的特色包括石板路、藤村紀念館、觀景台和許多老店。

從中山道第43個驛站馬籠宿到第42個驛站妻籠宿,這段路線全長約9公里,走路約需3小時。而近年來,這條路線越來越受歡迎,經常可以看到外國遊客沿著中山道徒步旅行。喜歡健行旅行的人,建議可以從馬籠宿走路前往妻籠宿來一趟不一樣的旅程喔。

詳細資訊
  • 所需時間:約1小時
  • 停車場:馬籠宿 A-1駐車場(免費)
  • Mapcode: 178 383 429*71
  • 日文官方網站
  • 馬籠宿
    馬籠宿
    • 地址 岐阜縣中津川市馬籠
    • 聯絡電話 0573-69-2336

苗木城跡

苗木城跡

欣賞完中山道沿線的驛站町後,我們接下來前往位於岐阜縣中川市的苗木城跡。這座山城以用奇形怪狀的岩石所建造的獨特石牆結構而聞名,是日本山城愛好者的最愛,也被稱為「天空之山城」。

這座城堡建於戰國時代約1526年,隨後約於1600年拆除。在遺址上仍然可以看到那個時代的石牆和建築遺跡。包括獨特的石牆和觀景台的美麗景色都是必看亮點,從山頂的觀景台可以欣賞木曾川和惠那山的壯麗全景。

春天櫻花盛開,夏天綠葉飄香,秋天紅葉滿遍,冬天冰雪覆蓋的石牆,四季皆有美景。小編到訪的時候,周圍的樹木都被紅葉染紅,景色十分壯觀。

詳細資訊
  • 所需時間:約1小時
  • 停車場:苗木城跡A1停車場(免費)
  • Mapcode: 178 343 401*07
  • 中文官方網站
  • 苗木城跡
    苗木城跡
    • 地址 岐阜縣中津川市苗木
    • 聯絡電話 0573-66-8181

在下呂溫泉度過美好的一晚

在下呂溫泉度過美好的一晚

這一晚小編要推薦住在岐阜縣的下呂溫泉,它與兵庫縣的有馬溫泉群馬縣的草津溫泉並列為日本三大名泉之一。它以其滑順的泉水而聞名,泡在身上感覺非常舒適。溫泉街上遍布足浴和飲水機,非常適合悠閒地散步享受清涼的氛圍,溫泉所在地也位於苗木城遺址和明天的目的地高山的中間位置。

下呂溫泉是個歷史悠久的溫泉鄉,最早記載於平安時代的文獻中,也是江戶時代備受青睞的度假勝地。時至今日,它仍然是日本最受歡迎的溫泉勝地之一。

溫泉中享受泡湯時光,讓身心在這個寧靜的天堂中徹底放鬆。

獨自旅行者必看:下呂溫泉山形屋

(照片提供:山形屋)
(照片提供:山形屋)

下呂溫泉山形屋是一家歷史悠久的旅館,自江戶時代起便開始接待賓客。以優質的服務和一流的設施而聞名,對於即使是首次獨自旅行的人也是一個絕佳的選擇。服務生周到而熱情的服務,也為其贏得了當之無愧的日本熱情好客之美。

(照片提供:山形屋)
(照片提供:山形屋)

提供單人住宿方案和單人房,獨自一人也能舒適入住。此外,還提供含晚餐的方案、豪華日式客房等滿足各種需求。

(照片提供:山形屋)
(照片提供:山形屋)

這裡設有大浴場和露天浴池,周圍環繞著大自然非常適合享受寧靜的溫泉時光。此外,由於位於下呂溫泉街,觀光和散步都很方便,獨自一人也能輕鬆體驗當地的魅力。

詳細資訊

適合情侶一起度過難忘的時刻:MIYAKO

(照片提供:MIYAKO)
(照片提供:MIYAKO)

MIYAKO適合與情侶一起在這裡度過寧靜且難忘的溫泉之夜。旅館座落在山頂,氛圍寧靜私密,是情侶放鬆身心的理想之處。

(照片提供:MIYAKO)
(照片提供:MIYAKO)

建築的設計和室內裝潢都是大正浪漫風格,可以感受到一種特別的氛圍。

(照片提供:MIYAKO)
(照片提供:MIYAKO)

MIYAKO為情侶提供特別訂製方案,精心設計的客房佈置和精緻晚餐,能夠讓每一位住宿者擁有難忘的回憶。懷石料理以當地食材為特色,主打飛驒牛肉提供多種選擇,帶來了獨特而奢華的用餐體驗。這些服務必定能為你打造浪漫難忘的住宿時光喔。

(照片提供:MIYAKO)
(照片提供:MIYAKO)

於2024年9月開幕的Mahoroba庭園迴廊,提供了遊客高級的花園體驗,享受非凡的品質時光,這裡是與摯愛共度美好片刻的理想選擇。

詳細資訊

家族旅行的住宿選擇:Hotel KUSAKABE AlmeriA

(照片提供:Hotel KUSAKABE AlmeriA)
(照片提供:Hotel KUSAKABE AlmeriA)

Hotel KUSAKABE AlmeriA擁有日式客房、西式客房、亞洲度假風格客房,以及帶露天浴池的套房等多種客房類型可供選擇,適合家庭入住的特惠方案也相當具有魅力。

(照片提供:Hotel KUSAKABE AlmeriA)
(照片提供:Hotel KUSAKABE AlmeriA)

露天觀景浴池可將下呂溫泉街的景色盡收眼底,讓家人可以一起享受特別的時光。

(照片提供:Hotel KUSAKABE AlmeriA)
(照片提供:Hotel KUSAKABE AlmeriA)

飯店設有室外游泳池(季節性開放)、SPA設施、卡拉OK(收費)等提供親子放鬆身心的場所。此外,飯店還會不定期舉辦娛樂表演,讓全家人都能盡情歡樂享受。

詳細資訊

第二天:高山與上高地地區

飛驒高山

飛驒高山

第二天的第一站是岐阜縣的魅力小鎮,常被稱為「小京都」的飛驒高山。飛驒高山以其保存完好的江戶時代街景和傳統節日而聞名,此外,這裡還有著名的飛驒牛肉、當地工藝品、清酒釀造廠和熙熙攘攘的早市吸引著眾多遊客,是一個融合了自然與文化的旅遊勝地。

飛驒高山於戰國時代約1588年作為城下町建立,之後在江戶時代作為天領(江戶幕府直轄地)繁榮發展。飛驒工匠精湛的木工技藝廣受讚譽,使得該地區的傳統文化得以傳承至今,而高山祭則是這一遺產的驕傲象徵。

江戶時代的古老街景、高山祭的華麗花車以及宮川朝市都是飛驒高山的熱門景點。另外還可以漫步於街道,品嚐各種體現江戶時代日本精髓的美食。春季的櫻花和高山祭(山王祭)、夏季的鬱鬱蔥蔥的綠地、秋季的繽紛秋葉和高山祭(八幡祭),以及夜晚的雪景和夢幻般的冬季燈光秀,都是飛騨高山的魅力所在。

在高山享用午餐,不妨花點時間品嚐當地的特色美食。當然飛驒牛肉是不容錯過的美食,不過飛驒的鄉村料理和蕎麥麵也是不錯的選擇!

詳細資訊
  • 所需時間:約3小時
  • 停車場:市營彌生橋停車場(每30分鐘150日圓)
  • Mapcode: 191 226 188*11
  • 中文官方網站
  • 飛驒高山
    飛騨高山
    • 地址 岐阜縣高山市花里町5-51
    • 聯絡電話 0577-32-5328

飛驒大鐘乳石洞

飛驒大鐘乳石洞

遊覽完高山迷人的街道後,前往日本最著名的鐘乳石洞之一「飛驒大鐘乳石洞」,海拔900公尺,是日本最高的鐘乳石洞。洞內石灰岩層層疊疊美不勝收。洞內常年恆溫約攝氏12度,夏季尤其適合前往避暑。

於1965年被發現,其內部被開發用於旅遊的飛驒是日本著名的山區之一,2.5億年前它位於海底,之後經過地殼運動形成了日本阿爾卑斯山脈,雨水侵蝕岩石形成了石灰岩洞。在這裡可以體驗大自然的壯麗奧秘。

洞窟內有著如高高的天花板和雪白的鐘乳石看起來很夢幻的「龍宮夜景」,只有冬天才會點亮由人工製造的「冰之溪谷」,有很多人祈禱幸福的「幸福瀑布」等很多值得一看的景點。

詳細資訊
  • 所需時間:約1小時
  • 停車場:飛驒大鐘乳石洞停車場(免費)
  • Mapcode: 620 636 579*38
  • 門票:成人(高中生以上)1,100日圓,兒童(小學生及國中生)550日圓
  • 中文官方網站
  • 飛驒大鐘乳石洞
    飛騨大鍾乳洞
    • 地址 岐阜縣高山市丹生川町日面1147
    • 聯絡電話 0577-79-2211

上高地

上高地

此行的最後一站,無疑是這次旅程的重點之一,也就是上高地。由於上高地禁止一般車輛通行,因此小編將車停在Akandana停車場,然後搭乘接駁車前往這個風景如畫的目的地。上高地是長野縣備受喜愛的山區度假勝地,每年都有許多遊客前來欣賞穗高岳和清澈的梓川所創造的壯麗景色。這裡也是健行和登山者的熱門景點。

英國傳教士兼登山家Walter Weston在1896年出版的書中介紹了上高地。他的著作推動了日本休閒登山運動的普及,使上高地成為人們關注的焦點並廣為人知。

上高地風景名勝眾多,其中特別推薦的是河童橋、大正池、明神池和梓川周圍的散步路線。春天的綠意盎然,夏天的高山植物繁茂茂盛,秋天的落葉更是美不勝收,每個季節都展現著獨特的魅力。小編前往的時候剛好是春天剛開放的時期,看到白雪皚皚的奧穗高岳和明神岳,清澈的梓川河水以及清新的空氣,立刻就愛上了上高地,只能說是一次難忘的體驗啊。

需要特別注意的是,上高地在冬季(11月中旬至4月中旬)關閉。

詳細資訊
  • 所需時間:約3小時
  • 停車場:Akandana停車場(600日圓)
  • Mapcode: 620 712 123*52
  • 巴士票價:成人單程1,180日圓(來回2,090日圓),小學生半價
  • 中文官方網站
  • 上高地
    上高地
    • 地址 長野縣松本市安曇上高地4468
    • 聯絡電話 0263-95-2606

事前準備和注意事項

在日本租車旅行之前,熟悉以下基本知識非常重要。

如何租車

如果這是你第一次在日本租車,請務必熟悉整個流程。可以在下面的文章中找到更多詳細資訊。

什麼是Mapcode?

Mapcode為日本的各個地點分配一個數值,以便透過汽車導航系統輕鬆識別。許多現代衛星導航都有支援Mapcode,比輸入名稱、地址或電話號碼更簡單。但是,輸入錯誤的號碼可能會被帶到錯誤的地點,因此請務必仔細檢查確認喔。最近小編每次去新地方旅行時都會使用Mapcode。

日本的交通規則

如果是打算在日本開車,學習基本的安全交通規則非常重要。推薦下面這篇文章,讓外國遊客也能輕鬆掌握在日本自駕的基本常識與注意事項。

遇到開車想上廁所時該怎麼辦呢?

如果開車時需要上廁所該怎麼辦呢?當帶著孩子旅行時,相信許多人都知道非常具有挑戰性,因為可能會有許多突發狀況。

在日本較常見的選擇是「道之驛」和便利商店。

道之驛數量較少,但不僅設有洗手間,還會提供小吃店、紀念品攤位和自動販賣機等設施,非常方便。

另一方面,雖然便利商店的設備可能不那麼齊全,但卻是較常見且非常方便。然而,在便利商店使用洗手間時,進行小額購買被認為是一種禮貌。

這次公路旅行需要準備什麼呢?

這裡介紹的路線包含許多地面狀況不佳的景點,例如寢覺之床、苗木城跡、飛驒大鐘乳石洞和上高地,因此建議穿上適合健行的鞋子。如果沒有,則需要穿著結實防滑的運動鞋,最好避免穿著涼鞋或高跟鞋。

如果是計劃在冬季旅行,雪地輪胎和防滑鏈必不可少,同時也要準備充足的保暖衣物。

開啟兩日自駕之旅,感受日本的歷史與自然

這趟兩日自駕之旅從長野縣松本出發,是體驗日本歷史與自然的絕佳機會。穿越時空探索松本城,感受江戶時代驛站町奈良井宿、妻籠宿和馬籠宿的魅力以及飛驒高山的傳統街道

這條路線還將帶大家遊覽寢覺之床和苗木城跡等風景名勝,在著名的下呂溫泉放鬆身心,最後欣賞上高地的壯麗景色。由於各個景點較分散,小編強烈建議租車自駕,自由出行讓旅程更加豐富。

希望這段歷史與大自然完美融合的兩日特別之旅能為你留下難忘的回憶囉。

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一位熱愛自駕旅遊的網絡作家與攝影師,曾兩次環遊日本,走遍47個都道府縣的主要景點。擁有六年經驗,根據個人旅行撰寫詳細行程與旅遊指南,並介紹一般難以抵達的隱藏景點。TOEIC 860分,能為雙語讀者提供高質量內容。

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※除了特別註記的價格外, 其餘皆為含稅價格

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