HOME 宅在家這樣吃也不怕胖!日本7-11便利超商3款健康零嘴伴你度過嘴饞時光
宅在家這樣吃也不怕胖!日本7-11便利超商3款健康零嘴伴你度過嘴饞時光

宅在家這樣吃也不怕胖!日本7-11便利超商3款健康零嘴伴你度過嘴饞時光

更新日: 2021-01-07

為了防疫所以待在家的時間變得比以前多,但是不是也因為多吃少動,讓體重跟著上升了?不能出門已經夠憂鬱了,實在不想連吃的樂趣都被剝奪!不過也不用太擔心,日本7-11有幾款健康食品有個別包裝,適合跟家人朋友分著吃,也不怕拆開後因天氣熱而壞掉。如果想維持吃好睡好,但又怕胖的話,不妨來看看這3款日本7-11健康零食,參考一下這樣吃也可以!

一包4入超值看得見/烤布丁

一包4入超值看得見/烤布丁

首先介紹的是「烤布丁(直火焼プリン)」,每一個約70g,採4入一組販售,也就是說4個只要224日圓,非常便宜。而且每一個布丁都有個別封膜包裝,可以和家人分享,也能保存起來,減少一次就全部吃光的情況。

使用超商自產新鮮雞蛋來製作,微硬的燒烤紋理下,是軟嫩又不過甜的柔滑布丁體,一吃就上癮。

使用嚴選食材製作的超商自家生產焦糖風味濃郁,帶有細膩苦味,和濃厚柔滑的布丁非常搭。布丁每個約102kcal,當作減肥時的解饞甜點超剛好。

品名:烤布丁(直火焼プリン)70g 4個入
販售地區:日本全國(沖繩除外)
售價:224日圓
※部分店鋪可能未販售

兼顧腸胃健康/蘆薈優格

兼顧腸胃健康/蘆薈優格

接著介紹的是「蘆薈優格(アロエヨーグルト)」170日圓,一個容量75g,4入一組。無論當早餐或點心都很適合,放在冰箱裡全家一人一個剛剛好。

吃的時候可以十足享受蘆薈果肉的爽脆軟嫩口感,與優格溫醇的酸味一同為舌尖增添清新。一個熱量約61kcal,不只不用擔心累積多餘熱量,對想要促進腸胃蠕動、減少便秘情況的人來說也是很合適的健康點心

品名:蘆薈優格(アロエヨーグルト)
販售地區:日本全國(沖繩除外)
售價:170日圓
※部分店鋪可能未販售

一次吃光一包也沒問題/杏仁小魚乾

一次吃光一包也沒問題/杏仁小魚乾

最後要介紹的是「風味杏仁小魚乾(まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ)」108日圓。選用瀨戶內海產日本鯷魚,及細切杏仁片製作,1袋重量約20g,熱量約107kcal,且含有5.9g的蛋白質,營養價值頗高。此外科學研究報告指出蛋白質有助於減少飢餓感,用來解饞正合適。

整袋倒出來裝盤大概是這種感覺。小魚乾和杏仁都一定要仔細咀嚼過才能吞下肚,這樣更能增添飽足和滿足感,除了當點心零嘴,也可以用來當作下酒小菜配著吃。

品名:風味杏仁小魚乾(まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ)20g
販售地區:日本全國
售價:108日圓
※部分店鋪可能未販售

在疫情完全消退之前,在家防疫的生活還會持續一陣子,不妨就為自己好好準備幾樣可口又健康的零嘴,這樣也不怕等疫情結束後,不小心多出3公斤啦!

※本文價格皆已含稅
※可能會因店鋪、地區而有不提供販售的情形
※部分地區可能會有未經預告停售的情形
※本文為2020年5月的資訊,最新狀況請至官網查詢

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