日本的夏日景像在7月最為熱鬧。7月裡充滿了各種祭典、煙火大會和戶外活動。夏季是日本節慶的旺季。

例如七夕節和京都的祗園祭，在7月可以參加許多獨特的文化慶祝活動。

這個時期，天氣炎熱潮濕，也意味著沖繩的海灘季節和日本阿爾卑斯山的健行季節已經到來。此外，7月也是富士山登山季的開始，在整體安全的條件下，探險愛好者可以享受攀登日本最高峰的樂趣。

另外，學校假期通常在7月下旬開始，所以如果是計劃在7月上旬前往日本的人，就能在國內旅遊高峰之前體驗到許多精彩活動。在6月雨水漸少之後，8月人潮湧動之前的7月初至7月中旬通常是前往日本的最佳時機。

日本的氣候因地區而異，但隨著日本從雨季轉入夏季，7月通常會帶來炎熱潮濕的天氣。

日本中部的7月初通常陰雨悶熱，但到了月底天氣會變得晴朗炎熱。平均最高氣溫達29～30°C且濕度仍然很高。然而東京平均最高氣溫約攝氏28～29度，最低氣溫接近攝氏23度。 7月是東京最潮濕的月份（濕度為76～81%），因此體感溫度比實際溫度高。

北海道在這個時期較涼爽舒適，札幌的平均溫度約為21°C。京都和大阪比東京稍微熱一些，濕度也差不多。京都位於盆地，30°C的高溫則會讓人感覺更悶熱。

在九州和四國，7月初會有持續的降雨，但到7月中旬天空就會放晴氣溫也會回升。沖繩島則能感受到真正的熱帶夏季，炎熱、陽光充足、濕潤，海水溫暖（28-29°C）非常適合游泳。

補充說明：雖然颱風通常在夏末（8月至9月）達到高峰，但7月也很有可能出現。請密切注意天氣預報，尤其是在前往沖繩或沿海地區時。

7月去日本旅行，精心打包行李相當重要。讓我們來看一下有哪些必備物品吧！

日本各地區在7月都有獨特的魅力。以下是推薦，包括一些鮮為人知或人跡罕至的景點，可以避開夏日酷暑與孩子一起旅行，欣賞絕美風景或遠離喧囂。

如果想避開炎熱或下雨天氣，位於日本阿爾卑斯山脈，海拔較高的長野是理想的選擇。雖然松本市氣溫仍然會較高，但前往人口較少的地區就能享受到舒適的涼爽氣候。

上高地是一片高山峽谷，山間空氣涼爽。海拔約1500公尺，比起城市涼爽宜人。可以沿著梓川輕鬆徒步欣賞著名的河童橋或壯麗的山巒，甚至可以在山間小屋過夜。清晨和夜晚清爽宜人，是遠離濕氣的好去處。此外山谷內禁止車輛通行，因此這裡充滿了寧靜與原始。

輕井澤是當地人心目中的避暑勝地首選，以宜人的自然步道、時尚的咖啡館以及王子購物廣場奧特萊斯而聞名。由於地處高原，輕井澤氣候涼爽。雖然國際遊客對這裡所知甚少，但東京人卻鍾愛來這裡避暑。

此外，白馬村是一個以滑雪聞名風景優美的山村，不僅如此也是夏季徒步、騎行和欣賞北阿爾卑斯山全景的絕佳地區。海拔較高，比低地涼爽，非常適合戶外活動，夏季有纜車運行，山谷中還有適合親子遊玩的步道。當地的民宿和旅館提供輕鬆的住宿體驗，還可以找到許多咖啡館和溫泉，在戶外度過一天後悠閒地放鬆身心。

雖說不會像山間那麼涼爽，但既然都來到了長野縣，就絕對不要錯過松本喔！這裡有松本城和當地特色蕎麥麵與芥末可品嚐。

如果想在7月和家人一起去日本旅行，沖繩絕對是理想之選。這座亞熱帶島嶼縣擁有夢幻般的原始海灘、獨特的海洋生物和獨特的文化，無論大人還是小孩都能在這裡找到屬於自己的樂趣。

沖繩的雨季通常在6月下旬結束，7月下半月陽光明媚氣候宜人，氣溫尚未達到8月的頂峰，非常適合海洋和各種探險活動。

美麗海水族館是世界上規模最大、品質最高的水族館之一，以其巨大的黑潮水族箱而聞名，館內有鯨鯊和蝠鱝等珍稀生物。這裡為所有年齡層的遊客帶來令人著迷的體驗。

沖繩本島及其周邊小島如石垣島或宮古島，遍布著眾多海灘，可以盡情享受游泳、浮潛和堆沙堡的樂趣。許多度假村都設有適合兒童的泳池和活動。

全新冒險主題樂園「沖繩JUNGLIA」將於2025年7月25日在沖繩北部開業，完美融合了沉浸式自然與驚險刺激的冒險活動。對於尋求獨特刺激體驗的家族遊客來說，這裡將是絕佳的全新選擇。

沖繩世界提供文化和歷史體驗，包括玉泉洞（令人驚嘆的石灰岩洞穴）、傳統的沖繩村莊和手工藝作坊，孩子們可以在那裡嘗試製作當地物品。

為了體驗與野生動物相遇的機會，名護自然動植物公園結合了動物園、植物園和鳥類公園，可以看到有些鳥類悠閒地漫步。

琉球村主題樂園讓家族遊客可以重溫舊時光，體驗傳統的沖繩生活，這裡有古老的房屋、工藝展示和 Eisa舞蹈等文化表演。

北海道7月景色絕佳堪稱自然寶庫。尤其位於日本北部島嶼腹地的北海道，更是一片色彩繽紛的地區。在美瑛，拼布之路和超廣角之路的環路蜿蜒起伏，連綿山巒花海綏爛，宛如彩虹。無論開車或騎行，都彷彿置身於畫中。

美瑛附近的白金青池是一片隱於森林之中，宛如夢幻般的電光藍池塘，近年來聲名遠揚。清晨前往，可以欣賞到最美的色彩，而且人也比較少，可以拍出一些令人驚豔的照片。

沿著富良野的路走下去，北海道的代表性薰衣草田就成了焦點，例如富田農場和薰衣草東部，薰衣草東部是日本最大的薰衣草田，擁有近90,000株薰衣草。

7月中旬是薰衣草盛開的季節，前往該地區時一定不要錯過薰衣草味的冰淇淋喔。

如果正在尋找更靜謐的空間，建議可以考慮四國（日本第4大島），那裡有寧靜的風景、歷史悠久的城鎮，遊客也少得多。在這裡，無需走完88座寺廟的路程就能享受朝聖之路。許多寺廟都坐落在迷人的鄉村小鎮，那裡的生活節奏更慢也更傳統。

在愛媛縣，內子町擁有保存完好的商人住宅和一座小型歌舞伎劇院，為人們提供了一個了解日本過去的窗口，但又不像其他熱門地區那樣擁擠。

香川縣的琴平町是金刀比羅神社的所在地，這座備受尊崇的神社需要攀登數百級石階才能到達。參拜結束後還可以在當地的溫泉中放鬆身心，並在附近寧靜的懷舊商店街漫步。

德島的祖谷溪是日本最偏遠、風景最優美的地區之一。這裡以陡峭的森林懸崖、藤蔓橋和幽深的峽谷而聞名，給人一種其他地方難得一見的寧靜感。藤蔓橋是熱門的拍照地點，附近大步的危峽谷則是體驗激流泛舟的理想之地。雖然德島在8月的阿波舞節期間會變得熱鬧非凡，但7月來訪卻能讓你在一個更寧靜的時期欣賞該地區的美景。

東京擁有便捷的鐵路交通，是一日遊的絕佳據點。以下3個景點帶你體驗日本7月的魅力。

江之島（神奈川縣）：位於東京以南約1小時車程的一座離岸小島。7月的江之島洋溢著迷人的海灘氛圍，附近的湘南海灘則擠滿了當地的衝浪愛好者和海濱別墅。可以探索江之島山頂的神社建築群，然後下山前往島另一側的岩屋洞窟。這裡有一條風景如畫的健行小徑，如果不想爬山也可以搭乘收費的自動扶梯。另外一定要嚐嚐新鮮的海鮮，例如當地特色美食「吻仔魚蓋飯」。

川越（埼玉縣）：從東京市中心搭乘特快列車僅需30分鐘即可抵達川越，這是一座保留著歷史魅力的江戶時代小鎮。川越的藏造（土牆倉庫式建築）街區被稱為「小江戶」，散發著懷舊的氣息。代表性的時之鐘樓已鳴響報時數百年。在川越冰川神社，數百個風鈴在7月的微風中發出美妙的叮噹聲。神社裡還有一條可以穿過其中繪馬隧道。菓子屋橫丁是一條狹窄的街道，傳統零食店販賣著糖果、米餅和紅薯等川越著名的零嘴。

箱根（神奈川縣）：箱根是東京經典的一日遊或住宿旅遊景點，能夠享受溫泉浴和欣賞到富士山美景。雖說夏季時常常只能看到被白霧遮住落隱落現的富士山，不過在清晨時或許能清楚看見一眼。7月箱根真正的魅力在於其豐富多彩的活動，像是可以乘坐箱根纜車穿越大涌谷火山口，欣賞地熱蒸汽從山腰噴湧而出的景象，乘船遊覽蘆之湖欣賞富士山的壯麗景色，然後在溫泉中放鬆身心。夏天泡溫泉聽起來可能很熱，但如果在天氣涼爽的晚些時候泡溫泉，反而會讓人神清氣爽。露天博物館及其花園點綴著大型雕塑是個熱門景點，但平日人潮相對較少。

京都位於關西地區，周圍遍布迷人的景點。以下是一些一日遊的推薦行程，能帶來不同於一般大阪或奈良之旅的獨特體驗。

宇治（京都府）：宇治位於京都以南搭乘電車約30分鐘的路程，是一座以綠茶和平等院聞名的小城市。寺廟裡的鳳凰堂（印在10日圓硬幣上）是一座令人驚嘆的平安時代建築，寺內還設有一座博物館，館內珍藏著令人印象深刻的佛像。每逢7月，寺廟周圍的池塘裡蓮花盛開更添美感。

在宇治，可以前往中村藤吉本店等地體驗品茶或採茶，那裡還有一家提供抹茶蕎麥麵和美味抹茶聖代的咖啡館。漫步宇治川，沿著一條小路前往大吉山展望台，可以欣賞到宇治川和河景的美景。河畔的紫式部雕像是經典名著《源氏物語》的舞台。在返回京都的途中，在伏見稻荷大社短暫停留，該社以涼爽的森林小徑兩旁的數千座朱紅色鳥居而聞名。

彥根和琵琶湖（滋賀縣）：從京都搭電車約50～60分鐘即可抵達彥根，這裡湖光山色魅力十足。彥根城比許多大型城堡規模更小人潮也較少，可以盡情享受這裡的氛圍。從天守閣可以看到琵琶湖（日本最大的湖）。

城內有護城河能夠乘船遊覽，另外還有寧靜的玄宮園，園內有中央池塘和茶室。從彥根港搭乘琵琶湖遊船短途遊覽琵琶湖，定會令人心曠神怡。彥根的夢京橋城堡大道兩旁排列著江戶風格的建築，如今已成為商店和餐廳的聚集地，在那裡盡情享用近江牛肉作為午餐或品嚐冰淇淋。

神戶（兵庫縣）：從京都搭乘新幹線約30～40分鐘，且搭乘普通電車不到1小時即可抵達。神戶不僅像京都擁有許多歷史遺跡，也能一窺日本歷史的另一面。北野町異人館街區歷史悠久，保留明治時代的西式住宅和時尚咖啡館。神戶南京町被認為是日本三大唐人街之一。這裡不僅展現了日本多元文化的歷史，也是品嚐街頭小吃的絕佳去處。

神戶港樂園提供豐富的海濱活動，從街區購物和餐飲到摩天輪和神戶港塔的海景應有盡有。神戶周邊的其他景點還包括參觀清酒廠、在日本最古老的溫泉之一泡溫泉以及乘船遊覽港口。

7月的日本到處舉辦熱鬧的慶祝活動、令人興奮和耳目一新的活動，代表著夏季的到來。

七夕節（全國／7月初）：這個浪漫的節日慶祝著一年一度的相逢。街道和公共場所都會掛滿色彩繽紛的彩帶，人們也會在竹子許願樹上懸掛許願紙。七夕節在全國都會慶祝，甚至會在民居或當地店家外看到寫有祝福的竹枝，這使得七夕節成為海外遊客也能非常容易體驗的節日。神奈川縣的平塚七夕祭（7月4日～6日）是其中最著名的祭典之一。點擊此處了解關於七夕節的故事。

祗園祭（京都／整個7月）：祗園祭是京都規模最大、最著名的祭典，已有1,100多年的歷史，是貫穿整個7月的一系列活動。其中最精彩的莫過於7月17日和24日舉行的盛大山鉾巡遊。巨型、裝飾華麗的花車（有些甚至高達25公尺！）將被拉過京都市中心。7月14日～16日的宵山之夜，美食攤位熙熙攘攘，可以在主要遊行隊伍開始前近距離觀賞這些精美的花車。關於祇園祭的詳細資訊都在這裡。

天神祭（大阪／7月24日～25日）：大阪天神祭被譽為日本「三大」祭之一，目的在紀念神道教的學問之神菅原道真。 7月25日將舉行盛大的陸上遊行，隨後超過100艘船隻將載著表演者、舞者和神轎沿著大川順流而下。晚會以盛大的煙火表演達到高潮。點擊此處了解天神祭的詳情。

其他當地夏季節慶：日本許多城鎮在7月都會舉辦各自獨特的節慶。岐阜的郡上舞是個著名的舞蹈節，從7月中旬持續到9月初，郡上八幡鎮的居民每晚都會跳舞，熱情歡迎遊客前來參加。在東京，神樂坂祭（7月23日～26日）以迷人的燈籠花市和穿過歷史悠久的藝伎區的夜間舞蹈遊行為特色，而高圓寺阿波舞（7月24日～26日）則以熱鬧的阿波舞和成排的美食攤位為特色。

2025年大阪關西世博會（大阪／4月13日～10月13日）：備受期待的世博會將持續整個7月，以「生命閃耀未來社會的設計」為主題，呈現全球展館和前沿展品。世博會每5年舉辦一次（也是大阪第二次舉辦），這是一個充滿樂趣和教育意義的盛會，不容錯過。點擊此處了解更多相關資訊。

職業棒球賽（全國／3月28日～11月2日）：棒球是日本最受歡迎的運動之一，職業球隊在全國各地都有比賽。觀看一場當地比賽體驗真正的文化。日本職棒全明星系列賽（兩場比賽）將於7月23日在大阪京瓷巨蛋和7月24日在橫濱體育場舉行。更多關於日本棒球的信息，請點擊這裡。

相撲（名古屋／7月11日～27日）：親身體驗日本的國技。在愛知縣立體育館舉辦了59年後，2025年的大相撲名古屋場所錦標賽將成為即將開幕的IG Arena的首屆賽事。這也是備受期待的新晉相撲選手大之里泰輝（Onosato）的橫綱首秀。點擊此處了解更多關於購買相撲門票的資訊。

觀賞精彩絕倫的煙火表演：夏天是煙火季（日文：花火hanabi）的代名詞。自1733年以來，最著名的煙火表演是東京隅田川花火大會，於每年7月的最後一個星期六（2025年7月26日）舉行。超過2萬發絢麗的煙火將點亮東京晴空塔附近的夜空。煙火表演人潮湧動吸引了近百萬觀眾，所以最好儘早前往佔位或者也可以考慮觀看規模較小的當地煙火表演。如果不介意人潮擁擠，那麼花火大會絕對令人非常難忘，你將親身感受到五彩繽紛的煙火綻放的絢爛！點擊此處，了解日本精彩的煙火節。

在啤酒花園和屋頂餐廳放鬆身心：隨著氣溫回升，日本許多飯店和百貨公司都開放了屋頂啤酒花園。這些地方是享受星空之夜的絕佳去處，通常有燈籠、自助餐、冰鎮啤酒或汽水。札幌的大通公園啤酒花園是7月舉辦的為期一個月的活動，跨越多個街區設有不同的啤酒廠帳篷。

海灘清涼時光，暢玩水上活動：日本提供豐富多彩的水上消暑選擇。東京（逗子、鎌倉）或大阪（須磨）周邊的海灘在7月人潮湧動。想要體驗更刺激衝浪可以前往湘南，江之島、鷂沼有衝浪用品出租店和衝浪課程。而沖繩擁有絕佳的浮潛和潛水體驗，除非颱風掀起巨浪，否則7月的能見度極佳。另外，即使是像琵琶湖這樣的湖泊，也有獨木舟或立式槳板衝浪的場地。如果喜歡泳池和滑水道，還可以前往水上樂園例如東京夏日樂園或大阪枚方公園）。

試試主題咖啡館或別緻的室內活動：無論是悶熱的午後還是陰雨綿綿的時節，日本都有豐富的室內休閒場所供你消暑。不妨前往豐洲的teamLab Planets，感受沉浸式數位藝術博物館的清涼，赤腳漫步於充滿水的展品中，在夏日里格外清爽。也推薦前往銀座的藝術水族館，色彩繽紛的金魚在萬花筒般的展覽中穿梭遊動既賞心悅目，又能帶來清涼體驗。當然別忘了東京琳瑯滿目的主題咖啡館喔！

在日本旅行的一大樂趣就是品嚐當季美食。下面小編要推薦7月前往日本要吃什麼！滿足你的口腹之慾。

刨冰（Kakigori）：刨冰是日本夏季的終極甜點，以水果糖漿和煉乳調味。傳統口味包括草莓、檸檬和甜瓜，另外也可以找到加入抹茶糖漿、紅豆和麻糬等的精緻冰品。刨冰在祭典攤位和特色咖啡館都有販賣。可以找看看旗幟上印有「氷」字（意為冰）的標誌。

冷麵：冷麵是一種冷拉麵沙拉，上面放有黃瓜片、雞蛋餅條、火腿、番茄等，佐以濃鬱的醬油醋汁。而素麵是一種非常細的白色麵條，通常用冰水浸泡後冷食並配以蘸醬。竹網烏龍麵或竹網蕎麥麵（用竹網盛放的冷烏龍麵或蕎麥麵配以蘸醬）也很常見。

鰻魚（淡水鰻）：夏季是日本的鰻魚季節。甚至還有一個特定的日子叫做「土用丑日」（仲夏的牛日，通常是7月下旬），傳統上人們會在這一天吃鰻魚來增強體力抵禦夏日的酷暑。鰻魚通常是用甜醬油（蒲燒風格）烤製，然後放在米飯上稱為「鰻丼」（unadon）或「鰻重」（unaju，盛在漆器飯盒裡）。

時令水果：西瓜（suika）是日本代表性的夏季水果。日本西瓜甜美酥脆是絕佳的飯後點心。桃子（momo）則是在7月下旬上市。日本桃子不僅大且汁多味美、香氣撲鼻。在咖啡館用餐時，不妨試試看桃子聖代喔。

街頭與祭典美食：在7月節期間，章魚燒、炒麵（蔬菜和醬汁炒麵）、御好燒、醬油烤玉米、烤黃瓜、刨冰和巧克力香蕉都是有趣、美味的夏季美食。

冷甜點和飲料：不妨嘗試水果涼粉（anmitsu，一種用糖漿和紅豆製成的果凍水果甜點），通常搭配冰淇淋一起享用。水羊羹（一種冰鎮的甜紅豆涼粉）也是炎熱天氣裡享用的另一種傳統甜點。不含咖啡因的麥茶（mugicha）可以補充水分，夏天，許多餐廳會提供一壺冰麥茶來代替水。

最後下面有一些實用的小提示，可以幫助你順利度過7月的旅行。

補充水分：隨身攜帶水瓶並經常補充，於自動販賣機或便利商店購買冷飲。運動飲料有助於補充電解質，當然便利商店也有販賣補水包，幫助夏日補水。

避暑活動時間：安排清晨或傍晚進行戶外觀光或散步。許多寺廟早上8點或9點開放，中午前就可以參觀室內景點。夏季下午5點～7點較為涼爽，而且許多祭典活動都在晚上舉行，所以日落後仍然可以觀光。

住宿與旅遊預訂：如果行程與日本學校假期（通常從7月20日左右開始）重疊，預計會有更多國內遊客出行。請提前預訂住宿，尤其是在海灘或山區度假勝地，因為當地人會外出度暑假，而暑假通常還包含了盂蘭盆節假期。雖說一般電車不需要預訂，但新幹線和機場在7月下旬會更加繁忙。提前預訂機票和各種電車通票（例如全日本鐵路通票）也是明智之舉。如果計劃攀登富士山，同樣請提前預訂山間小屋。

颱風預警：7月可能會遇上颱風，所以在行程安排最好多點彈性。如果預報有颱風，當天可能會有大雨和強風，這時候請考慮下雨天的室內活動。除此之外，關注當地新聞或使用天氣APP（日本氣象廳提供英文警報）來獲取最新資訊。颱風通常預測準確且經常在第二天會恢復天空晴朗，氣溫也會略微涼爽。

夏季禮儀：可以自由參加夏季節日活動，但請注意現場工作人員或志工的任何指示。請妥善處理垃圾，節慶活動通常設有明確標示的垃圾桶。夏季搭乘大眾運輸工具時，有些人會隨身攜帶一條小毛巾，以便在上電車等交通工具前擦去臉上的汗水。如果容易出汗的人請考慮攜帶一件備用T恤以便隨時更換。

7月或許比想像中更炎熱或更潮濕，但同樣充滿活力、親切宜人與生氣勃勃。日本的夏天充滿了「夏季風情」，當地人會回憶起捕捉甲蟲或聆聽風鈴的時光。作為遊客，可以創造屬於自己的日本夏天的懷舊回憶。

無論是在寺廟漫步後品嚐第一口刨冰，還是夜晚聆聽太鼓的鳴響或是靜靜地在鄉村旅館的花園裡觀賞螢火蟲，7月的日本都會給你留下許多故事，即便是曬黑的皮膚早已褪去，依然可以訴說當時的樂趣。

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