2025年總計20座的巨型睡魔燈籠，從8月2日（六）～8月7日（四），整整6天輪番上陣，點亮青森市街。

出場的睡魔花燈組合可能會因每日而異，但特別是在8月4日（星期一）至6日（星期三）晚間，將有許多大型睡魔花燈參與運行，讓祭典氣氛達到最高潮。
（※睡魔花燈的實際台數與運行時程，每年通常會自春季起陸續公布。出發前請務必上官方網站確認最新資訊。）
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・舉辦日期：2025年8月2日（六）～8月7日（四）
・舉辦地點：青森市中心地區（包括新町通、八甲通、國道7號、和平公園通、本町通等相連的運行路線）、青海公園（前夜祭會場）、青森港（煙火大會與海上運行）
・觀覽席：個人觀覽席（最多 9 人）將從6月開始販售。詳細資訊將在5月中旬公布，詳情請見官方網站。

青森睡魔祭於每年8月會在青森市舉行，是代表日本的傳統夏日祭典。被稱之為「睡魔」的巨大人形燈籠，大型的話高度約有5公尺，寬度約有9公尺，會在JR青森站附近的市中心遊走。為了能觀賞這壯觀的遊行，不只日本國內的遊客，還有從亞洲、美洲、歐洲等世界各地前來參觀的觀光客。

舉辦青森睡魔祭時，青森站附近的道路（新町通路、平和公園通路、國道4號線、八甲通路等）會禁止通行，雖然睡魔會堂堂正正地在道路中間遊走，但沒想到全場竟有3.1公里。一整排都是有提供美食與啤酒的店家，光是走在熱鬧的街道就讓人覺得興奮。

雖然青森睡魔祭的起源時期並不明確，但據說是從奈良時代（710年～749年）由中國傳入日本的「七夕祭典」的放水燈而變化的。所謂放水燈是指為了趕走會妨礙農務作業的睡意，而將燈籠、竹子等放到大海或是河裡流走的活動。據說「眠い（中文譯為困倦，想睡覺）」的日文發音為「NEMUTAI」，從這發音轉變成「NEBUTA（為睡魔之意）」。

每年的5月上旬，在青森港灣旁的青海公園內，就會出現由一座座睡魔小屋組成的「睡魔RasseLand（ねぶたラッセランド）」，這裡就是睡魔師製作睡魔燈籠的地方。每年祭典中登場的睡魔燈籠都是當年重新製作，需花費3個月的時間打造，這段期間，睡魔師與助手每天馬不停蹄地製作，為的就是讓手中睡魔以最完美姿態，在3個月後的祭典中華麗登場！

走進睡魔小屋，眼前是一座座巨大睡魔燈籠，有的已有臉孔，有的還在黏貼和紙階段，這座睡魔小屋是「睡魔愛好會」（ねぶた愛好会）的製作現場，由喜好睡魔的人們聚集成立，是祭典所有睡魔燈籠製作團體中，唯一沒有贊助者的團體，以販賣相關周邊商品，籌措製作資金。

睡魔愛好會的睡魔師（製作睡魔的職人的稱呼）是「諏訪 慎」。

睡魔小屋裡的每一個人都充滿興奮，一個個拿起畫筆、綁起鐵絲、貼上和紙，而身為睡魔師，最期望的，就是費盡心血製作的睡魔燈籠能在眾人眼前登場，「希望能有越多人看到越好。」邊劃上色彩，諏訪 慎說。睡魔小屋裡製作燈籠的每一雙手從沒停過，期待手中的睡魔綻放光彩的那一天，更希望能讓越多人知道青森睡魔的存在。

巨型睡魔燈籠是祭典的最重要主角，而負責介紹這些主角的人則是「睡魔小姐」。50年前開始，睡魔小姐誕生，成為每年青森睡魔祭的觀光大使，任期一年間四處宣傳、介紹青森睡魔祭。

2022年誕生了歷年來第一位外國人睡魔小姐──來自台灣的「吳詠心」。

2015年來日就學的吳詠心，2020年春天來到青森市擔任國際交流員，向青森與台灣相互介紹彼此文化與特色，其中也包括觀光資訊，於是在她看到睡魔小姐徵選的消息時，猶豫掙扎許久才在報名截止前一個小時提出申請，通過書面審核來到面試關卡，終於從12位最終候選人中脫穎而出，成為2022年睡魔小姐冠軍（ミスねぶたグランプリ）。

「聽到自己的名字被唸出時，當下是嚇到說不出話來。」吳詠心表示沒有想過自己能得到冠軍，他回想面試審查時，每個人都被問到不同的問題，而他的問題則是：你跟其他參賽者有什麼不一樣？

「我是台灣人，能夠說多種語言，可以向世界更多人介紹青森睡魔祭。」吳詠心自信地回答，也就是這份積極樂觀，讓他成功奪下睡魔小姐寶座，得以實現他所說的：向更多人推廣青森睡魔祭。

如何享受青森睡魔祭？吳詠心推薦待個兩天一夜，第一天自由自在穿梭街道，觀看每一座睡魔燈籠；第二天可以參加跳人行列，盡情舞動感受祭典熱情，「睡魔真的超帥！」吳詠心眼神發亮地讚嘆「看著燈籠充滿魄力地前後擺動，整個人會迷失在那份震憾之中！」身為前睡魔小姐的她，非常推薦大家到青森現場目睹睡魔祭的魅力，「有機會請大家一定要來青森，參加一次青森睡魔祭！」

青森睡魔祭於每年8月2日～7日之間舉辦6天，活動期間時會有當地的孩子們所製作的兒童睡魔，與大型睡魔等各式各樣的睡魔會登場。因為每日登場遊行的睡魔都不同，雖然不管是哪一天去觀賞都很有新鮮感，但特別要推薦的是8月6日這一天。因為這天會從眾多睡魔燈籠中選出特別優秀的製作者，以及睡魔燈籠表演精彩的團體，會頒獎給這些製作者與團體，8月6日這天能觀賞到得獎的睡魔燈籠喔！

另外，最後一天8月7日白天會舉行大型睡魔燈籠的遊行，而晚上則是得獎的睡魔燈籠在海上遊行。在海上來來往往那夢幻般的睡魔燈籠，與陸地上有著截然不同的美，可千萬不能錯過喔！

然後青森睡魔祭的另外一個主角就是「跳人（指在睡魔燈籠前跳舞的人）」。身穿華麗的服裝，口中一邊喊著「Rassera～Rassera～RasseRasseRassera～」氣勢高昂的喝彩聲，一邊跳著舞，作為舞蹈表演者要將祭典的氣氛炒熱起來。在睡魔燈籠山車前舞動的姿態，力道強而有力，感覺在一旁觀看的民眾也都不自覺要跟著跳起來了。

雖然跳人能炒熱祭典的氣氛，但其實一般民眾也能自由參加跳人的舞蹈隊伍。當然外國朋友也能參加，不需要事前登記，也不用當天報名。條件就是穿上正式的跳人服裝，在遊行開始前，加入在遊行路線上等待開始的團體中，服裝可以在青森市內購買或是租借，租借費用約4000日圓左右。青森睡魔祭的官方網站上有介紹跳人服裝的穿法以及販售服裝的地方、規矩等等，有中英文介紹可以放心喔！

如果真的想要好好享受睡魔祭樂趣的話，就以跳人與當地的日本人參加看看一同享樂。舞蹈的方式當地的居民會教大家，就一邊加深雙方的交流一邊模仿舞蹈吧！只是，跳完後腳會宛如木棒一樣鐵腿，要做好隔天腳可能不能動的覺悟喔！

其他也有為祭典填上色彩的是，聲音清脆的笛子或是聲音強而有力響徹天際的太鼓，聲音響亮令人印象深刻的銅鈸。用這些樂器演奏的樂曲稱之為「囃子」，是睡魔祭時絕對少不了的夏季樂曲。

青森睡魔祭有氣勢如虹的睡魔燈籠，再加上跳人表演，然後還有囃子演奏，讓夏日的氣氛飆到最高點。無論如何都想要近距離觀賞的朋友，建議可在網路，或是日本全國超商購買付費觀眾席。

【付費觀眾席】
一般付費觀眾席，往年皆可透過網路或日本各大便利商店等管道購買。

預計販售時間（2025年）： 預計自2025年6月起開始販售。
詳細資訊公布時間（2025年）： 售票方式、價格、座位種類等詳細資訊，預計將於2025年5月中旬後在青森睡魔祭官方網站上公布。
座位種類（往年）： 通常設有座椅席、看台席等，可從運行路線旁的絕佳位置，近距離感受睡魔的震撼魅力。

【高級觀賞席】
若您希望以更舒適、特別的方式體驗祭典，亦可選擇「尊榮觀賞席」。

販售開始日（2025年）： 自2025年5月8日中午起開放購買。
適用期間（2025年）： 2025年8月2日至8月6日之祭典期間。
座位種類（範例）： 提供多種選擇，如VIP席、4人座、2人座等類型。

※觀賞席注意事項：
所有觀賞席皆極受歡迎，特別是視野良好的座位可能很快售罄。如有需求，建議密切留意官方資訊，並於開賣後儘早完成購票手續。

要參加青森睡魔祭，從東京出發推薦可以先搭乘東北新幹線到新青森站，再轉搭當地的JR奧羽本線到青森站。出站即是青森睡魔祭的主辦地：青森市區，而祭典活動地點就在青森站周邊的市區範圍，靠雙腳步行即可抵達。

Step1.搭乘東北新幹線：東京站～新青森站，車程約3小時～3個半小時
Step2.轉乘JR奧羽本線：新青森站～青森站，車程約6分鐘

另外，外國旅客的話，也非常推薦可以善用JR東日本鐵路周遊券（東北地區）唷！

青森睡魔祭的活動地點就在青森站周邊，剛好也是許多住宿旅館的所在地，交通方便，還有旅館的房間可直接觀賞到睡魔燈籠遊行，因此每到祭典總是迅速客滿，建議可以即早訂房最安心～

若是沒有順利訂到青森市旅館也不要擔心，可以運有持有JR東日本鐵路周遊券（東北地區）優勢，將住宿地拉至弘前、五所川原、八戶等地區，或是對自己好一點，選擇離青森市區、開車或搭乘青森鐵道約30分鐘的溫泉地「淺蟲溫泉」投宿，邊泡溫泉邊回想祭典的美好時光，也是很愜意的選擇唷！

預計觀賞夜間睡魔燈籠遊行的朋友，白天可到周邊的設施走訪，了解睡魔燈籠的歷史與製作過程後，對於祭典的活動會更有樂趣。例如，從JR青森站步行1分鐘的「睡魔之家WARASSE（ねぶたの家ワ・ラッセ）」，是一個將睡魔祭的歷史與魅力毫不保留地傳達給大家的設施，有從大型睡魔燈籠的展示區、學習歷史與了解由來的資訊區，到能體驗睡魔祭囃子或是跳人的活動等，應有盡有！

館內展示作品的解說有英文、中文等多種語言。最近從智慧型手機掃描QRcode，手機的畫面就會有用母語顯示出睡魔祭資訊的翻譯機等，有充實的多國語言應對，大家能更簡單易懂，能更安心地玩樂，很推薦祭典結束後的睡魔祭體驗。

另外，還有從JR青森站步行約8分鐘左右的「青海公園內」的「睡魔RasseLand（ねぶたラッセランド）」，從每年春天到夏天（5月中旬～8月7日）間約有20台大型睡魔燈籠會排列於此。因為能近距離看到遊行出陣前珍貴的模樣，沿著海邊散步時，順便去看一看感覺也很有趣。

青森睡魔祭不要走馬看花，了解其由來歷史、參與活動體驗，與當地日本人一同炒熱祭典氣氛，將會成為一生的回憶。有機會一定要到當地走訪，參與享受這東北規模最大的祭典喔！

Written by:下田翼
內文職人與睡魔小姐採訪，及2022年更新資訊 Written by:下町貴族

※本文為2020年4月公開之文章，並於2025年5月部分更新，詳細最新情形請至官方頁面確認

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