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和歌山自由行完全指南:高野山、熊野古道、那智勝浦魅力景點&四季行程規劃建議

和歌山自由行完全指南:高野山、熊野古道、那智勝浦魅力景點&四季行程規劃建議

公開日: 2025-04-24

和歌山縣氣候比較溫暖,有山有海,富含大自然的恩惠,斷崖峭壁的絕景、沿海的溫泉地、鮪魚美食、歷史悠久的巡禮步道等各有特色的景點四散各地,這次LIVE JAPAN一次介紹感受自然的景點、人氣鄉土料理、氣候資訊、推薦伴手禮觀光前實用的資訊喔!

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目錄
  1. 和歌山縣是怎樣的城市?人氣的秘密和魅力?
  2. 前往和歌山的交通方法
  3. 什麼時候去和歌山最好?各季節的特徵和推薦服裝等
  4. 【介紹各區特色】「和歌山市地區」的觀光景點
  5. 【介紹各區特色】「高野山地區」的觀光景點
  6. 【介紹各區特色】「白濱地區」的觀光景點
  7. 【介紹各區特色】「熊野古道」的觀光景點
  8. 【介紹各區特色】「那智勝浦」的觀光景點
  9. 和歌山美食
  10. 和歌山縣的伴手禮
  11. 享受和歌山旅行吧!

和歌山縣是怎樣的城市?人氣的秘密和魅力?

和歌山縣的看點
  • 沿海的溫泉度假勝地
  • 可以接觸到海豚等動物
  • 可以享用和歌山拉麵、鮪魚等當地美食
  • 有熊野古道&高野山等世界遺產

自然和戶外體驗

和歌山位在日本最大的半島──紀伊半島西南方,8成以上的面積都是山地,自然豐饒,還有各種泉質的溫泉,能夠一次享用到海產、山產美食,以及欣賞到無邊無際的山巒、奇岩怪石等壯觀景點。

1. 高野山
高野山位於被海拔1000公尺的群山圍繞的山上盆地中,是弘海大師 空海開創的真言密教的修行道場,「紀伊山地的靈場和參拜道」於2004年成為世界遺產,山中有117間的寺廟,莊嚴的奧之院參拜道,四周都是巨大的杉木,神祕而莊重。

2.那智瀑布
那智瀑布為那智川中流的瀑布,是日本三大名瀑布之一,沿著垂直的斷崖直落而下,瀑布口寬約13公尺,落差高達約133公尺,瀑布分成三股傾瀉而下,被稱為「三筋的瀑布」。

3.熊野古道
熊野古道是連結熊野三山(熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社)的巡禮步道,和高野山一樣作為「紀伊山地的靈場和參拜道」於2004年成為世界遺產。設有在森林中漫步的健行步道。

溫泉和充電

和歌山的泉源數量是關西第一,有不少日本知名的溫泉勝地都在和歌山縣,如:南紀白濱溫泉、川湯溫泉、龍神溫泉等等。

1.南紀白濱溫泉
「南紀白濱溫泉」是位在海邊的溫泉,為日本三古湯之一,是湯崎半島湧出的7大溫泉的總稱,位在海邊的「崎之湯」,幾乎與海平面同高,海浪拍打時幾乎分不出來分境界。

2.龍神溫泉
這是沿著日高川的溫泉勝地,泉質為鈉碳酸氫鹽泉(碳酸氫鈉泉),泡過後肌膚會變得滑嫩,是知名的美肌溫泉,沿著溪谷有不少風情萬種的溫泉住宿設施,宛如秘境。

3.湯之峰溫泉
這是位在世界遺產──熊野古道宿場町的溫泉,開湯已有1800年,是日本最古老的溫泉,歷史悠久。前往熊野參拜道的途中,可以在湯之峰溫泉淨身和療癒旅途的疲憊,天然溫泉岩浴池「湯之峰溫泉 甕湯」有時一天之內顏色會有七次變化,作為參拜道一部份,成為世界遺產之。

4.南紀勝浦溫泉
南紀勝浦溫泉位在和歌山那智勝浦町,是位在大海邊的溫泉地,共有177個泉源,數量為和歌山縣內第一(2025年的資訊),包含:面向大海的「勝浦溫泉」、位在Yukashi潟附近的「湯川溫泉」,是前往那智山、那智瀑布、熊野三山時的絕佳溫泉地。

歷史和文化

和歌山縣有著保留歷史的街景、歷史性建築、成為世界遺產的參拜道等富含歷史、文化地景點。

1.熊野三山
熊野三山是紀伊半島的「熊野本宮大社」、「熊野速玉大社」、「熊野那智大社」三大神社的總稱,分別距離20~40公里,由「熊野古道」相互連接,作為淨土信仰的聖地備受崇拜,在江戶時代,一般民眾也會到熊野三山進行參拜。

2.高野山
高野山是弘法大師──空海所開創的真言密教的修行道場,位在海拔約900公尺的山上,四周山巒圍繞,有117間的寺院林立,其中約有50間的寺院提供精進料理(素齋)、住宿和修行體驗。

3.和歌山
和歌山城位在虎伏山的山頂處,亞白色三層樓的大天守閣是其象徵,由豐臣秀吉的弟弟──秀長所建設,天守閣裏頭為資料館,展示德川家珍貴的史料。

鄉土料理和美酒

海產、山產一應俱全的和歌山縣,有和歌山拉麵、鯨魚料理等許多和歌山特色的鄉土料理,此外,和歌山縣在以前也曾被稱作「木之國」,因森林、群山帶來優質水源,所以地酒也十分豐富。

1.海產
●鯨魚料理
紀南地區的太地町是日本數一數二的捕鯨城市,有炸鯨魚排、炸鯨魚等各式吃法,其中最推薦的還是生魚片!將鯨魚肉和鯨魚皮切成薄薄的一起享用!可以到「道之驛 太地」等地的餐廳享用鯨魚料理。

●那智勝浦的鮪魚
勝浦漁港是日本鮪魚捕撈量多的漁港之一,將在近海捕撈到的鮪魚保存在零下1度左右的環境內,保持新鮮度,運回漁港,中腹肉、赤身、蔥花鮪魚蓋飯等都超新鮮好吃!

2.山產、傳統美食
●Mehari壽司
這是將鹽漬高菜包住巨大飯糰的料理,在漁業、林業興盛的和歌山縣南部地區,漁夫、工人在工作空閒時間,食用的料理,飯糰內大多是高菜的莖、柴魚、酸梅等配料。

●茶
用水煮白米的為「白」,用焙茶、番茶煮的則為「茶」,這是為了用少量的米也能吃飽的需求而發想出的鄉土料理,在和歌山有著親切的暱稱「Okaisan(おかいさん)」。

●柿葉壽司
這是將配料擺在壽司醋飯上,用變紅的柿葉包起來的料理。柿葉含有豐富的鞣質,可以抗菌、抗氧化,只要用柿葉將飯包起來,就可以保存食物,因而傳承至此。除了會將從熊野灘用船運到紀川上流的鯖魚、Kachi蝦煮的甜辣後,當成配菜包進壽司內外,香菇、魚板、炸油豆腐、雞蛋等也都是配料之一。

和歌山的地酒
・平和酒造(海南市)的「紀土」:有著濃郁果香,品酒新手也會喜歡。
・名手酒造(和歌山市)的「黑牛」:有著高雅香氣,濃郁又美味。
・世界一統(和歌山市)的「南方」:有著清爽口感和稻米的風韻。

4. 梅酒也有名
作為梅子產地的和歌山縣,梅酒也是非常有名的!從香甜、濃郁到氣泡梅酒,一應俱全!

前往和歌山的交通方法

從東京前往

從東京到和歌山縣,可以使用飛機、鐵道、高速巴士3種方式,和歌山縣並沒有新幹線停靠,如果想搭乘新幹線,需到鄰縣大阪府的「新大阪車站」,雖然有直達和歌山車站的高速巴士,但也可以先搭到大阪車站,再前往和歌山車站。

鐵道(範例)
東京車站―JR新幹線希望號ー新大阪車站―JR特急黑潮號―和歌山車站
所需時間:約3小時32分鐘
費用:約16,280日圓(單趟、自由座)

飛機(範例)
羽田機場―南紀白濱機場(熊野白濱機場
所需時間:約1小時10分鐘
費用:約26,115日圓~

夜行巴士(範例)
東京車站鍜治橋停車場→JR和歌山車站西口(搭乘Willer的範例)
所需時間:約9小時40分鐘
費用:約7,800日圓

從大阪前往

和歌山車站
鐵道(範例)
大阪車站―JR特急黑潮號―和歌山車站
所需時間:約1小時2分鐘
費用:約2,830日圓

高野山車站
鐵道(範例)
大阪車站―JR大和路快速―新今宮車站―南海特急高野號ー極樂橋車站―南海高野山鋼索線ー高野山車站
所需時間:約1小時53分鐘
費用:約2,460日圓

白濱車站
鐵道(範例)
大阪車站―JR特急黑潮號―白濱車站
所需時間:約2小時28分鐘
費用:約5,940日圓

從南紀白濱機場前往

和歌山車站
鐵道(範例)
南紀白濱車站―明光巴士―白濱車站―JR特急黑潮號―和歌山車站
所需時間:約1小時50分鐘
費用:4,530日圓

巴士(範例)
南紀白濱機場―明光巴士―JR白濱車站
所需時間:約20分鐘
費用:約360日圓

南紀白濱機場―明光巴士快速熊野古道3號―熊野大社本社
所需時間:約2小時20分鐘
費用:約2,500日圓

什麼時候去和歌山最好?各季節的特徵和推薦服裝等

和歌山縣的春天(3~5月)

只要是晴天,白天就非常舒適,是觀光最棒的季節,但依照地區的不同,特別是高野山、龍神溫泉等海拔較高的地區,早晚可能只有5~10度。

2024年和歌山的平均氣溫(氣象廳)
  • 3月:9.9度
  • 4月:17.4度
  • 5月:19.2度

3月平均最高氣溫為14度,平均最低氣溫為6.1度,早晚會感覺比較冷,但一到3月下旬,只要白天晴朗,和煦舒適的日子也會增加,如果是在戶外觀光,3月上旬~中旬,還是建議帶件冬天外套,下旬之後夾克、風衣等輕薄外套就足夠了,可以在裏頭穿方便穿脫的針織外套等。

4月平均最高氣溫為21.6度,平均最低氣溫為13.8度,和3月相比非常溫暖,是觀光最棒的季節,如果是市區3月下旬~4月中旬,櫻花會陸續盛開,海拔較高的高野山每年大約在4月中旬左右會迎來最佳賞花期,相反的熊野古道的熊野櫻,因為屬於較早開花的品種,所以會在3月中旬~下旬迎來最佳賞花期,雖然白天有時可以不用穿外套,但溫差大,有時早晚還是比較冷一點,隨身攜帶一件針織外套或輕薄夾克會比較安心一點。

5月平均最高氣溫為23.8度,平均最低氣溫為14.9度,有著美麗綠意氣候也很穩定,天氣晴朗時,空氣清新,讓人想大大深呼吸感受一下春意,春天的濕度較低,白濱、勝浦、潮岬等地能夠感受到清爽海風,雖然天氣暖和,有時白天只要一件短袖就可以了,但建議還是隨身攜帶針織外套或輕薄外套喔。

和歌山縣的夏天(6~8月)

終於到夏天啦!南國小島感的海邊、清涼的山區,在和歌山縣會依照地區的不同感受到不同的氣候,因為濕度高,常常會有潮濕感,如果不習慣可能會覺得不舒服,特別是在7~8月一定要適時地補充水分,帽子、太陽眼鏡也是必備物品喔!

2024年和歌山的平均氣溫(氣象廳)
  • 6月:23.4度
  • 7月:29.1度
  • 8月:30.1度

6月平均最高氣溫為27.6度,平均最低氣溫為20.3度,下雨次數增加,濕度很高持續悶熱,如果是沿海,有時還是能感受到涼爽的海風,6月中~下,只要穿短袖即可,但下雨後會變涼,還是帶件外套會比較安心。

7月平均最高氣溫為32.9度,平均最低氣溫為26.2度,7月中~下旬梅雨季結束,夏天開始發揮真本領!雖然晴天蠻多的,但會有偶陣雨,服裝可以跟6月一樣短袖就好,建議亞麻材質等透氣的材質的服裝,因為日照強,帽子、陽傘、太陽眼鏡都是必備物品。

8月平均最高氣溫為34.9度,平均最低氣溫為26.6度,豔陽高照的日子增加,持續酷暑的狀態,有時晚上氣溫還會高過25度,白濱、串本等南部地區體感溫度高,但高野山等山區會比市中心涼爽,8~9月沿海的南紀地區:白濱、串本、那智勝浦,是颱風的必經之路,如果預計前往南紀地區,一定要常常確認天氣預報,此外,高野山熊野古道等山區,也會因颱風影響有土石流災情、禁止通行等,需多加留意。

和歌山縣的秋天(9~11月)

9月雖然持續炎熱,但逐漸轉涼,是觀光的好季節,可以賞紅葉、泡溫泉

2024年和歌山的平均氣溫(氣象廳)
  • 9月:28.1度
  • 10月:21.8度
  • 11月:15.2度

9月平均最高氣溫為32.2度,平均最低氣溫為24.8度,炎熱還是沒有消去,服裝可以選擇T恤、短褲,因為陽光強烈,帽子、防曬是一定要的!此外,9月也是颱風多的季節,一定要事前確認天氣預報。

10月平均最高氣溫為25.9度,平均最低氣溫為18.4度,進到10月後會突然變涼,為秋高氣爽的氣候,高野山熊野古道等山區樹葉逐漸轉紅,服裝以長褲為主,再加上好穿脫的針織衫等會比較實用。

11月平均最高氣溫為19.1度,平均最低氣溫為11.6度,早晚非常冷,但11月上旬的白天還是有暖和天氣,高野山、龍神溫泉熊野古道,是欣賞紅葉的好時機,如果要去山區建議穿著毛衣、長褲,還有一定穿上厚外套、夾克,一到11月下旬,寒冷的天氣逐漸增加,就算不是去山區,也是要穿毛衣、圍巾、厚外套。

和歌山縣的冬天(12~2月)

山區和沿海的和歌山南部地區,氣候非常不同,山區十分寒冷,有時會有積雪;南區幾乎不會下雪。

2024年和歌山的平均氣溫(氣象廳)
  • 12月:8.7度
  • 1月:7.2度
  • 2月:8.8度

12月平均氣溫最高為12.4度,平均最低氣溫為5.1度,12月上旬白天氣溫穩定,還不太會感受到寒冷,但山區早晚比較冷,有時會積雪或路面結冰,只要積雪高野山就能欣賞到冬季才有的雪景。可以穿著羽絨外套、厚絨毛外套。建議攜帶手套、圍巾、帽子、暖暖包、保暖機能內搭等禦寒小物。

1月平均氣溫最高為11.1度,平均最低氣溫為3.6度,是一年中最冷的月份,沿海晴朗的話,可以感受到一點溫暖,但早晚非常冷,高野山等山區一樣會有雪、路面結冰。

2月平均氣溫最高為12.5度,平均最低氣溫為5.5度,雖然持續寒冷,但一到2月下旬會慢慢感受到春天的氣息,和歌山南部町,日本規模最大的賞梅勝地「南部梅林」,梅花盛開,除了有使用夢幻高級魚──褐石斑魚的火鍋,也是橘子、椪柑等紀州柑橘類最好吃的季節。

【介紹各區特色】「和歌山市地區」的觀光景點

和歌山城(照片來源:PIXTA)
和歌山城(照片來源:PIXTA)

和歌山市地區位在和歌山縣的北區,也是和歌山縣的縣廳所在地,作為和歌山城的城下町而繁榮,是和歌山縣最熱鬧的地區,市內有當地美食和歌山拉麵的人氣店,另外,只要走遠一點,就能到以貓站長爆紅的和歌山電鐵貴志車站,以及無人島──友島。

和歌山城

和歌山的象徵,天守閣為亞白色的三層建築,可以從天守閣眺望到和歌山市街景、周圍的群山和紀伊水道。

貴志車站

從JR和歌山車站,搭乘和歌山電鐵貴志川線,約32分鐘就可以到達,因戴著站長帽子的貓站長而聞名,也有伊太祈曾車站。此外,還有可愛電車可以搭喔!有:設三花貓座位&正面畫有貓鬍鬚的「小玉電車」、以貴志周邊的特產品──草莓為設計的「草莓電車」等。

【介紹各區特色】「高野山地區」的觀光景點

高野山金剛峯寺(照片來源:PIXTA)
高野山金剛峯寺(照片來源:PIXTA)

高野山地區是擁有1200年以上歷史的真言密教的聖地,可以入住宿坊,或者嘗試精進料理(素齋),嘗試高野山才有的體驗。

金剛峯寺

金剛峯寺是高野山真言宗的總本山,幾乎位於山腰處,可以參觀描繪著松樹&白鶴隔扇畫的「大廣間」,以及境內約2,340平方公尺的美麗石頭庭院「蟠龍庭」。

奧之院

為弘法大師長眠之地,長達約2公尺的參拜道上,有20萬座諸位領主的墓石、紀念碑和供養塔,也有武田信玄、織田信長、上杉謙信等著名戰國武將的供養塔。

【介紹各區特色】「白濱地區」的觀光景點

南紀白浜(照片來源:PIXTA)
南紀白浜(照片來源:PIXTA)

白濱地區除了有南國海灘、藍色大海外,也有日本三古湯之一的「南紀白濱溫泉」,是關西數一數二的溫泉勝地,此外,還有飼養4隻熊貓(※)聞名的「Adventure World」,海鮮美食、大海美景等等豐富,是很有魅力的地區!

(※)預計在2025年6月底左右還給中國

南紀白濱溫泉

飛鳥奈良時代就是十分知名的溫泉勝地,沿海有不少溫泉設施、溫泉住宿地。

白良濱

有著「白濱」名稱由來,綿延約620公尺的白沙海灘,夏天可以享受海水浴場、海灘運動,在海濱有多間欣賞海景的咖啡廳、餐廳。

圓月島

漂浮於海上的島噢,高約25公尺,南北長約130公尺,東西寬約35公尺,海的中央有著圓形海蝕洞,因而取名「圓月島」,白天可以欣賞到大海藍、崖壁白,和島上綠意所交織出的自然美景,另外,夕陽景緻也是美不勝收的喔!

三段壁

是南北長約2公尺的峭壁景觀,從瞭望台可以眺望到海拔50~60公尺的岩壁受到海浪拍的壯觀景緻,推薦傍晚前來欣賞。

Adventure World

動物園水族館、遊樂園一體的主題樂園,特別是熊貓(※)非常知名!很常看到親子客、情侶的身影。

(※)預計在2025年6月底左右還給中國

【介紹各區特色】「熊野古道」的觀光景點

熊野古道(照片來源:PIXTA)
熊野古道(照片來源:PIXTA)

熊野古道是連結熊野三山、紀伊山地等聖地的巡禮步道,推薦到被稱為熊野三山的「熊野本宮大社」、「熊野速玉大社」、「熊野那智大社」,熊野本社大社附近山區的「熊野本宮溫泉鄉」也是一定要去享受一下的!「熊野本宮溫泉鄉」是「湯之峰溫泉」、「川湯溫泉」、「渡瀨溫泉」三處溫泉地的總稱。

中邊路

熊野古道有多條步道路線,其中「中邊路」是許多人挑戰的步道,從「田邊」開始延伸至山中的「熊野本宮大社」,途中可以遇到古老村落、美麗的自然景觀。

大門坂

為中邊路的終點,佇立著樹齡約800年的夫婦日式柳杉,身處樹林中,可以感受到不可思議的神秘氛圍。

大邊路

相較平坦的步道,很適合新手,從「紀伊勝浦」延續至「熊野那智大社」,途中可以欣賞到美麗的海岸線和一片自然

那智瀑布

為日本名瀑布之一,高低差為133公尺,是日本高低差最多的單層瀑布,那智大社和瀑布都是世界遺產,可以到附近的「瀧見台」近距離欣賞震撼力十足的瀑布。

【介紹各區特色】「那智勝浦」的觀光景點

「那智勝浦」的新鮮鮪魚捕撈量在日本名列前茅,可以享用到超好吃的鮪魚料理,自古就因捕鯨繁榮的城市──太地,可以接觸到鯨魚、海豚。

勝浦溫泉

這是位在海邊的溫泉,有許多特色迥異的住宿設施,如:搭乘接駁船才能到的飯店、在洞窟泡湯的溫泉住宿等等。

太地

為谷灣式海岸,綿延著許多海角、半島,自古就因捕鯨繁榮,有可以接觸到鯨魚、海豚的設施。

和歌山美食

和歌山拉麵

有「柔和的豚骨醬油口味」和「清爽有層次的醬油口味」,含有叉燒、筍乾、魚板等古早味配料,使用有嚼勁的直細麵。

紀州酸梅

和歌山是知名的梅子產地,恰到好處的酸味和鹹味,十分美妙,超下飯!和歌山有不少使用酸脢的料理、伴手禮,梅子霜淇淋等梅子口味的甜點都是熱門美食喔!

柑橘類

氣候較溫暖的和歌山縣,也是知名的橘子產地,盛產溫州橘子、八朔、凸椪等各種品種,每一種都多汁香甜,在橘子盛產的季節,可以直接吃,或者嘗試看看熱門的橘子汁、橘子果凍等等喔。

鮪魚

勝浦漁港的鮪魚捕撈量在日本位居前茅,除了可以享用到新鮮鮪魚的生魚片壽司外,炸鮪魚中腹肉、生拌鮪魚石鍋等也是很不錯的喔!在紀伊勝浦車站附近,有提供鮪魚美食的店家。

南高梅甜點

使用梅子界頂級品牌「南高梅」的甜點,也是和歌山的特產,梅子蛋糕、梅酒甜點、梅子醬等都十分有買氣。

和歌山縣的伴手禮

和歌山的泡麵

和歌山拉麵的特色就是那以醬油為基底的湯汁和中粗麵,想將和歌山拉麵帶回家享用,可以購買和歌山拉麵的泡麵,「井出商店」、「丸田屋」等名店都有推出泡麵,很適合當伴手禮

南高梅甜點

南高梅是和歌山縣的特產梅子,在日本很有名,梅子蛋糕、梅子果凍等都是很熱門的伴手禮,超推薦有著甜酸梅子風味的零嘴!

紀州酸梅

說道和歌山縣,那就不容錯過「酸梅」!酸味和鹹味達到完美的平衡,最頂級的「南高梅」十分知名,梅酒、梅子果醬等梅子加工品一應俱全。

有田橘子

和歌山是知名的橘子產地,特別是有田橘子,酸味和甜味恰到好處又多汁,橘子汁、橘子果醬等加工產品,絕對是伴手禮的首選!

紀州漆器

這是在和歌山縣海南市西北邊的黑江地區製作的漆器,有碗、盤子等商品,具有高級感,很適合當成特別的禮物。

享受和歌山旅行吧!

有山有海的和歌山,有許多特色迥異的觀光景點,如:海邊的溫泉勝地、世界遺產高野山&熊野古道,以及動物園水族館、遊樂園一體的主題樂園「Adventure World」等等,讓你一次遊山遊海遊城市!下次來大阪可以多留點時間享受和歌山喔!

※本文章為2025年3月的資訊。最新資訊請確認官網等。

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Written by:
木村 Kaori
木村 Kaori

日本旅遊寫手,已從事編輯出版旅遊指南約20年。大學畢業後,在出版社工作約10年,負責編輯、出版旅遊指南。也曾做過巴黎、台灣、北海道、九州等日本國內外報導。之後跟隨丈夫在中國廣州生活了大約2年,負責為當地媒體撰寫經濟和旅遊指南文章。回到日本後,開始為網路媒體撰稿。編輯和寫作經驗豐富。擅長製作旅日、及日本人出國相關旅遊指南。擁有中國政府認證的HSK 最高等級6級、實用法語能力測試準1級、英語檢定準1級認證。

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