HOME 【2026年版】規劃日本之旅不煩惱!最佳旅遊時間和各季節的規劃撇步
【2026年版】規劃日本之旅不煩惱!最佳旅遊時間和各季節的規劃撇步

【2026年版】規劃日本之旅不煩惱!最佳旅遊時間和各季節的規劃撇步

更新日: 2025-11-14

什麼時候是旅遊日本的最佳時期?其實答案不只一個!無論是櫻花盛開的美景、熱鬧的祭典活動、白雪皚皚的山巒還是寧靜的寺廟,日本每個季節都能為你帶來獨特的體驗。在規劃難忘的冒險之旅時,不僅要考慮地點,還要考慮時間。

為了幫助大家選擇最佳時間並享受夢想中的日本,LIVE JAPAN 要介紹有關日本季節、天氣和人群趨勢的終極指南,看完之後就能輕鬆安排理想旅程~

(本文含廣告贊助內容)

目錄
  1. 何時遊覽日本:完全取決於你!
  2. 快速指南:遊覽日本的最佳時間
  3. 掌握 2026 年的人潮與費用
  4. 日本的四季:優點、缺點與預期
  5. 春季遊日本
  6. 夏季遊日本
  7. 秋季遊日本
  8. 冬季遊日本
  9. 2026 日本年度活動及假日一覽
  10. 前往日本旅遊該帶什麼?
  11. 總結

何時遊覽日本:完全取決於你!

日本一年 365 天都很美麗,但隨著季節變化,所看到的景色可能會大不相同。這就是為什麼首先列出旅行目的相當重要。例如:

・想看櫻花秋葉嗎?

・盡可能地避開人群且為荷包省點錢?

・想去滑雪嗎?

・體驗夏季祭典或海灘?

列出旅遊日本想做的事之後,參考以下指南找到最適合需求的季節吧!

快速指南:遊覽日本的最佳時間

日本全年度人潮趨勢
日本全年度人潮趨勢

一般來說,3 月~5 月(春季)和 9 月至 11 月(秋季)期間天氣最舒適。

・推薦時期:5 月和 10 月~11 月通常是理想的選擇,天氣宜人,並且此時擁有較少的人群且能夠享受到較低的旅遊價格(特定假日除外)。

自然愛好者:春天可欣賞櫻花,深秋可欣賞美麗的紅葉。

・冬季旅行:12 月~2 月遊客較少(北海道新雪谷等雪上度假區和新年倒數除外),價格也較低但天氣較冷。

不過即使是旺季,遊覽日本仍然非常愉快,建議可以考慮探索遊客較少但風景優美的地區,如東北、四國或九州,享受更輕鬆的體驗。

掌握 2026 年的人潮與費用

了解訪日遊客高峰期對於你的預算和旅行心情至關重要。

什麼時候是遊覽日本人潮最少的時期?

國際旅遊趨勢
國際旅遊趨勢

如果你想在海外遊客較少的時候去日本旅遊,1 月、2 月和 9 月是最佳選擇。原因如下:

・1 月和 2 月:儘管是冬季,但這兩個月國際遊客總數最低,特別是來自歐洲、大洋洲和南美洲等地區的遊客。這個時間非常適合享受冬季活動、溫泉小鎮和滑雪勝地,因為大部分的地區遊客通常較少。

・9 月:雖然氣候依然溫暖且可能受颱風影響,但遊客數量低於夏季高峰期(7 月~8 月),且來自亞洲和北美的遊客數量也出現下降。如果你打算在 9 月初或 9 月底前往日本,通常可以避開擁擠的人群並享受夏末的尾聲。

日本國內旅遊趨勢
  • 3 月:由於天氣宜人和櫻花,人潮會非常擁擠。
  • 4 月下旬~5 月初:為期一週的黃金週假期。
  • 8 月中旬:盂蘭盆節假期是日本人最熱門的旅遊時期。
  • 12 月下旬~1 月初:新年期間,許多日本人會回家鄉旅遊或外出度假。
  • 在上述期間,電車、航班和飯店通常都會被訂滿,而且還可能會遇到交通堵塞和車站擁擠的情況。

什麼時候去日本旅遊最便宜?

什麼時候去日本旅遊最便宜?

隨著遊客數量減少以及機票價格調整,從 9 月起,前往日本的機票價格通常會下降。

對於台灣讀者:根據你的旅行日期,你很可能找到新台幣 8,000 元~12,000 元往返機票,這是非常划算的價格。

對於香港讀者:你則可能找到港幣 2,500 元~4,000 元的往返機票,這是值得入手的價格區間。

冬季(滑雪勝地除外)的住宿費用通常最低。許多飯店會提供像是平日折扣等的非尖峰時段的特價優惠。不過要特別注意的是,國定假日期間飯店價格通常會上漲,因此請務必查看日本行事曆(節日表),以避免意外花費。

日本的四季:優點、缺點與預期

日本的四季:優點、缺點與預期

日本有四個分明的季節,每個季節都能帶來獨特的體驗。為了充分享受這趟旅行,建議首先考慮自己想做什麼,然後選擇最適合這些活動的季節。

例如如果是喜歡健行的人,春季或秋季較涼爽的天氣是理想的選擇。

而想去海灘的人,那就選擇 6 月底或 8 月吧。

想體驗夢想中的滑雪度假嗎?1 月到 3 月是你的黃金時期。

先規劃好活動,然後參考這份季節指南來決定何時出遊。下面列出了每個季節的優缺點,幫助大家輕鬆找到最佳出遊時間。

春季遊日本

春季遊日本

春季(3 月 – 5 月)在日本的特色是清新晴朗的天氣和盛開的花朵。溫暖的午後和涼爽的夜晚使其成為觀光的理想季節,東京 4 月平均氣溫約為 19°C,札幌的氣溫則略低約 11°C。

這是旅遊的旺季,櫻花盛開的季節(3 月下旬到 4 月中旬)吸引了大量遊客。京都、奈良、東京和弘前等熱門景點尤其受歡迎,需要提前 6 到 8 個月預訂飯店

黃金週(4 月 29 日~5 月 6 日)進一步推高了旅遊需求,飯店價格飆升,全國各地的電車和高速公路交通擁堵。在此期間,家族旅行使其成為熱門旅遊季節,導致各大城市和旅遊路線的交通更擁擠。

春天的景色令人心曠神怡,除了櫻花之外,足利的紫藤隧道、礪波的鬱金香花田以及日立的花卉公園不過除了人潮擁擠之外,北方地區持續的寒意以及對花粉過敏的人都需要特別注意喔。

春季日本旅遊的貼心小提醒
  • 衣物方面,請攜帶輕便衣物以及幾件外套、毛衣和褲子。
  • 即使在櫻花盛開之前,也要做好面對人潮的準備,盡量在下午 6 點左右的高峰時段之前完成大部分觀光行程。
  • 京都的飯店通常提前 6~8 個月就會被訂滿,建議儘早預訂。
  • 如果對花粉過敏,請記得攜帶非處方藥,例如艾來錠(Allegra)或暢寧錠(Zyrtec)。
春季服裝推薦
春季服裝推薦

總結
就天氣而言,春季是遊覽日本的最佳時節之一。不過,如果想要避開人潮,還是建議選擇其他季節。

延伸閱讀:春季的日本旅遊
綜合
日本櫻花預報
東京觀光指南:春季穿搭
春季北海道之旅
3 月
3 月日本遊玩
3 月東京最佳遊玩活動
3 月大阪、京都遊玩活動
4 月
4 月日本遊玩
4 月東京最佳遊玩活動
4 月大阪、京都遊玩活動
大阪與京都黃金週體驗活動
5 月
5 月日本遊玩
5 月東京最佳遊玩活動
5 月大阪、京都遊玩活動
春季北海道之旅

夏季遊日本

夏季遊日本

夏季(6 月 – 8 月)在日本時而悶熱多雨,有時陽光明媚。6 月和 7 月初的梅雨季節濕度較高,東京 8 月的最高氣溫可達 31°C,而北海道則相對舒適,氣溫在 26°C 左右。

雨季通常會使得遊客減少,不過 8 月中旬的盂蘭盆節(8 月 13 日~16 日左右)國內旅遊人數會急劇增加,車票和住宿的爆滿程度堪比黃金週。如果不喜歡人潮擁擠,最好避開這個時期。

儘管天氣炎熱,夏季依然充滿了各種文化亮點,從7月的京都祇園祭,到東京大阪璀璨奪目的煙火大會,再到東北三大祭典應有盡有。對於想要追逐陽光沙灘的遊客來說,8 月的沖繩鎌倉白濱奄美等海灘勝地必定會令人流連忘返。

要說到夏季的缺點,極端的濕度、嗡嗡作響的昆蟲以及颱風季(尤其是從 8 月下旬開始)都可能為旅行帶來挑戰。另外,這個時期的富士山也常被雲層遮住,直到季節後期才會顯現。

夏季日本旅遊的貼心小提醒
  • 需要準備足夠輕便、透氣的衣服來抵抗炎熱的天氣。
  • 如果計劃登山或遊覽北海道,請帶上外套和褲子。
  • 潮濕的空氣會令人大量出汗,所以建議攜帶或購買止汗劑、體香膏等用品。
  • 夏日陽光非常刺眼,尤其是在水泥路面上,所以太陽眼鏡也是不可或缺的好幫手。
  • 如果在下雨天外出,可以在便利商店買一把便宜的塑膠雨傘。
  • 最後,在活動現場尤其是煙火表演,需要小心人群。一些大型活動會讓交通堵塞,很有可能會被困在某個地方。
夏季服裝推薦
夏季服裝推薦

總結
儘管夏季可能沒有其他季節受歡迎,但它確實是日本度過美好時光的絕佳時期。透過豐富多彩的當地祭典活動,可以說夏季是最能展現日本傳統文化根源的時候。不過對於那些對濕度較敏感的人來說,或許還是建議其他季節前往日本。

延伸閱讀:夏季的日本旅遊
綜合
夏季日本遊玩須知
日本梅雨季攻略
日本25個推薦的傳統祭典
富士山附近7個最佳豪華露營景點
夏季大阪遊玩
6 月
6 月日本遊玩
6 月東京最佳遊玩活動
6 月大阪、京都遊玩活動
7 月
7 月日本遊玩
東京煙火大會總整理
7 月東京最佳遊玩活動
7 月大阪和京都遊玩活動
8 月
8 月日本遊玩
日本年度活動與祭典
8 月東京最佳遊玩活動
8 月大阪、京都遊玩活動

秋季遊日本

秋季遊日本

秋季(9 月~11 月)帶來一絲清涼,驅散夏日的酷暑,但氣候條件各有不同。9 月依然溫暖濕潤,而 10 月則迎來清爽舒適的天氣。東京 10 月最高氣溫約 22°C,而札幌仙台等地的最低氣溫則約為 7~11°C。

9 月是國際旅行較為清淡的月份之一,如果能幸運地避開颱風,這個時期將是探索人潮較少的好時機。相較之下,10 月和 11 月的秋葉美景吸引了越來越多的遊客。

11 月是北海道東北部地區,甚至日光等北部地區秋葉的旺季。同時,12 月初往往是東京京都奈良等地的賞葉高峰。這些地區的住宿設施通常提前數週甚至數個月就會被預訂一空。

秋季的賞景之美在於絢麗的色彩、宜人的氣候和悠閒的氛圍,尤其是在 9 月。然而,深秋初來的颱風和擁擠的觀景地點可能會為旅行帶來一些挑戰。

秋季日本旅遊的貼心小提醒
  • 為了避免人潮擁擠,請避開週末和國定假日前往賞楓熱點。
  • 如果預計颱風將襲擊所前往的地區,請確保有充足的住宿和物資並避免外出。密切注意山崩或洪水警報,如果天氣明顯不佳,請諮詢住宿工作人員以了解疏散地點的資訊。
秋季服裝推薦
秋季服裝推薦

總結
秋季是遊覽日本的最佳時節,這個時期如果能避開颱風,將可以欣賞到絕美的風景、宜人的氣候和寧靜的旅遊景點。

延伸閱讀:秋季日本
綜合
秋葉及秋葉預報
秋季東京遊:旅遊與天氣指南
秋季大阪遊:穿搭指南及必遊景點
9 月
9 月遊日本
9 月東京最佳遊玩活動
9 月大阪、京都遊玩項活動
10 月
10 月遊日本
10 月東京最佳遊玩活動
10 月大阪、京都遊玩活動
11 月
11 月遊日本
11 月東京最佳遊玩活動
11 月大阪和京都遊玩活動

冬季遊日本

冬季遊日本

日本的冬季(12 月~2 月)寒冷,但通常乾燥且陽光充足,尤其是在東京這樣的城市,最低氣溫徘徊在攝氏 1 度左右。相較之下,新雪谷白馬和野澤溫泉等滑雪勝地的氣溫遠低於冰點且降雪穩定。

12 月初雖說人潮相對較少,但天氣涼爽,飯店價格也較實惠,相當推薦前往日本旅遊。然而,年底假期(大約 12 月 29 日~1 月 5 日)帶來了旅遊高峰,不僅電車擁擠,許多商店也都不會營業。

冬季的亮點包括札幌的粉雪、銀山溫泉乳頭溫泉等白雪皚皚的溫泉小鎮,以及神戶東京和名古屋的璀璨燈飾。富士山的景色通常在冬季最為清晰,是攝影的絕佳時節。一定要提前查看滑雪行程的旅遊方案,因為很容易就會被預訂一空。東京大阪的倒數派對以及精彩的新年促銷,當然就更不用說了!

冬季的日本,缺點包括刺骨的寒冷、偶爾因降雪導致的交通中斷以及新年期間餐飲和購物選擇有限。不過,在節慶高峰之外,冬季依然擁有靜謐的美景和獨特的季節魅力。

冬季日本旅遊的貼心小提醒
  • 如果計劃遊覽東京、大阪、京都或廣島等城市,只需準備毛衣、外套和圍巾等簡單的冬季服裝即可。
  • 但是如果有計劃前往滑雪勝地、山區或雪域,則必須穿著專用雪靴、羽絨服、雨衣和其他冬季防護裝備以防惡劣天氣。
  • 大雪期間,電車經常晚點,道路交通擁擠。請做好行程可能受到影響的準備。
  • 新年期間,也稱為「御正月」,因為是國定假日週,雖然大多數日本人通常會待在家裡,但商店、餐廳、滑雪場和其他景點通常都很繁忙,有些可能會暫停營業。出發前,記得仔細檢查與確認行程!
冬季服裝推薦
冬季服裝推薦

總結
雖然冬季並非人人都適合,但大多數大城市氣候溫和且穩定。然而,有些縣市容易出現天候不佳的情況,出發前請務必謹慎。除新年和國定假日外,遊客較少大多數景點也較為安靜。對於滑雪愛好者來說,現在正是滑雪的好時節!

延伸閱讀:冬季日本
綜合
日本滑雪完全指南
冬季日本趣味活動
日本的聖誕節都在做什麼?
新年和除夕夜玩什麼?
冬季北海道遊玩
12 月
12 月日本遊玩
12 月東京最佳遊玩活動
12 月大阪和京都最佳遊玩活動
1 月
1 月日本遊玩
1 月東京最佳遊玩活動
1 月大阪和京都最佳遊玩活動
2 月
2 月日本遊玩
2 月東京最佳遊玩活動
2 月大阪和京都最佳遊玩活動
2 月賞早櫻

2026 日本年度活動及假日一覽

2026 日本年度活動及假日一覽

以下是日本的國定假日。尤其是在 5 月的黃金週期間,觀光地、景點和主要城市會更加擁擠。

如果計劃在這些日期出行,請務必提前預訂飯店、電車和活動以免造成不便。此外,也可以考慮預訂一家熱門餐廳享用美食喔。

2026 年日本年度活動及國定假日
  • 1月1日 新年
  • 1月12日 成人節
  • 2月11日 建國紀念日
  • 2月23日 天皇生日
  • 3月20日 春分
  • 4月29日 昭和紀念日
  • 5月3日 憲法紀念日
  • 5月4日 綠之日
  • 5月5日 兒童節
  • 7月20日 海之日
  • 11月23日 勞動感謝日
  • 9月15日 敬老日
  • 9月23日 秋分
  • 10月12日 體育之日
  • 11月3日 文化之日
日本其他有趣的日子
  • 2 月 14 日 (情人節):雖然在日本並非國定假日,但女性會在情人節當天向男性(包括男性同事)贈送巧克力。
  • 3 月 3 日(女兒節):有女兒的家庭會在這一天慶祝她們的幸福和成功,在家中展示特別的女兒節玩偶並參與社區活動。
  • 3 月 14 日(白色情人節):這一天與情人節類似,男性會送給女性巧克力或糖果。
  • 7月、8月7日 (七夕節):這個節日並非國定假日,而是紀念織姬和彥星相遇的節日。 7 月的平塚市和 8 月的仙台市都會舉行重要的慶祝活動。
  • 8 月中旬(盂蘭盆節):大約在 8 月 13 日~15 日,這是一個佛教節日,旨在紀念祖先的神靈,也是家人團聚的時期。
  • 11 月 15 日 (七五三節):這一天是傳統的成年禮,家人會去神社和寺廟為孩子的幸福和成長祈禱,這一習俗已有800多年的歷史。
  • 12 月 25 日(聖誕節):雖然日本不是國定假日,但聖誕節會帶來節日裝飾和親密的慶祝活動,通常包括與親人共進雞肉晚餐或欣賞聖誕燈飾
  • 12 月 31 日(除夕):儘管不是國定假日,但許多商家會提早關門,為新年慶祝活動做準備。

前往日本旅遊該帶什麼?

日本四季分明,氣候變遷微妙,常常令人懊惱該帶什麼衣服。「以防萬一」多帶幾件衣服,行李箱就會被塞得滿滿的!

嘗試日本服裝租借服務「Any Wear, Anywhere」以減少行李箱空間

嘗試日本服裝租借服務「Any Wear, Anywhere」以減少行李箱空間

「Any Wear, Anywhere」 可以在日本租借適合任何季節和大部分尺寸的時尚服裝,幫助你輕裝出行,不再需要提著大包小包出遊。並且這些服飾都是使用再生衣物相當環保,可以減輕行李重量並減少碳排放,從而輕鬆自在地探索日本。

使用「Any Wear, Anywhere」非常簡單,只需透過電腦或手機前往官方網站,在旅遊日本之前預訂好想要的服裝。

抵達日本後,只需在飯店領取租借的服裝,並且在使用後,無需清洗直接於飯店歸還即可。

服裝尺寸從 XS 到 3XL,兒童尺寸從 80 到 160。可以根據款式(男士、女士或兒童)、季節(春秋、夏季或冬季)進行選擇。

「Any Wear, Anywhere」使用範例

接下來就讓我們來看看春秋、夏季、冬季三個不同季節風格的男裝和女裝租借服飾吧!

首先是春秋季節的服裝。日本的春秋季節通常氣候溫和,白天最高氣溫約為 20°C,但夜間氣溫可能會下降,多變的天氣可能會令人措手不及。

透過「Any Wear, Anywhere」,將可以找到適合洋蔥式穿著的襯衫和T恤,從而輕鬆適應一天中不斷變化的環境。

日本的夏季炎熱潮濕,陽光明媚。 「Any Wear, Anywhere」提供了輕盈透氣的系列單品,例如 T 恤和無袖上衣,讓你即使在大太陽下觀光也能保持涼爽。

由於 7 月~9 月經常出現大雨和颱風,因此也有提供短褲,在突然下雨時不會感到不便且更加舒適。

在日本,冬季氣溫常降至零度以下,保暖衣物不可或缺。 「Any Wear, Anywhere」 提供羽絨外套和其他外套租借服務,無需攜帶很多的行李即可抵禦寒冷的天氣。

另外,也可以選擇例如毛衣和長袖上衣,作為外套裡的內搭,不僅能穿出多層次造型還能夠保暖。

(*所有配件均為造型師本人所有。)

總結

無論何時造訪日本,相信都會玩得非常充實開心!日本是一個四季皆宜的國家,一年四季都充滿樂趣!但是如果有計劃參加特定的活動,選擇最佳的日本旅遊時間可是相當重要的呢。

計劃好時間、交通與費用,如此一來更能讓你充分享受日本之旅。參考以上文章的資訊,趕緊來計劃一下夢想中的日本之旅,盡情享受日本的魅力!

※本文於 2025 年 11 月更新

▼你還會有興趣

Written by:
LIVE JAPAN編輯部
LIVE JAPAN編輯部

LIVE JAPAN的編輯部是一個經驗豐富的多國籍團隊,成員們皆是在日本居住超過五年,且熱愛旅行,對於日本各方面也有深度的瞭解。我們將不遺餘力地將日本的魅力傳遞給大家,並提供各種訊息和情報。不論是旅行前對於日本文化或旅行須知等消息、或是旅行中各種活動和優惠訊息等等,LIVE JAPAN是您旅行日本的最佳夥伴!

※文章公開時的資訊
※上述價格或餐點內容會有變更的情況
※除了特別註記的價格外, 其餘皆為含稅價格

分享本篇文章

快閃優惠!查看KKday線上旅展日本專屬折扣

 
搜尋