準備來趟日本之旅?無論你計畫探索東京的繁華都會、穿梭大阪的街頭巷尾,還是盡情享受那霸的海灘風情,出發前掌握天氣狀況,絕對是讓旅程更順暢的關鍵。本篇7天預報涵蓋日本六大城市(東京、大阪、札幌、仙台、福岡、那霸),讓你依據天氣智慧打包、從容安排每一天的行程。
(預報資料截至2026年7月13日上午5時JST)
日本天氣概況
日本7天預報(2026年7月13日~19日)
雖然沖繩、九州和關西地區的梅雨季已經結束,但關東(大東京地區)與東北地區目前仍處於梅雨季。
這週一開始大致上會是多雲偶陣雨的天氣,但到了週末就會逐漸放晴。需要特別留意的是,本週中期北日本可能會發布大雨特報,而東日本與西日本則要準備迎接炎熱的酷暑。
由於許多地方的氣溫預計會飆破35°C,出門遊玩時請務必多喝水補充水分,並適時去有冷氣的地方休息避暑。
颱風資訊

目前,強烈颱風巴威(Bavi)正位於朝鮮半島西南方的東海海面上。雖然其威力正逐漸減弱,預計未來48小時內仍會急轉向東北移動,且有極高的機率在7月15日侵襲北海道。
受此影響,日本海沿岸地區可能會出現大浪、強風,甚至引發風暴潮。請務必密切留意當地的最新天氣預報,並將自身安全放在第一位。前往海邊或沿岸地區遊玩前,請務必先向您下榻的飯店或交通運輸業者確認最新狀況。
日本颱風季節為5月至10月,其中7月至9月最為活躍。颱風來襲期間,交通可能出現延誤或停駛,請隨時掌握最新天氣與航班資訊。若需查詢鐵路及機場即時動態,請造訪LIVE JAPAN的交通資訊頁面。
- NHK World
這是日本官方的英語廣播頻道。在發生地震、颱風等緊急狀況時,會提供最可靠的即時動態和避難資訊等等。 - Safety tips App
這是日本觀光廳專為外國旅客設計的官方緊急警報App,在iOS和Android上都能下載。它提供十五種語言的地震、海嘯和惡劣天氣警報,裡面還有避難指引、實用的緊急對話短句,以及官方防災資訊的連結,能幫助你在緊急情況下確保自身安全。 - LIVE JAPAN 緊急資訊網
這是一個專為來日本玩的旅客設計的多國語言安全資訊站。你可以在這裡快速找到各種防災資訊、大使館聯絡方式、緊急應變指南以及官方發布的交通異動消息,幫助你在遇到突發狀況時也能隨時掌握消息,安全應對。
7月去日本怎麼玩?
7月是日本梅雨季正式結束、盛夏熱情登場的時節,陽光猛烈、蟬鳴此起彼落,充滿夏日氣息。這是體驗日本傳統夏日祭典(夏祭)的最佳時機——京都著名的祇園祭與大阪的天神祭相繼登場,精彩絕倫。7月也是璀璨花火季的起點,全國各地夜空都將被絢麗的煙火點亮。
想消暑避熱?不妨北上北海道,欣賞盛開的薰衣草花田,或前往沖繩的白沙海灘盡情暢泳。喜愛戶外挑戰的旅人,富士山正式登山季也在7月初開幕。累了隨時補充夏日限定美食——蓬鬆綿密的刨冰(かき氷)、清爽涼麵(素麵)與甜滋滋的西瓜,是消暑必備!
本月精選行程與活動
各城市7天預報(2026年7月13日~19日)
東京

本週天氣大致以陰天為主,僅在初期會有短暫陽光露臉。白天高溫將飆升至35度左右,到了週末才會稍微降至28、29度,而夜間則持續偏暖,氣溫大約維持在24°C到26°C之間。由於本週後期的降雨機率會攀升至40%,建議您隨身攜帶一把折疊傘。服裝準備方面,建議打包透氣的短袖上衣和輕薄的亞麻下著,並穿上一雙好走的防水鞋。

札幌
本週一開始是晴時多雲的天氣,但到了週中會轉為陣雨,降雨機率高達60%。幸好週末天氣會放晴,迎來美好的陽光。白天高溫會短暫飆升至32°C左右,隨後降回29°C,夜晚氣溫則落在舒適的21°C到22°C。建議攜帶透氣上衣、亞麻長褲與防水鞋來應對週中的雨勢,並別忘了帶上太陽眼鏡迎接晴朗的週末。
仙台
初期以多雲偶有短暫陽光為主,但到了週中天氣將轉為不穩定的雨天。一開始氣溫會偏熱,大約落在30度出頭,隨後會降到舒適的28、29度左右,夜間氣溫則維持在舒適的22°C到24°C之間。建議您打包短袖上衣、七分亞麻褲、防水鞋,並隨身攜帶一把旅行折疊傘。
大阪
迎接您的將是晴時多雲的宜人天氣。雖然降雨機率不高,但天氣會非常炎熱,白天高溫將飆升至酷熱的36°C,夜間氣溫也偏暖,大約落在25°C到29°C之間。建議穿著輕薄的上衣、寬鬆的亞麻下著以及舒適的好走鞋來保持涼爽。出門時也別忘了帶上太陽眼鏡和一把小傘,以備不時之需。
福岡
晴朗的天空將逐漸轉為晴時多雲。整體天氣大致偏乾且持續高溫炎熱,白天高溫上看34°C至35°C,直到本週後期夜間氣溫才會稍微降至24°C。行李方面,建議打包棉質T恤、透氣短褲和好走的涼鞋,出門請務必做足防曬,另外也別忘了隨身帶把折疊傘。
那霸
盡情享受連續的晴朗好天氣與微雲點綴,這絕對是出門探索島嶼的完美時機。整週氣溫穩定且充滿熱帶風情,直到週末才有些微降雨的機率。建議您準備最喜歡的透氣夏裝、舒適的涼鞋、寬沿遮陽帽以及偏光太陽眼鏡,好好抵擋沖繩燦爛的陽光。
當季旅行小提醒與現在的日本氛圍
- 秘訣 1:做好防暑降溫準備
7月梅雨季結束後,日本真正的夏天隨之而來,氣溫經常攀升超過30°C且濕度偏高。建議準備輕薄透氣的衣物、遮陽帽以及舒適的好走鞋。為了對抗酷暑,請務必多喝水、隨身攜帶扇子或手持電風扇,並經常到有冷氣的室內空間休息。 - 秘訣 2:盡情享受夏日祭典季
7月是參加傳統夏日祭典與觀賞壯麗煙火大會的最高潮月份。千萬別錯過京都的祇園祭或大阪的天神祭等大型活動。這也是租借並穿上輕薄棉質浴衣,享受熱鬧氛圍、傳統舞蹈與美味路邊攤小吃的完美時機。 - 秘訣 3:夏季旅遊旺季請提早預約
隨著富士山登山季正式開始,加上日本學校在7月下旬進入暑假,國內旅遊人潮將大幅增加。如果您打算前往北海道或沖繩海灘等熱門避暑勝地,請務必提早預訂住宿、行程以及新幹線車票。
- NHK World
日本官方英語廣播媒體。地震、颱風或其他緊急情況發生時,提供即時可靠的最新資訊、避難指引等各類報導。 - Safety tips App
日本觀光廳為外國旅客推出的官方緊急警報應用程式,支援iOS與Android,提供地震、海嘯及惡劣天氣警報,涵蓋15種語言,並附有避難指引、實用緊急用語及官方災難資訊連結,協助你在緊急時刻保持安全。 - LIVE JAPAN 緊急資訊入口
專為訪日旅客設計的多語言安全資訊平台,提供災害資訊、大使館聯絡方式、緊急應對指南及官方交通更新,協助旅客即時掌握狀況、從容應對各種突發事件。
預報及圖片來源:日本氣象廳官方網站(www.jma.go.jp)
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