海拔3776米高的富士山是日本第一高峰，因此山上和平地比起来无论是天气还是气温都差距颇大，因此挑一个合适的时间上山是非常非常重要的。

富士山的登山季会在每年的7月上旬到9月上旬之间，只有这段时间才会开放一般民众上去爬，这段期间之外的富士山环境会变得相当苛刻，且无论是登山道、厕所，还是住宿设施全部都会关闭，但还是会有人贸然登山，因此也曾有民众在登山季以外的时间前来而遇难或出事的情况发生。所以要再次提醒大家，想要爬富士山一定要挑夏季登山开山时期前来才足够安全，且能安心地挑战富士山。

在爬富士山之前还有一项必须确认的事情，那就是前往的日期与时间。因为富士山的开山期间只有短短两个月，但是想要爬富士山的人多不胜数，所以在这两个月期间的周末和国定假日人都会非常多，且大家都是冲着富士山顶的日出「御来光」来的，所以晚上11点到凌晨5点这段时间八合目到九合目这段区域会非常多人，甚至会多到预约不到山中小屋可以住的地步。因此建议想要按照自己步调上下山、尽可能避开人潮的人尽量选择在平日中午出发会比较妥当。

另外富士山的各个登山道的人潮也不太一样，道路经过整顿的吉田路线和富士宫路线虽然适合新手爬，但因为难度低，基本上人都很多。如果对自己的体力及敏捷度比较有自信、想要避开人潮欣赏「御来光」的话，推荐利用难度高一些的御殿场路线或须走路线，并在行前就先立好登山计画再出发。

拥有天然且丰富自然环境的富士山却也叫人惊心胆颤，若是轻忽很可能会让自己身陷危险之中。为了能够顺利平安上下山，在出发之前一定要先作好万全准备。

●装备
首先先来列一下爬富士山必备的物品清单，毕竟要是行李太多太重只会让登山过程更加辛苦，所以只将必要的东西带上前来就是确保安全登山的第一步。

・替换衣物、防风外套、保暖毛衣
富士山上的天气变化多端，一但冷起来很容易就失去体力或是感冒，所以觉得冷的时候要能马上加衣服保暖，一流汗或弄湿衣服也要在第一时间换衣服。

・头灯
夜间登山一定会需要照明器具，如果带手电筒的话还必续腾出一只手拿，很不方便，所以建议携带可以直接戴在头上的头灯比较方便。

・雨衣
身处时晴时雨的富士山中一定会需要携带雨具，为了确保两手净空请直接携带雨衣，并且山上风很大，要是穿轻便雨衣也很有可能会被风吹破，建议选择材质较厚、上下两件式的塑胶布雨衣。

・安全帽
近几年常有爬富士山被落石砸伤的事故发生，且安全帽除了可以预防落石，还可以对应摔伤、火山喷发等意外情形，推荐携带以备不时之需。

・鞋子
建议穿着不易进沙、碎石的高筒运动登山靴。

・零钱
在富士山上厕所需要100～300不等的厕所清洁收费，且只收现金不收信用卡，所以爬山的时候一定要带一些日元铜板在身上。

上述介绍的是最小限度的登山物品，其它还可视个人情况携带防晒乳、热量补充食品等应急必备物品。

●训练

在正式的富士登山行程里最少也需要爬5小时的山，沿途还会有碎石路、蜿蜒道等险峻山路，并且随着海拔高度上升，空气含氧量也会渐趋稀薄，很容易引起高山症。

而爬富士山这回事对于平常就有在运动健身的人来说就已经是有些难度，更何况是没在运动的普通人，所以在行前可以通过慢跑、健行等有氧运动来锻炼自己的心肺机能，再加上深蹲之类的可以锻炼核心肌群的运动来打好体力基础。

此外最重要的就是在出发前一周保持充足睡眠与营养摄取，让身体保持最好的状态再上阵。要是身体不舒服或是爬到一半觉得不适也千万不要勉强，先放弃这次登山也是一种选择，毕竟自己的身体及安全才是最重要的。

拥有广大自然的富士山上有各式各样的原生动植物，因此富士山制定了保护环境的登山守则「富士山Country Code」，人人都需要遵守。以下便是包含富士山Country Code的几项富士登山规则：

・禁止采摘、捕抓富士山上的动植物
・禁止带走富士山中的任何石块
・禁止扎营、生火
・禁止将动物放养在富士山中
・禁止丢弃任何垃圾，请将所有垃圾自行带走
・禁止在登山道以外的地方行走

由于富士山五合目以上皆属于国立公园特别保护地区的范围内，因此对于自然保护的环境措施更是特别严格。前去挑战富士登山的大家记得要将这些守则铭记在心、好好遵守。

富士山的登山路线一共有四条，分别是吉田路线、须走路线、御殿场路线，以及富士宫路线，以下将逐一介绍四条路线各自的难易度、特色与路况。

登山道与下山道分开的吉田路线是山中小屋、救护站等设施充实的一条路线，并且与东京首都圈的交通也是最为方便的，超过半数以上的登山客都会走这条路线，因此也比较容易遇上人潮雍塞的情况。

五合目标高：2305m
来回距离：约14km（上山 约6.8km、下山 约7.2km）
预估费时：上山 约6小时、下山 约4小时

此登山道开辟在树林间，所以会遇到光线视野相对较差的状况，且从八合目开始会出现越来越多岩石路，因此此条路线需要对爬山有一定熟练度。不过人潮比下一个介绍的御殿场路线更少，推荐想要避开人群的登山者前来。

五合目标高：1970m
来回距离：约13km（上山 约6.9km、下山 约6.2km）
预估费时：上山 约6小时、下山 约3小时

此路线距离山顶最远且有许多斜坡，难度相当高，适合专业的登山客。下山时有一段称做「大砂走り」的平坦沙原路段，熟悉登山的话走起来相当舒服。此外这条路线也是四条路线之中唯一可以自行开车到登山口的路线。

五合目标高：1440m
来回距离：约19km（上山 约10.5km、下山 约8.4km）
预估费时：上山 约7小时、下山 约3小时

这条是标高最高、距离山顶最短的路线。因为沿路有许多山中小屋且登山距离相对较短，适合富士登山新手。不过因为登山道和下山道都是同一条路，所以可能会有部分路段人会比较多。

五合目标高：2380m
来回距离：约8.6km（上山 约4.3km、下山 约4.3km）
预估费时：上山　约5小时、下山 约3小时

这4条路线都有各自的优缺点，在挑战富士山时记得按照当日情形、身体状况及自己的登山经验来选择适合自己的路线上下山。

无论计画从哪条登山路线上富士山都是需要先搭电车或客运巴士等大众交通，或是自行开车到五合目来才行。但登山季时对自驾车会有通行管制，如果有计画自行驾车的人一定要事先确认。

首先推荐的就是搭乘电车及客运巴士，因为此交通方式不会受到自驾车管制影响，又能做环保爱地球。不过选择不同登山路线会有不同乘车路线，以下是按照各登山路线所统整的交通方法，不妨参考看看。

■吉田路线
【电车】
JR「东京」站→JR「新宿」站→JR「高尾」站→JR「大月」站→富士急行线「富士山」站（车程约3小时4分钟）
单程车费：2199日元
【巴士】
搭乘富士急行巴士至「富士SUBARU Line五合目」（车程约1小时）
单程车费：1570日元

■御殿场路线＆须走路线
【电车】
JR「东京」站→JR「国府津」站→JR「御殿场」站（车程约1小时56分钟）
单程车费：1980日元
【巴士】
・御殿场路线
搭乘富士急行巴士至「御殿场口新五合目」（车程约40分钟）
单程车费：1110日元
・须走路线
搭乘富士急行巴士至「须走口五合目」（车程约1小时）
单程车费：1540日元

■富士宫路线
【电车】
JR「东京」站→JR「沼津」站→JR「富士」站→JR「富士宫」站（车程约3小时7分钟）
单程车费：2640日元
【巴士】
搭乘富士急行巴士至「富士宫口五合目」（车程约1小时20分钟）
单程车费：2030日元

以上信息皆为夏天登山季的情报资讯，在其他时期巴士班数或路线将会有所变更，如果有要搭乘的话需要先自行确认。

如果是从大阪、名古屋等其他地区前来富士山的话，推荐直接坐高速巴士来最方便。以下列出最多人使用的吉田路线的高速巴士交通方式。

・名古屋
名铁巴士中心→「富士山」站（车程约4个半小时）
单程车费：4500日元

・大阪
天王寺站（阿倍野HARUKAS）、近铁难波站西口（OCAT巴士总站）、大阪站前（地铁东梅田站）→「富士山」站（车程约10小时15分钟起）
单程车费：5600日元起

・京都
京都站八条口（F3搭乘口）→「富士山」站（车程约9小时12分钟）
单程车费：5100日元起

・岐阜
高山浓飞巴士中心→「富士山」站（车程约4小时50分钟）
单程车费：5000日元

搭乘高速巴士最方便的就是中途不必换车，一上车就可以一路坐到底直达。另外许多高速巴士还会提供来回优惠价或是划算的包套行程，可以再自己比较选择。

自行开车的好处就是身上的行李或登山装备都可以免去提着交通的辛劳，但是要注意登山季时富士山会对自驾车有所管制，详细会写在下一个段落。这边先统整介绍一下从东京、大阪等地方开车去富士山的交通信息。

■东名高速道路
・富士宫路线
东京：东名道・东京料金所→富士IC（车程约1小时）　
大阪：名神道・吹田IC→富士IC（车程约4小时）
・御殿场路线・须走路线
东京：东名道・东京料金所→御殿场IC（车程约1时）
大阪：名神道・吹田IC→御殿场IC（车程约4个半小时）

■中央自动车道
・吉田路线　
东京：中央道・调布IC→河口湖IC（车程约1小时）
大阪：名神道・吹田IC→河口湖IC（车程约5小时50分钟）

每年登山季时富士山上总是挤满人，因此这段时间为了缓解车潮又兼顾环境保育会进行「自驾车管制」，在这段期间各个路线到五合目为止都是禁止民众自驾车通行上山的，车种包含租用汽车、自用汽车、重型机车、普通机车等。需要注意的是每一年的确切管制日期都有所不同，在管制期间若是自行开车必须将汽车停在富士山山麓，接着搭乘巴士到五合目才行。

・停车场
使用费：每台1000日元上下
使用期间：24小时开放

・巴士
来回车费：2000日元起

不过在四条登山路线之中，只有人相对较少的御殿场路线不在自驾车管制范围内，对自己的体力有自信又想自行开车上山的话可以参考看看。

新手爬富士山需要事先知道的东西非常多，像是必备物品、登山路线及注意事项等等，对于不常爬山或是初次挑战富士登山的人来说似乎不是那么容易。如果本身不是专业登山人士的话，建议直接参加由各家旅行社所推出的「富士登山团」会比较保险，这些登山旅游团都会有专业的登山向导带队，即使是第一次去爬富士山的人也能安心。

大部分的行程会是在东京站之类的首都圈主要车站集合，接着直接带团员搭巴士到各登山口去，所以也不用自己去安排到登山口之间的交通，颇为方便。除了东京之外，关西、东海、东北等地区也会推出整套的巴士行程，从这些地方出发的人也不用太过于烦恼交通问题。

●富士登山团体行程范例
以下是旅行社所推出的富士登山团体行程范例。

【第一天】
［7:30］于新宿搭乘巴士出发
［11:00］抵达富士山五合目・云上阁
［12:30～］开始登山
［16:30］上山约4小时后抵达富士山八合目・山中小屋。于山中小屋吃晚餐。
［～23:00］睡觉

【第二天】
［23:00～］离开山中小屋，出发
［5:00］上山约4小时后抵达富士山山顶，看日出「御来光」
［～11:00］下山、抵达富士山五合目
［12：00～］于富士山麓住宿设施休息
［17:30］回到东京车站

像这种包套行程除了会有经验丰富的登山向导带队之外，还会山中小屋的预约、餐食也会代为安排。费用方面会按照日期、天数、出发场地及各旅行社而有所不一，一般从东京出发的住宿行程价格会在17000日元到35000日元之间。

如果觉得自行安排、计画富士登山太麻烦，建议直接报名有导游的行程既方便又安心哦！

许多去爬富士山的人都是第一次前去，但也因此有许多人在不了解规则及注意事项就贸然上山，因而受伤或是出意外的案例，所以大家如果要去爬富士山一定要记得遵守规定，遇到落石要大声呼救、不要贸然赶路上山，好好把握自己的身体状况及路况，才能让这难得的富士登山经验安全且圆满哟！

Written by:Tsuchida四郎

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