2026年8月2日至7日，约20座巨型彩灯花车将连续六夜点亮青森的街道。每天出场的花车阵容各有不同，但在8月4日至6日的夜晚，大型睡魔花车倾巢而出，热闹气氛在此间达到顶峰。

观看游行免费入场，但若追求更舒适的VIP体验，亦可购买付费观览席，适用于日间游行及烟火大会。门票价格、时间表及购票方式，请参阅下方官方网站。

*Routes run counterclockwise; assignments will be confirmed closer to the event

See the schedule on the official Nebuta website (in English).

青森睡魔祭是日本最具代表性的夏日祭典之一，以气势磅礴的巨型纸糊灯笼彩车、震撼人心的游行队伍和丰富多彩的文化活动著称于世，每年8月隆重登场。

所谓"睡魔"，就是那高达五米、长达九米的巨大彩灯，这些彩车浩浩荡荡地穿越青森站周边的市区街道，令观者叹为观止。

来自日本国内以及亚洲、美洲、欧洲乃至全球各地的旅人，纷纷慕名而来，只为亲眼目睹这场视觉盛宴。

祭典期间，青森站周边的新町通、和平公园通、国道4号及八甲通等主要街道全面封闭，睡魔花车便沿着这3.1公里的巡行路线缓缓前行。

道路两旁摊位林立，啤酒与各式街头小食应有尽有，漫步其中，热闹的氛围令人心旷神怡。

青森睡魔祭的起源虽众说纷纭，但普遍认为可追溯至奈良时代（710年至794年）——当时中国传入的七夕放灯习俗在日本落地生根，逐渐演变成独特的祭典形式。

为了驱散农耕季节令人昏昏欲睡的倦怠感，人们将灯笼与竹子放流于河海之中。

日语中"困倦"一词为"nemutai"，这个词音随时间演变，最终化作了祭典之名——"nebuta（睡魔）"。

每年5月初，青い海公园旁的"睡魔ラッセランド（睡魔游乐场）"便会隆重揭幕。这里正是睡魔工坊的所在地——每一座睡魔花车都从零开始，由匠人们一点一点精心打造。

这项工程历时约三个月，睡魔大师与学徒们日复一日、不辞辛劳地埋头创作，只为在登场之日呈现出最完美的作品。

踏入帐篷的那一刻，一座座巨大的睡魔花车扑面而来——有的已完成骨架，有的尚未覆上和纸。眼前这顶帐篷，正是"睡魔爱好会"的工坊，一群爱好者在此齐心协力，通过义卖周边商品筹集资金，即便没有企业赞助，也坚持将睡魔文化传承下去。

我们采访了睡魔爱好会的制作匠人诹访慎先生。

帐篷里的每一个人都干劲十足——上色、穿线、贴纸，各司其职，为让作品栩栩如生而全力以赴。对于睡魔匠人来说，最重要的，是将自己的灵魂与热情倾注其中，让观者感受到那份赤诚。

"希望越来越多的人能看到我们的睡魔，"诹访先生一边为作品上色，一边娓娓道来。这些充满热忱的匠人们，每天都在期盼着自己的心血之作点亮街道的那一天，也希望来自日本乃至全世界的更多人，能够亲身感受这份魔力。

为巨型睡魔花车担任解说的，正是"睡魔女王"。这项赛事已有50年历史，得奖者将荣任祭典的观光大使。

2022年，来自台湾的吴咏心（Wu Yung-Hsin）成为睡魔女王大赛史上首位非日本籍的大奖得主，创下历史先例。

吴咏心于2015年以交换生身份来到日本，并于2020年春天作为国际交流团队的一员移居青森市，致力于向外界介绍台湾与青森的文化特色。

初次听闻睡魔女王赛事时，她心中不免忐忑，但最终鼓起勇气报名参赛。经过笔试与多轮面试后，她从12位入围者中脱颖而出，荣膺2022年睡魔女王桂冠。

尽管她勇于挑战，最初却全然没想到自己能晋级。"当听到自己的名字被念到时，我惊讶得说不出话。"

"作为台湾人，我能用多种语言沟通，有能力向全世界更多人传播青森睡魔祭的魅力。"

她的才华与自信打动了评委，被选为祭典走向新时代的领路人，实属实至名归。

当被问及如何最好地享受青森睡魔祭时，吴咏心答道："我建议安排两天行程并在当地住宿。第一天，漫步街头，细细品味每一座睡魔花车；第二天，以跳人的身份亲身参与祭典，感受那股热情的能量。"

"睡魔花车实在太酷了！"吴咏心兴奋地说，"它们充满力量与生命力，当你看着它们左右摇摆，一定会深深着迷！"

她说，如果有机会在8月赴日，强烈建议将行程安排与青森睡魔祭错开同步，绝对不虚此行。

从当地儿童亲手制作的小型睡魔灯笼，到震撼登场的超大型睡魔花车，祭典的看点可谓精彩纷呈。

花车的巡行路线每天各有不同，无论哪天前来都能一睹为快。尤其推荐8月6日，届时将举办知名艺人特别演出及花车创作者颁奖典礼，还能近距离欣赏获奖作品。

此外，在祭典落幕的8月7日，您还可以在白天观看睡魔花车穿越市区街道，入夜后，获奖的睡魔花车将徐徐滑过海面，灯笼漂浮于水上的奇幻景象令人如梦如幻，是绝对不容错过的压轴体验。

青森睡魔祭的另一大亮点，就是"跳人（ハネト）"。跳人们身着华美的传统服饰，一边高呼"rassera, rassera, rasse-rasse-rassera"，一边纵情跳跃、欢舞不止，为整个祭典注入蓬勃的活力。

在巨型彩灯花车的映衬下，跳人们充满感染力的舞蹈令人热血沸腾，说不定您也会忍不住加入其中，随之起舞！

跳人虽是祭典气氛的主要营造者，但普通观众同样欢迎加入，海外游客亦无需事先报名，即可参与其中。

参加方式很简单：换上标准的跳人服饰，在游行开始前前往巡行路线上的指定集合点等候即可。

服装可在青森市政府以约4,000日元购入，也可选择租借。官方青森睡魔祭网站提供服装购买地点及英文规则说明，参与手续十分便捷。

如果您希望深度沉浸于祭典之中，与当地人一同以跳人身份参与游行，绝对是难忘的体验。当地人会热情地教导您跳人舞步，让您在欢笑与互动中结交新朋友、感受祭典温度。

不过，需要提前做好心理准备——跳人舞相当消耗体力，第二天双腿可能会感到酸软，请量力而为！

祭典的精彩还不止于此——悠扬的笛声、震撼人心的太鼓鼓声，以及"叮叮叮"回响不绝的手振铃（テブリガネ，一种特色铙钹），共同交织出令人难忘的音乐盛宴。

这些音乐演奏被称为"囃子（はやし）"，被视为青森睡魔祭不可或缺的灵魂所在，据说少了它，祭典便不再完整。

除了令人叹为观止的睡魔彩灯，跳人的热情舞蹈与囃子的悠扬乐声更为祭典平添几分精彩与活力。

希望近距离观赏的旅人，可透过各大售票服务或青森市政府内的自动售票机，提前购买付费观览席。

个人付费观览席可于全国便利店网络或线上预购，预计6月下旬开始发售，届时将同步公布详细资讯。

每张票价3,500日元（2026年价格待定），提供管椅或台阶式座位，让您在街道旁以绝佳视角近距离感受祭典魅力。

此外，2026年5月起，"Omatsuri Japan"将推出8月2日至6日活动期间的高级观览席（VIP席、四人席及双人席），详情请参阅官方网站。

当然，您也可以免费沿街欣赏睡魔花车、跳人的表演以及囃子音乐，无需购票。

不过，请留意现场气氛热烈、人潮涌动，容易与同行者走散。在欢腾的祭典氛围中，务必留意安全，避免受伤！

推荐从东京站搭乘东北新干线前往新青森站，再转乘JR奥羽本线抵达青森站。

祭典会场就在青森站附近，交通十分便利，睡魔游乐场和游行路线均可步行前往。

交通指引：
1. 从东京站搭乘东北新干线至新青森站（约3至3.5小时）。
2. 在新青森站换乘JR奥羽本线至青森站（约6分钟）。

持有国际护照的旅客，可考虑购买JR东日本通票（东北地区），享受便捷出行与优惠票价。

青森睡魔祭以青森站为中心举办，周边酒店与住宿选择琳琅满目，交通极为便利，不少房间更可直接俯瞰游行队伍。当然，期间住宿供不应求，建议尽早预订，以免向隅。

如果青森市的酒店已客满，也别灰心！凭借JR东日本通票，您可以轻松乘车前往弘前、五所川原、八户等周边城市投宿。

距青森市仅约30分钟车程的浅虫温泉也是绝佳选择——在这座温泉度假小镇住上一晚，让旅途更添惬意与回忆！

计划夜间观赏睡魔的旅人，不妨趁白天时间探访周边设施，深入了解睡魔的历史与制作工艺，让祭典体验更加丰富立体。

例如，距JR青森站仅一分钟步行距离的"睡魔之家 WA・RASSE"，便是一座专门介绍睡魔祭历史与魅力的博物馆。馆内设有资讯角，您可以透过馆内展示的大型睡魔，了解祭典的起源与历史沿革，还可亲身体验囃子演奏与跳人舞蹈。

馆内展品说明提供英文、中文等多国语言版本。近年来更引入QR码扫描系统，只需用智能手机扫一扫，即可以自己的语言阅读睡魔相关资讯，多语言全面支持，让您无后顾之忧，尽情参观。该博物馆全年开放，即使在非祭典季节前来，同样可以体验睡魔祭的氛围，值得一访。

此外，距JR青森站约八分钟步行路程的青い海公园内，设有"睡魔游乐场（ねぶたラッセランド）"。每年从春季至夏季（至8月6日止），约20座大型睡魔花车将在此一字排开，供人欣赏。趁出发前近距离观看花车全貌，同时眺望开阔的海景，别有一番惬意。

与其只是站在一旁观看青森睡魔祭，不如深入了解它的起源与历史，亲身参与各种体验活动——这样做，您的第一次青森之旅将精彩翻倍！

与当地人一同在祭典中尽情高呼欢呼，共度难忘的六天六夜。馆内亦提供多国语言服务，欢迎来自世界各地的朋友，一起体验东北地区最大的祭典盛会！

撰文：下田翼（工匠与睡魔女王专访）；更新：下町贵族