雙板滑雪板（Ski）有「高山滑雪alpine」、「花式freestyle」、「反拱形rocker」等眾多類型，各個類型還有針對各種滑雪比賽項目所推出的雪板款式，需要按照項目來選擇合適的滑雪板。

●基礎・Alpine Ski
被列入冬季奧運花式競技項目之一的「高山滑雪alpine skiing（アルペンスキー）」是用高速在滑道上滑行，因此需高操作性的滑雪板是萬不可缺的。基礎滑雪時可使用競技滑雪板或將基礎雪板改良為高操作性的滑雪板，而無論是高山滑雪還是基礎滑雪，都會針對轉彎弧度、競技項目來推出各具特色的樣板款式，在挑選時可以多加確認。

・大迴轉
此款滑雪板的長度越長迴轉半徑越大，即使速度極快也能畫出又穩又長的轉彎弧度。挑雪板時需要視自己的身高來選擇，一般男性大概會需要180 cm、女性則是175cm長度。上級者用的款比較硬、不容易彎曲，因此雙腿會需要更有力氣才能踩穩操作。雖然這種較長的雪板比較沒辦法做小幅度轉彎，但很適合想要在緊實滑道上快速割雪迴轉的滑雪者。

・小迴轉
適合用於小轉彎的小迴轉滑雪板全長較短，迴轉半徑也比較小，一樣需要視自己的身高來挑選合適長度，一般都是在160cm～165cm左右。因為適合割雪滑行（carving）、小迴轉（short turns）等動作，且因為能靈活地進行小迴轉，很適合在凹凸斜坡上滑行，適合想自在穿梭整個雪場的滑雪者。雖然此雪板也能夠做出中迴轉的動作，但是如果想要追求穩定滑行的話還是建議使用大迴轉雪板為佳。

・Middle Ski
長度介於大迴轉和小迴轉之間的滑雪板稱做「中迴轉雪板Middle Ski」，因為大迴轉小迴轉都能通用所以有時也會被分類到通用萬能滑雪板區裡，通常板型側切適宜，想割雪滑行、滑凹凸雪丘、激起粉雪等各式各樣的動作與技巧都沒問題。最大的魅力就是有適合家庭客入門款、適合青少年或女性等腿部力氣較小的彈性款、適合老手上級者的款式等等，種類非常多。

・Ski Cross
由多位選手同時起跑，在有彎道、起伏、跳台的雪道上競速的「Ski Cross」一般是會用長雪板，但因為這項競技是近代才出現的項目，所以針對ski cross推出的雪板款式並不多，大部分的人都與大迴轉滑雪板通用。特徵在於滑行時穩定安穩，適合在壓實的雪場上快速大幅度轉彎滑行。

●Freestyle Ski

「花式滑雪Freestyle Ski」包含了相當多種各具特色的滑行風格，而每一種風格都有各自對應的滑雪板分類。

・Mogul Ski貓跳滑雪
為了能夠在起伏的雪包上前進，此類雪板形狀比較細長且板型側切較緩，具有適度柔韌性和反彈力，能夠更靈活地做出跳躍等臨空動作。

・Halfpipe・跳躍＆jib
適合半管滑道（Halfpipe）用的滑雪板柔韌度整體均一，能在滑行時能順利加速；板頭和板尾較柔軟的雪板能夠更容易著地，適合做跳躍及jib（指利用人造物體滑雪）等動作。這兩種雪板都很適合在公園地雪場滑行，並且都屬板腰粗寬的Fat skis設計，既穩定又具有反彈力，能十足利用及享受園區內的半管滑道、跳台、人造滑體等場地及設備。

・短板滑雪（Skiboard）
短板滑雪是能輕鬆進行轉小圈或轉彎等技巧的花式滑雪風格，通常使用100cm以下的短滑雪板，雖然不適合高速迴轉、刻雪滑行、激粉雪浪，但能夠轉出小彎迴圈，適合在滑跳台及半管滑道時使用，而且穿脫也很方便，很適合滑雪入門者。

・Powder Ski
這種雪板是專門用來享受粉雪及沒被壓雪機整過的全天然雪場而生，大部分是反拱形（rocker），平放時滑雪板中間著地，兩頭翹起。板長會比一般滑雪板更長、更寬，能夠幫助滑者雪板始終浮在雪上，享受高速、有力又自在的滑雪體驗。

●Rocker Ski

滑起來能明顯感覺浮在雪上的Rocker Ski的特色是平放在雪上時接地面積小、呈現反拱形（Rocker），各種類各自適合緊雪斜坡、公園地、競速賽道等不同場地。

・Tip Rocker
只有板頭是反拱形，迴轉時雪板前半部操作容易。反拱形的部份越長越能享受切換板刃及雪板操作，越短抓地力越穩，轉彎的切線與力度也越明顯。

・Twin Rocker
板頭、板尾呈反拱形，並且因為能夠向後滑行，所以有很多Freestyle板型。特徵在於操作容易適合急轉，即使剛跳上跳台、Jib等物體也能維持穩定滑行。

・Powder Rocker
專門為了在粉雪線上滑行而生的特化滑雪板，很多種都會做成整體皆呈反拱形，特色在於具有高度浮力，能夠在未整過雪的野雪區享受強力的滑雪快感，也因此不適合在整過雪的地方或硬雪區上使用。

・Full Rocker
板頭到板尾全部皆呈反拱形，整體沒有拱形部份的類型。板頭板尾向上浮起而能滑順操作，雖然板緣比較沒有抓地力，但相反地可以不受外在影響自由靈活移動。

●All-mountain Ski

「全地域板All-mountain Ski」是無論鬆雪、冰面、整地、陡坡或溼雪等都能適用的全地域雪板。雖然有「Telemark用」及「Backcountry用」兩類分類，不過一般和Powder Ski併用較為常見。

・Telemark Ski
Telemark Ski是指以Heel Free（腳跟與雪板呈現分離狀態）像走路一樣滑行的獨特滑雪技術，只要在滑雪板裝上Telemark用的繫環扣帶就能嘗試。

・Backcountry Ski
一般會直接拿Powder Ski雪板來用，但也有針對爬上雪山滑降而推出在板頭及板尾凹槽或洞能裝上防滑裝置的專用款。由於此類型滑雪板涵蓋各式各樣的場地及環境，所以在挑選時建議先想好是重視步行還是滑行。

以上我們介紹了各種雙板滑雪板的相關裝備，不過想必很多人或許都不知道自己究竟適合哪種滑雪板吧。此時建議直接向有提供裝備租借服務的滑雪場詢問，這些地方基本上都會備齊所有適用於該雪場的滑雪板樣式，相信你一定能在其中找到感興趣的滑雪板喔。

單板滑雪板（Snowboard）有Twin Tip、Directional、Directional Twin三種類型。與雙板滑雪板不同的是，單板滑雪板的種類相對較少，而我們也同樣推薦大家可直接向滑雪場諮詢租借。有關於單板滑雪板的簡單介紹則請繼續參考下方的說明。

●Twin Tip
指前端和尾端同樣形狀的單板滑雪板，固定器會裝設在雪板中央，建議靠近雪板尾端裝上後再乘上雪板。

●Directional
此類單板的前端和尾端形狀不同，固定器設置在靠近尾端。

●Directional Twin
前端和尾端形狀大致上相同，但固定器設置位置較靠近尾端。

如果你是自備滑雪板等裝備前往滑雪的話，適當的定期保養可說是非常重要的。在雪季正式到來之前別忘了先好好地保養你的單板或雙板滑雪板，以備正式上場時能夠有最佳表現。建議在雪季結束或是雪季外時期可以用下述方式來保養你的雪具。

●初級編
在將雪板收起來之前最少要將雪板上所附著的髒汙好好地清除才行，雙板滑雪板需要好好清潔固定器的寬條輪狀束帶，單板則可以將束帶拆下來清潔。先用水沖過雪板之後，再用毛巾將汙漬及水分去除擦乾，若有油汙可以用除汙劑去除之後再用水清潔擦乾即可。

●中級編
為了預防雪板氧化會需要幫雪板塗蠟，首先先用刮刀將雪板上的老蠟卸除，再在雪板上塗除汙劑讓污漬浮出清潔，如果有刮刀無法清潔乾淨的髒污記得用刷子來刷，建議使用青銅刷來刷會比較乾淨，用青銅刷刷過之後會還需要用專用的布將雪板磨過。等到髒污都確定卸除之後，再用毛巾擦拭乾淨即可。等到將髒污都完全去除並清潔乾淨之後就可用簡單的噴霧蠟或固體蠟來為雪板上蠟，防止雪板氧化。

●上級編
最高端的保養方式就是替雪具上熱蠟，作業流程繁瑣又麻煩了些。首先先用除汙劑去除污漬，接著使用專用熨斗將蠟弄軟後滴在雪板上，在熨斗上放上塗蠟紙之後將固體板蠟融化在塗蠟紙上，移動熨斗與塗蠟紙讓蠟均勻地塗在雪板上，大概塗5次蠟就可以了，等到蠟乾了之後再用刮削板、刷子來去除多餘的蠟之後整個作業才算完成。

趁著天氣還暖的時候替雪具上好基礎蠟（Base Wax）的話維護作業就算做得很透徹。如果覺得自己動手作業很麻煩或是無法妥善處理的話，建議直接到雪具Tune-up店去請店家保養會最省力省時。

另外，定期保養滑雪裝備也能預防受傷等危險發生。特別是在還不熟悉的日本滑雪場時，為了能擁有安心又安全的滑雪體驗，請大家可別忽略了雪具保養的重要性喔。

在滑雪場時除了直射光照之外，遍野的白雪也會反射光線及紫外線，因此滑雪是必須要防曬的，並且還須注意「保濕」及「冷卻」，以減少日光紫外線對肌膚的傷害。

●萬全的防曬措施
在正式上場前一定要記得塗防曬，因為在雪場裡就算沒有陽光照也還是會大量曝曬在紫外線中，並且流汗乾了之後也要記得定時補塗。

會需要這麼注意塗防曬是因為肌膚在乾燥環境下容易受到紫外線影響，所以保濕也需要做好，在抹完防曬乳之後可以用化妝水或乳霜來為肌膚補水，在意妝容的話可以做完防曬及保濕之後再用粉底或蜜粉補妝。另外嘴唇也要記得保濕及防曬，因此建議使用有抗UV成份的護唇膏。

●曬傷記得「冷卻」皮膚
長時間在戶外活動完之後若是覺得皮膚有點刺刺的，那皮膚很可能因曬傷而發炎了，可直接視為輕度燙傷來處理，需要為肌膚進行冷卻，可以用裹著保冷劑的毛巾或是冷濕毛巾來冰敷，之後要記得勤勞使用低刺激性的化妝水來為曬傷肌膚保濕。如果曬傷程度很嚴重的話記得直接至皮膚科就診為佳。

有些人會選擇租車自駕前去滑雪場，但是畢竟雪場都在天氣寒冷的地方，不熟悉在雪道上開車的人不但危險又會需要耗費多餘精神及力氣駕駛，所以這裡推薦參加巴士旅遊團或是搭電車前往雪場，雪具和雪衣等滑雪裝備也可以到雪場再租借，就算不自己開車也不用自己帶一大堆東西在身上，輕鬆又方便。

●巴士旅行團
每年到雪季日本各家旅行社都會推出多種巴士旅行團，有很多是來回交通＋雪場纜車的套票方案，價格也很實惠。滑雪的巴士旅行團大概會有住宿團、深夜出發的一日遊團、抵達後能先小睡一晚的前泊團等等，可案自己的需求來挑選。

●電車
由於日本的大眾交通運輸工具規劃得十分完善，因此搭乘新幹線等電車可說是最推薦的方式。加上通常車站到雪場會有接駁車或是公車可以搭，甚至也有位在車站旁的滑雪場，在挑雪場時可以多加注意前往雪場的交通。

這次我們說明了在日本滑雪時必須準備的各項裝備，除了雙板、單板滑雪板以外，防寒衣物等配備也是不可缺少的。請務必準備好適合自己體型與設計感的服裝，並準備好相關的防寒配件後，再展開愉快又兼具安心的滑雪體驗吧。

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