無論你是想找個地方消暑降溫，還是想盡情享受夏日的熱情，這篇通通滿足你！快來看看我們精選的10個東京近郊小旅行提案，從山林到海灘應有盡有！

輕井澤是個沁涼的避暑天堂，能在這片高級渡假勝地擁有一棟別墅，可說是相當幸運。而對其他人來說，這裡搭一趟輕鬆愜意的新幹線就能抵達，是從東京出發的絕佳一日遊去處。

為什麼選輕井澤？
如果你想找個好逛、美食多又親近大自然的地方，那輕井澤絕對適合你。這裡位於淺間山山腳、海拔約1000公尺處，因此氣溫比東京涼爽許多。由於在1800年代後期最初是由西方人帶動而流行起來，這裡帶有濃厚的西洋風情，許多房舍與餐館的氛圍都和日本其他地方大不相同。

這裡可以做什麼？
輕井澤處處是翠綠的草地與蓊鬱的樹林。如果你喜歡打高爾夫球，這一帶有好幾座知名的高爾夫球場。戶外運動在此也十分盛行，車站附近就能輕鬆租借腳踏車，周圍的森林與山區更有許多健行步道。車站設有旅遊服務台，可以索取地圖。你可以漫步在滿是特色小店的舊輕井澤銀座通，再前往中輕井澤，這片高雅的綠意空間有更多餐廳、公園與美術館。此外，距輕井澤搭巴士25分鐘的白絲瀑布也很值得一看，是一道相當壯觀的瀑布。附近甚至還有暢貨中心，如果想躲進室內吹冷氣盡情血拚，這裡再適合不過！

如何從東京前往輕井澤：
從東京車站搭乘JR北陸新幹線，只要65分鐘即可抵達輕井澤。車資約5,500日圓，且可使用JR Pass。

★小提醒 - 建議購買JR東京廣域周遊券，售價10,180日圓。除了這趟一日遊，還可以再使用兩天。

如果想選擇更省錢的方式，也可以從池袋搭乘高速巴士，單程2,700日圓，車程約3小時。

日光是一座緊鄰日光國家公園的熱門城鎮，以散布在山巒地景間的眾多佛寺與神社而聞名。

為什麼選日光？
在日光，你可以探訪日本眾多神社與寺廟，同時遠離東京被烈日炙烤的水泥叢林，在森林裡消暑納涼。這裡有被翠綠林木環繞的冰涼湖泊與瀑布。此外，這一帶也以刨冰聞名，冰塊取自純淨的湧泉，於冬季自然結凍後，再靠夏季的冷空氣保存下來。

這裡可以做什麼？
不妨先從日光車站附近的神社逛起。其中最著名的就是東照宮。東照宮是德川家康的長眠之地，他所創立的德川幕府一直統治日本到1868年。這座神社處處是精緻繁複的建築工藝，加上被森林環抱，更增添了幾分莊嚴氛圍。其中一大看點，就是鎮守入口的「非禮勿視、非禮勿言、非禮勿聽」三猿木雕。

逛完日光的神社與歷史建築後，可以前往奧日光親近大自然。中禪寺湖是一座寧靜又景色優美的湖泊，坐落在日光聖山男體山的山腳下。你可以搭乘明智平纜車，飽覽湖泊與鄰近華嚴瀑布的美景，這座瀑布還被譽為日本三大名瀑之一。或者，你也可以健行到瀑布旁，在免費的觀景台上欣賞。整個區域堪稱健行者的天堂，光是徜徉在大自然裡，就能悠閒地待上一整天。

如何從東京前往日光：
從新宿搭乘特急列車，2小時即可抵達日光，單程車資4,080日圓。記得事先預約座位。這段行程JR Pass無法全程使用，但JR東京廣域周遊券則涵蓋在內！

高尾山因離市區近，是東京人氣最高的一座山。這裡有著東京市中心所缺乏的綠意與健行步道，也是居民夏天想從東京來趟一日遊時的熱門選擇。

為什麼選高尾山？
如果你想避暑，又不想跑太遠、花太多錢，高尾山就是你最好的選擇。

這裡可以做什麼？
高尾山有各種難易度的健行步道。大多數來一日遊的遊客都會走1號步道，因為它鋪設完善、好爬又輕鬆。這條步道會經過神聖的藥王院，登頂後還能欣賞到絕美的富士山景。如果不想全程步行，這裡也有登山吊椅和纜車可以搭到半山腰。吊椅刺激多了，不過沒有安全護欄，帶小朋友要特別小心。但如果你想體驗完全沒有鋪設步道的原始自然，不妨挑戰其他路線。如果你是健行愛好者，甚至可以規劃從高尾山縱走到相連山峰的多日健行行程。想在健行一整天後好好放鬆的話，車站旁還有一處溫泉可以泡呢！

如何從新宿前往高尾山：
在新宿站搭乘京王電鐵的特急列車，可直達高尾山口站。車程50分鐘，車資390日圓。

長瀞位於鄰近的埼玉縣，是東京人尋幽訪勝、體驗戶外冒險的熱門去處。

為什麼選長瀞？
如果你想找個從東京出發、既涼爽又便宜就能抵達的地方，或想玩玩水上活動，那長瀞就是最佳選擇。

這裡可以做什麼？
長瀞以遊船之旅聞名，由兩名船夫以長竿撐著傳統樣式的木船順流而下。如果想更刺激一點，也可以選擇泛舟。

盡情享受河上樂趣後，可以往山區前進。那裡有寶登山神社，相傳可追溯至西元110年。參拜完神社後，你可以健行3公里登上寶登山，或是搭乘纜車，來回票價820日圓。

順道前往鄰近的秩父走走、感受當地的自然風光也很值得。★小提醒 - 附近就有嚕嚕米主題樂園喔！

如何從東京前往長瀞：
最省錢的方式是從池袋搭乘東武東上線到寄居站，再於寄居轉乘秩父鐵道，在長瀞站下車。全程約2小時，單程車資1,390日圓。

湯澤主要以冬季滑雪勝地聞名，因此夏天常常被大家忽略，實在可惜。

為什麼選湯澤？
湯澤是這份清單中最涼爽的目的地，如果你熱愛夏日的高山野花，這裡絕對是首選。

這裡可以做什麼？
搭乘湯澤高原纜車登上湯澤高原，這裡在冬天是熱門的滑雪場。抵達山頂後，涼爽許多的氣溫與絕美的景致會讓你倍感清爽舒暢。山坡上開滿超過1000種色彩繽紛的高山花卉。你也可以從越後湯澤站搭乘大源太峽谷線巴士，前往大源太峽谷。那裡有瀑布、健行步道，還能租借獨木舟和立槳，並設有BBQ烤肉區。

如何從東京前往湯澤：
從東京車站搭乘上越新幹線前往越後湯澤，車程約80分鐘，單程車資6,500日圓。此行程日本鐵路周遊券（JR Pass）與JR東京廣域周遊券皆可使用！

新島以衝浪者天堂聞名，一波波海浪不斷拍打在潔白的沙灘上，是從東京出發的完美離島度假勝地。

為什麼選新島？
這裡海水清澈透明、沙灘潔白耀眼，讓你彷彿踏上了南國小島。它可說是東京近郊一日遊能找到的最美海灘之一。

這裡可以做什麼？
羽伏浦海灘是島上最長的海灘，也是最適合衝浪的地點之一。這裡有好幾間衝浪店，可以租借衝浪板，甚至報名課程。強勁的海浪對衝浪客來說堪稱完美，但如果你只想悠閒地游游泳，間々下海灘則平靜許多，還有幾處清澈見底的小海灣，非常適合戲水。

不過新島可不只有海灘，這裡也以精緻的玻璃工藝品和「Moyai」石像聞名。這些石像以當地石材雕刻而成，遍布全島各處，用以向當地的工匠致敬。
遊覽全島最好的方式，就是租一輛腳踏車，悠閒地隨心所欲四處走走。

如何從東京前往新島：
前往新島最好的方式是搭乘高速噴射水翼船，約2.5小時可抵達，單程票價15,000日圓。

從東京本土搭船不到兩小時，就能抵達伊豆大島。這座小島擁有絕美的海岸風光，也讓你有機會一窺更在地的日本樣貌。儘管這座寧靜恬適的島嶼，與繁忙喧囂的東京市區有著天壤之別，但它其實仍隸屬於東京。

為什麼選伊豆大島？
如果你想尋訪東京少有人跡的祕境，享受寧靜的海灘與絕佳的浮潛體驗，那伊豆大島正適合你。

這裡可以做什麼？
主宰全島的是至今仍在活動的三原山火山，這裡有「裏砂漠」——一片一望無際的黑色沙漠，讓你彷彿漫步在月球上。天氣晴朗時，你可以穿越沙漠，盡頭將以一片閃耀的蔚藍大海作為回報。這座山也有幾條相當平緩的健行路線，可通往山頂一座巨大的火山口。

如果你想追逐海浪，就前往島上最長的海灘——砂之濱。想浮潛的話，則推薦前往トウシキ（Toshiki）海灘。運氣好的話，你會看到色彩繽紛的魚群，甚至還可能遇見槌頭鯊！別擔心沒有裝備，附近就有店家可以租借你需要的一切。

如果時間充裕，別忘了到島的南端走走，逛逛古樸的漁村波浮港。這是一座小小的村落，坐落著幾棟古色古香的日式老屋，居民至今仍以停泊在小港灣裡的漁船為生。想休息時，溫馨的咖啡館「Vokyovoneten」供應多款美味的明日葉風味點心（明日葉是一種類似菠菜、島上聞名的植物），還有一杯絕佳的咖啡。

如何從東京前往伊豆大島：
前往伊豆大島最好的方式，是從竹芝客船總站搭乘高速船。船程兩小時，單程票價7,500至8,500日圓。
★小提醒 - 抵達島上後，四處遊覽最方便的方式是租車，如果沒辦法租車，也可以租借腳踏車代步。

鎌倉是一座距離東京約一小時車程的濱海小鎮，以環繞城鎮的群山間星羅棋布的寺廟與神社聞名。這裡曾是統治日本的軍事政權——鎌倉幕府的所在地，如今則以觀光而非政治聞名。鄰近的江之島也是知名的夏日度假勝地，以那份隨性自在的海灘氛圍與夏日衝浪風情深受歡迎。

為什麼選鎌倉？

這是一趟便宜又輕鬆的歡樂一日遊。鎌倉一帶把海灘、山林與文化全都濃縮在一天之內，如果你想找個東京近郊的海灘，這裡是絕佳選擇。

這裡可以做什麼？

鎌倉的重頭戲就是健行與參拜寺廟。要參觀哪些景點全憑個人喜好，但最熱門的當屬鎌倉大佛、長谷寺與鶴岡八幡宮。

★小提醒 - 想把健行和寺廟一次玩遍，可以從北鎌倉出發，先參觀車站周邊的寺廟，再穿越山丘健行到神祕的錢洗弁財天宇賀福神社，接著繼續往前走，一路抵達鎌倉市中心。

日本的夏天酷熱難耐，為了避開一天中最炎熱時段的烈日，不妨在傍晚時分前往江之島，在那裡游泳、吃刨冰（如果你夠大膽，也可以嘗嘗當地特產——魩仔魚冰淇淋），再散步登上觀景塔。

如何從東京前往鎌倉與江之島：

從新宿搭乘JR湘南新宿線到鎌倉，車程一小時，車資940日圓。請注意，並非所有列車都是直達車，你可能需要在大船站換車。

從鎌倉前往江之島，搭乘江之電約25分鐘即可抵達，車資260日圓。

房總半島隸屬千葉縣，就位在東京灣的另一側。南部一帶較為鄉村純樸，擁有多處海灘，很適合從東京來趟輕鬆的小旅行。

為什麼選房總半島？
比起鎌倉一帶的海灘，許多東京人更偏好千葉的海灘，因為千葉的海灘以潔白的沙灘與更清澈的海水聞名。

這裡可以做什麼？
這一帶最大的城市是館山，如果你想徹底消暑，可以探訪赤山地下壕，這裡在二戰期間曾被用作指揮中心。

不過，這一帶的主角當然還是海灘。御宿海灘有著潔白的沙灘與浪高的海浪，非常適合衝浪（現場就能租借裝備！）。這裡還有幾間時髦的咖啡館，以及一座設有滑水道的水上樂園！此外還有守谷海灘和相鄰的鵜原海灘，兩者都是馬蹄形海灣，白沙與清澈的海水非常適合浮潛。這幾處海灘也適合小朋友戲水，並設有租借店與海灘小吃攤。你也可以到波左間海灘走走，從館山搭巴士只要25分鐘就能抵達。這是一座人氣海灘，海水相當平靜、水深較淺。

其中最著名的景點之一就是鋸山。你或許聽過它的「地獄窺探」——一塊突出於懸崖、彷彿懸在半空中的巨岩，人們可以爬上去拍出相當震撼的照片。你可以徒步或搭纜車上山，探訪山上各式各樣的寺廟與步道。

如何從東京前往房總半島？
你可以從神奈川側的久里濱搭乘東京灣渡輪，橫渡海灣到對岸的金谷。單程票價800日圓，船程40分鐘。金谷距離鋸山纜車站僅需步行10分鐘，你可以從這裡出發，再搭乘JR內房線暢遊整個半島。

三保海岸沿著駿河灣綿延3公里，是一片礫石海灘，以能近距離眺望富士山而聞名。

為什麼選三保海岸？
來三保海岸，就是為了捕捉以富士山為背景、佇立在海灘後方的絕美照片。

這裡可以做什麼？
除了游泳和拍攝富士山，海灘後方的松林裡還有幾條靜謐的散步與騎車路線。你也可以順道造訪日本平夢露台，把海灣之旅結合在一起。這是一座三層樓的觀景設施，設有藝術與歷史展覽，還能飽覽富士山與靜岡海灣的壯麗景色。

三島距離靜岡站只要25分鐘，因此你也可以選擇挑戰知名的三島天空步道，這是一座為眺望富士山而建的巨大吊橋。

如何從東京前往三保海岸：
從品川搭乘光號（Hikari）新幹線到靜岡站，再轉乘JR東海道線普通車，在清水站下車。全程約85分鐘，單程車資6,470日圓。

接著你需要再搭25分鐘的巴士才能抵達三保海岸，請在「世界遺產三保松原神の道入口」巴士站下車。

這10個景點是否讓你對東京的夏日小旅行有了些靈感呢？或者你有更棒的推薦？歡迎告訴我們！

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