新的一年將至，在經歷了一整年的辛勞疲憊之後，肯定會想要找個地方好好地慰勞自己，那麼來趟療癒的旅行如何呢？例如前往坐落在林野中的露天溫泉，一邊眺望自然一邊用溫暖的池水洗滌身心；參觀被列為世界遺產的日本古蹟建築，見識過往工匠的鬼斧神工，再次重新認識日本的歷史與人文；到山中寺院住上一晚，透過冥想、寫經沉澱心靈，從另一個角度感受日本寺院的神聖莊嚴。
有別於以往注重購物或玩樂的行程，這些景點能夠帶你靜下心去感受療癒時光的美好，同時也能遠離世俗喧囂與平日煩惱，非常適合需要放空自己、充電再出發的旅人，趕快來一起看看吧！
①身心靈都充實滿足的溫泉之旅
➤溫泉不是泡進去就好！正確的泡湯方式
大家想到泡湯可能都覺得只是身體泡進去溫泉水裡而已，還有什麼特別的？但熱愛溫泉與泡湯文化的日本人可是研究出不少泡湯基本知識，泡得好的話不但可以暖心洗去疲憊，還能兼顧護膚與美容療效．促進身體健康哦！
像是溫泉其實最好是「少量多次」，比起一次就泡20分鐘，不如每5分鐘起身休息一下泡3次，這樣才能確實地溫暖身體軀幹與肌肉。或是藉由「冷熱交替」的方式促進身體血液循環，加速代謝體內的疲勞物質。
➤日本特有的泡湯文化＆規則
日本自己也有一套特殊的泡湯文化及規則，像日本人在泡溫泉之前都會先在一個提供蓮蓬頭、小板凳的地方將全身上下都沖洗乾淨再進去泡湯，避免身體上的髒汙汙染池水，所以在進入溫泉之前記得先在這邊洗好澡、沖乾淨，並且使用完畢之後也要記得將物品歸位，方便下一位使用者。
此外不管是哪裡的溫泉設施，在溫泉浴池旁邊都會有一池溫水，名為「かけ湯」，這是讓大家在進入溫泉之前再一次將身體沖洗乾淨，順便預熱一下身軀，以免等下進到溫泉覺得溫度太燙而難以適應。
泡好溫泉、充滿電之後，就可以帶著換新的自已離開浴池，但在進入更衣室之前，記得先將身體、雙腳稍微擦乾，不要濕淋淋的直接走進去，因為凡走過必留下痕跡，溼答答的地面一看就知道是誰留下來的，有失禮節也會造成其它人的危險，需要多加注意一下哦。
➤東京近郊知名溫泉地＆推薦設施
￭箱根
位於神奈川縣的箱根除了是知名觀光勝地，也是日本首屈一指的知名溫泉地，從東京都出發只要1～2小時左右即可抵達。在箱根湯本車站周邊有許多知名溫泉設施，包含住宿或當日泡湯都有，還有許多是直接引流的無稀釋掛流溫泉，再搭配周邊的療癒箱根自然，實在是一大享受呀！
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地址
Yumoto 484 , Hakone, Kanagawa, 250-0311
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最近車站
箱根湯本 站 （箱根登山鐵道）
徒步11分
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地址
Yumoto 484 , Hakone, Kanagawa, 250-0311
￭熱海
位於靜岡縣的熱海從東京搭電車最快不到1小時就能抵達，發達的觀光產業讓這裡有著十足的悠閒度假氛圍，溫泉數量也是日本數一數二，不少東京人想到泡溫泉第一個想到的都會是熱海！推薦想要體驗度假氛圍、換個心境與環境放鬆的人到熱海來泡湯哦！
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地址
1-2, Kasugacho, Atami-shi, Shizuoka, 413-0005
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最近車站
熱海 站 （東海道新幹線 / 東海道本線 / 伊藤線 / 上野東京線）
徒步3分
- 聯絡電話 0557-81-3651
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地址
1-2, Kasugacho, Atami-shi, Shizuoka, 413-0005
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地址
1472-1, Shimotaga, Atami-shi, Shizuoka, 413-0102
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最近車站
伊豆多賀 站 （伊藤線 / 上野東京線）
徒步10分
- 聯絡電話 0557-67-0017
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地址
1472-1, Shimotaga, Atami-shi, Shizuoka, 413-0102
￭鬼怒川
栃木縣除了日光東照宮、日光江戶村等知名景點之外，許多人也會一併造訪的就是鬼怒川溫泉了。鬼怒川溫泉除了溫泉本身有能消除疲勞的神奇效果，周圍風景自然也相當知名，春季繁櫻、秋日楓紅等都非常受人們喜愛，再加上鬼怒川溫泉這邊有許多露天風呂設施，能夠一邊泡湯一邊欣賞隨著季節變化的浩瀚自然。
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地址
1021 Kinugawa Onsen Ohara, Nikko-shi, Tochigi, 321-2522
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最近車站
鬼怒川溫泉 站 （東武鬼怒川線）
徒步9分
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地址
1021 Kinugawa Onsen Ohara, Nikko-shi, Tochigi, 321-2522
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地址
1060-399 Kinugawa Onsen Ohara, Nikko-shi, Tochigi, 321-2522
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最近車站
鬼怒川溫泉 站 （東武鬼怒川線）
徒步14分
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地址
1060-399 Kinugawa Onsen Ohara, Nikko-shi, Tochigi, 321-2522
②世界遺產＆能量景點尋訪之旅
日本有許多歷史悠久、專屬日本的古老佛教建築，因為特殊且獨特的歷史背景及建築特色，所以也有不少被列入世界遺產的行列中，如今也是許多人來到日本指定造訪的熱門觀光地。
例如以「古都奈良的文化財產」之名，登錄至文化遺產的奈良東大寺大佛殿；京都的金閣寺、銀閣寺、清水寺等知名景點也都是百年的歷史建築，以「古都京都的文化財產」之名登錄為文化遺產。還有兵庫縣的姬路城、栃木縣的日光神社與寺院、廣島的嚴島神社等日本熱門旅遊景點也都是世界遺產，透過參觀這些地方不但能更了解日本的歷史人文發展，也能感受到心靈上的充實與昇華。
➤東京出發！感受日光世界遺產之美
東京及周邊地區有富士山、小笠原群島等自然世界遺產，但若是喜歡日本人文歷史、想親眼見識日本傳統建築的巧奪天工，那麼絕對首推位於栃木的日光社寺！距離東京約2小時車程的日光 ，擁有「日光東照宮」、「日光二荒山神社」、「日光山輪王寺」等知名神社寺院，這三座社寺也以「日本的社寺」之名被列為世界遺產。
無論是金碧輝煌的日光東照宮，或是日光山信仰源泉的日光二荒山神社，如今都是走入其中就能感受到日本歷史與美麗自然的神聖場所，走一趟既能增廣見聞又能洗滌心靈，深受國內外觀光客喜愛。
➤這些地方也不要錯過！東北、關西的世界遺產
③日本限定！寫經＆寺院住宿體驗：
日本部分寺院會開放寺院境內給參拜客住宿，稱為「宿坊」，特別的是這並不像住飯店一樣單純睡上一晚這麼簡單。除了可以從不同角度去欣賞寺院建築與戶外的日式庭園造景，還有許多寺院在住宿期間會有宿坊客限定的體驗，像是抄寫經詩、茶道等等，而且還會提供寺院修道人士平常會吃的「精進料理」，對外國人來說絕對是絕無僅有的難得經驗哦。
➤住進世界遺產裡！和歌山「高野山」宿坊體驗
位於關西和歌山縣的「高野山」是一座擁有1200年信仰歷史的靈山，其內有著上百座寺院，其中有不少提供「宿坊」的地方，像是「赤宋院」擁有完整寺院建築與回遊式庭園，能夠好好放鬆心靈紓壓；提供特殊的寫經體驗，寺院人員也會熱心教導禮儀知識、適合初次體驗宿坊的「惠光院」；還有充滿禪意與靜謐氛圍，能從房內盡情享受窗外的庭園美景的「西禪院」等等。
並且每一間都會提供不使用肉類及魚類所製作的精進料理(※)，很適合想要用心認識深度日本，從不同角度去感受寺院文化的旅人！
※精進料理的詳細食材資訊，請向各宿坊設施確認
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地址
Koyasan 497, Koyasan, Wakayama, 648-0211
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最近車站
高野山 站 （南海電氣鐵道鋼索線）
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地址
Koyasan 497, Koyasan, Wakayama, 648-0211
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地址
Koyasan 154, Koyasan, Wakayama, 648-0211
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最近車站
高野山 站 （南海電氣鐵道鋼索線）
徒步51分
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地址
Koyasan 154, Koyasan, Wakayama, 648-0211
來場療癒身心之旅！
泡溫泉、走進世界遺產、在寺院過夜等等，都是難得體驗的美好經驗，再加上得天獨厚的美麗自然與悠久的歷史加成，能讓人深深感受到身心靈的放鬆與圓滿。推薦想要擺脫苦悶日常的你參考本文景點，規劃一趟治癒的旅行吧！
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