富士山作為日本最具代表性的景點，在日本國內外都非常有名，作為日本最高的山，自然也是吸引許多人的征服慾！如果你也想測試看看自己的體能、想要親自到富士山頂欣賞日出「御來光」，想要在新的一年突破自己，那麼有別於一般人只是到富士山周邊觀光，挑戰登頂富士山肯定是個不錯的目標哦！

➤挑戰富士登山的時機

富士山其實並非全年對外開放，畢竟富士山是日本第一高峰，海拔有3776公尺高，天氣及氣溫都與平地差距甚大，所以只有在每年的7月上旬到9月上旬之間會對外開放，也只有這段時間才會開放一般民眾上去爬，其他時間的富士山環境會變得相當嚴苛，而且登山道、廁所、商店、住宿設施全部都會關閉，擅自闖入登山非常危險，因此想要爬富士山一定要挑夏季登山開山時期前來才能夠安全、安心地挑戰富士山。

➤爬富士山的行前準備

爬富士山並不是像一般的郊遊健行這麼簡單，所以做好萬全的準備是非常重要的，最好不要臨時起意說走就走，以免在山上遇上麻煩。

首先最基本的就是防寒衣物，夏天的富士山氣溫也會比平地還要低，入夜後甚至溫差10度以上也不少見，尤其看日出肯定都是清晨最寒冷的時候，替換衣物、保暖衣物、防風外套等都是必備。山裡氣候也不穩定，雨時常說下就下，但帶雨傘又不方便在山中前進，因此建議帶有厚度的塑膠布雨衣為佳。另外鞋子最好也是穿防滑的登山運動鞋，方便在泥濘的地面行走。

在台灣沒有機會體驗的滑雪運動，來到冬天的日本就能盡情享受！且日本的滑雪場幾乎都會提供出租雪具、雪衣等裝備，讓大家不用事先買好一大堆東西自己帶去。大多數雪場還會開設滑雪課程，不管是想滑單板還是雙板，都會有專業的滑雪教練帶你慢慢熟悉，外國觀光客比較多的雪場還會有可對應外語的教練駐點。對於第一次挑戰滑雪的人來說，日本絕對是個初出茅廬的好選擇哦！

➤適合新手的滑雪場＆雪道

像輕井澤、富士山周邊的Yeti雪場都是台灣人熟悉的地區，觀光客也很多，很適合第一次到日本滑雪的人去玩。而日本的滑雪場裡面都會有雪場的地圖導覽手冊，手冊上會以顏色來表示各種難度的雪道，一般來說綠色是適合新手使用的初級雪道，紅色是稍微有些難度的中級雪道，黑色是難度最高的高級雪道。第一次挑戰滑雪的人記得先看好初級雪道範圍，在平地熟悉之後再試著到雪道上滑行。

➤愛注意！雪場內的基本安全事項

滑雪最基本的就是一定要注意自己與周遭他人的安全，因為滑雪是一項極具速度感的運動，過程中要緊盯前方以免撞上任何人事物，如果還不會控制速度或停止，那麼直接跌坐在地上會是最快的煞車方式。成功靠跌坐停下來之後也要記得馬上爬起來，不要一直坐在雪道上，畢竟滑雪道人來人往，否則很有可能會有其他人沒注意而撞到你的。

此外雪場內通常都會有纜車方便遊客上山，比較大的雪場還會有多條纜車可搭，但要記得先查看地圖確認該纜車終點的雪道是否符合自己的程度，否則新手不小心誤入中高級雪道的話，是真的會遇上進退兩難的窘境哦。

立式划槳SUP（Stand Up Paddle），是在平靜的海域上乘上一片長形立板，自己拿著船槳滑行前進的一種水上運動。因為難度低容易入門，即使不諳水性也能夠快速上手，還能夠在海上拍出許多美麗的照片，所以近幾年非常受到年輕人的歡迎。

在東京隔壁的千葉、神奈川沿海有不少人氣海水浴場，這些海域水質清澈又維護得宜，夏季天氣晴朗時能看見不少人前來戲水。其中像是千葉縣的稻毛海岸、神奈川縣湘南海岸的茅崎就是可以體驗SUP立槳的地方，從東京車站出發無需換車且不到一小時就能到，除了一般的SUP立槳體驗之外，還有一些設施會提供特殊的SUP釣魚、SUP瑜珈可以嘗試，非常適合想要來點新鮮體驗的你！

喜歡挑戰自我或是想要親眼見識海洋神秘奧妙的話，推薦一定要來試試潛水！潛水又分為浮潛和深潛，浮潛是只需要呼吸管、面鏡、蛙鞋這三樣配備就能簡單入門的活動，透過呼吸管就能長時間觀察水面下的景色，不需要多專業的技巧，只要身體狀況允許，無論幼童還是老年人都能參加，即使不會游泳也能放心玩。

而深潛即是我們一般熟悉的背上氧氣筒、穿上全套水母衣到水面下探索的活動，能用有別於以往的視角欣賞海中景色與生態。雖然給人的感覺比浮潛還要高門檻，但其實熟悉基本之後也能很快適應，不必擔心太多，拿出勇氣嘗試一回不會後悔的！

和SUP立槳一樣，東京周邊的千葉及神奈川的海岸景點有許多是很適合人們玩潛水的地方，例如千葉縣的勝浦海岸保留了完整的海岸生態系，是關東地區知名的浮潛聖地，很推薦對水上活動還有點畏懼但又想突破自我的人體驗看看。

另外在神奈川葉山的芝崎海岸是政府指定的自然保護區，也是當地著名的潛水景點，在教練的帶領下很快就可以掌握訣竅，化身小美人魚用自己的雙眼去探索美麗的海洋世界。

最後一項要推薦的，就是經常讓人聞風喪膽的高空彈跳！但這裡要介紹的高空彈跳並不是單純體驗從高處墜落的刺激，而是結合自然美景的「絕景高空彈跳」，看著四周充滿綠意與生機的廣大風景，想像一下投身畫作般的神奇感受吧！

位於茨城縣的龍神峽是一處位於自然公園内的自然峽谷，其內建造了一座日本最長的「龍神大吊橋」，並且還設置了稀有的高空彈跳體驗，是日本第二高的高空彈跳，在四周廣大的自然包圍一躍而下非常暢快刺激，再加上四周風景會隨著四季更迭，吸引許多人前來體驗。其中最受歡迎的是秋天楓紅季節，能用與平常不同的角度去感受紅葉之美實在是難得，推薦勇於嘗試又大膽的你一定要挑戰一下！

想要在日本來趟有別於一般觀光客的冒險之旅一點也不難。下一次就為自己設個挑戰目標，並趁著人在日本的機會大膽一回、勇敢突破自我，用不同的角度來感受日本的美好吧！

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