寺廟住宿在日語中通常被稱為「shukubo（宿坊的發音）」。從字面上直接翻譯為「僧侶的住宿設施」，在過去寺廟為朝聖途中的僧侶們提供休息的地方。

然而這不代表需要有宗教信仰才能留在其中，宿坊也歡迎一般人入住。宿坊一直是旅行者們的聚集之所，這種思想至今依然存在，且大多數的宿坊都非常高興地歡迎海外遊客，並鼓勵大家前往參觀。

寺廟住宿與一般住宿設施有著顯著差異。宿坊住宿更像是民宿或日式旅館，有固定的用餐時間，通常是睡在日式鋪床的榻榻米上，並且可能還需要共用浴室。

宿坊體驗的真正獨特之處在於有機會與僧侶一起參與冥想和儀式。另外也可以參加其他佛教活動，例如「寫經」或被稱為「護摩焚」的焚燒祈禱儀式。

飯店和宿坊的另一個區別是食物。根據佛教教義，供應被稱為 「精進料理」的素食菜餚。為客人準備的美食以精緻的懷石料理風格的小菜為特色。

料理充分運用了時令蔬菜，如果有任何過敏或飲食要求，請記得提前告知住宿方，因為餐點通常會為每個人準備大量相同的菜餚。

住在宿坊的魅力在於體驗僧侶的生活，所以一天的起床和結束時間都很早。雖然參加每項儀式或活動並不是強制性的，不過小編可是非常建議既然都來到這裡了，就要充分享受這份特別的體驗！

親身體驗宿坊，小編參觀了蓮華定院。雖然每座寺廟的規則和時間行程都略有不同，這次高野山宿坊體驗可是相當令人期待呢！

在蓮華定院，可以從下午3點開始辦理入住。穿過大門後，迎接我們的是一座被稱為「山門」的岩石庭園，這裡會依照天氣或季節等因素而有所變化。

在入口處將鞋子脫掉，並辦理入住手續後前往住宿房間，蓮華定院設有非常簡約的房間到非常豪華的房間，各種不同的客房。

這次小編入住的是月光房，設有厚厚的像床墊般的日式鋪床、私人衛浴，擺設著華麗的藝術品，並且還能看到中央花園的景色。

下午4點55分鐘聲響起，召集大家參加下午5點開始的冥想課程。在小編這次的行程中，住持添田隆昭指導我們完成整個過程，並用日語和英語進行講解。蓮華定院的冥想類型是「數息觀」和「阿息觀」，這兩種形式都是透過呼吸來正念。住持告訴我們要專注於呼吸，一遍又一遍地數到10，就這樣開始了40分鐘的課程。

當筆者問在冥想時應該想什麼時，住持說：
「專注於你的呼吸。在日語中有一種叫做「無心」（沒有阻礙性思想）的東西，我們有時會用它來形容孩子們玩耍，他們完全專注於玩耍，不關心其他任何事情。當你冥想時，就應該效仿這種無心。」

伴隨著柔和而清晰的鑼聲結束了這場冥想課程，隨後住持講了一個故事來幫助我們反思。

從冥想室出來，我們被引導到榻榻米房間裡指定的晚餐座位，桌上擺放著許多小菜。其中許多都以蓋上蓋子來保溫，中間有米飯和茶供補充。小盤子裡裝滿了從豆腐、日式漬物到蔬菜天婦羅和麵條的各種料理，甜點則是當季的美味柿子。

晚餐後可以自由活動。小編去了一趟晚上燈火輝煌的壇上伽藍，然後回來沐浴。

由於已經過了宵禁，只能從側門進入。回到房間把浴缸注滿水，在這裡有提供所需的一切包括保濕乳液、洗髮精和其他沐浴用品，另外也備有舒適的浴衣和吹風機。

在享受泡澡時光後，小編便裹著棉被暖暖地入眠。

與晚間祈禱一樣，早上5點55分鐘聲響起，通知我們參加早上6點開始的晨間祈禱。

這與晚上的禪修不同，它是為紀念死者而進行的延伸讀經。在儀式之前可以要求在儀式上宣讀已故親人的名字。

僧侶們隨著節奏念經，我們可以在此上香來參與這項活動。

晨間祈禱結束後，再次被帶到榻榻米區的相同座位，那裡有著素食精進料理早餐正在等著我們。

早餐比晚餐簡單得多，只有幾個盤子，料理種類不多不過擺盤仍然相當精緻高雅。有附上一包海苔，將米飯用海苔包著並且沾上醬油，與其他的小菜一起食用。

與一般飯店不同，寺廟住宿的退房時間相當早。不過上午9點的退房時間讓我們在早餐和出發之間有一個很好的緩衝時間，可以在出去遊覽高野山之前收拾好行李，最後一次享受一下寺廟的氛圍。

在寺廟的住宿期間，僧侶們熱情、友善，特別是在蓮華定院，許多設施都會準備英文說明，讓即使不懂日文的人也能容易理解與方便使用。

然而重要的是，這主要是一座寺廟而不是一家飯店，因此為了能夠擁有最舒適和保持禮節的住宿體驗，需要注意以下事項。

在寺廟裡不可以在地板上拉行李箱的輪子，必須拿起自己的行李。

如果行李太重，最好將其放在所在城鎮的各處置物箱中，或者透過大型和運輸等快遞服務將行李寄送到下一個目的地。

一般來說，因為高野山的海拔較高，所以會比附近的周邊城市更冷。這裡也是和歌山縣唯一經常下雪的地方。請記得攜帶溫暖舒適的衣物，並定時查看天氣預報。

另外，最好不要穿著露出較多的服裝，建議牛仔褲和T恤等休閒服裝。請注意在住宿期間不會穿鞋，因此也可以準備一雙好穿舒適的襪子。

如果有任何過敏或飲食限制，請務必提前告知宿坊，以便他們準備特殊菜餚。精進料理通常是素食主義者，高野山宿坊的餐點不使用牛奶、雞蛋、起司或其他動物食材。

宿坊通常都不會太注重隔音，因此盡量不要在深夜發出太大的噪音。

冥想期間，不要中途離開。

不是佛教徒也無需擔心，僧侶們非常歡迎每個人前來寺廟。

蓮華定院每月只舉行一次被稱為「護摩焚」的焚燒祈禱儀式。不過一些其他寺廟則會每天舉行，但如果在寺廟住宿期間無法觀看，也可以選擇在每天下午1點至2點之間在清浄心院免費觀看。

可透過Booking.com等預約網站，或者是想要造訪的宿坊的官方網站進行預約。請參閱此處的高野山宿坊清單。

寺廟住宿是感受高野山從早到晚的平靜與安寧的好方法。小編在這家特別的宿坊度過了愉快的時光，希望你也會喜歡囉！