鵡川町是以柳葉魚聞名的小鎮。
每到了晚秋，柳葉魚會為了產卵開始朔溪而上，因為資源永續保護的關係，每年10月到12月其中的40天才開放捕撈。
在秋天乾冷的風中，街上到處都是曬柳葉魚的民家，ㄧ片ㄧ片像簾子般的風景，有種讓人彷彿穿越時空回到日本昭和時代的錯覺。

在柳葉魚開放捕撈的時期，街上的壽司店都能品嚐到這個地區的有名的料理「柳葉魚壽司」因為柳葉魚本身非常容易受到損傷，所以通常都只能在漁獲的港口才吃得到。
沒有腥味的魚肉，清爽不膩的脂肪是一道非常特別的料理。另外鵡川町的農業盛行，也有許多企劃例如採香菇等各種農業的體驗，這些活動也在觀光客中受到很好的評價。（請洽詢鵡川町觀光協會ＴＥＬ：0145-47-2480）

安平町是以生產乳牛及純種馬（競走馬）為名，另外也有花之鎮的稱呼，一年四季都有不同的花卉可以觀賞。其中，最令人驚豔的是，每年五月下旬到六月中旬盛開的油菜花田，佔地約八十萬平方公尺的油菜花田，晴天時可以觀賞到一大片彷彿是黃金地毯般的美麗風景。

曾經是日本鐵路的最大支柱「D51 蒸汽火車」，它最後的行駛的路段就是在安平町，2019年4月在這個地區將會有一個休息站「安平 D51站」開幕。
裡面將會展示日本國內裡保存狀況非常好的蒸汽火車「D51-320號」，及在日本鐵路迷之間人氣很高，但2018年3月已停止行駛的特急列車「キハ183」（KIHA183)。
另外，休息站內有提供當地及周邊區域的特產品及美食，種類非常豐富。

擁有廣大美麗田園風景的厚真町，正從莫大的地震災害中，朝著城鎮復興一步一步前進。
因為當地農業發達的關係，這裏有充實的鄉村生活可以體驗。其中最受歡迎的活動是在八月到九月下旬所舉行的「挖馬鈴薯」。可以親手去挖掘、收穫馬鈴薯。

厚真町有設立一個很有趣的「農田業主制度」
，100平方公尺只要25,000日圓就可以成為農田的主人、每年收穫的時期在這個區域裡收割的稻米通通都是農田主人的。並且每年有三次可以實際參加割稻等農家作業。明年三月左右會募集農場主人有興趣的話要不要來參與看看呀？（請洽訊厚真町觀光協會TEL:0145-29-7711)，其他有名的特產品還有藍靛果（藍果忍冬），有點像藍莓酸酸甜甜的滋味，所製成的果醬及果汁在農產品裡也非常受歡迎。

占冠村的面積大約有東京23區大，但卻有94%是被茂密的森林所包圍，並活用當地自然環境發展成許多觀光景點。
位在星野集團・TOMAMU內的「雲海平台」，早晨搭乘纜車上到山頂後，可以觀賞山下莊嚴又美麗的壯觀雲海，在旅客之間是人氣非常高的觀光景點。

占冠村是以-30度嚴寒的氣溫和優質的雪而出名的村莊，不論是滑雪或雪上活動都非常盛行。
另外在每年的12月上旬到三月中旬「星野集團・TOMAMU」會開放以冰打造成的「愛絲冰城」各種冰做的飯店與教堂，可以在此感受到夢幻的氣氛。

提到被森林包圍的占冠村美食，就是在村內可以獵捕到的蝦夷鹿料理了。使用蝦夷鹿所製成的漢堡及蝦夷鹿丼飯更是被視為絕品美食
另一個有名的特產品是以色木槭的樹液慢慢熬煮精製而成的楓糖糖漿，在伴手禮中非常受到歡迎。

平取町是可以接觸體驗在北海道當地原住民阿伊努族特有文化的小鎮。其中的「二風谷阿伊努文化博物館」更是為了要將正確的阿伊努文化傳給未來下一代所建造而成，內部有展示各種美麗的刺繡衣物及各種道具跟貴重的歷史紀錄。並有復元原本阿伊努人的住所可以觀察阿伊努人的生活方式。
伴手禮中最受歡迎的是傳統工藝品的端盤及紡織品。這兩樣是北海道唯一同時和世界聞名的南部鐵器、江戶切子及西陣織，被日本政府並列為重要傳統工藝品。

還有一個不能錯過的平取町名物的就是「平取和牛」。因為渡過嚴寒的考驗，不論是肉質或是味道都是最上級的美味。如果有到這裡請千萬記得品嘗。

海與山，擁有豐富大自然的日高町。
沿著海岸的門別地區有廣大的北海道特有壯觀的風景，及許多養育競走馬的牧場，有些牧場也開放參觀，靜靜的近距離觀賞馬兒們也是一個不錯的選擇。
另外新鮮的魚貝類也是日高町非常自豪的一項特產。夏天的章魚、秋天的柳葉魚、冬天的花魚、蝶魚等，都可以在當地的餐廳品嚐到。

4月到11月在門別競馬場所舉行的北海道賽馬也是日高町的主要活動。比賽都是在夜晚進行，夜間照明的賽馬場，馬匹們奔馳起來更是魄力十足。
門別賽馬場另一個樂趣就是「ＴＯＮＥＫＯ成吉思汗烤肉」。在放入炭火桶子上放上鐵鍋，在這上面烤著用醬汁淹過的羊肉。
在這臨場感十足的競馬場上觀賞賽事邊品嚐成吉思汗烤肉會是難忘的經驗。

苫小牧市雖然是北海道知名的工業都市，但是周邊的自然資源也非常豐富，其中最具有代表性的「宇都內湖」周邊的濕原更被指定為自然保護區，內有天鵝、大雁等270種類的野生鳥類及動物在此棲息。
因為對濕原保護的關係受到國際間的認定，1991年被登錄到拉姆薩爾條約上。

湖畔附近有設置一個「道之驛 宇都內湖」，休息用餐非常方便。
裡面的小吃部種類非常多，最推薦的就是使用當地特產的北寄貝的餐點。還有當地名產的豬肉「B1豬仔」所做成的肉包，無論是在日本觀光客或是外國旅客之間都大受好評。

介紹了各地區的觀光景點，透過這次的採訪感覺到各個災區都慢慢的在復元。
這個膽振東部、日高區域其實還有很多沒有介紹到的地方，有機會的話請一定要前往，感受一下他的魅力