受訪者是在法律事務所上班，育有1子的母親。她表示：「為了管理工作和家庭的行程，手帳對我而言是不可或缺的工具。」

她的手帳貼滿了五彩繽紛的紙膠帶和小貼紙，裝飾得相當可愛。為什麼要裝飾得這麼可愛呢？

「因為我本來就喜歡可愛的東西。現在不管是工作、家事、帶小孩等方面都非常忙碌，有時候會失去心理上的餘裕。這時我只要打看可愛的手帳看看行事曆，便會有種即使行程忙碌，也能夠樂在其中的感覺。」

使用紙膠帶來管理行事曆時，有什麼屬於自己的喜好或傾向嗎？

「工作相關的行程我會用綠色，家庭行程則用粉紅色，這樣只要隨便一看，就大概知道自己有哪些行程。另外我也會用貼紙的種類來區分行程，例如心型的貼紙是私人行程，水果貼紙則是和小孩相關的行程，」

看來不只是外觀可愛而已，連運用顏色分門標示也很有概念，這位媽媽實踐行程管理的方法，實在很有自己的一套呢！

任職業務主管，日夜忙於工作的32歲女性。在問到管理手帳的喜好與傾向時，她卻回答「行事曆我用電腦在管理，這樣才能和智慧型手機互通」。在小編的追問之下才發現，她其實是把手帳用在別的目的啦！

「我會在手帳裡列出自己的『目標清單』就是Wish List，不管是關於工作、關於美容，還是關於金錢，只要是在今年想實現的目標，我都會把它寫下來。」

在寫目標清單時，有什麼特別留意的事情嗎？

「我會盡量把事情寫具體，不然目標到最後就只會是夢想而已。寫下來後我會在晚上睡前，或是假日時閱讀，來讓自己隨時記得。」

開始寫目標清單後，關於行程管理的意識是否有所改變？

「2018年我決定要提升自己的英語能力，所以就去上英語會話班，沒有行程的日子也會在家讀英語。就像這個例子一樣，開始寫目標清單後，許多行程都是從這個清單來的。」

挖賽！好自制啊！那關於手帳，有什麼特別的喜好嗎？

「我喜好黑色封面、外觀簡樸的手帳，文具類我都愛用凌美（LAMY）這間公司的。」

聽這位女性說，她2018年還有一個目標，是要「瘦3公斤」 ，她把它寫在目標清單上，而這也的確實現了唷！大家不妨也一起將目標清單列入手帳裡試試看吧！

任職服飾業的29歲女性則是這樣使用手帳的，「我會用手帳來列電影清單，把自己想看的電影列出來，看完之後就打個勾。假日若沒什麼特別行程就會去看電影，目標是一年要看100場！」

電影清單是從什麼時候開始列的呢？

「從我還是學生的時候就開始了，所以大概有10年了。回頭看以前的清單，會覺得很懷念，想說，對耶～以前看過這部電影耶！手帳的好處就在於可以一眼看到大量的清單。」

順便問一下，目前所使用的手帳是哪一牌的？

「我是HOBONICHI手帳的粉絲，一直都用這一家！不過我會常買不同封面，享受不同的設計。」

她還說，常常從電影中得到靈感，想出的許多點子都來自電影，對於擔任企劃一職的她來說，看電影這件事一定很有幫助吧！「列出電影清單，會提升看電影的動力喔！」她如此推薦道。

在餐廳任職的41歲女性也是HOBONICHI手帳的粉絲。

「在月份的頁面上，我會照常記下自己的行事曆，而HOBONICHI手帳有專屬於每天的頁面，以前我會在這些頁面上寫日記或是隔天的待辦事項，最近則用來記錄美術館和旅行的回憶。」

不是用來管理行事曆，而是單純記錄回憶嗎？

「有時我也會寫下下次想看的展覽，或是想去旅行的地方，有時候忘記了再回頭看，就會想起來，然後開始計畫進行。」

把票根和照片貼在手帳上裝飾，看起來很可愛耶！選擇使用HOBONICHI的手帳有特別的原因嗎？

「我之所以喜歡HOBONICHI手帳，就是因為它可以像這樣，每個人都有自己專屬的用法。」

HOBONICHI的商品在台灣人裡也有相當死忠的粉絲，看來似乎也受到日本女性壓倒性的支持呢！

最後要介紹的是運用年份頁面的方式具有獨到匠心的，35歲事務職女性的手帳。

「在努力減肥的那段期間，我每天都會在年份的頁面寫下當天的體重，這樣自己究竟是胖了多少或是瘦了多少就一目瞭然，相當容易管理。」

這樣啊！是只有寫下體重嗎？

「點心吃太多的日子我會畫個甜點記號，相反的有慢跑的日子，我會畫跑步記號，這樣可以預防自己吃太多。」

相當有自己獨到的用法呢！對於手帳的品牌有什麼偏好嗎？

「我都用Moleskine的手帳，好寫，紙質又好。」

畢竟每天都要使用，所以當然也會想用品質好一點的，善待自己一下囉！

現代人管理行事曆，用手機app就相當方便，但日本人女性仍喜愛使用手帳，看來原因似乎是在「提升動力」和「充實感」。手帳並不只是用來管理行事曆，也可以用來充實自己的個人生活呢！而且即使是用來管理行事曆，也會用小貼紙或紙膠帶、剪貼照片等，來打造具有自己獨特風格的手帳頁面。

打開手帳看到裝飾可愛的頁面，或是寫滿夢想和目標的頁面，是不是也感覺到生活變得更加愉快呢？歡迎大家搭配我們精心挑選推薦的手帳，參考看看日本女性的做法，一起打造裝屬於自己的手帳，為生活帶來更多充實感和樂趣吧！

撰文：田中ラン

▼你還會有興趣