從北海道的清爽山風到九州的溫暖微風，日本的秋季（9月至11月）可說是一年中最宜人的時節。

白天氣候溫和、天空晴朗，9月平均氣溫約20～27°C，到11月則降至約10～17°C（日本氣象廳資料，1991–2020）。

隨著夏季結束，濕度明顯下降，不過9月到10月仍可能出現幾天降雨或颱風天，建議隨身攜帶雨具以備不時之需。

真正代表日本秋天的，是被稱為「紅葉（こうよう）」或「楓葉（もみじ）」的壯麗景象。楓樹、櫻樹與柿樹染上橙紅與金色，銀杏樹則閃耀著耀眼的黃光。色彩變化自北往南、由高海拔地區開始，隨著時間推移一路蔓延，讓旅人能欣賞到隨季節變化而不斷變幻的美麗景致。

日本秋季最迷人的時刻取決於你想在哪裡欣賞紅葉。若想掌握最佳觀賞時機，可查看紅葉預測，了解各地紅葉轉色的時間與地點。

一般而言，紅葉會在9月中下旬自日本最北端的北海道開始變色，接著一路往南推進，直到12月上旬抵達九州。

全日本多數地區的賞楓最盛期大約落在10月下旬至11月中旬，但具體時間仍會依當年天候狀況而有所變化。

秋天是造訪日本的絕佳時節，理由有許多。

首先，日本秋季的景色壯麗又上鏡。你可以欣賞藍天與鮮豔紅葉交織的美景，或在湖水與河面上觀賞紅葉倒影的夢幻畫面。還能從不同角度體驗秋色之美，例如搭乘列車、乘坐纜車，或參加遊船之旅，感受四周層層染紅的山林。

其次，秋天是體驗日本戶外活動的絕佳季節。你可以前往山區或森林健行、登山，沉浸在大自然的懷抱中，呼吸清新的空氣。

也能在風景優美的地點露營或體驗豪華露營（Glamping），在星空下入眠，早晨醒來時迎接壯麗的自然景色。

再者，秋天是最能感受日本文化與美食魅力的季節。許多寺院與神社會為秋祭或特別活動妝點燈籠與花卉，氣氛格外迷人。

這段時間也是享受秋季美味的最佳時機。從栗子、地瓜、香菇、柿子、葡萄、梨子到蘋果，各地都能嚐到新鮮的時令食材。此外，蕎麥麵、關東煮與和菓子等地方風味料理也在此時特別受歡迎。

講究季節感的懷石料理（Kaiseki）更以當季食材為主題設計整套餐點。許多人認為，秋天正是初次體驗懷石料理的最佳時節。

沒有什麼比在被紅葉圍繞的露天溫泉中泡湯，更能體現日本秋天的魅力了。想像一下，當山間的涼風拂面、泉水的暖氣升騰，楓葉與銀杏葉在你四周閃耀著紅與金的光彩，整個畫面如夢似幻。

許多溫泉旅館更將這份體驗延伸至餐桌，提供精緻的時令料理。你可以一邊欣賞窗外絢麗的秋色，一邊品嚐香氣撲鼻的松茸土瓶蒸或炭烤秋刀魚。溫泉的溫暖、清爽的空氣與濃厚的秋季風味交織，構成一段令人難忘的日本秋日之旅。

日本各地都有以紅葉聞名的旅遊勝地。以下為由北到南精選出的幾個人氣賞楓地點。

定山溪溫泉被許多人譽為北海道最具代表性的賞楓勝地。這座溫泉小鎮被群山與山谷環繞，入秋後整片山林化作紅黃交織的絢爛景色。旅人可以一邊在露天溫泉中泡湯，一邊欣賞周圍的秋色，也能沿著豐平川或二見吊橋散步，近距離感受秋天的氣息。

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十和田湖是位於青森與秋田縣交界處的大型火山口湖，以清澈湛藍的湖水與周圍森林的秋色對比之美而聞名。欣賞紅葉的最佳方式是搭乘遊船環湖觀光，或沿著自湖泊流出的奧入瀨溪駕車漫遊，沿途可欣賞飛瀑與繽紛山林交織的壯麗景觀。

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鳴子峽是日本最壯觀的峽谷之一，也是東北地區知名的賞楓景點。峽谷全長約2.5公里，深達100公尺，陡峭的岩壁與奇岩絕景在秋天被層層紅葉點綴，景色壯麗動人。最佳觀賞期為10月下旬至11月上旬，夜間還會舉辦燈光點亮活動，讓峽谷在夜色中呈現夢幻光彩。

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日光距離東京僅需短程車程，是被列入世界文化遺產的名勝地，擁有眾多歷史與文化景點，如東照宮、二荒山神社與輪王寺。同時，這裡也是自然愛好者的天堂，擁有豐富的山林步道與壯麗景觀。秋季時，整片樹林染上鮮紅與橙色，景色更顯迷人。其中，中禪寺湖與龍頭瀑布是觀賞紅葉的絕佳地點。

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箱根是著名的溫泉度假勝地，可欣賞富士山與蘆之湖的壯麗景色。當地有許多適合賞楓的景點，如箱根空中纜車、箱根雕刻之森美術館與箱根濕生花園等。每到秋季，整個山區染上橙紅色彩，景致如畫。最佳觀賞時期通常為10月下旬至11月上旬。

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河口湖是富士五湖之一，從東京出發僅需短程交通，是探索富士地區的熱門住宿地。建議在湖畔小鎮富士河口湖停留一到兩晚，欣賞遠方壯麗的富士山景色。位於新倉山淺間公園的忠靈塔是觀賞富士山的經典視角之一。秋天時，繽紛紅葉將富士山映襯得更加壯觀動人。

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京都是初次造訪日本時絕不能錯過的城市。這裡保留著歷史悠久的街區，如祇園等地，展現出比東京更悠閒的生活步調。作為日本的文化重鎮，京都擁有眾多絕美景點可在秋季探訪。最佳賞楓期通常為11月到12月上旬。北野天滿宮、永觀堂、東福寺、清水寺、嵐山竹林與哲學之道，都是欣賞紅葉、拍照留念的經典地點。

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金澤位於日本海沿岸，是一座保留濃厚傳統文化與風情的城市。這裡以武士住宅區、藝伎街區以及歷史悠久的庭園聞名。其中最著名的兼六園更是日本三大名園之一，秋季時園內紅葉繽紛，景色如詩如畫。每年紅葉最盛時期，園內還會舉辦夜間點燈活動，讓遊客在燈光映照下欣賞夢幻的秋夜美景。

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白川鄉位於岐阜縣群山之中，是以傳統合掌造建築聞名的山村聚落，古色古香的木造房屋與小店林立，保存了日本昔日的風貌。當地還以祭典、手工藝與鄉土料理而聞名。秋天時，整座村落被染紅與金黃的山林圍繞，漫步其中即可欣賞到如畫般的田園秋景。

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高野山位於和歌山縣，是日本真言宗總本山所在地，也是重要的佛教聖地之一。山中遍布一百多座寺院與僧坊，其中部分寺院還提供宿坊體驗，讓旅人能親身感受莊嚴寧靜的氛圍與精緻的精進料理。秋季時，寺院庭園與周圍山林被染成一片紅黃交錯的絢爛景色，是欣賞紅葉與感受靜謐靈氣的絕佳地點。

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在規劃日本賞楓行程時，有幾個要點值得參考，能幫助你挑選最理想的目的地。

日本的秋季有各式各樣值得體驗的活動，可依興趣與喜好選擇不同方式享受這段美好時光。以下是幾項人氣選擇：

在日本，秋天不僅象徵季節的轉換，更體現了傳統與現代創意交融的精神。最具代表性的習俗之一是「月見」（賞月祭），人們會在滿月之夜欣賞明月、感謝豐收。

就連速食連鎖店也會加入這場季節慶典，例如麥當勞每年都會推出期間限定的「月見漢堡」，在漢堡上放上一顆煎蛋，象徵圓月。從古老祭典到現代創意，日本的秋天完美呈現了傳統與創新的和諧共存。

「彼岸」指的是春分與秋分前後各一週的時間，分別象徵著冬去春來與夏盡秋至的轉換時節。

在秋分期間，日本各地會盛開鮮紅的彼岸花（又稱紅色曼珠沙華），景色格外迷人。此時人們也會前往掃墓，悼念祖先。

掃墓後，人們會獻上鮮花與名為「御萩（おはぎ）」的糯米團。御萩是以煮熟的糯米搗成小團，再包裹香甜的紅豆餡，是象徵秋彼岸的重要傳統點心。

在氣候宜人的秋季，日本各地學校會舉辦稱為「運動會（うんどうかい）」的體育活動。學生們通常分為紅隊與白隊，透過賽跑、接力、團體舞蹈等各式比賽相互較勁，氣氛熱鬧又充滿活力。

此外，每年10月的第二個星期一被定為日本的「體育之日」，這一天前後全國各地也會舉辦各種運動相關活動，鼓勵人們走出戶外、享受運動的樂趣。

除了繽紛的紅葉、美味的食物與宜人的氣候外，日本的秋天也被稱為「藝術之秋」。每年11月3日的文化之日（國定假日）前後，全國各地的學校與大學都會舉辦年度文化祭（文化祭／學園祭），展示學生的創意與才華。

除了校園活動外，秋季也是文化與體育盛事接連登場的時期：

・相撲： 日本職業相撲每年舉辦六場大賽，其中第五場「秋場所」於9月在東京兩國國技館登場；最後一場「九州場所」則於11月在福岡舉行，為一年賽季畫下句點。

・京都遊行： 每年10月22日，京都會舉辦盛大的時代祭，遊行隊伍身著跨越千年的歷史服飾，從京都御所一路前進至平安神宮，重現日本歷史風華。

・大阪祭典： 在大阪岸和田地區，每年9月至10月舉行的岸和田地車祭極具震撼力，壯觀的木製花車（地車）由隊伍以高速拉行穿梭街巷，氣勢磅礡。

季節的變化在日本人的生活中佔有重要地位，甚至有一個專門詞語形容隨季節更換衣物的習慣──「衣替（ころもがえ）」。這項傳統可追溯至平安時代，當時貴族會在秋季來臨時由輕薄的夏裝換成厚重的冬衣。

如今，這項習慣仍在延續，特別體現在學生制服與警察制服上：每年6月1日開始穿夏季制服，10月1日則換回冬季制服。一般家庭在此時也會整理衣櫃，把透氣的夏裝收起，換上溫暖舒適的毛衣與外套，迎接即將到來的涼意季節。

日本的秋天是一個能喚醒所有感官的季節。無論是在山谷間漫步、探訪寺院庭園，或是在滿佈紅與金色楓葉的露天溫泉中放鬆身心，每一刻都與大自然的節奏完美契合。這是放慢步調、深呼吸，並感受日本最寧靜與動人一面的時光。