高野山奥之院是弘法大师入定的庙宇，是最神圣的灵域。从入口处的一之桥到御庙约2公里。穿过大杉林的参拜道路上，有数万座墓石，弥漫着庄严的气氛。日落之后，参拜时会有灯笼微弱的灯光伴着，有股幽玄的气氛，不断地吸引着人们。

若想好好地了解高野山，建议住宿在寺庙的宿坊里进行深度观光。宿坊指的是寺庙或神社里的住宿处，可以享受具历史性的建筑物和庭园，享用素食料理，进行各式各样的修行体验。

在这里，就让小编来介绍奥之院附近有提供一日修行体验和夜晚参拜行程的寺庙吧！

在高野山里的117间寺庙中，有提供约50间的住宿。其中一间是靠近奥之院一之桥入口处的惠光院，亦是弘法大师建立五重宝塔的地方。

住宿者可以在此处进行「1日修行体验」。现在就让我们来看看是什么样的体验吧！

「阿字观」是密教的冥想法，从下午4:30起在阿字观道场进行约30分钟。把用梵文写着「阿」（表示大日如来）的荷花放在面前，用正确的姿势调整呼吸，感觉自己跟世界融为一体。

虽然冥想时很难去除杂念，但结束后，心情会十分舒爽。回家后也想试试看这种方法去除焦躁的情绪耶！

抄写经文是自古以来非常简单的一种修行方式。在这里，用毛笔描写上薄薄的经文。因为在自己的房间内就可以体验，所以不需在意花费多少时间抄写，所以就心情平静地一字字小心翼翼的写吧！写好的经文复本会保存在惠光院里。

隔天早上6:30起，在宏伟的大厅里会回荡着高僧念经声（发出声音念经）

接着7:00起，在金刚院毗沙门堂进行护摩祈祷。护摩祈祷是指僧侣焚烧涂有香油的护摩木进行祈祷。一起合上双手，为自己和他人的幸福祈祷。

在这种有机会重新检视自己的1日修行体验中，身心灵将同时被疗愈，思考方式也能持续的维持正面思考吧！

惠光院里有会说英文的僧侣。另外，有提供无线网络，住宿者可自由使用，对外国旅客而言是很安心的住宿处唷！

毎月21日是「弘法大师之日（庙会）」，在日本各地与弘法大师有渊源之地将举行各式各样的活动。高野山在弘法大师之日的前一晚，可以伴着灯笼的灯光，从一之桥到御庙一路参拜。

在闪烁揺晃的光线下被导引到前方的灯笼堂（弘法大师御庙的参拜殿），可以听到僧侣的法乐（诵经或奏乐等）或法说（把佛教教义用浅显易懂的方式解释）。如果你是身心感受到奥之院的寂静而入睡的话，隔天早上说不定可看见心情稳定的自己呢！

Website：http://www.koya.org/chn-guide.html

在隔天21日的弘法大师之日，总本山金刚峰寺前会举办「报恩高野市」活动。 「报恩高野市」是弘法大师给予加持，感谢生活可以充满希望的度过，亦可以发现高野市各种魅力之活动。

还可以品尝附近美味的美食，这是只有在21日当天才举办的特别企划活动，也有提供「接待（用茶和糖果招待顾客）」或购物优惠的商店，有许多会让旅客感到开心的活动。

Website：http://www.koya.org/chn-guide.html

（1）高野山奥之院的夜晚行程
无法参加毎月20日所举办的「御逮夜夜游」的人也请放心。 Awesome Tour的「高野山奥之院夜晚行程」是连续举办几天的行程。从集合地点到御庙，和参加金刚峰寺境内导览的旅人一同前往。

挂着灯笼灯火通明的参拜道路上，一路上不会看到多余的东西，有很不可思议的感觉。但可以看到松鼠在大杉森林之间钻动的踪影，在黑暗中听到动物的声音，注意到坟墓中也有生物栖息着，这些也是夜晚行程的魅力之一。

在重要地点都有详细的导览说明，所以即使是初次来到高野山的旅客也很容易理解。可用英文讲解的导游有两位，所以也很推荐给外国游客。住宿离奥之院较远的人，则要注意回程的巴士时间及地点，好赶上旅宿的关门时间喔。

参加费用：2,300日元（事先上网付费・含税）～

（2）奥之院一日游&高野山顶级健行行程
在Awesome Tour中，还有其他的行程。其中一个是「奥之院一日游&高野山顶级健行行程」。这是参观奥之院的仪式后的健行古道行程。尽情享受从环绕高野山的群山中看到的大全景吧！不需任何登山技巧，也有提供便当，请随意参加。

参加费用：4,700日元（4人报名时的1人价格，含税）～　※需于2天前预约

（3）茶道的练习体验
不擅于健行的人，要不要尝试穿和服体验茶道呢？在惠光院举办地道的茶道练习是一次限定一组。可以空手参加，所以非常推荐给一般旅客。在老师的指导下学习正确的作法，一定会成为很棒的回忆呢！

参加费用：4,000日元（4人报名时的1人价格，含税）～

还有其他充满魅力的行程，可以先上官网确认喔！
※各种活动参加费用都是2019年11月的价格

●Awesome Tours
电话号码：0736-26-7311（可用英文）
公休日：无
URL：https://awesome-tours.jp/

高野山的素食料理很有名，但甜点也很好吃。在这里先介绍可以随意边走边吃的甜点吧！

「烤年糕」始自弘法大师开创高野山之时一个老妇做的，歴史相当悠久。手掌大小的柔软饼皮，包着不会过甜的红豆馅，有白年糕和艾草糕2种（各110日元含税）。不过因保存期限只有两天，买来之后要尽早享用喔。

高级点心みろく石（MIROKUISHI）是一口大小的甜点，据说形状像是在奥之院参拜道路旁的一个心愿成就石头「みろく石（MIROKUISHI）」。用一粒粒红豆馅包的馒头有很高级的口感。常温下可以放置14天，是很好的伴手礼！ （6个装700日元含税～）

不是很喜欢红豆馅的人，要不要品尝看看生奶油大福・高野ムゥ（Koya Mou）呢? 植物性生奶油里加入高野豆腐的粉末，用圆圆白白软软的大福包着，口味有原味和纪州梅＆柑橘口味的2种（各160日元含税）。很推荐在高野山散步时边走边吃喔！

高野山是冷暖差异大的地区。夏天比都市低5～10度，冬天也会积雪。春天和秋天参加夜晚行程的人，请多带一件上衣吧！另外，这里比较容易下雨，所以也不要忘记带雨鞋。奥之院有石头路也有高低阶梯，建议穿球鞋前往。装备准备齐全之后，就好好享受世界遗产高野山「奥之院」吧！

Text by:WESTPLAN