時隔四年，由虎航營運、往返於福島機場和桃園機場的班機，自2024年1月起恢復直航，從台灣直接前往變得非常便利（至2025年3月28日為止，每週兩班，週二及週五飛航）。福島縣大致可分為面向太平洋東側的「濱通」、縣中央的「仲通」、以及西側「會津地方」的三個地區，每個區域都有各自多元的歷史、傳統文化及美食。

這三個地區當中，「濱通」地區的文化色彩特別濃厚，並包括美味的海鮮、傳統工藝和民俗活動等。此外，還能看到此地區自2011年的東日本大地震中復興的樣貌，實際感受當地人促進城鎮發展所做的努力。

這次介紹的是濱通地區的五天四夜推薦行程。

「福島桃娘」是宣傳福島的偶像團體，成員都來自台灣，包括珮珮、小狼、華華、艾勾（照片右起）。這個團體是由福島縣飯館村的企業和台灣的演藝經紀公司共同企劃，於2024年組成，作為福島與台灣之間的橋樑，在台日兩地積極進行宣傳活動。

說到濱通地區就一定會想到大海。今天透過充實的戶外活動，帶各位欣賞壯觀的海景、感受迎面吹拂的海風。

①欣賞小名濱的絕景，感受海風的高爾夫球運動

這間深受歡迎的「小名濱海濱飯店＆高爾夫球俱樂部」包含眺望太平洋景色的高爾夫球場，所有客房內皆附設露天浴池，能夠遠眺大海，是一間擁有絕佳景色的飯店。

福島桃娘全員都是第一次接觸高爾夫球，在這個充滿壯闊景觀的小名濱，體驗盡情揮桿的快感，成員們開心地享受著打高爾夫球的樂趣。這間飯店將於2025年進行全面裝修，非常期待它變身為更現代化、更實用的設施。

②在Spa Resort Hawaiians欣賞舞台表演

Spa Resort Hawaiians（スパリゾートハワイアンズ）自1965年開幕以來，以磐城市的知名景點而聞名。地震之後，在地方復興的象徵上扮演著非常重要的角色。此渡假村引用磐城湯本溫泉充沛的溫泉水，將這裡打造成全年如夏的樂園，是日本最大的溫泉娛樂設施。

曾經拍成日本賣座電影的扶桑花女孩表演，也是Spa Resort Hawaiians的代名詞。舞蹈表演的氣氛會隨著歌曲而變化，絕對不能錯過她們優美動人的舞姿。

在這裡不但可以品嘗南國風味的特色美食、在草裙舞博物館認識草裙舞起源、或是在以日本祭典為主題的區域購買伴手禮，雖然身在日本，也能享受如同在熱帶地區度假的樂趣。

在這裡不但可以品嘗南國風味的特色美食、在草裙舞博物館認識草裙舞起源、或是在以日本祭典為主題的區域購買伴手禮，雖然身在日本，也能享受如同在熱帶地區度假的樂趣。

③在海邊體驗草裙舞課程

欣賞完舞台表演後，也可親自挑戰草裙舞。Linolani Ayumi在市內是知名的草裙舞老師，她開設的體驗教室，讓參加者可以一邊在海邊感受磐城的大海，一邊體驗草裙舞。

Ayumi老師也曾是Spa Resort Hawaiians的扶桑花女孩成員。包括初學者，不論年齡、性別和國籍皆可報名參加。在老師開朗又細心的指導下，福島桃娘的成員們都能完美地跳著草裙舞了。

感受磐城海景之美的同時，透過體驗充滿愛的阿羅哈舞蹈，讓人從緊繃的日常中解放。

④下榻運動設施J VILLAGE，住宿順便活動身體

今晚的住宿地點是日本首座全球足球訓練中心「JVILLAGE」，由於地震和核電廠事故，這裡歇業了7年4個月，從2018年再次營運，也是象徵復興的場所之一。

除了足球以外的競技設施，內部還設置了健身房、大眾浴池、三溫暖、飯店、餐廳等設施，任何人都可以自由使用。這裡擁有與職業選手相同的設備，是一座非常可貴的運動設施。

從房間就能看到足球場非常罕見。對於足球愛好者來說，這正是在J VILLAGE住宿才有的獨特體驗吧。

福島是全國知名的溫泉鄉，縣內擁有超過130處的溫泉。今天的行程將在1600年以前開鑿、日本三大古老溫泉之一的磐城湯本溫泉，認識日本的溫泉文化，並療癒疲憊的身心。

①在溫泉神社祈求旅途平安及日常保佑

這間溫泉神社境內有溫泉水湧出，是一間非常稀奇的神社，這裡也是保佑著當地人的健康、長壽、良緣及開運。清新的空氣讓人心情愉快，全年每日17:00～21:00時段會點燈，可以看到與白天完全不同氛圍的景色。

這間溫泉神社也是知名的賞楓名勝，每到這個時期，境內會販售限定版的楓葉型繪馬。福島桃娘四人也各自在繪馬上寫下心願，買護身符給家人並體驗了神社文化。

②散步期間在鶴之足湯廣場放鬆身心

即使不用換裝也能輕鬆享受溫泉的足湯，是溫泉勝地特有的設施。這個「鶴之足湯廣場（鶴のあし湯広場）」離溫泉神社不遠，也是遊客和當地人休憩的場所。自源頭順流而下的溫泉有熱泉和溫泉兩種，還有寵物專用的足湯，任何人都能免費使用。

這裡與市中心往來的交通非常方便，如果走累了，不妨繞到這裡休息片刻。身體泡得暖呼呼，又能消除疲勞，不論是身體還是心靈都被溫泉療癒了。

③在歷史悠久的旅館「古瀧湯」泡湯＆品嘗當地旅館的特色美食

這天住宿的飯店是溫泉鄉中歷史最悠久、於2025年迎接330周年的「古瀧屋」。旅館位於該地區的中心，地理位置絕佳。客房採用日式現代化設計，打造成非常舒適的空間。

館內的戶外溫泉名為「天空之湯」，可以俯瞰溫泉街。泡完溫泉換上浴衣休息片刻，也是難得的悠閒時光。此外，室內的岩石大眾浴池也很寬敞，別有一番風情。

懷石料理皆選用福島特產的時令食材，是旅館的招牌特色之一。歡迎前往感受溫泉街的復古風情，體驗日本數一數二的溫泉，還有品嘗旅館提供的美味料理。

相雙地區（指相馬地區和雙葉地區的總稱）是濱通地區當中最具傳統文化歷史色彩的區域，今天要認識當地代代相傳的傳統活動與文化。

①大堀相馬焼陶吉郎窯で職人技術を間近に体感！

在浪江町大堀地區超過300年歷史的傳統工藝品「大堀相馬燒」，由於地震所造成的核電事故，許多窯戶都搬遷到其他地方，所以數量也縮減為之前的一半。

其中，2024年在浪江町大堀重啟工房的近藤學先生，抱持著「在這個大堀相馬燒的發源地繼續傳承下去，具有非常重大意義」的信念，他選擇在磐城市重新出發，並創辦了「陶吉郎窯」。

大堀相馬燒的特徵是青色裂痕圖形，以及內外的雙重構造。圖形在陶器出窯、接觸到空氣時會自然形成，所以每件作品都是獨一無二。隨著悅耳的聲音出現，圖案也逐漸成形，彷彿賦予陶器生命似的。曾經造訪此處的福島桃娘成員，再次感受到製陶的卓越技術，讚嘆著作品的美麗。在磐城工房還能體驗塑陶，推薦前往體驗製作獨一無二的個人作品。

②在「浪江道路休息站」品嘗浪江町的特產和美食

接著前往2020年8月開幕的「浪江道路休息站（道の駅なみえ）」購買午餐和伴手禮。隨著道路休息站開幕，許多人再度回到這個城鎮，因此這裡也是象徵浪江町復興的場所。

浪江町的名產有洋蔥、吻仔魚，還有自古深受喜愛的「浪江炒麵（なみえ焼きそば）」。可在店內的餐廳品嘗這道美味的料理，也非常適合當作伴手禮。此外，還販售未在其他縣市流通、在地現採的當季新鮮蔬果。

只有在這裡才買得到的各式商品和當地特產，讓福島桃娘的成員們目不暇給，忘我地選購商品。

③在南相馬市博物館內認識當地的歷史，體驗相馬野馬追的魄力

相馬野馬追具有千年以上的歷史，也是南相馬地區非常重要的年度活動。在南相馬市博物館，可以了解珍貴的歷史，並親身感受其魄力。

野馬追的起源是由管理這一帶的相馬家，由家主放跑一匹馬之後，再騎馬追逐，將其奉獻給神明的祭典。大約400名騎著快馬的甲冑武士較勁速度的甲冑賽馬，以及搶奪旗幟的神旗爭奪戰，只能用嘆為觀止來形容！每年舉辦為期三天的慶典，每次吸引約10萬人造訪。

館內重現野馬追實際尺寸的立體模型，更詳盡展示了多張照片與模型，透過這些資料就能輕鬆理解相關歷史，非常推薦外國遊客前往參觀。

④天皇皇后陛下也曾下榻過的「飛天飯店」，享受優質的住宿體驗

今天住宿的飯店為松川浦溫泉的日式度假村「飛天飯店（ホテル飛天）」。這裡也是平成天皇皇后兩位陛下住宿過的知名旅館。

充滿高級感的大廳、寧靜簡約的日西融合式客房、以當季食材製作的美味料理也頗受好評。這裡的大眾浴池和露天浴池非常受歡迎，也有提供泡湯一日遊服務。

結束一天繁忙的行程，在奢華的氣氛中享受悠閒時光。

四季分明的豐饒自然也是福島的特點，今天的行程是以登山為主的大自然旅遊。

①前往海拔約400公尺的鹿狼山登山健行

鹿狼山以日本最早開山之地而聞名，從登山入口到山頂，單程大約40分鐘，是適合登山新手或一般遊客的難易度，而且路面經過整修，步行也相當順暢。成員們欣賞沿途景色的同時，適度休息過後，便朝山頂前進。

山頂有一座鹿狼神社，晴天時可在此欣賞壯麗的海景。雖然是一條難度不高的路線，但畢竟是登山活動，因此等到下山時，會感受到適度的疲勞感，同時也能體會到完成挑戰的成就感。

②在登山口附近的「鹿狼之湯」補充體力

充分運動過後，建議在登山口附近的鹿狼之湯住宿。這裡有鹿狼山湧泉的露天浴池、眺望美景的餐廳，還有自家栽種和手工製作的蕎麥麵都非常受歡迎。

在乾淨舒適的和風基調客房內，從大型窗戶欣賞山海美景，讓疲憊的身體好好休息。

終於來到旅途的高潮，成員們將進行一些特別的體驗！這將是一場融合特別體驗和美食的豐富一日行程。

①國內最大規模的專用車道「新地Pump Track」」

PumpTrack是指用腳踏車或滑板等道具滑行、顛簸起伏的賽道。該賽道位於新地町釣師地區的釣師防災綠地公園內，雖然在地震時受到海嘯嚴重破壞。如今成為居民們交流的場所，也是復興的象徵，為城鎮帶來了滿滿的活力。

在這裡可以租到所需的全部道具。雖然成員們都是第一次嘗試，經過專業人員指導後，大家立刻就能上路。PumpTrack才能體驗的節奏感和速度感，似乎會讓人上癮呢！

②在「ISAMI屋」品嘗在地知名小吃濱燒＆小型船舶巡航體驗

濱燒（浜焼き）曾經是松川浦地區的知名小吃，因為地震影響而消失了一陣子，由於當地人「想讓傳統的濱燒復活」的想法，才能夠在「ISAMI屋（いさみ屋）」再次品嘗到它的美味。

從竹籤的串法、烤火的角度、鹽的份量等，每個動作都需要純熟的技術，顯示專家的精湛技藝，所以只有濱燒能夠串烤鰈魚等大型魚類。祕傳的醬汁香味讓人胃口大開，成員們等不及要品嘗美食，紛紛往燒烤場聚集。

成員們品嘗了「松川浦復活的濱燒」外皮酥脆、肉質肥美的十足美味。

此處還能參加另一個體驗，那就是由店家老闆親自操作小型船舶進行導覽（12,000日圓／最多六人）。正因為船身較小，不論是速度感或沿途美景都令人屏息。

③放鬆身心、下榻舒適溫馨的飯店「HOTEL MINATOYA」

今天住宿的「HOTEL MINATOYA」，所有客房皆可欣賞松川浦的自然海景。窗外如畫般的美麗景色，還有機會親眼看到船隻離港的情景。

晴天時的日出景色也很不錯！這天欣賞到莊嚴神祕的夕陽美景。

旅館提供的料理以新鮮魚類為主，11月至2月期間，還能品嘗相馬特產的天然虎河豚。

福島的居民總是會溫暖地迎接到訪者。特別是對於在東日本大地震時給予大力支援的台灣，他們懷有深厚的情感與感謝之心。正因如此，當地居民們也希望能有更多遊客來訪，看看福島復興後的樣貌。歡迎大家造訪福島，絕對是一趟能讓身心靈與味蕾都獲得滿足的旅程。