根據最新的日本觀光廳2018年1-3月的訪日海外觀光客的消費動向調查報告指出，台灣人的飲食消費一天平均下來約日幣4000圓左右，當然想省錢的旅人，接下來就要來教你如何控制在每日約莫日幣3000圓內，甚至2000日圓有找就能吃好又吃巧囉！

來到日本旅遊的你，應該也有發現，日本沒有像台灣這麼便利，有各式各樣的早餐店可選擇，飯店的早餐通常都不會太便宜。其實也是因為日本人的傳統習慣，大部份都是在家裡吃完早餐才會出門的，但隨著時代的演進，單身族群逐漸上升，在外購買的便利性也提高許多，也越來越多的早餐外食人口了，那又有哪些早餐可以選擇呢？以下由小編精心列出幾個省錢又便利的早餐覓食方式，想要省錢又吃得到美食的你，務必要好好筆記下來啦！

《日式早餐篇》
松屋：日幣290圓起就可以點到一份套餐，有白飯、味增湯、日式雞蛋以及牛肉、納豆、山藥泥 3選1，份量適中有便宜。

Yudetarou（ゆで太郎）: 只要日幣330圓起就可以點到冷或熱蕎麥麵，還附上溏心蛋及天婦羅，也可以僅僅加價日幣30圓，就可以換成有飯有麵的套餐喔！

Nakau なか卯 : 只要日幣350圓就可以點到秋葵生蛋牛肉定食。

Yayoiken（やよい軒)：日幣370圓起就可以點到豐富的納豆定食，一樣有醃漬小菜及不能少的味噌湯外，白飯還可以無限吃到飽，非常划算！

Shinpachi 食堂（しんぱち食堂）: 日幣400日圓起就能點到碳燒鮭魚的定食。

《西式早餐篇》
麥當勞：日幣200圓起就可以點到一個漢堡加一杯飲品的套餐 飲料的選擇還多達13種以上。

肯德基：日幣350圓起就可以點到可頌火腿蛋三明治加一杯飲品 。

Doutor 咖啡：日幣390圓起就可以點到現做熱騰騰的火腿蛋三明治或熱狗堡加一杯飲品。

First kitchen：日本當地連鎖的速食店，日幣390圓起就可以點到熱狗堡加一杯飲品，再加價60圓還有多一塊薯餅喔！

BECKS COFFEE SHOP：日幣390圓起就可以點到多種不同的現烤吐司及沙拉和飲品組合。

Komeda 咖啡（コメダ咖啡） ：日幣420圓起就可以點到咖啡加現烤吐司及配料三選一（水煮蛋 炒蛋 紅豆泥）。

《其他》
便利商店（7-11、全家、Lawson) ：御飯糰或麵包都日幣100日圓左右，加上一杯咖啡或是日本才有的一些特別飲品，200日圓左右都可以輕鬆解決。

午餐時段尤其是在平日，如果剛好逛到了熱鬧的商業區裡，像是新宿、澀谷、上野車站等較熱鬧的地方，許多餐廳都會在午間時段，推出午間套餐優惠，想要省錢又吃好料一定要好好趁著這個機會啦！尤其在東京有很多餐廳有俗稱一枚硬幣套餐，意思就是一枚日幣500圓左右就能點到一份餐的意思，下面會為你推薦幾間有提供一枚硬幣套餐的店鋪，想要精打細算的你，可要好好筆記一下啦！當然還有部分人氣燒肉名店，在中午時段裡也能夠以相當優惠的價格品嚐到同樣優質的料理。下面也會推薦幾間最划算的人氣燒肉餐廳給你參考喔！

《一枚硬幣餐廳》
上野 1POUND STEAK&HAMBURG TAKERU：緊鄰上野廣小路車站出口的這間牛肉專門店，每個月都會推出燒烤牛肉丼飯、漢堡排定食、香煎牛排不一樣的一枚硬幣特餐優惠，想用優惠價格吃到牛肉料理，有來到上野的你可別錯過囉！

淺草 REPURIZENTO（レプリゼント）: 位於淺草車站附近，從外觀是個很洋式的可愛小酒吧！在午餐時段推出一枚硬幣超划算滑嫩蛋包飯，嚐過的在地人也都讚不絕口，CP值非常的高，絕對值得你親自一嚐！

澀谷 BISUTORO GOKIGEN TORI（ビストロ　ゴキゲン鳥）: 在地日式正統雞肉料理居酒屋，只要日幣500圓，可以從三種不同烹調雞肉方式裡擇一的日式雞肉蓋飯，另外加價100日圓還能升級大碗喔！

新宿 KARE HOUSE 11 IMASA（カレーハウス11イマサ）: 店鋪位置就在新宿南口的地下美食街裡 提供著牛肉咖哩、豬排咖哩、炸雞咖哩、火腿排咖哩四選一，想要便宜吃到日式咖哩來這就對了！

吉祥寺 SUZUME-NO-OYADO（すずめのおやど）: 中午時段有來到吉祥寺的朋友別錯過這間居酒屋，午間套餐不用600日圓能讓你便宜吃到海鮮丼，真的是在划算不過了，當然也有其他魚料理也是相當優惠值得品嚐，相揪朋友一起來便宜嘗鮮吧！

《燒肉餐廳》
上野 陽山道：在上野就有好幾間分店的和牛老舖，想便宜吃到和牛的你，來這準沒錯啦！人氣午餐和牛牛五花，只要日幣1380圓就能品嚐到，白飯還免費提供吃到飽喔！

新宿 六歌仙：在新宿有著一定份量的高級燒肉店，同樣在午餐時段，只要日幣1300元就可以嚐到西班牙產的豬肉定食、日幣1800圓就能嚐到國產牛的燒肉定食，當然如果想在奢侈一點，日幣3000圓就能吃到松阪牛，真的也是在划算不過了。

飛彈牛一頭家 銀座 馬喰：在銀座的晚間時段，通常一位難求的人氣燒肉店在午間用餐時段，佛心的價格日幣1800圓就能吃到飛彈牛100g，（隨餐附自家招牌豆腐、白飯、沙拉、蔬菜拼盤、湯品及甜點）絕對超值。

敘敘苑：這間燒肉餐廳在日本可是非常人氣的高級燒肉店，在東京地區像是上野、新宿、池袋等也有多間分店，但別以為價格全是高不可攀，在午餐的時段可以近四分之一的價格約日幣2500圓起，即可來上一份完整的套餐（韓式泡菜 小菜拼盤 沙拉 白飯 燒肉及鮮蝦 湯品 飲品 甜點）。

《其他午間優惠推薦餐廳》
HARBS：別以為HARBS只是單純的甜點店喔！在部分店家是有提供餐食的，且在午間時段還有特別優惠時段，套餐內容有沙拉、多種口味義大利麵或三明治輕食、飲品及當日特選蛋糕切片可供選擇，總共只要日幣1600圓，喜歡美食及甜點的你可要好好把握了。

SALVATORE CUOMO&BAR：這間是披薩的複合式酒吧！專賣的披薩可是得過世界第一的殊榮喔！在新宿的多間分店裡，在平日午間時段裡只要日幣980圓，就能吃到飽，沒錯！就是吃到飽，提供的料理除了多種口味的披薩外，還有沙拉、義大利麵、炸物、飲品、甜點絕對可以讓你省下荷包還能飽餐一頓！

《平價丼飯》
除了眾所皆知的吉野家、SukiYa（すき屋）、松屋外，你還有幾個可以選擇的有天屋天丼、Unatoto（名代 宇奈とと）鰻魚飯、Katsuya（かつや）豬排蓋飯都是用日幣約500-600圓就能來上一份的好推薦，分店眾多外設點的位置也都離車站不會太遠，對觀光客來說好找又便利。

《平價迴轉壽司》
元祖迴轉壽司、大江戶、Sushiro（スシロー）、Kura壽司（くら寿司）、天下壽司，以上提到的都是擁有多家分店的迴轉壽司店，並且多樣品項只要日幣108圓就能品嚐到新鮮味美的壽司，點個10盤也只要日幣1080圓，相較台灣真的是太划算了。

《平價現烤牛排》
Ikinari Steak（いきなりステーキ）:在全日本擁有多家分店的平價牛排，在東京像是淺草、上野、秋葉原、新宿等熱鬧地段都能見其分店，用公克數標售價格及現點、現切、現場烹調給你看的噱頭也讓人著迷。此外最便宜的也只要日幣1500圓以內就可以品嚐到200公克份量的牛排，喜歡牛排的你可別錯過囉！

《平價燒肉吃到飽》
Guts Seoul（ガッツソウル）:目前在東京有代代木、高圓寺、高田馬場有設店，只要日幣1500圓就能燒肉吃到飽之外，還有25種料理、小菜及飲料也是無限供應，真的是再划算不過了。

《平價居酒屋》
以日本人一般來說，ㄧ人平均消費大概會落在日幣3000-4000圓不等，但也是有許多針對精打細算的消費族群的居酒屋，像是Kinkura（金の蔵）、鳥貴族、腹八分目、Teketeke（てけてけ）都是一份料理日幣300圓起，多人平分吃下來大多可控制在日幣1500圓，想體驗居酒屋文化又想控制預算的旅人，可以參考一下喔！

《燒烤雞肉串吃到飽》
鳥放題：目前在澀谷、新宿歌舞伎町、池袋都有設店的鳥放題，只要日幣1600圓就能品嚐到多樣雞肉燒串及小菜共25種品項可選擇，還有專人幫你料理好，省錢省力又能一嚐日本的居酒串燒美食，真是一舉數得啊！

看到標題可能有些人會猜是便利商店或速食店吧！但其實你還有更好的選擇，那就是家庭式餐廳了。在一般日本人所謂的家庭式餐廳就是能提供和式、洋式或中式料理，能夠一次滿足一家子各樣不同胃的餐廳，從早到晚的供餐時間，餐點也會隨季節推陳出新，而且價格還都非常的親民，就連學生族群都是常客。推薦的有Gusto（ガスト）、Jonathan’s、Denny’s、Saizeria。此外，最不容錯過的還有在地超市了，在許多超市每晚過八點後或關門前，都會有許多特價的熟食，從折扣20%到半價的都有，想省錢又想嚐嚐在地美食的你，超市絕對會是你的最佳選擇。當然如果是下榻於有附廚房設備的旅人們，找個機會自己動手來一套在地食材烹飪體驗也是個很棒的主意喔！

透過以上的簡單的介紹，希望能夠幫助想用最經濟的方式暢遊日本的朋友們，更快完成出國的計畫。當然出國旅遊對很多人來說一定是個難得的機會，下一次是否能在同樣的機會嚐到特定美食也很難說，美食絕對是一趟完美旅程的必要關鍵，所以如果能善用以上的資訊，就不用再餐餐牛丼或泡麵啦！