东京都水源的多摩川水质良好、全年水量稳定，因此很流行泛舟活动。尤其特别推荐在新绿初上枝桠的3月，以及枫红漫天飞舞的11月参加活动，此外全年也都有能够感受奥多摩大自然的行程可以选择。

这里要介绍的是多摩川急流6人泛舟约5㎞的行程，总共时间约2小时。集合地点是距离JR御岳站3分钟路程的河边小屋，从东京都心搭乘JR＋换车大概1个半小时～2个小时可以到达，离开车站后也是马上就能到河边，几乎不用预留车站到集合地点的移动时间。

标准泛舟行程分为上午的「AM行程（9:30集合～12:30解散）」，下午的「PM行程 (13:30集合～17:00解散）」两场。只要初中以上，健康状况正常即可报名参加（初中生需监护人陪同）。

随行的泛舟导游都是「御岳救生员协会」的所属救生员，皆拥有超过10年以上的领队带团经验，并且每一个场次都会有超过2位导游同行，安全有保障，可以放心参加。

AM行程是9:30集合，先讲解基本动作、安全须知等事项，接着约在10：30正式开始出发入水泛舟。过程中不仅仅可以欣赏河川风光，周边还有许多亮点可以娱乐一下。 12:00会抵达终点，接着搭车回到河边小屋，12:30解散。

除了有免费的拍照摄影服务，也能免费使用淋浴间，寒冷的日子还会有免费的开放式浴场，免费自家烘培咖啡等服务，行程后的体验也十分令人期待。坐在户外欣赏多摩川的潺潺流水，回味刚刚泛舟过程的惊奇发现，放松一下心情吧。

虽然没有针对外国观光客提供特殊对应服务，但是观光客也能自由参加哦！

◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内环境及设备等消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／顾客离开后确实消毒／店内换气通风／结帐使用零钱盘交易／设置隔板／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间距／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

立板划桨SUP（Stand Up Paddle），是在平静的海域上乘上一片长形立板，自己拿着船桨滑行前进的一种水上运动，近几年非常流行。

在东京湾的千叶稻毛的厂商直营设施「Ka wai SUP CLUB」，就是可以体验SUP的地方。从JR东京车站搭乘电车到稻毛海岸站无需换车，且不到1个小时就能抵达，交通便捷快速而深具人气。

而SUP最大的魅力就是好学，即使是零经验的新手也是上几个小时的课程就能成功驾驭，也不需做太多事前练习或准备。

一天有两次体验课程，一次是上午的9:30～12:00，一次是下午的13:30～16:00。集合地点是距离JR稻毛海岸站路程10分钟的稻毛海岸检见川滨（这里有游艇停靠）的停车场。 （地址：千叶市美浜区矶辺2-8-1）

一开始会先告诉大家道具的名称、使用方式、划水方式等基本说明，在准备好之后就会马上入水。立板意外地比想像中还要轻，就算是女生也能一个人搬运。

将立板放在海上之后，第一件事情就是坐在立板上，感受立板的浮动、坐着用桨划水前进，接着在教练的指导下，很快就可以享受站上立板划水的乐趣了！最后会有一段自由时间，可以复习刚刚课程的内容或是和同伴比赛划水，随自己喜好来感受这片海洋正是SUP的醍醐味。

观光客也能自由报名，这里有会英文的工作人员驻点，可以放心参加喔！


◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内环境及设备等消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／顾客离开后确实消毒／店内换气通风／结帐使用零钱盘交易／设置隔板／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间距／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

位于房总半岛东南部的千叶胜浦，面向广阔的太平洋，是一处知名的浮潜圣地，从东京车站搭JR特急列车去胜浦只要1个半小时左右。

和一般背上氧气筒潜入水中的深潜不同，浮潜只需要呼吸管、面镜（水中眼镜、蛙镜）、蛙鞋这三样配备即可，能浮在水面上观察水面下的景色，颇有乐趣。

浮潜最为人津津乐道的就是难度很低，只要健康状态无虞，无论是幼童还是老年人都能参加，不胜水性、不会游泳的人也可以穿上全套的水母衣，还是很害怕的话套上臂圈下水也是没问题的。

「Diving Shop Kamehausu」的浮潜体验集合场地在「胜浦潜水渡假村」（胜浦市鹈原937），如果是搭电车到当地的话，可以搭乘往来JR外房线鹈原站的免费接驳巴士。整个体验流程约3小时，早上9：00集合，9：30准备开始，10：00往海边移动，11：30回到陆地上淋浴更衣，12：00解散。

Kamehausu的浮潜体验并不会带大家搭船到海中央下水，而是从脚踩得到地面的地方开始慢慢走入水中，可以先在浅水区熟悉一下，再慢慢走到较深的地方去。这边最深的地方大概3公尺，也有很多可以踏足的地方，是非常安全又让人安心的一个浮潜景点，即使不会游泳也一定要到深水区冒险，在浅浅的地方也能看见各式各样的海洋生物，玩得开心最重要。

由于Kamehausu没有能够对应外语的工作人员，所以建议携带能够对应日常会话的翻译机，或是找能听得懂日语的朋友一起参加会比较好哟。


◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内换气通风／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间距／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温／以及其他潜水业者指南守则之规章

▼附近的住宿设施

位于三浦半岛西北部的神奈川逗子，是一个相模湾旁的城镇，从JR东京站搭车到JR逗子站约一个小时。在逗子海岸能体验到的是称为「风帆」的风浪板，这是结合船帆与立板两者的道具，利用风力在水面上滑行的海上活动。

逗子海岸的风浪板体验商家Marine Blue，提供人人都能享受乐趣的风浪板入门课程，由经验丰富的教练来亲切指导如何驾驭，会按照体验者的运动能力、体力来提供符合程度的风浪板玩法。

如果没有任何玩风浪板经验的话，那有早上的课程＆一日体验课程两种方案可选择，先上完早上的课程之后如果意犹未竟，临时报名参加下午的课程也是OK的。

集合时间是早上10：00，稍经准备后10：30开始上课。首先会教导如何装设风浪板，接着是基本操作及海上注意事项等须知。在陆地上练习过后会在11：30入水，初学者会先在浅水区暖暖身，教练也会一边指导，让学员能慢慢熟悉风帆的操作方式。 12：20会结束早上的课程，没参加下午课程的话体验就在此告段落。

12：40开始是下午课程，如果能将上午的基础运用自如，那么就能扎实地享受用风浪板驰乘海上的乐趣，下午课程会在14：00正式结束。


◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内换气通风／使用零钱盘交易／设置隔板／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间距／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

位于关东的茅崎拥有人气海滩景点，同时也是湘南地区的代表性街道之一，这里也是日本摇滚天团「南方之星」的出身地。

从JR东京车站到位于湘南地区中部的茅崎站，可不经换车1小时左右抵达，从车站往南边的「雄三通り」路上这间「Hosoii Surf & Sports」就是一处提供冲浪、SUP、SUP钓鱼、SUP瑜珈，以及可以跟狗狗一起活动的DogSUP等海上体验的设施，从设施走路大概10分钟即能抵达活动场地东海岸。

这次要介绍的是特别的「SUP钓鱼」，即是坐在浪板上划行至海中钓鱼，在茅崎丰富的水上活动里此活动特别受欢迎，还获得茅崎市独创品牌「Choice!CHIGASAKI」的认定资格。

坐在浪板上不只可以到陆地上难以触及的点钓鱼，还可以根据潮汐来变更钓鱼地点，移动也很快速方便，一次出航就能钓到许多种鱼。且除了钓鱼之外也能从海上欣赏陆地景色，要是运气好还能从这里看见富士山呢。

过程中会有丰富海上与钓鱼经验的教练在旁同行，也会根据潮汐及海流状况带领变换钓鱼地点，安全性完全不用担心。虽说没有针对观光客有特殊应对服务，但一样是很欢迎观光客报名体验哦。

◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内环境及设备等消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

「Reserved Cruise」是在横滨、东京提供各式各样游艇行程的公司。从东京到横滨栈桥约1小时车程，当然也有多种交通方式可以到达目的地。下面要介绍两种共乘游艇方案，以及一个游艇包租方案推荐行程给大家。

首先是从横滨红砖仓库码头出航、行驶时间约45分钟的「Red Brick Cafe Cruise」行程。总共有5个航班，又分为早上和下午两个时段，能十足享受从海上欣赏横滨港都景色变化的乐趣。航行途中安排了7个绝美的海上摄影点，过程中可要把握机会别错过啰。

「Fantastic Cafe Ship」则是周末限定的60分钟夜间游艇之旅，仅有一个航班班次。可以从船上眺望有着「从游艇上望见就能获得幸福」名号的三个横滨幸福景点－横滨三塔、横滨海湾大桥、指引女神像。

最后一个推荐方案，是能十足享受港都横滨美丽风光的「Champagne Cruise」，这个方案可以从港未来21的三个栈桥中，任选一个做为出航地点，最大乐趣就是能享受在私人空间中啜饮香槟、感受海风吹拂的惬意。平日的10:00～16:00期间还会有特别优惠（60分钟，乘客5人以上成行），横滨港中心的海域相当平静，坐在游艇上欣赏港未来21与红砖仓库的新港埠头、大栈桥、山下公园等沿岸景色相当浪漫。

官方网站有英文介面，另有英语版导览手册（刷QR Code载入）可参阅。

◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内环境及设备等消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／顾客离开后确实消毒环境／室内换气通风／使用零钱盘交易／设置隔板／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间隔／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

▼附近的住宿设施

「Tokyo Marine Sports Center」是位于江户川沿岸的一个水上活动体验设施，从JR东京站到最邻近车站本八幡站交通时间约30分钟以内，接着再从JR本八幡站走路20分钟或是搭公车10分钟即可抵达设施。 Tokyo Marine Sports Center提供多元丰富的水上活动体验，无论是小孩还是大人都能玩得很开心。

而近年话题声量超高的水上钢铁人「水上飞板Flyboard」，这是利用水上摩托车出水口的水压来推向空中，最高甚至可以浮空9m。

每日10：30开放报名，体验时间约一个小时，行前会先讲述注意事项及体验流程，接着马上就会开始试玩。一开始要成功站起是有些困难，但只要试几次抓到平衡感就能习惯，也会越试越好玩，这种特殊的浮空感只有试过才会了解箇中滋味，体验最低年龄为10岁。

其他还有很多水上体验可以参加，像是用上下弹跳来前进的水上跳跳车、漂在水上的透明水上飘飘球、被水上摩托车拖曳奔驰的香蕉船等都很受欢迎。

两个人一起参加的话有优惠的双人套组，亲子三人一起有三种体验折扣方案全家套组等等，可以善加利用各式各样的方案及折扣。

不过这里的工作人员没办法太流畅的应对外语绘画，所以最好还是要找会日语的朋友一起参加会比较方便哦。

◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内环境及设备等消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／顾客离开后确实消毒环境／室内换气通风／使用零钱盘交易／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间隔／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

位于三浦半岛西北部、西侧坐拥相模湾的叶山，是神奈川知名的别墅集中区＆度假胜地，位于此区的浮潜设施「叶山Diving Service」从东京车站搭JR到最近车站JR逗子站约1小时，接着再搭15分钟公车即可抵达。

活动的场地是被县政府指定为自然保护区的芝崎海岸，也是当地著名的浮潜、深潜景点，从设施走到海岸边更是只要2分钟。

深潜是背着氧气筒潜入水里的海上活动，而「叶山Diving Service」全年皆有提供潜水体验课程，而每年的体验人数多达千人，在过程中也会由拥有超过万次潜水经验的教练带领。

想参加潜水也不用自己去外面租借器具，只要准备泳装、沙滩凉鞋、毛巾即可。在开始前会先在泳衣外再穿上一层长袖长裤的水母衣，接着只要背上已调整妥当的氧气筒即可进入海中。体验课程的深度大概是10公尺，可以近距离欣赏美丽的海洋，以及悠游其中的鱼群，在海水宛如无重力般的飘浮感也非常特别，可以尽情享受化身小美人鱼的乐趣。

网站有英文、中文介面，预约也很简单快速，无须费心费力。

◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内环境及设备等消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／顾客离开后确实消毒环境／室内换气通风／使用零钱盘交易／设置隔板／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间隔／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

位于三浦半岛南端的三浦半岛小网代，坐拥相模湾海洋，自然风情。从京急品川站搭乘快特电车约1个半小时，到京急三崎口站下车，出站后搭公车约15分钟可达，或者是在三崎口站租电动自行车前往也很不错。夏天时推荐选下午前往，人潮和车潮都会相对少一些。从三崎口骑脚踏车到油壶单程大概是20分钟，不过要注意夏天要是没有事先预约，很容易租不到脚踏车。如果是自驾前往，也要注意夏天旅游季的周末和国定假日，大概早上9：30停车场就会没位置了喔！

这里要介绍的是KOAJIRO SUP Tours的「Koajiro Bay Ishu SUP Tour」（2位以上大人即可成行）。活动的海域是不容易受到风势影响的海湾内区块，即使是第一次玩SUP也能安心参加。在海湾最深处有个「小网代之森」，可以一边享受周边平静如湖面般的海水、美丽的自然森林、海潮变化的沙滩一边前进，很推荐想要试试「SUP瑜珈」的人。 （SUP瑜珈为不定期活动，详细请参阅官方网站）

还有初学者也可以放心从小网代湾欣赏美丽日落的行程，平静地从海样欣赏随着日落出现橙蓝渐层的天空、海水，要是运气好还能够看见富士山的剪影呢。

另外还有一次可以供6位大人共乘的「Big SUP 包租方案」，适合多人数家庭或团体一起游玩。

虽然没有针对观光客做特殊服务，但店家对于接待观光客非常有经验，不用担心无法报名喔！

◎实施中的新冠肺炎防疫措施
店内环境及设备等消毒・除菌・洗净／设置除菌・消毒液／室内换气通风／工作人员佩戴口罩・洗手・消毒・漱口・测量体温／调整入店人数及座位间隔／实施入场限制、预约制／谢绝身体不适的旅客进入／顾客请配合佩戴口罩・测量体温

在首都圈有许多从东京都心出发，也只需2小时以内就能到的水上活动景点，交通方便又能当日来回，说走就走完全没问题。而且有很多地方都会即时更新当日海洋或河川的状况，如果有想玩的项目记得事先到官方页面确认一下，而且还有不少提供网络预约、多人团体优惠的店家，不去可惜！

下次就到日本的水岸景点走走，既能避免室内群聚，又能好好享受随着季节与时光渐变的日本自然吧！

※本文内容为2021年7月文章编写时的信息，最新详情请参照官方页面
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