所谓的「上高地」是指位于上野县飞驒山脉间的平原，拥有河川、湖泊、湿原等现代少见的自然景观，且平原上设置了近10公里长的步道，非常适合踏青健行观光。

不过上高地大概是在100年前才开始作为观光地打响知名度的，契机在于1927年时知名小说家推出了以上高地为舞台的作品，加上当时上高地被选为日本代表风景胜地之一。随后在1952年时还被指定为日本特别天然纪念物及特别名胜，因此吸引越来越多旅人前来上高地观光。

虽然观光人潮增多，但当地组织在上高地被指定为天然纪念物及特别名胜之后，便积极采取各项措施来保护上高地的自然环境，因此直到现在在上高地依然有非常多少见且珍稀的动植物栖息于此。

距离东京、名古屋等大都市仅几小时交通时间的上高地就像一座与世隔绝的世外桃源，有着河川、群山、湖泊等广大自然景点。接下来要精选几个来到上高地时绝对必访的观光景点来做介绍，来上高地观光绝对不要错过啰！

「河童桥」是上高地的象征代表性景点，几乎所有观光客来到上高地都一定会来。最初的河童桥是在1891年所设置，随后历经四次重建改筑，现在呈现在世人眼前的是1997年所设置的第五代河童桥。

在河童桥下清澈流淌的河流是「梓川」，在河童桥上能够将这美丽的梓川及群翻风景一齐尽收眼底，若是在秋季枫红时节及娇嫩新绿枝展的夏季前来，也能好好欣赏染上当季色彩、如诗如画的瑰丽山林。

著名日本文学作家・芥川龙之介的作品《河童》便是以上高地为故事舞台，而此作品也是芥川的代表作之一，相当有名，伴随芥川的影响力遍及，上高地的名声也变得更加响亮。

上高地的「大正池」是由交界分隔长野县与岐阜县的火山「烧岳」喷发所形成的湖泊，在山脉环绕的大正池这边也能直接眺望孕育了大正池的烧岳，天气好的时候湖面就像镜子一样倒映着周围群山，呈现宛如画作般的壮丽景象。

此外大正池的「立ち枯れ」风景也很有名，这是指日本落叶松、白叶冷杉等树木在入秋后树叶枯竭掉光，但树干依旧耸然挺立的景象，虽无一片树叶却依然能感受到大自然的坚韧生命力。

上高地的「穗高连峰」是指又称为北阿尔卑斯山的飞驒山脉南部的山群，由涸泽岳、奥穗高岳、明神岳、北穗高岳、前穗高岳、西穗高岳所组成，每一个地方都能够望见穗高连峰山脉的雄伟与壮阔，在登山客之间更是相当受欢迎的人气观光景点。

英国传教士Walter Weston和导游上条嘉门次曾一同登顶穗高连峰山群，并在此旅途中相互交流、深入理解，此事迹也在日本蔚为流传，现在在当地也能看见与此相关的纪念碑。

「横尾」是指枪岳、穗高连峰、蝶岳等山脉的分歧点，也是上高地的河川「梓川」的上游起点发源地。横尾这边由于生态原始，给人一股庄严静谧感，与观光客时常前往的河童桥、大正池有着相异的自然风情，像是登山客爱戴的「屏风岩」、坐临群山的「横尾大桥」等等，都相当值得前往散策一游。

另外横尾的岩镜、鹅掌草等花群盛开的景象也十分漂亮，也有许多能够欣赏到上高地其它地方少见的稀有植物的景点、让人过眼难忘的绝景绝对适合大家走访。

各个季节的上高地有着不同的魅力与看点，无论是百花齐放的春天、新绿鲜嫩的夏日，还是枫红纷飞的秋季都很值得前往。接下来要介绍一下上高地开山季时的魅力看点及推荐前往时期。

5月下旬～6月上旬时期上高地的树木开始长出枝芽，宣告春季的降临。

这时候的上高地天气十分暖和，很适合郊游健行，前面提到的鹅掌草也是这个时候开始开花，整面山坡齐放盛开的鹅掌草花朵更是上高地春季最动人的风景。此外这时期当地组织还会推出徒步拉力赛、WESTON祭等活动。

上高地的夏天相当凉爽，即使是酷暑日的最高温也在23℃左右，最低温降至14℃以下的时候也有，且上高地还有梓川、大正池、田代池等戏水景点，所以有很多观光客都会将上高地选作夏季避暑圣地前来。

在每年的8月11日山之日时还会举办「四方山祭」，有音乐表演、演讲、手工艺品贩售等各式各样的活动可游览参与。

要注意的是上高地的清晨及入夜后温度偏低，建议大家夏天来上高地玩一定要记得携带保暖衣物。

上高地到了10月入秋后气温会骤降，山林枝头会褪去鲜绿，染上秋季独有的复古红妆。在上高地的代表性景点河童桥能够看见盛装金黄树叶潺流的梓川及整面枫红的山体，沿着梓川散步欣赏翩翩落下的枫叶也别有一番风味。此外另一个必访景点大正池的「立ち枯れ」风景与枫红也是仅有此时才能一睹的珍奇景象。不过因为入秋的上高地气温偏低，这时期前来务必要记得携带防寒衣物。

而11月16日开始至隔年的4月中旬是上高地的闭山期，无论是店面还是设施都会关闭暂停营业，交通设施机关也会关闭，所以是完全没办法入山观光的。

接着来介绍上高地的推荐单日行程安排，并按「1～2小时行程」、「3～4小时行程」以及「半日游行程」三种来分类介绍。三种行程的起点都是从「上高地巴士总站（上高地バスターミナル）」出发，推荐大家能够视自己的行程时间来参考看看哦。

首先要介绍的仅需1～2小时就能走完的简单行程，内容安排较为宽裕且轻松，只要穿步鞋就能简单走完。

»上高地巴士总站→河童桥→Weston碑→田代桥・穗高桥→上高地巴士总站

［上高地景点1］河童桥
从上高地巴士总站出发之后，首先沿着梓川左岸走到河童桥来。这一作河童桥除了可以欣赏风景，周边还有商店或特产店，想要吃正餐也可以在此觅食用餐。

［上高地景点2］Weston碑
走过河童桥往梓川右岸方向走就能看见Weston碑，这是用来纪念向日本传达登山魅力的英国传教士Walter Weston的纪念碑，并且在Weston的推广下上高地的美丽也更为世人所知。

［上高地景点3］田代桥・穗高桥
使用长野县产的木头所建盖的田代桥・穗高桥，是一处坐临穗高连风与烧岳的赏景景点，此处设置了长椅及凉亭，很适合用来小憩休息。

在田代桥・穗高桥周边还有种植鹅掌草、水金凤等植物花卉，很推荐对自己体力有自信、想轻松健行郊游赏景的人一游。

想要更加深入走访上高地的广大自然的话，推荐安排3～4小时的时间来游览观光。

»上高地巴士总站→河童桥→穗高神社・明神池→Weston碑→田代桥・穗高桥→中之瀬园地→上高地巴士总站

［上高地景点1］穗高神社・明神池
走过河童桥、往梓川右岸前行，大概走了一个小时就会看见庄严的「穗高神社」出现在眼前。在奥宫的「明神池」是穗高神社著名的神域，在池内还能看见绿头鸭、鸳鸯等野鸟栖息。

［上高地景点2］中之瀬园地
沿着梓川往河川下流前进，在过了Weston碑、田代桥・穗高桥之后就会看见「中之濑园地」。在中之濑园地这里可以同时望见梓川以及远方的穗高连峰，也是个相当棒的赏景点。

这一条巡游穗高神社、明神池的散策路线既能接触大自然，也有充满神秘感的秘辛景点，适合喜欢走访探险的观光旅人。

如果想要更加深入走访上高地的话，推荐花上半天时间来好好游览。

»上高地巴士总站→河童桥→穗高神社・明神池→德泽→新村桥→Weston碑→田代桥・穗高桥→上高地巴士总站

［上高地景点1］德泽
「德泽」是位于梓川右岸的草原，有春榆、桂木、大面积鹅掌草等上高地里也很少见的植物在此生长，并且也有设置露营地，能够好好在此放松休息观光。

［上高地景点2］新村桥
「新村桥」位于梓川上流，距横尾、枪岳的登山口也很近，能够享受大城市之中难得的自然与绿意。

因为德泽、新村桥这两个区域的路径类似登山道，所以建议观光客穿上登山靴前来会比较方便。

最后要介绍从东京与名古屋前往上高地的主要交通方式。为了保护上高地的自然环境，上高地对于自驾车有着严谨的规范与限制，所以建议大家利用「高速巴士」或是「电车＋巴士」的方式前往，为上高地的自然尽一份心力。

首先介绍搭乘高速巴士前往上高地的方法。和新干线比起来搭高速巴士会更便宜且免换车，建议行李较多或是有带小孩子的人使用此方式前往。

・从新宿站出发（直行巴士）
Busta新宿・JR「新宿」站西口搭乘「さわやか信州号」→上高地巴士总站（车程约5小时）
费用：6500日元起 ※普通座位一般定价

・从新宿站出发（在松本转乘电车或巴士）
Busta新宿搭乘高速巴士「松本线」→松本巴士总站（车程约3小时30分钟）
在松本巴士总站转乘开往上高地的路线巴士，或是在松本站搭乘松本电铁上高地线电车，于新岛岛站下车后至新岛岛巴士总站转乘开往上高地的路线巴士。

【新宿至松本巴士总站】

【松本巴士总站至上高地】

・从涩谷出发（直行巴士）
涩谷Mark City搭乘「さわやか信州号」→上高地巴士总站（约7小时20分钟）　
费用:7900日元　※普通座位一般定价
※由于2020年的巴士运行信息于2020年6月时尚未确定，因此上述为2019年的信息内容。

名铁巴士中心搭乘名铁巴士→上高地巴士总站（约6小时5分钟）
费用：7800日元
※由于2020年的巴士运行信息于2020年6月时尚未确定，因此上述为2019年的信息内容。

接下来介绍电车＋巴士前往上高地的方法，虽然需要转乘多次，但是会比单搭高速巴士更快到达。

①东京（东京站・新宿站・上野站・浅草站等）搭乘北陆新干线→JR「长野」站（车程约1小时20～50分钟）。
②于JR「长野」站搭普通电车→JR「松本」站（车程1小时15～30分　※搭乘「Wide Viewしなの」车程50～55分钟）。
③于松本电铁「松本」站搭乘上高地线电车→「新岛岛」站（车程约31分钟）。
④于新岛岛巴士总站搭乘ALPICO交通路线巴士→上高地巴士总站（约1小时5分钟）

所需时间：约4小时11～56分钟
花费：11620日元　※东京站出发・搭乘新干线自由席之费用

・路线一：
①JR「名古屋」站搭乘「Wide Viewしなの」电车→JR「松本」站（车程约2小时4分钟）。
于松本电铁「松本」站搭乘上高地线电车→「新岛岛」站（车程约31分钟）。
②于新岛岛巴士总站搭乘ALPICO交通路线巴士→上高地巴士总站（车程约1小时5分）

所需时间:约3小时50分钟～4小时15分钟
费用：8320日元

・路线二：
②JR「名古屋」站搭乘「Wide Viewひだ」电车→JR「高山」站（车程约2小时22分钟）。
②高山浓飞巴士中心搭乘Alpico交通路线巴士→中之汤（车程约1小时10分钟）。
③于中之汤搭乘Alpico交通路线巴士→上高地巴士总站（车程约14分钟）。
④于新岛岛巴士总站搭乘Alpico交通路线巴士→上高地巴士总站（车程约1小时5分钟）

所需时间:约4小时32分钟～5小时5分钟
费用:8270日元

虽然使用此电车＋巴士这一交通方式需要换非常多次车，但是在前往上高地之前会先经过长野、松本等地方，推荐想顺道游览其它地区的观光客使用。

拥有优美风景与特别天然纪念物的上高地与大城市的都会氛围有着截然不同的样貌，能够用自己的身心去感受大自然的美妙及壮丽，珍贵的植物花卉、清澈的小溪流水等自然美景随处即是，相当适合现代人前去吸收森林芬多精，推荐喜欢接触大自然的旅人前来走访一游哟！