为了防疫所以待在家的时间变得比以前多，但是不是也因为多吃少动，让体重跟着上升了？不能出门已经够郁闷了，实在不想连吃的乐趣都被剥夺！不过也不用太担心，日本7-11有几款健康食品有个别包装，适合跟家人朋友分着吃，也不怕拆开后因天气热而坏掉。如果想维持吃好睡好，但又怕胖的话，不妨来看看这3款日本7-11健康零食，参考一下这样吃也可以！
一包4个装超值看得见／烤布丁
首先介绍的是「烤布丁（直火焼プリン）」，每一个约70g，采4个装一组贩售，也就是说4个只要224日元，非常便宜。而且每一个布丁都有个别封膜包装，可以和家人分享，也能保存起来，减少一次就全部吃光的情况。
使用超商自产新鲜鸡蛋来制作，微硬的烧烤纹理下，是软嫩又不过甜的柔滑布丁体，一吃就上瘾。
使用严选食材制作的超商自家生产焦糖风味浓郁，带有细腻苦味，和浓厚柔滑的布丁非常搭配。布丁每个约102kcal，当作减肥时的解馋甜点刚刚好。
品名：烤布丁（直火焼プリン）70g 4个装
贩售地区：日本全国（冲绳除外）
售价：224日元
※部分店铺可能未贩售
兼顾肠胃健康／芦荟酸奶
接着介绍的是「芦荟酸奶（アロエヨーグルト）」170日元，一个容量75g，4个一组。无论当早餐或点心都很适合，放在冰箱里全家一人一个也不错。
吃的时候可以十足享受芦荟果肉的爽脆软嫩口感，与酸奶温醇的酸味一同为舌尖增添清新。一个热量约61kcal，不仅不用担心累积多余热量，对想要促进肠胃蠕动、减少便秘情况的人来说也是很合适的健康点心。
品名：芦荟酸奶（アロエヨーグルト）
贩售地区：日本全国（冲绳除外）
售价：170日元
※部分店铺可能未贩售
一次吃光一包也没问题／杏仁小鱼干
最后要介绍的是「风味杏仁小鱼干（まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ）」108日元。选用濑户内海产日本鯷鱼，及细切杏仁片制作，1袋重量约20g，热量约107kcal，且含有5.9g的蛋白质，营养价值颇高。此外科学研究报告指出蛋白质有助于减少饥饿感，用来解馋正合适。
整袋倒出来装盘大概是这种感觉。小鱼干和杏仁都一定要仔细咀嚼过才能吞下肚，这样更能增添饱足和满足感，除了当点心零食，也可以用来当作下酒小菜配着吃。
品名：风味杏仁小鱼干（まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ）20g
贩售地区：日本全国
售价：108日元
※部分店铺可能未贩售
在疫情完全消退之前，在家防疫的生活还会持续一阵子，不妨就为自己好好准备几样可口又健康的零食，这样也不怕等疫情结束后，不小心多出3公斤啦！
※本文价格皆已含税
※可能会因店铺、地区而有不提供贩售的情形
※部分地区可能会有未经预告停售的情形
※本文为2020年5月的信息，最新详情请至官网查询
※上述菜单内容或者价格可能会有变动
※除了特别标注的价格外, 其余都是含税价格
