首先介绍的是「蔬菜汤面（野菜たくさんタンメン）」105日元＋「细切沙拉鸡肉丝（ほぐしサラダチキン）」188日元的组合。
※2021年8月时的贩售商品为「糖质0gのほぐしサラダチキン 80g」,售价为203日元。

这款「蔬菜汤面」正如其名，含有高丽菜、红萝卜、玉米、黑木耳等大量蔬菜，吃一碗就能摄取相当于一颗生菜的食物纤维，不怕蔬菜量不足。

既然蔬菜有了，那么缺少的就是蛋白质啦！所以副食就选了打开包装就可以直接食用的沙拉鸡肉丝，且因为已经细切过，直接放到泡面上吃也没问题。

在鸡胸肉丝上撒一点点胡椒盐简单调味即完成，使用猪肉精华提炼的高汤搭配蔬菜、鱼介辛香料的味道十分圆滑，与微蒸过的鲜美鸡肉丝非常对味！虽说是平凡简单的搭配，却能同时兼顾味道与营养，让人吃得心满意足。

接着介绍的是「配料满满酱油拉面（たっぷり具材 醤油ヌードル）」（138日元）＋「北海道男爵马铃薯沙拉（北海道男爵いものポテトサラダ）」（127日元）的组合。

这款泡面是经典的酱油口味，配料有炒蛋、肉块、肉末、虾、青葱，搭配口感软绵的北海道男爵马铃薯沙拉。马铃薯富含恢复疲劳与肌肤干涩的维他命C，且有淀粉的保护，即使遇热也不会被分解消失。

吃法也有两种，一种是直接用泡面碗，想要改个口味再慢慢夹马铃薯来配着吃，既方便又能省去洗碗麻烦。如果想要一开始就混在一起吃，那把面倒到碗里再直接把马铃薯沙拉放在面上也OK。

酱油汤头是以猪肉为基底再加上鸡肉、辛香料、蔬菜来制作，搭配块状的马铃薯沙拉既能增添口感，使用蛋黄拌上蛋黄酱制作的沙拉酱甜味也会融入汤头中，让口味变得更圆润滑顺，微酸滋味喝起来有点像是奶油浓汤的感觉，相当开胃好吃。

第三道是「关键汤头担担面（スープが决め手 担々麺）」149日元＋「芝士片（とろけるスライス）7片装」192日元＆「半熟水煮蛋（半熟煮たまご） 2个装」162日元的搭配。

担担面本身有着芝麻香气及辣而甘甜的滋味，因此推荐选蛋白质与高营养价值的芝士及鸡蛋来做搭配。这次是用了一片芝士和一个半熟蛋，但也能够随喜好增减，喜欢吃多少都能自己调整。

因为份量不算少，如果直接放在泡面碗里会有点挤，建议倒到大碗里吃会比较方便。

利用面的温度让芝士慢慢融化，等待过程中让人更是心痒难耐。另外要是提早把芝士从冰箱里拿出来回温，那面还没泡好芝士就会融化，要是喜欢芝士完全化开融进汤里的话可以早点把芝士拿出来退冰。

原本的面汤带有研磨芝麻及味噌香气，喝起来会有点刺激辛辣，但加了芝士之后口味瞬间温和许多，再加上半熟蛋黄的浓郁风味，品尝起来更温醇柔和，刺激度降低不少。担担面本来的辛香有了芝士和半熟蛋的圆场变得更易入口，超值得推荐一试。

最后一款吃法是「配料满满咖喱拉面（たっぷり具材 カレーヌードル）」138日元＋「国产味噌鲭鱼罐头（国産さばみそ煮）」192日元。

「国产味噌鲭鱼罐头」有味噌及鱼肉这两项蛋白质来源，营养满分。虽然一罐有437kcal，但不一定要一次用上整罐，可以视个人口味调整用量慢慢吃。

随个人口味将鱼肉和罐头汤汁倒入咖喱泡面中。 7-11的咖喱泡面汤头是使用牛猪萃取物为基底，搭配严选辛香料及蔬菜制作，滋味浓郁又咸香，再搭上罐头的甘甜酱汁，就能让风味变得像是日式咖喱一样温醇好入口。

吃一口就会发现咖喱汤和味噌意外地搭！但其实日本原本就有在咖喱里放味噌提味的做法，也有鲭鱼咖喱这种料理，这样一想这组合会好吃也不让人惊讶了。吃的时候可以随自己口味调整味噌鲭鱼罐头的使用量，很适合中午好好饱餐一顿，下午才有更多力气精神继续加油哦。

主打方便省时的泡面总给人营养不均衡的负面印象，但只要简单加一些副食进去，马上就能让这泡面换上全新面貌，营养口味全兼顾！推荐爱吃泡面、省钱的小资族都可以尝试看看，让吃泡面也能是一件有趣开心的事情啦！

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※本文为2020年5月的信息，并于2021年8月修正后公开，最新详情请参考官网