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日本女生的美肌小窍门！泡温泉花样多的温泉美容法、美容操

更新日: 2021-01-08

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日本全国各地有许多温泉胜地，静静地浸泡在温暖的泉池内边欣赏四周景观再疗愈不过，让这些地方成为旅游业兴盛的观光好去处。而各地的温泉会随着土地与泉质有着不同的疗效，自古以来具有美容效果的温泉还会有「美肌之汤」、「美人之汤」等等诸如此类的美名。这次LIVE JAPAN邀请日本温泉美容专家兼旅游记者石井宏子小姐，向我们分享了几个可以将温泉应用在美容的方法，爱美的人快来笔记一下！

日本的温泉大部分泡完之后肌肤都会变得相当柔滑，这时候的肌肤处在一个最好吸收保养品的状态，所以建议泡完温泉回到脱衣场时立刻进行肌肤护理，并且建议使用自己平常就用惯的乳液、化妆水等保养品，因为使用平常用惯的保养品更能感受到肌肤在泡汤之后的差异，可以立刻比平常更快地吸收进肌肤中，获得更好的护理效果，也更能感受到温泉对肌肤的实质帮助。

所谓的「源泉挂流（源泉かけ流し）」是指直接将温泉的源泉从地底下直接流进泉池中的温泉，泉质与温度没有再经过另外调配及调整，是最新鲜的温泉。

所谓的「温泉蒸巾」则是指用沾了温泉水的热毛巾热敷脸，在泡源泉挂流温泉时先用小桶子从出水口装一些新鲜的泉水，等水温没那么烫之后用这源泉来洗洗脸，接着将毛巾放到适温源泉水内拿到脸上热敷就是简单的「温泉蒸巾」啦！

使用沾着新鲜源泉水的毛巾来热敷的动作有点类似敷温泉面膜的概念，大概也都是敷到毛巾冷掉之后就OK，唯一差别大概是温泉蒸巾大部分都在浴场里进行比较多，是一种可以直接在温泉浴池中一边进行的美容法哦！

源泉挂流温泉除了温泉蒸巾之外还很推荐试试自制「温泉面膜」。带着小矿泉水瓶或是保温瓶之类的容器到出汤口装源泉泉水，接着将泉水带回到自己房间之后拿出事先准备的面膜纸，将面膜纸浸泡在水中之后就能来享受这现场自制的「温泉面膜」了。

使用方式之前要注意如果在浴场内敷可能会有脑充血晕眩，所以如果有投宿于该温泉设施内的话建议拿回自己房间敷，如果想要带回家敷的话则建议三天之内要将该源泉水用完，毕竟趁着泉水还新鲜时立刻敷效果才会是最好的。

其它方面大概和敷化妆水的面膜大致相同，但面膜敷太久会干掉，所以石井小姐建议大概敷个5分钟即可。

血液循环差及水肿是美容的最大敌人，也因为泡温泉能够温暖身躯、促进血液循环，才会有温泉有益健康及美容的效果。而石井小姐所提出的「温泉美容体操」是泡温泉时所做的体操，能够更加增进血液循环，且还只有简单的三个步骤，完全没有难度，很推荐大家一起来做做看哦。

（1）首先，舒缓双腿的血液流动与淋巴结
坐在浴池底部，让腰靠在浴池边，双腿伸直后让脚尖往前、往后伸展约10次，力道大概是会感受到肌肉紧绷的程度，可以好好地伸展小腿肚及小腿前方的肌肉。

（2）接着，伸展下半身
将手放在浴池边缘支撑住身体，同时将腰部往左或右方扭转，然后把与扭转方向相反的脚伸直（腰向右转伸左脚、腰向左转伸右脚），并保持该姿势约10秒钟，让身体肌肉延展开来，结束之后再换另一侧，如此左右交替数次，尽量让自己的腰骨及大腿关节延展开来。

（3）最后，伸展上半身
将身体整个浸泡在浴池中，接着将双手举起，将身躯往后伸直，接着边把双手伸直往身体两侧放下，让肩胛骨获得伸展。因为在肩胛骨间流动的淋巴据说能活化细胞、增加脂肪燃烧，所以才要特别加强注意。除了美容效果之外，有肩颈酸痛的困扰的话这样做也能得到缓解的哦。

这次介绍的美容法都是在温泉中就可以轻松尝试的简单方法，不过还是要注意要遵守温泉设施的规定并且不要造成其它旅客的麻烦哦。希望大家在日本都能通过温泉及当地的自然美景来治愈一下平日生活中的劳累，获得最放松的享受体验！

Written by:Naho Jishikyu

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