首先就从位于新宿站西口的京王百货店开始介绍起吧！第一间要推荐的是串烤外带专门店「麻布ASAHI」（麻布あさひ），这是在日本全国一共有42间店铺的串烤配菜料理店，相当重视商品的品质管理，堪称鸡肉料理的佼佼者。

店面贩售平台上摆放了各种类的串烤、炸鸡等料理，能闻到浓郁的酱汁咸香以及鸡肉加热过后的美味香气。

在众多串烤中要推荐的「鸡肝串（鶏レバー串）」160日元、「鸡腿葱串（ももねぎ串）」170日元、「鸡肉丸子串（つくね串）」150日元（各不含税）这三款串烤，并且这三款也是当店的人气热销TOP3。

抹上照烧酱的串烤相当符合外国人的口味，按自己的口味撒上七味粉品尝也很棒！多人分食的话也可以直接把肉从竹签上移下来分享，这样也不用怕晚上吃太多有负担。

另外也推荐买份「匠之酱油炸鸡（匠のしょう油から揚）」（不含税100g・300日元）搭配品尝，使用传统木桶装酱油来腌渍，还有着生姜的香气，吃起来风味韵长又回味无穷。

京王百货店要推荐的第2间是「新宿纲八 京王Delica店」（新宿つな八 京王デリカ店）的天妇罗。 「新宿纲八」是于大正13年创业的天妇罗料理专卖店，也是日本少见的天妇罗连锁店，目前在日本全国有28间餐厅及7间熟食外带店。顺带一提新宿这间京王百货店的「新宿纲八」除了地下商场的熟食外带店之外，8楼也有一间餐厅「天ぷら新宿纲八 京王店」可以前去用餐。

在展示橱窗内摆放了非常多款油炸天妇罗，让人不禁选择困难大爆发，这时候建议直接买好几款天妇罗的组合「天妇罗拼盘（天ぷら盛り合せ）」（不含税1000日元）最快也最省事。

在众多食材之中别具人气的有「虾（海老）」320日元、「南瓜（かぼちゃ）」140日元、「西西豆（ししとう）」150日元、「酥炸樱花虾（桜海老かきあげ）」240日元（各不含税），这几款都买再加一包丼沾酱（不含税100日元）也日币千元有找，相当划算亲民。

店内贩售的天妇罗皆是在店内厨房所调理制成，能够将使用传统技法与特制麻油来油炸的正宗天妇罗外带回家享用超让人开心，推荐旅人们将作为来到日本绝不能错过的美食之一的天妇罗给外带回饭店好好享用哦！

「和食屋的总菜 EN」是一间专卖熟食配菜・便当的日式熟食料理店，贩售的餐点皆是在店内厨房手工制成。同企业在成田机场航站楼也有设立一间茶泡饭专卖餐厅「茶泡饭 EN」（だし茶漬け えん），即使是外国人也能从店名看出个端倪呢！

店面摊位的橱窗里摆了各式各样色彩鲜艳丰富的料理，如果想要带充满日式家常滋味的熟食回饭店吃来这里准没错。

推荐一盒包含3种熟食料理的「EN的划算配菜组合（えんのお買い得惣菜セット）」，有A和B两款可选择，价格皆是500日元（不含税）。

「EN的划算配菜组合A」里包含「豆腐山药柔绵汉堡排佐生姜勾芡酱汁」、「炸鸡块」、「什锦蔬菜块炒牛蒡丝」3种料理，其中使用使用豆腐、山药、鸡肉，以及大量蔬菜所制成的汉堡排口感柔绵且健康，搭配生姜勾芡酱汁更加提味好吃。

这小小一盒就兼顾肉类及蔬菜，无论当作下酒配菜或是自己准备白饭配着吃都很棒。

「EN的划算配菜组合B」包含了在店内细心将虾磨成浆填入椎茸内炸制而成的「炸椎茸虾浆」，以及「黑胡椒七味粉烤鸡肉添九条葱」、「什锦蔬菜块炒牛蒡丝」这3道料理，营养既均衡又能吃得满足。

除了配菜组合，还推荐顺便买几个「和食屋的马铃薯炖肉可乐饼（和食屋の肉じゃがコロッケ）」1个・不含税223日元，将马铃薯炖肉这道日本家常菜直接改成可乐饼版本，薯泥中又能吃到大块的食材，勘属「EN」的必吃逸品。

「麻布 ASAHI」、「纲八」、「和食屋的总菜 EN」这三间都是在「京王百货店 新宿店」中地层的食品熟食区可以找到。

接着来到同样和新宿站西口直结相通的「小田急百货店」，一样挑选了贩售熟食料理的3间店铺来介绍。首先第一间是专卖韩国饭卷的「Gangnam Gimbap」，无论是包裹大量蔬菜食材的韩式海苔饭卷、韩式和牛肉饭卷、韩式炸鸡等料理都能外带回去吃。

来到店前首先映入眼帘的是各种泡菜的小山。

推荐No.1是大方使用山形牛的「韩式和牛肉饭卷（和牛プルコギキンパ）」（不含税1000日元），是一款可以吃到日本国产和牛美味的豪华逸品。

在品尝国产和牛鲜美的同时也能吃到丰富的蔬菜，口腹之欲大大满足。并且每一个都会切成容易食用的一口大小，非常适合注重形象的女孩子品尝，也能够直接当作下酒配菜、充饥宵夜等等，美味又万用！

小田急百货店的第二间推荐熟食料理店是「黑毛和牛腰冢（KOSHIZUKA）」。开设此店铺KOSHIZUKA是一间专精黑毛和牛相关料理店的企业，像这一间就是贩售使用黑毛和牛入菜的配菜熟食料理店，并且也有以黑毛和牛为主题的餐酒馆或精肉店，对于黑毛和牛的品质选用及烹调手法都绝对是品质有保证。

在店内贩售着各款使用黑毛和牛入菜的熟食料理，例如黑毛和牛炸肉排等等，种类非常丰富多元。

首要推荐的是「腰冢盐腌牛及黑毛和牛料理组合（腰冢コンビーフと黒毛和牛のよくばりセット）」（不含税908日元），包含黑毛和牛烤牛肉、放了松露的盐腌牛肉、奢侈的炸牛排、香煎腌牛肉马铃薯等人气组合，一次就能吃到黑毛和牛应用在各种料理中的美味与独道！

小田急的第三间店是日本东京相当著名的「MAISEN迈泉猪排（とんかつまい泉）」，除了在观光客之间名声响亮，在日本也是人尽皆知的老字号炸猪排餐厅，其所推出的「迈泉炸猪排三明治（まい泉のカツサンド）」更是日本人拜访客户或是送礼、犒赏他人时的经典名品。

在小田急地下商场的外带店里除了著名的炸猪排三明治之外，也能买到炸猪排或者是便当。顾客所拿到的炸猪排三明治都会帮忙分切，非常适合当作宵夜食用。不过我们这次要推荐的其实是……

要推荐的其实是这款「腰内猪排口袋三明治（ポケットサンド（ヒレかつ・たまご）」（不含税417日元），印着迈泉招牌logo的圆形吐司面包里夹着淋上甘甜猪排匠的腰内肉炸猪排及一颗半熟蛋，拿在手上虽富有重量，但吃一口就会觉得涮嘴，两三下就能吃干抹净。

在吃这款口袋三明治的时候只需单手便能轻松享用，完全不用怕双手搞得油腻腻，除了能带回饭店当宵夜，买来野餐或是当作旅途中的正餐也完全ok没问题。

「Gangnam Gimbap」、「黑毛和牛腰冢（KOSHIZUKA）」、「MAISEN迈泉猪排」皆位于「小田急百货店 新宿店」本馆B2F的食品贩售商场内。

最后要介绍的3间店位于JR新宿站 新南区域车站大厦的百货「NEWoMan」2F（JR新宿站检票口内）「EKINAKA」区域内。

第一间是由在全国有45间店铺的手作中华点心专门店「PAOPAO」所开设的新业态外带店「PAO2 STATION」，贩售各种运用中华点心的精随烹调法－「蒸」所制作的料理，除了可以买到广受顾客喜爱的人气点心，也有贩售蒸蔬菜或是便当等其他餐点。

充满时尚设计感的店内贩售橱窗摆放着烧卖、肉包等大家所熟悉的中式点心。

这里最棒的地方就是可以将这些点心给外带回去吃，购买经典人气烧卖之类的点心时店员会把食物装在同样充满设计感的时髦纸餐盒里提供给顾客，虽然食物起源是中式，口味与包装外观却又带点和洋折衷之美，不失为品尝东京美食的魅力之一。

图为使用日本国产黑猪肉、国产洋葱所制作的「黑豚烧卖（黒豚シューマイ）」（8个・含税820日元），多汁的肉馅与洋葱甘甜的滋味完美带出日本食材的精妙，咸香中抚慰旅途的疲惫与辛劳！

另一款「鲜虾烧卖（エビシューマイ）」（8个・含税820日元）也相当热销，每一颗都能够充分享受虾的Q弹口感，且每一颗的份量都不算大，当作解馋点心或是宵夜点心也不怕胖，在女性顾客间特别受欢迎。

此外这一款「蔬菜多多水饺（野菜たっぷり水ギョーザ）」（含税10个・615日元）因为内馅包了大量的蔬菜，很适合想走健康路线的旅人买来当配菜，简单淋上柚子醋就很好吃了。

NEWoMan的第二间推荐熟食外带店是日式三明治专卖店「Wa’s sandwich」，利用酱料、味噌、酱油等素材来搭配讲究用心的面包，创造出日本当地才能吃到的好滋味三明治。三明治的种类也相当丰富多元，无论是要甜要咸、作正餐当点心都没有问题。

近年网红的水果三明治在这里也找得到，新鲜又多彩的外观相当抢眼吸睛。由于每一种口味都相当吸引人，站在商品柜前忍不住会选择困难症发作呀。

第一个要推荐的是当店的人气No.1招牌商品「水煮蛋三明治（煮たまごサンド）」（含税520日元），充满柴鱼与昆布香的Wa's sandwich特制水煮蛋搭配蛋黄酱一同制成，简单却让人印象深刻。

这款三明治也曾受日本人气电视节目介绍，在Instagram或是美食部落客间也是话题发烧逸品，堪称必吃逸品！

对鸡蛋三明治有兴趣的话记得也参考一下人气No.2的「厚蛋烧卷＆水煮蛋（厚焼きたまご＆煮たまご）」（含税565日元），包含刚刚说的招牌水煮蛋三明治以及奥九慈厚蛋烧卷三明治各一个，一次就能吃到两种鸡蛋三明治，非常划算又值得一尝！

「寿司屋NOHANARE、」（すし屋のはなれ、）是一间主打新鲜海产、职人手艺、用心调理、美味呈现的寿司店，提供现握寿司、卷寿司、丼饭等各种类寿司，想吃寿司时前来此能让心灵与胃袋同时获得大大满足。

在商品柜中摆放了色彩丰富且种类多元的海鲜寿司，其中特别引人注目的是盛装在透明餐盒里的海鲜丼，各色新鲜食材宛如宝石般璀璨，让每一盒海鲜丼都像珠宝盒一样闪闪发光。

在众多餐点中要推荐的是店内人气特别高的三款丼饭，图中最左边是「鲑鱼亲子丼（サーモンいくら丼）」，中间为「寿司屋招牌散寿司（すし屋のばらぢらし）」，以及最右边的「海鲜4种丼」。

「鲑鱼亲子丼（サーモンいくら丼）」（不含税780日元）以网罗全年龄层顾客喜爱的鲑鱼及鲑鱼卵两大寿司食材为主角，并且用料就像是不顾成本一样大方，不愧为当店人气No.1商品。

包含各种类新鲜生鱼片的「寿司屋招牌散寿司（すし屋のばらぢらし）」（不含税1000日元）也是当店的经典料理，使用咸甜酱汁条用的醋饭与切成小块的新鲜生鱼片非常搭。

「PAO2 STATION」、「Wa’s sandwich」、「寿司屋NOHANARE、」位于「NEWoMan」２F的「EKINAKA」区域内，在JR新宿站的检票口里头，推荐选择新宿饭店投宿的观光客可以趁着到其它地方观光归来，回饭店之前顺道买份配菜当宵夜哦。

除了这次介绍的店铺之外，新宿车站附近还有很多百货公司的地下美食商场及外带熟食料理店值得一吃，要是选择新宿作为住宿地点的话不妨将这些美食外带回去，和旅伴一起在饭店开个美食趴吧！

※本文为2020年6月采访、制作时之信息