健康與美容

健康與美容

Update:

日本為世界第一的長壽之國,許多人在日常生活中就非常注重健康,大多喜歡食用對身體有益的食品。此外,除了同時活用自古流傳的傳統健康方式與美容方法外,也有很多人會頻繁地前往美髮沙龍與美甲沙龍的人。

日本人認為的健康及美容

日本有許多人注重健康及美容,食用營養食品的習慣已深植人心,連便利商店都有販賣此類商品。冬天時為了預防感冒,也有許多人會戴著口罩乘坐電車。此外,與世界上其他國家相比,雖然肥胖人口較少,但注重自己的體重的人也不少,不論男女,都有許多人鼓吹減肥。在成年人的男性當中,也有人為了預防「代謝症候群」此類疾病而積極運動或忌口。

在日本人具代表性的健康與美容方法

日本有著早上早點起床,晚上早點睡覺有益健康的「早睡早起」文化。此外,日本還有以乾毛巾摩擦身體肌膚的「乾布摩擦」健康法,幼稚園、幼兒園及老人院等處都為了預防感冒而進行此項活動。經典的運動還包括健走和慢跑等。此外,納豆與豆腐等大豆製品、以海苔為代表的海藻類,據說有益養顏美容及健康,因此許多人都會多加攝取。而可體驗美容方法與治療的美髮沙龍及美甲沙龍等場所也相當多。

日本人認為有益健康與美容的食物

日本有著以食物維持健康的習慣,會根據不同季節與儀式吃特定的食物。例如在炎熱的夏天時,有要吃營養價值高的鰻魚的「土用丑之日」,而一月則有為了為胃部休息而食用的「七草粥」等習俗,可說是其代表。以玄米蔬菜為主食的「長壽飲食法」近年來也相當受到歡迎,還有專賣此類食品的餐廳。此外,還有獲得消費廳認可的「特定保健用食品」,可使體脂肪不易堆積的食品及飲料也可於超商簡單地買到。

*情報皆為刊登這篇文章時的資訊。

把這篇文章分享出去