[이시카와] 클렌즈 요가 & 명상 체험

• 클렌즈 요가로 몸과 마음을 정화하세요! 클렌즈 요가란?
• 고대부터 인도 남부에서 행해져 온 전통적인 요가 수련법입니다.

클렌즈 요가로 몸과 마음을 정화하세요! 클렌즈 요가란 무엇일까요? 클렌즈 요가는 고대부터 인도 남부에서 행해져 온 전통 요가입니다. 일반적인 요가와는 달리, 특별한 움직임과 호흡을 통해 뇌와 신체를 연결하는 "클렌징"을 중심으로 진행됩니다. 클렌징은 몸 속 에너지를 순환시켜 자가 치유력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 수업은 소규모 그룹으로 진행되며, 각 참가자의 호흡 소리와 신체 상태에 귀 기울이는 것을 중요하게 생각합니다.